Planiranje obiteljskih obroka

Ne slučajno pokrenuti ovu temu nakon što smo razgovarali o razvoju male djece djece i dinamike hrane. Kako se nositi s obroka, dijete treba vašu razumijevanje njihovih potreba i ostvarenje gdje da dolazi. Također morate pripremiti normalan obrok i ne izostaviti ruku na očima skepticizma i samo dijete od 1 do 3 godine za vrijeme obroka, a da ne spominjem netrajnost njegova želja da se trebate kloniti čeka vas podvodni hranjenja kamenja. Ne morate se upuštati dijete ili ga jesti - morate stvarno pogled na njegovo ponašanje za stolom. Vi samo mogu ponuditi hranu. ne bi trebalo provoditi svoje nade zbog bebe.
Niste sami, pao u zamku odavanje svoje dijete. Često sam dati intervju novinama i časopisima, te novinari koji su razgovarati sa mnom, postavljati pitanja o tome kako dijete jesti razne cjelovite namirnice. Oni su uvijek početi razgovarati s punim povjerenjem, da je sada ću ih predstaviti s popisom proizvoda koji će imati dijete. Prvih pet minuta intervjua koji sam vrana, objašnjavaju načela medicinske sestre. „Odrasli ne prisiljavaju djecu da jedu - ja čvrsto i opet proglasiti. - Djeca se prisilio da jede. Odrasli nokautirati hranu na tanjuru, a djeca uče jesti. Odrasli ne nuyayuo tražiti namirnice koje djeca jedu. Oni samo trebaju ponuditi raznoliku hranu i omogućiti djeci izabrati i uzeti ono što im je potrebno. "

Obroci su obiteljski obroci

Odrasli - ljudi koji su upućeni u raznim nische, postoje u svijetu. Djeca odrastu i počnu jesti ono što su njihovi roditelji jedu. Dopustite djetetu da diktira obiteljsku meni - svi isti da ga stavi za volanom obiteljskom automobilu. Ako roditelji pripremiti gurmanske obroke, njihovo dijete postati gurman. Ako roditelji vole meso i krumpir, dijete naučiti da ih ljube. Ako roditelji vole papar hrana, dijete će je voljeti. Nakon što se na tržištu u meksičkom gradu Cancunu, bio sam izvan sebe, promatrajući dvije godine dijete prikuplja prst oštar čili umak s kukuruzne tortilje, pospite naribanim sirom i poslati ga u usta. Do gurmanske kuhinje i egzotičnih namirnica djeca tretiraju isto kao i bilo koje druge hrane. Na kraju ono što je za nas egzotična hrana, za ljude iz drugih općina samo dnevni menu, a djeca tih ljudi naučiti jesti samo takvu hranu.
Budući da je vaše dijete naučili jesti sa obiteljskim stolom, vrijeme je da se odrekne plan poseban izbornik za njega i usredotočiti se na pripremu izbornika za cijelu obitelj, od kojih je član je beba. Naravno, on je neiskusan u obroku, i morate nadoknaditi njegov neiskustva, sebe i svoju ponudu hrane prilagodbe ispod njega, ali glavna promjena mora dogoditi. Govorim o obiteljskim stolom. Prehrana mora biti obitelj - samo ako dijete uči da se nosi s prehranom. Usmjeriti svoje napore na hranu koju imate za ponuditi, nego pokušava prisiliti dijete da jede. Kada je hrana na stolu, tako da su u obavljanju svojih roditeljskih dužnosti. Postaviti stol, i neka dijete odluči što i koliko jesti.
Ako niste milijunaš, obiteljske obroke će značiti potrebu da se izradi, što znači da ćete potrošiti puno vremena u kuhinji. Planiranje, shopping izlete, kuhanje ide ruku pod ruku s podizanjem djeteta nadležni u hrani. Oni uzeti vremena, a to se ne može izbjeći. Međutim, namjerno pristup brizi kuhinje će vam pomoći smanjiti vremena ćete potrošiti na njih na minimum. Detaljnije, smatram temu obiteljske obroke u „tajne zdravog obiteljskog hrane”, te u pisanju ovog poglavlja pojedini aspekti posudio od tamo. Ja čvrsto preporučujem da se upoznate s knjigom, ako smatrate da vam je potrebna pomoć da se nose sa spremnošću, skroman i self-pogon.

Video: Pogreške u planiranju obiteljski proračun [Elena Zaitova]

Prednosti prehrane smjernica

U 1992, upravljanje „četiri osnovne skupine hrane”, u kojem smo odrasli, a studirao u školama koji je zamijenjen „hrane piramide.” Autori nove preporuke odnose se kako višak i nedostatak hranjivih tvari, tako da je piramida za odrasle sadrži maksimum i minimum, što treba jesti u svakoj grupi proizvoda. Hrana piramida za djecu definira prehrambene minimum. Ovaj vodič može biti korisno kada se pripremaju hranu za obiteljskim stolom, ali ga ne koriste kao nagovještaj da se ograniči djetetove prehrambene navike, ili, obrnuto, koliko joj gurnuti u nju. Isto vrijedi i za vas osobno. Djeca jedu što jedu, a ne ih kontrolirati.
Prehrambene status djece i odraslih, dobro vodstvo učiniti više dobra ako ih odrediti prehrambene minimum. Hranjiva barem - je količina hrane iz svake skupine hrane potrebne za prihvatljivu nutricionistički plan prehrane. Ovdje sam predstaviti potrebna minimalna, vi i vaše dijete treba jesti svaki dan na svoj način ishrane ona sadrži dovoljno bjelančevina, vitamina i minerala.

Kruh, žitarice, riža i tjestenina: 6 obroka.
Voće: 2 obroka. Povrće 3 porcije.
Voće i povrće su kombinirani u jednu grupu: 5 obroka.
Meso, perad, riba, grah, jaja i orasi: 2 obroka.
Mlijeko, jogurt i sir: 2 obroka.

Ove smjernice su pogodne za malu djecu. To je ono što vaše dijete će jesti za dva ili tri tjedna. Potrošnja hrane beba može napraviti pauzu, stanka, a veliki, ali on dobiva ono što mu treba, pod uvjetom da se organizira hranjiv, uz široku paletu jela, jela i grickalice, ne zaboravljajući da se brine o ugodnoj atmosferi tih obroka.

Video: jednostavan turske kuhinje. Kyzartma / Idealno za obiteljski obrok na Eid al-Adha