Prevencija patologija štitnjače

Stoga brzo napredovanje bolesti štitnjače. Prema procjenama WHO (Svjetska zdravstvena organizacija) godišnje povećanje od ljudi koji su se prijavili u bolnicu s poremećajima štitnjače, što je oko 2%. 2,5-3% broj pacijenata oboljelih od raka raste godišnje. No, neosporni prvak brzine propagacije i dalje dijabetes. Svake godine broj pacijenata s ovom bolesti udvostručuje. No smrtnost od ateroskleroze značajno smanjen. Do nekog vremena to kardiovaskularne bolesti postao je uzrok smrti 40% stanovništva. Sada, prvo mjesto pripalo je rak, dijabetes kao smrtonosne bolesti za dugo vremena nije.

Gledajući objektivno na brojeve, došli smo do zaključka da je to očito ne samo za jodom. Uostalom ove komponente i njegove uloge već je poznato svima, i bolesti štitnjače i dalje „korak po prstima” rak. I našli smo se (ili bolje rečeno, sjetiti) da su hormoni štitnjače, kao i svaki drugi hormoni, sastoji ne samo od joda, ali i iz proteina. Konstrukt proteina iz amino kiselina. U budućnosti, naša vizija esche- komplicira pojavom nekih dodatnih razloga. Na primjer, činjenica da je nakon uspješnog formiranja tiroksina molekule u tkivu bi se trebalo dogoditi ne manje od uspješnog dekolte i probavu. A to nije dovoljno da vam je potreban poseban predmet - sudionike procesa. Postoji niz tvari i prirodnih mehanizama koji mogu blokirati ovu reakciju.

Do sada smo naučili oboje. Sada nismo gori od liječnici shvatili da je većina bolesti štitnjače nedostatka joda u organizmu ima vrlo neizravan odnos. To da deficit može biti „slamku spasa”, zbog čega je više ili manje stabilna slabost pretvara u očitoj patologije. Kao i kronična suvišak ove mikroelemenata. Ali Gdje je patologija često bilo tko je pogodak.

Ali nemojmo žuriti da padne u zbrku. Poteškoće nisu toliko kao što se čini. U svim prethodnim poglavljima ove knjige, bili smo razgovarali o patologiji, njihovih uzroka i mogućnosti za uspješnu plaćanja. Vrijeme je za rješavanje prethodnog faza - kad smo bili još posve zdrava, a naš štitnjače funkcionira normalno. U tom slučaju, tečnost patoloških procesa, mi više nije potreban, jer postoji ništa. Ali ovdje imamo u prvom planu je drugo pitanje u cijelosti. A što vam je potrebno za naš endokrini sustav u cjelini kako bi ostali zdravi?

Razgovarali smo toliko o štitnjači, koja je već gotovo zaboravljenom koliko često norma svom radu ovisi o pravilima rada drugih žlijezda. Većina akutnih pogođeni kršenja funkcija hipofize. Ali nismo pokriveni u svemu, zbog čega može početi jasnoće nepravilno funkcioniraju. Napominjemo samo da tako puno. A to se često događa među njima dva. Naime opsežne povrede neurona u mozgu i niža aktivnost hormona štitnjače u tkivu, što hipofiza postaje „poznat” po signalima iz tih istih tkiva.

Neka od pitanja kršenja hipotalamo-hipofiza segmentu stvarno previše teško za nas. No, činjenica je da naš mozak i njegove tkiva i žlijezde su također potrebni elementi mnogo hrane. A da su njihove potrebe bi trebao biti od posebnog interesa za nas. Uostalom, barem trećina slučajeva štitnjače cijelu stvar je da radi u odstupanja neurona.

Dakle, nakon prikupljanja sve ideje zajedno ćemo učiniti pokušaj da se pokupi za sebe dijetu punu istovremeno za sve žlijezde u tijelu i do centra da ih uređuje. To hipofiza i na kraju mozak. Drugim riječima, mi ćemo se bave pitanjima običnog, ne dijeta, uravnotežene prehrane. U tom slučaju, racionalno sa stanovišta našeg homeostaze sustava.

Sve posebnim potrebama endokrinih žlijezda u tijelu

Jod je neophodan za najveći dio samo štitnjača, zar ne? Ali dovoljno proteina potrebnih za sve žlijezde unutarnje sekrecije, bez iznimke. Razmislite Ovaj princip potrebe drugih tijela, počevši od najvažnijih. Što trebate mozak kako bi se sve dogoditi u dogledno vrijeme i jednako?

Mozak se sastoji od specijalnih stanica - neurona. Siva tvar - je živčane stanice i njihovi procesi u čistu, da tako kažemo, oblik. Bijela tvar nastaje procesima, obučen u nekoj vrsti proteina pokriva. Potrebno je da ih brzo provesti impuls - električni signal koji nosi koru neke informacije. Protein premazivanje živaca i ubrzava prolaz kroz njega od signala, koji se naziva mijelin.

Ako neurona sebe nije neobično s obzirom na tvari sadržane u njima, sastav mijelina izobilju kolesterola. Nešto neočekivano, zar ne? Ipak, to je to: molekule kolesterola ugrađen u mijelinske ovojnice živaca u velikim količinama. U oštrom „m nedostatak masnih tvari slične proći degeneracija mielnovye ljuske i apsorbira.

Svi smo upoznati s tom bolešću, što dovodi proces. Bolest se zove multiple skleroze, a oni često ne pate stari ljudi. Svi simptomi uzrokovani usporavanje skleroze stopa po kojoj su vlakna bijele tvari proći signale iz organa i tkiva u tijelu. Ukupno kršenje dovodi do inhibicije obje signala i odgovor na njega korteksa. Neki neuronske veze jednostavno razbiti, kao strujni krug razbiti kontakt. A čovjek je gotovo potpuno gubi sposobnost da pravovremeno i adekvatno odgovoriti na trenutni operacijski sada od vanjskih podražaja.

Dakle, to može, naši brodovi u kolesterola i ne treba, ali to očito treba jedan mozak. Je li razumno da nam uzet će se u ovom poglavlju za niske kolesterol dijeta, čak i uz vrlo ozbiljnih problema sa štitnjačom? U svakom slučaju. Naš holesterinoz mora raditi i stanje štitnjača nebitno. I koliko često u pogledu endokrinologa svibanj zvuk revoluciju „kako bi ograničili maslac, povećati povrće”, pravi razlog za ove preporuke nije dopušteno. Jer dok smo sudjelovali u regulaciji endokrinog, a ne na kardiovaskularni sustav, pretpostavljamo da je doktor rekao da je to samo navika.

Što još, osim kolesterola? Naravno, glukoza. Mozak djeluje prvenstveno električne impulse. I promaši električne impulse „žica” od svojih neurona nisu kaotično, ali uredno. Od njih su kortikalni neuroni isprepliću vrlo usko, tu je i pitanje kako uspijeva promašiti je signal u pravom smjeru i kako bi se izbjeglo „neistinit”. Odgovor je jednostavan. Sama po sebi, proces neurona je jedva nešto dati drugi proces. Za tu svrhu potrebno je da se između njihovih završetaka doživjeli privremeno, dizajniran za prolaz određenog impulsa korelacije. Bez nužno „resorpcije” mosta u mozgu kaos tamo. Svi impulsi počet će stići u svim odjelima u jednom, a intelektualna aktivnost na kraju.

Sada, ti isti područjima gdje je, da tako kažemo, tu je sad kontakt, su zbog izgaranja glukoze. U stvari, svaki put na ovom mjestu nalazi se mjesno redoks reakcija. Tijekom oksidacije sinapsi (tzv „mosta” u znanosti) javlja se i proces oporavka - otapa, kao što je kisela sredina je bolje provesti električne impulse nego alkalna. Svaki put kad se konzumira glukoze. Zbog činjenice da je najveći potrošač glukoze u tijelu djeluje kao aktivno radi mozak, dobro je poznata. Međutim, ista tvar treba svaku stanicu u tijelu, uključujući i same prostate. Zato smo stavili šećer na broj uvjetno posebnim potrebama kore.

Štitnjače mi nedostajati, podsjećajući u vezi s njom samo nekoliko riječi. Naime, „jod”, „selen”, „kalcij”, „tirozin”. I otići na timus. U ovom žlijezda postoji samo jedna posebna potreba. Kao i stanice štitnjače posebno aktivno izgrađen i ažurirati u prisutnosti aminokiseline tirozina, rast tkiva timusa savršeno utječe arginin aminokiselina. Ostatak sinteze limfocita u timusu zahtijeva dovoljan broj aminokiselina. Možda najaktivniji to samo koristi niz vitamina, ali ne sve.

Na temelju utvrđenja timusa u neposrednoj blizini pluća i prsa će samo spomenuti još jedan važan normama svom radnom mjere. Riječ je o programu u posljednjih nekoliko godina, ovisnost medicina popularizirati redovite X-ray preglede grudi.

Jasno je da je namjera liječnika u ovom slučaju - najviše dobra. U svijetu se povećava rizik od raka - uključujući dojke i pluća. Istočna Europa kao cjelina ostaje alarmantna situacija sa širenjem tuberkuloze. I X-zraka u tom smislu, ona djeluje kao većina pristupačne, precizan i jednostavan način rane dijagnoze. Zapadna Europa je u posljednjih 15-20 godina vole MRI magnetska (rezonanca), ali korisnost takve supstitucije je dopušteno i sumnje. Magnetska rezonancija zbog osobitosti metode ima nisku performanse HD slike pokretne objekte. No, pluća, rebra i dijafragma tijekom disanja kreće kontinuirano. Zadržite dah za iste 20 minuta takve studije nije moguće.

Dakle, kako bi se olakšalo postojanje timusa samo mi treba zapamtiti svoje mjesto. A uloga da je njegov rad može igrati u razvoju zloćudnih tumora. Ako mislimo o tome svaki put prije odlaska na X-ray sobi, stvarno besmislene dio preventivnih pregleda neće izaći iz naših života sama po sebi.

Gušterača treba redovitu hranu i što je moguće više konstantnom količinom hrane koju konzumiramo u jednom trenutku. To pravilo vrijedi ne samo za dijabetičare. Pravdamo razumno kada počnemo jesti, to izlučivanje povećava aktivnost dramatično. Budući da su i proizvodi gušterača probavne enzime za crijeva i inzulina na glukozu asimilaciju u stanicama. To bolshe.chem dovoljno za jedan žlijezde. Pogotovo stupanj njegove sekrecije ovisi o količini hrane. To je, više težine smo jeli, više neće raditi gušteraču. Tijelo ne može samo ostaviti hranu u crijevima višak - u svakom slučaju on će pokušati razbiti sve odjednom.

Osim toga, prava jedne od žlijezda u tijelu trčanje najintenzivnije gušterača je jedan od najvažnijih „istaknutim” mikro- potrošača. Slično kao i jetre tkiva su stalno potrebni željezo i timus - vitamin C, gušterača treba najviše hranjiv dijeta komponente - posebno minerala. U to vrijeme T e metala za najveći dio su vani. van, da tako kažemo, u krug svojih interesa.

Nadbubrežne žlijezde su u potrebi kolesterola. Opet to. Usput, još uvijek osjeća posebnu potrebu žučnog mjehura. Kolesterol je tvar koja je neophodna za proizvodnju bilo kojeg žuči u žuč ili serotonina u korteksu mozga i nadbubrežne žlijezde. Kao što možete vidjeti, svakako ne bi trebalo isključiti iz prehrane ili maslaca, bez mesa, bez jaja. Bez vrlo dobar razlog (približava miokarda) takva mjera nije ništa drugo nego zdravstvenih problema, nećemo donijeti.

Spolne žlijezde, kao i gušterača, imaju potrebu za vrlo širok raspon elemenata. Metali i njihovi derivati, glukoza, minerali, vitamini. Prvo, sastav samih stanica spolnih žlijezda - jedan od najsloženijih u tijelu. To je samo teže, možda, dio koštane srži - glavni potrošač uz željezo jetre. Drugo, ove dvije vrste stanica u mnogočemu slična. U tom smislu da su stanice koštane srži i sami su gotovo do debla. To je, stanice koštane srži u datom okruženju jednako lako formiraju stanice različitih tkiva. A sex žlijezde, u stvari, proizvoditi matične stanice - su potpuno isti, samo s još većim potencijalom za diferencijaciju i rast.

Drugim riječima, rad gonada je sintetizirati vrlo složene formacije - u svakom smislu te riječi. Oni proizvode temelj za stvaranje bilo koje željene vrste DNK - primarni genetski materijal za rast ostatka tijela. Stoga je raznolikost treba raditi elemenata.

Pravila sastavljanja upravljanje izbornika

Vitamini, minerali, elementi u tragovima. Prosječna prehrana modernog čovjeka je loša sve ove komponente istovremeno. I eliminacija nas nedostatkom joda ovdje neće ništa riješiti. U isto vrijeme zajedničkog svakom izbornik iz naše imovine leži u njegovoj visoke nutritivne vrijednosti. Pojam „hranjivu vrijednost” dijetetika, suprotno uvriježenom mišljenju, ne podrazumijeva bogatstvo sastojaka i sadržaja u proizvodu od osnovnih elemenata hrane - ugljikohidrata. Dakle, u današnjem prehrani ugljikohidrati su obično najviše. Drugo mjesto zauzimaju u njemu, usput, ne masti i proteina. Masti su ovdje samo treći.

Da, s obzirom na količinu šećera prosječna osoba tablica danas završena. On je čak i suvišan. Uključujući proteine, ali tako da mnogi ljudi misle da oni nisu dobili dovoljno. Ideja da je moderno meso, riba i kobasica proizvodnja smanjuje količinu kompletnog proteina u takvim proizvodima nije u potpunosti točno. S jedne strane, mnogi meso i riba

poluproizvodi su s dodatkom proteina soje zapravo neispravan ili žitarica. No, s druge strane - osim ovih inkluzija (a njihov postupak je značajan samo u proizvodima s niskim ocjenama) u sadržaju proteina mesa ili ribe ne utječe na bilo koje tehnologije.

Dakle, uz kobasice, mesne okruglice i konzervirana riba smo dobili točno istu količinu proteina kao što ih je primio od strane naših predaka. Drugi problem je da su ti proteini su više vjerojatno da će biti u trbuh meso i ribu viših razreda. I još jedan - u činjenici da moderni proizvodi smo, na neki način, čak i više od naših predaka.

Rečeno nam je da je naša hrana postupno postaje siromašnija u smislu njegovog sadržaja prirodnih sastojaka - vitamina, minerala, elemenata u tragovima. To se događa zato što jesti povrće, voće i bilje, koje je dozrijevanje brzina je u početku povećan puno. I nakon tih proizvoda također su prikupljeni prije pune zrelosti. Potonji postupak je temelj najjednostavnijih i najučinkovitijih metoda prevencije kvarenje hrane tijekom skladištenja. Slično tome, proizvođači su naučili da se ubrza sazrijevanje sira, te u slučaju mesa - za poboljšanje vrste sirovina drugog reda unoseći dodatne punila.

Sve to je istina. Ali ne mislim da je to stvarno sve. Obilje kemijskih aditiva koji se koriste u prehrambenoj industriji danas, također znači da određene tvari svaki dan mi je počeo primati više nego prije. Samo zato što obilno nalaze u hrani. I ne samo njih. Ovdje je primjer. Nedostatak fosfora je jedna od istog stabilne govora, kao i nedostatka joda. Znali smo da su zalihe ovog elementa može biti ispunjena samo uz korištenje ribe različitih vrsta. U stvarnosti, čovječanstvo je odavno nije iskustvo bilo nedostatak fosfora, jer je sadržana u obliku fosfata u većini deterdženata i u većini kobasica.

Još jedno iznenađenje za nas, zar ne? Pa ipak, to je istina. Derivati ​​fosforne kiseline i orto dobre pjene. Osim toga, oni imaju jake održavanje vlažnosti svojstva. Jer oni su jednako popularne u kemijskoj (pjena oblikovanje), pa ive prehrambene industrije (teksturatory). A ne treba zaboraviti da je fosfor prisutan u kobasice u puno lakše probavljiv oblik, nego u ribi. Zbog nedostatka poznavanja tih podataka možemo dobiti otrovan ovog elementa, ja uopće ne razumijem kako to dogodilo.

Ovi aspekti moderna proizvodnja hrane je poželjno, samo saznati - tiho, bez nepotrebnog utjecaja na indekse obilje E na ambalažu proizvoda. Naš tradicionalni averzija prema dodataka prehrani ne opravdava po stvarnim naštetiti, čak i za pola. Da, a naši pokušaji da ih slijepo pogon iz prehrane je osuđen na propast. Razlika je samo u tome što smo do sada poznat sastav koji je na našem stolu, prilično točno. I ide sirovina „ravno iz samostana” ili „izravno s terena”, izgubili smo mogućnost instalirati najnoviji m, koji se nadovezuje zapravo koristi vlasnik farme za uzgoj ovog proizvoda.

Mi govorimo o tome u takve detalje da bi jasno sljedeće pravilo.

Naime, u doista uravnoteženu prehranu s našeg stola opravdano treba ukloniti samo jedan proizvod - su nejestive po definiciji! Yeshe nitko nije bio u stanju postići bilo na zdravlje ili dobrobit kompletan zanemarivanje određenih proizvoda!

No, dok god nemamo ni vremena ni želju da razumiju zamršenosti moderne proizvodnje hrane, pa želimo ukratko spomenuti najčešće već danas „iznenađenja” sa sastavom određenih proizvoda. Dakako, rezultati ovog kratkog obilaska bit će korisno za nas, ne samo u prevenciji bolesti štitnjače.

Dakle:

• kobasica proizvodi sadrže ne samo fosfor - tradicionalnu komponentu ribe. Obično sadrže biljni protein (soja) i škrob (krumpir, kukuruz, riža). Potonji je izvor jednostavnih ugljikohidrata. Prema njegovim svojstvima bliskim škroba je šećer od šećerne trske. Stoga, ugljikohidrata indeks većina kobasice su mnogo veći nego što mislimo;
• na sličan fosfor koji se nalaze u većini bezalkoholnih pića - derivat fosforne kiseline. Ovaj oblik je vrlo lako apsorbira u tijelo, pa piti ovakvu dobro kompenzira nedostatak ribe u ratsione- kečap i majoneza su nestandardne visoki indeks ugljikohidrata zbog toga ovih krumpira ili kukuruzni škrob. U tim proizvodima, ima funkciju zagustitelya- majoneze, koji se proizvodi u tvornici hrane za preradu, u stvari, ne sadrži kolesterol. Činjenica je da je u industrijskom okruženju kao baze koristi nije žumanjka i protein - za formiranje stabilne mješavine. Masti kao svoj temelj tradicionalno osigurava biljnog ulja - maslina ili suncokret. Dakle, majoneza, kupio u dućanu je sigurno čak i za pacijenti aterosklerozom- mnogi mliječni proizvodi proizvedeni s dodatkom biljnih sastojaka. Ne samo od iste bjelančevinama dobivenim od soje ili drugih mahunarki. U pravilu, na bazi ulja sir tijesto i slatki skuta masa je stvorio biljno ulje - uključujući hidrogenirano. Potonji je pokazala da se kancerogene svoystvami- konditorski masti (hidrogenizirano ili, jednostavno, „čvrsta tvar” biljno ulje) ima relativno visoku talište. Budući da se temelji na to napravio „lako” čokolada koja se topi u, ručno sporije od ostalih sorti. Ubuduće, moramo se suzdržati od jesti slastice, pločice ili glazura izrađene od čokolade, koje ne zaprljati ruke. Pogotovo ne dati mu djeca!
• velika većina gaziranih slatke napitke ne sadrži glukozu. Ili sadrži vrlo male količine. Glukoza oblikuje talog u takvim pićima - posebno kod dugotrajnog skladištenja. Dakle, to je obično zamjenjuje slatkih tvari koje nemaju šećera nevažne. Tako je slatka komponenta gaziranih pića se ne apsorbira u tijelu i ne povećava nutritivnu vrijednost u prehrani;
• ali sokove i sokove sadržavati, zajedno s fruktozom (probavljivom i jetre bez inzulina voćni šećer) škroba. To je nutritivnu vrijednost tih pića može biti veća nego što smo očekivali;
• Među najčešćim zaslađivače aspartam treba istaknuti. Ta tvar je propadanje u želucu postaje izvor dvije aminokiseline - asparaginske kiseline i fenilalanina. Ovo je također zanemariv iznos metanola. S tim u vezi, moramo razumjeti: u slatkim pićima, formirana sa aspartam, sadrži ne samo komponente proteina. Postoji određeni dio ljudi koji pate od nemogućnosti kongenitalne probaviti jednu od ovih aminokiselina - fenilalanin. Bolest se zove fenilketonuriju;
• Apsolutno svi proizvodi s želatinozne teksture sadrži niz posebnih dodataka - hrana smole. Obično je karagenan, guar i ksantan i brašno sjemenke rogača. Po sebi, te tvari potpuno prirodnog podrijetla, no on je pogodan za potrošnju drveta smola. To je apsolutno potrebno uzeti u obzir prisutnost abnormalnosti ili poremećaja probavnog trakta. Ovdje, u stvari, sve od glavnih iznenađenja koja može ležati u zasjedi za nas u sastavu proizvoda. Ne toliko, ali ne premale. Naravno, mi smo dotaknu samo vrh ledenog brijega. No, tema modernih dodataka prehrani i mogućnosti njihovog utjecaja na ljudsko tijelo je neiscrpna. -Home način, jer je to u ovom trenutku nije studirao i pun glasina, često imaju vrlo malo zajedničkog sa stvarnošću.

Međutim, u raspravi na temu zdrave prehrane smo rekli dovoljno. Sada pokušavaju shvatiti što mi početi jesti, ne samo ukusna, nego i ispravno.

Mi možemo učiniti bez trivijalne želje u duhu „kuhati sami.” Mi smo već gore objašnjeno zašto ove akcije su besmislene. Sirovina od koje ćemo pripremati hranu umjesto proizvođača, ne osjeća više ekološki prijateljske, korisne i dobre kvalitete. Ali dodatak začina i masnoća obrok na „kao za sebe” je zasigurno povećati indeks ugljikohidrata gotovih jela po narudžbi. U oba je to „tajna” za debljanje kod mnogih ljudi da se uda pa se prebacio na redovite obiteljske obroke. Dajte svjesni: jela na bazi klasičnih recepata i od najkvalitetnijih proizvoda, uvijek i neminovno hranjiv kao i poznata faca.

Razmislite praktični primjer. Tjestenina s maslacem u potpunosti zamijeniti nam pecivo te majoneze. Dok masti u majoneza - povrće, a ne životinje. Za razliku od tjestenine, dodajte maslac. Što domaćim hamburgerima, onda ima više životinjskih proteina (soja nema inkluzije), manje životinjske masti (mast se koristi kao aditiv za prešanje tvornici mljeveno meso) i još škroba (ali mi jednostavno ga koristiti za formiranje mesne okruglice). Sada sjetimo da je škrob, a ne životinjska mast je naše tijelo izvor lako probavljivih ugljikohidrata - kao kruh i slastice. I definirati relevantni za većinu ljudi pitanje je li sve nas će biti dosta kotleti? Ako ne, nutritivnu vrijednost i težina hot dog je još iza.

Dakle, ono što smo osvojili u praksi? Možda, u iznosu od aminokiselina dobivenih od pljeskavice. No, u isto vrijeme - sve više od svega.

gušterača

Već znamo što je najveći neuspjeh endokrinog sustava mogu „organizirati” nas težine. Loj humanog tkiva proizvode tvari blokiranje rada inzulina. Stoga labav depoziti su štetni za naše gušterače. To je uravnotežena prehrana u smislu endokrini sustav morat ćemo nedostaje previše masnoće masa. Preporuke o tome kako smanjiti, ukoliko je potrebno, dobro su poznati. Moramo smanjiti količinu hrane koja se konzumira u jednostavnih ugljikohidrata odmah udvostručio. Jednostavni ugljikohidrati kao što je to - bijeli kruh, bomboni, šećer, škrob.

Video: Liječenje i prevenciju bolesti štitnjače

Dijeljenjem svakog njihovog dijela za dvije, ne zaboravite da dijele i neke ukusne namirnice:

• kuhana kobasica (izo sve kobasica sadrži najveću količinu škroba);
• kečap i, naročito, majoneza;
• proizvoda od mesa mljevenog mesa.

Nadbubrežne žlijezde i hipotalamus-hipofiza sustav

Masti unos, možemo ostaviti na istoj razini. Prehrambene masti se razgrađuju u najmanju ruku, tako da njihova upotreba je prihvatljivo u mnogim iznimno krute dijeta. A zašto ne bismo trebali posebno brinuti o kolesterola, već znamo - sve je mnogo kompliciranije nego. To pretpostavlja. Mi slučajno mogu povrijediti njegov endokrini puno više od pomoći. Zbog narušavanja neurona u mozgu i nadbubrežnim žlijezdama vjerojatno značajno utjecati na rad svih žlijezda u tijelu. Uostalom, podsjećamo, kolesterol je dio njihovih stanica. Jedini „ali” je izbjeći hidrogenizirane masti - obično se temelji na njih su mafini peciva, pržena peciva za torte, kolače i lisnatog tijesta. I, naravno, dodati u čokoladu. U međuvremenu, ove masti doprinose razvoju raka različitih organa,

tiroidni

Sadržane u povrće i voće vlakana korisno upotrijebiti u prisustvu hipotireoze - niska hormona štitnjače u kojima je često siromašan pokretljivosti i teškoće s kretanjem crijeva. Kao segment probavni i debelog crijeva. Sama po sebi, vlakna ne probavlja i ne apsorbira bilo u želucu ili crijevima. Vlakna ući u tijelo i ostavite ga nepromijenjen. Stoga je biološka vrijednost prehrambenih vlakana u literaturi često pretjerana, i još mnogo toga. Jedini pravi korist vlakna je da je njegova vlakna čini crijeva struktura otpada više prikladan za uklanjanje. A u procesu prolaska hrane kroz tanko crijevo spriječiti njegovo čisto fizički nastanak grudica. To je sve dobro. Ne postoji ništa jedinstveno, zar ne? Međutim, ako pokretljivost je smanjena, vlakna će biti od koristi za neke koristi.

Video: prevencija štitnjače i prehlade (pučka recept)! Prevencija THYRO

U isto vrijeme u hyperthyroidism vlakana smo potpuno beskoristan. Kako bi se povećala svoj udio u prehrani i nesigurnom. Naš probavni trakt je stalno prazna. Stoga krute osnovne biljna vlakna mogu oštetiti stijenku crijeva - naročito tanka. No, u hipertireoze sa svojom brzom apsorpcijom cijepanje i tkiva glukozu uspješniji ćemo se odnose na sastav ugljikohidrata konzumira od nas. Naime: ako naš želudac radi višak aktivnog trijodtironin, aktivni logično pomak proizvoda, od kojih se glukoza izdana teže. Zar ne? Ako mislimo u pravom smjeru, onda ćemo morati donijeti svoje prehrane za dijabetes. Čak i unatoč činjenici da gušterače imamo sve u redu.

Dakle, u hipertireoza, također eliminirati jednostavne ugljikohidrate koji se oborio u glukozu najbrži. Pa, ili barem smanjiti njihov broj na minimum. Moramo odučiti od bijelog kruha, riže žitarica (osim ostavljajući neuglađen utjelovljenje), griz proizvoda, s dodatkom škroba i slatke hrane. Žitarice treba usredotočiti na heljde i pšenice integralnog.

„Artek” sada nećemo učiniti. Zobena kaša također više ne kupuju. No, dolazimo do uobičajenog kašu, jer tada, i samo u ovom obliku je izvor tvrdio vitamina, minerala i elemenata u tragovima! Međutim, ono što je napisano na pakiranju žitarica brze hrane, ući u naše tijelo, zajedno s fer udio škroba - često ni zob i kukuruz. A osim toga, uz dodatak čistog šećera. I sažeto sve to s brzim metabolizmom u sekundi. S točke gledišta obećanih elemenata u tragovima, naravno, ništa loše. No, u pogledu brzine cijepanja proizvoda jeo - nepoželjan učinak.

Osim „omiljeni” šećernom namirnica koje bi bilo prikladno da se učiti od njih, druga karakteristika ovog pravila bolesti - jesti češće, ali manje. Da, ljudi s dijabetesom jesti malo jedan dan kako bi se stabilizirala količinu glukoze koja ulazi u tijelo. I to kontrolirati što je više moguće. Jer su količine inzulina u krvi je uvijek, da tako kažemo, dozira. To je, koliko je dobio injekciju - kao što je to. A ako glukoza ide veća nego ona sadrži inzulin, gušterača pacijenta s dijabetesom ne može pravilno podići vlastiti inzulin. Uostalom, to ne proizvodi.

Naši gušterača, naravno, da se nosi. Prema tome, za nas je iznos jede u vrijeme jela i njegov sadržaj šećera je važan, ali nije presudan. Preporuka donijeti strukturu i raspored opskrbe za dijabetes dajemo jer ubrzava sintezu hormona štitnjače ubrzati rad svih tijela - sudionike probavu. To je, gušterača, kao dobro. Tako je i ona pati od hipertireoze - neizravno, ali za cijelo razdoblje bolesti. I u ovom smislu olakšanja u radu ne izgleda kao takav beskoristan mjeru, zar ne?

I naravno, imamo još i pitanje nedostatka joda. Točnije, propisi svog dolaska u tkivu štitnjače.

O ovim vjerojatnostima smo je rekao:

• možda nećemo biti jod nedostatak, a norma, pa čak i višak. Kao i kod hiper ili hipotireoza s jednakom vjerojatnosti;
• Operacija povreda štitnjače može biti povezana s trovanjem redovita na tkiva radioaktivni jod ili kemijski modificirani;
• Osim toga, često se pojavljuju bolesti štitnjače, zbog oštrih fluktuacija doza joda isporučene u organizmu.

Kako ćemo jesti? Da, nastup na naš stol jela od kelp ili morskih kapice ne možemo izbjeći. Najmanje dva puta tjedno, trebamo jesti 200 grama algi koje sadrže jod. Usput, suprotno uvriježenom mišljenju, mesa škampi i drugih morskih rakova bogate jodom ne više od ribe i krumpira. Postoje mnogi u ribe ili krumpira joda? Ne, jer je ukupnost običnih dijeta proizvodi nisu pokriveni"njegov deficit. Mi ćemo razmotriti samu. Malo škampe na jod. Ipak, škampi i školjke su izvor ne samo životinjskih proteina, ali dijetalnih životinjskih proteina - jer to škampi meso ne sadrži masnoće. A onda, stanovnici morima mesa savršeno s Laminaria u jednom jelu.

Dakle, crtanje pozornost na morska trava, to će biti poželjno uključiti u prehranu, i drugih morskih plodova. Uključujući ribu. Iako o nedostatak fosfora, a već smo se složili da je takav sada je sve manje i manje riba sadrži još jednu jedinstvenu komponentu - ulje jetre bakalara. Zapravo, nije riblje ulje samo po sebi, i polinezasićene masne kiseline. Ova serija kiselina bogatih u biljnom ulju. Ali ulje sadrži ih, ne sve. Iznimka su omega-3 i omega-6 višestruko nezasićenih masnih kiselina, koji je bogat ribom. Te tvari su u velikoj mjeri odgovoran za asimilaciju naše tijelo vitamina broj karotena. Dakle, norma naše kose, noktiju i kože. Osim toga, probavu mozga tkiva fosfora molekula i izravno se odnose na rad višestruko nezasićenih kiselina. Dakle, ovaj „tandem” kao dio jedan proizvod nije slučajan.

Nemojte zaboraviti o nama i selena - obvezno pretvaranje pasivnog sudionika u hormon tiroksin aktivni trijodtironin. Samo kombinacija više vrsta morskih raštike gljiva okus ne manje uspješni od već spomenutog kombinaciji s kozicama, ili, recimo, crvene ribe. Posebno dobro prilagođen za ove salate kamenice. Bijela gljiva (najviši sadržaj selena zabilježeno je u njih) u kombinaciji s kozicama i rakova mesa - osobito u prisutnosti jaja i majoneze.

Adekvatne količine kalcija - relativan pojam. Povećao dozu odraslog potrebna samo u jednom slučaju - u hipertireoze. Dok ove mjere će nadoknaditi fenomen osteoporoze. Barem djelomično. No, hipotireoza nas, možda je bolje ne činiti ništa u tom smjeru. Ajmo ostati na tome, jer je, osim kostiju, kalcij zahtijeva malo ili bez ikakvih tjelesnih tkiva. Pogotovo na kraju aktivnog rasta. Pretpostavljamo da smo dobili dovoljnu količinu. Ako postoje naznake manjka (zubni karijes, na primjer), za početak takvog terapiju tijekom suzbijanje štitnjače se ne čini dobra ideja. Bolje je da pričekate dok prva poboljšanja u štitnjači.

Ukupno, pravilna prehrana, da tako kažemo, u smislu endokrinih žlijezda razlikuje od naše uobičajene prehrane nije onoliko koliko smo se mislim. Objektivno, sastoji se od dva aspekta, prvi u prosječnoj prehrani modernih ljudi najozbiljniji problem: nutritivnu vrijednost hrane masovnu proizvodnju proizvoda je znatno veći nego što je potrebno. I drugo, zbog razvoja dugoročne tehnologije za pohranu hrane ide osiromašenje svog sastava. Pogotovo s dodatnim komponentama - vitamina, elemenata u tragovima i minerala.

Te tvari nisu uključeni među glavne komponente prehrane. Za razliku od proteina, masti i ugljikohidrata, Međutim, oni trebaju zasebne organa i tkiva u tijelu održavati njihov rad pravila. Iako u vrlo malim količinama. Za uspješno vratiti ravnotežu tvari u našem osobnom prehrane, moramo shvatiti samo jedno - da su ti elementi postupno nestaju iz sve proizvode. U principu, sve odjednom - bez obzira na to da li ćemo ih dobiti iz prve ruke, ili kupiti u trgovini. To je elementarno jednostavan: voće, stigao u skladište trgovine nezrelih, bili su, naravno, rastrgan od stabla prerano. To se dogodilo još u vrtu farmi koja njeguje od voća i bobica usjeve. Tako bismo, da tako kažemo, donijeli su svoju kupnju tamo a ne ovdje?

Video: Prevencija bolesti štitnjače

Slično tome, slučaj u proizvodnji mesa i biljne proizvodnje. Stoga, preporuka je kupiti samo prirodne „proizvode je besmisleno skup riječi. To nije opcija. Izlaz je ovdje dva pravila koja samo trebamo ući u broju navike. Prvo, redovito konzumira, uz hranu, nekih vitamina i minerala. Objektivno, alternativa im u ovom trenutku ne postoji. I drugo, balans do bilo kakvih razumnih proporcija količina pojedenih proteina, masti i ugljikohidrata. Barem tako da se ulazna količina proteina jednaka količini ugljikohidrata. Za većinu modernih ljudi ova jednostavna omjer je obično dovoljno za održavanje normalne tjelesne težine.