Dah na napora. Granice plućne ventilacije

Video: Disanje pod opterećenjem

Vrste sport, u vezi s paušalnim (sprint) opterećenja, rad ovisi malo na dišne ​​funkcije sportaša, ali za sport, s dugom konjugiranog maksimalnog naprezanja, mogućnost respiratorne funkcije su odlučujući.

Video: Pravilno disanje tijekom vježbanja | Anton Kuchumov | 100 dana ulica vježba - Dan 15

Potrošnja kisika i plućne ventilacije tijekom fizičkog napora. Normalno potrošnja kisika za mladu osobu u mirovanju je oko 250 ml / min. Međutim, pri maksimalnom opterećenju, ta brojka može narasti do sljedećih prosječnih razina.

Slika prikazuje zavisnost između kisika i ukupne plućne ventilaciju na različitim razinama opterećenja. Slika prikazuje da je ova ovisnost - linearno. Dobro uvježbani sportaš i potrošnju kisika i ukupno povećanje plućne ventilacije za oko 20 puta kada se mijenja iznos od vježba iz stanja mirovanja do maksimalne razine.

Video: Aritmija i otežano disanje tijekom vježbanja

Granice plućne ventilacije. U mjeri u kojoj smo naprezanje dišnog sustava tijekom mišićne aktivnosti? Odgovor na ovo pitanje je usporedba sljedećih pokazatelja zdravog mladog čovjeka.

Dakle, maksimalna mogućnost dišnog sustava oko 50% više od stvarnog dobije maksimalnu disanja tijekom mišićnog rada. To stvara sigurnosni element za sportaše kako bi im pružiti dodatne ventilacije može biti potrebno da se pod uvjetima: (1) mišićna rad na visokim vysote- (2) fizički rad na vrlo visokim temperaturama, (3) dišnog patologije.

važnije, Dišni sustav je u redu - nije glavni ograničavajući faktor u isporuci kisika u mišiće tijekom njihovog maksimalnog aerobnog metabolizma. Uskoro ćemo vidjeti, to je obično važnije ograničavajući faktor je sposobnost srca da dostavi krvi u mišiće.

učinak vježbanja maksimalni unos kisika (VO2max). Za označavanje stopu potrošnje kisika pri maksimalnom aerobnom metabolizmu skraćenom VO2max. Slika prikazuje postupno utjecaj sportskog treninga na VO2max. Podaci dobiveni promatranjem skupinu ljudi čiji su fitness razini na početku je bila nula, tada sudionici programa obuke izvodi za 7-13 tjedana. U ovoj studiji, iznenađujući podatak je povećanje VO2max samo 10%. Štoviše, učestalost treninga (2 ili 5 puta tjedno) ima malo utjecaja na povećanje VO2max. Međutim, kao što je ranije navedeno, VO2max maraton oko 45% veća od one obučava osoba. Dio veliku količinu y VO2max maratonu vjerojatno određuje da genetski veća prsa u odnosu na veličinu tijela i jače respiratornih mišića, ti ljudi bi im se omogućilo da postane maraton. Međutim, to je također vjerojatno da će dugoročno povećanje VO2max vježbe imaju trkača znatno iznosu većem od 10%, koji su registrirani u ovim kratkoročnim eksperimentima.

kapacitet kisika difuzija u sportaša. Difuzija je mjera sposobnosti brzine difuzije kisika kisika iz plućnih alveola u krvotok. Vrijednost ovog parametra se izražava u mililitara kisika koji mogu difundirati u 1 min na razlike parcijalnog tlaka kisika između alveole i krv u pluća 1 mm Hg. Čl. Stoga, ako je parcijalni tlak kisika u alveole jednak 91 mm Hg. r., a tlak kisika u krvi je 90 mm Hg. r., količina kisika koji širi kroz membranske dišnih svake minute, jednaka svojoj sposobnosti difuzije. Sljedeće vrijednosti su različite difuzija sposobnost.

Najviše iznenađuje od njih rezultati - povećanje difuzije kapaciteta nekoliko puta u stanju maksimalne vježbe u usporedbi s ostalima. To je uglavnom zbog činjenice da je u mirovanju, u mnogim plućnog protoka kapilarne krvi je smanjen ili čak gotovo odsutan, a kada je maksimalno povećanje opterećenja mišića u plućnom protoka krvi dovodi do maksimalne brzine perfuzije plućnih kapilara, koji daje mnogo veću površinu kroz koje kisik može difundiraju u krvi.

od tih vrijednosti i jasno, da sportaši imaju veću minuta potrošnja kisika imaju veći difuznosti. Da li je to zbog činjenice da su ljudi s kongenitalnim povećanim kapacitetom difuzije odabiru ove vrste sporta, ili da se u nekim procesom način treninga povećava koeficijent difuzije? Odgovor je nepoznat, ali je vrlo vjerojatno da je trening, pogotovo trening izdržljivosti, ne igra važnu ulogu.