Budite sretni da je dobro za srce

Video: Smile! I biti sretni! Sve što trebate znati o osmijehu. Dana 8. ožujka! StarMedia

Budite sretni - čini se da je dobro za srce.

Znanstvenici odavno znaju da je tip osobnosti (živčani i iz uzbuđenja), kao i ljude koji su stalno nezadovoljni, zabrinuti ili depresivni, imaju visok rizik od srčanog udara.

Sada, studija provedena na Harvard suprotnoj strani ove vrste mentaliteta, dovela je do zaključka da ako je čovjek u sretnom i optimističnom raspoloženju, možda mu pomogne u zaštiti od srčanog udara.

Umjesto da se fokusirate samo na tome kako bi se smanjio rizik od srčanog udara, "To može biti korisno, ako obratite pažnju na to kako možete održavati pozitivan pogled na stvari", - kaže voditelj istraživanja, Julia Boehm od Harvard School of Public Health.

Boehm pregledao desetke studija koje su ispitivale učinak pozitivnim izgledima - određuje različitim psihološkim mjerenja - na zdravlje srca. Ključni faktor čini se da je optimistična, jer je broj studija pokazuje da je optimista u odnosu na pesimista, prepoloviti rizik od prvog srčanog udara, kaže ona.

Zašto? rad koji se obavlja ranije pokazuju da je stres povezan s negativnim psihološkim osobinama može dovesti do oštećenja arterija i samog srca.

Boehm otkrili da ljudi s boljim osjećajem ugode imaju tendenciju da imaju zdraviji krvni tlak, kolesterol i težinu. Oni su također više vjerojatno da će igrati sport, pravo jesti, ne doživjeti nedostatak sna, i izbjeći pušenje. Međutim, ona upozorava da je više istraživanja kako bi se utvrdilo da li ljude na zdraviji pozitivno gledište i zdrav način života stvara pozitivne osjećaje.

Studija, financiran od strane Robert Wood Johnson, objavljena je u časopisu "psihološki bilten",

Više istraživanja je svakako potrebno, ali postojanje komunikacijskog psihičko i fizičko blagostanje smisla, rekao je dr Elizabeth Jackson sa Sveučilišta u Michiganu, i American College of Cardiology, koji nije bio uključen u ovo istraživanje. Istaknula je da su oni koji se osjećaju među svojim pacijentima s bolestima srca, u određenoj mjeri u kontroli svog života, a koji su sudjelovali u vlastito zdravlje, pokazuju najbolje rezultate.

A što je s onima koji je pesimist po prirodi? "To je teško pitanje. Mi nemamo magične pilule"- Jackson kaže.

Neke studije su pokazale da zamolite osobu da se nasmiješi dovoljno da je poboljšala raspoloženje, Boehm napomenuti, iako je nejasno koliko je to poboljšanje.

"Ponekad je teško, pogotovo tijekom negativnih gospodarskih kretanja, ali dati malo vremena za opuštanje i uživanje u sunčanom danu, može biti korisna za zdravlje srca"- Jackson kaže.

Laurent Nirgaard (Lauran Neergaard)

Dijelite na društvenim mrežama:

Povezan