Kozmetika

U zimi, za žene s osjetljivim kožnih problema. Zbog zanehvatki vitamini koža počinje oljuštiti. Da izbavitsyaot pretjeranu suhoću kože, napraviti masku od mrkve i jabuke. Natritena fino rende jabuka i mrkve miješati, dodati 1 chaynuyulozhku mlijeka u prahu i nanesite smjesu na lice i vrat. 20 minutsmoyte maska. Koža postaje glatka i lijepa.

popiti kavu

Američki znanstvenici nedavno su objavili rezultate dlitelnyhissledovany. Oni tvrde da je pijan u jutarnju aromatnogokofe blago povišenog krvnog tlaka, ublažava glavobolju, štiti od stresa i depresije, i što je najvažnije - znatno uvelichivaetrabotosposobnost. Dakle, nikada zanijekati sebe takompriyatnom i zdrave napitke.

Non-nutritivna PROIZVODI

Ako želite trajno pridržavati određene težine, ezhednevnoeshte kaloričnu hranu.

Na primjer, sok od limuna ne sadrži nikakve kalorije, prekrasnoemochegonnoe bogate vitaminom C. Oni su dobro ispuniti povrća salaty.A ribani limun oguliti dati jela dobar okus, a ne dobavlyayani jedan kalorija.

Za kuhanje koristite samo biljna ulja, bolje vsegoolivkovoe. Low-fat jogurt je idealan za lagani doručak i kada je potrebno brzo snack. Ona sadrži mnogo bjelančevina, kalcija, cinka i riboflavina malo i malo masnoća.

Dnevna spavanja može napraviti štetu

Malo nas odriče slučajno izvanredan vozmozhnostipospat dana. Pogotovo kad idemo iz grada na vikend dnii jako umorni tijekom radnog tjedna. No, često, buđenje, otnyudne osjećaju priljev snage, energije i dobrog raspoloženja. Zašto? Puno ovisi o vremenu koje smo odabrali za spavanje. Uostalom, je nevidljiv u srednjem vijeku vjerovalo se da san na zalazak sunca sobiraetvokrug spavanje demona i zlih duhova. Osim toga, prodolzhitelnostsna ne bi trebalo biti previše kratke, a buđenje mirno.

Vaša kosa u zimskim

Ženska kosa ne voli zimu sa svojim hladnog vremena i mora nosheniemgolovnyh kape. Kosa postaje "izgnječen" ibystro prljav. Da bi vaša kosa ne bude tužan vmestes termometar nudi deset savjeta o teškoj dlyavseh žena zime.

1. Pokušajte ne zaboraviti zaštitu kose. Za to smazyvayteih savjete malu količinu biljnog ulja ili spetsialnogokrema-kose matičnjak.

2. "revidirati" njegova frizura. Zima rekomenduemkare. To je zgodan i praktičan oblik frizure.

3. Uzmite si vremena kako bi svjetlo Perm. Ona pridastobem kosu, a glava će izgledati pristojno i poslesnyatiya kape.

4. Nemojte zaboraviti da krenemo pranje primijeniti hranjiva kose kremdlya, ostavljajući ga na trideset minuta.

5. Preporučujemo da jednom aplikacijom šampon. Ako polzovatsyaim, na primjer, dva puta, kosa može biti previše elektrificirana.

6. Odaberite šampon namijenjen česte primeneniya.Imi može oprati kosu skoro svaki dan, bez straha od prekomjerne elektrizatsiivashey kose.

7. Comb kose nakon ispiranja dovoljno pažljivo eslipozvolyaet vrijeme suhog vrućeg zraka pištolja bez, na normalnoj sobnoj temperaturi.

8. Pokušajte izbjeći duge sate nošenja krzna šešir ilidrugogo frizura - kosa će postati beznadno "ravan",

9. Pokušajte ne koristiti plastične češljeve - hladno između kose od njih su postali vrlo "nepodesan za rukovanje",

10. Koristite sprej ili pjena, glomaznost - oni sdelayutvashu kosa više bujna bez zaprljati s kosom.