Popratne bolesti za vrijeme menopauze. Artritis i kožnih problema

Video: Webinari Tianshi. Problemi s zglobovima. Uzrok i posljedica. TIENS proizvodi za zglobove

sadržaj

Video: webinari tianshi. problemi s zglobovima. uzrok i posljedica. tiens proizvodi za zglobove
Giht
Njega kože u menopauzi

giht

U menopauzi žena je tijelo zbog hormonalne promjene se pojavljuju metaboličkog poremećaja i koncentracije soli mokraćne kiseline u krvi povećava.

Oni su pohranjena uglavnom u malim zglobovima i nogama i rukama - dobro razvijena giht, Artritis je jedan od vrste.

Rezultat je upala zglobova, njima otekline, postoji prekomjerna osjetljivost na akutne boli.

Za prevenciju i liječenje gihta velike koristi može donijeti masažu ili self-masaža. Osobito je učinkovita u kombinaciji s fizikalna terapija. Masaža priprema tijelo, a posebno bolne promjene u zglobovima, na fizičke vježbe. Nakon milovati smanjuje bol i ublažava napetost mišića.

U početku, masirajte područje oko zahvaćenog zgloba, a tek nakon toga - sama zglob. Treba, međutim, ne zaboravite da je u akutnom razdoblju od bolesti masaža zahvaćeni zglobovi ne mogu se koristiti. U akutnoj razdoblju obavlja jednostavno, opuštajuće, umirujuće masaže - milovati. Kad je bol splasne, početi gnječenje oko zahvaćena područja s postupnim prijelazom na metodama gnječenje i gimnastika.

Budući da estrogeni imaju sposobnost da se smanji unos mokraćne kiseline u sustavu cirkulacije krvi, hormonske nadomjesne terapije često sprečava recidiv od gihta. Kod žena u menopauzi, koje pate od reumatoidnog artritisa i uzimanje estrogena tijekom hormonske terapije, artritis simptomi su manje od onih koji ne uzimaju hormone. Oni imaju mnogo manje akutna bol u zglobovima, i, naravno, oni su više mobilnih, aktivni i neaktivni.

Ponekad, nakon dugog boravka u jednom položaju, na primjer, nakon buđenja, to može biti teško ustati i kretati normalno. Tu je osjećaj kao da okoštalih mišića. Za ponovno čine mišići rade, potrebno je da ih zagrijati.

Razlog je u tome što se s godinama u tetivama počinje akumulirati tekućine. Tijekom dana za vrijeme vožnje tekućinu koja se crpi iz mehaničkih tetiva depresije noću jer akumulira, te je potrebno vrijeme da ga vratimo. Osim toga, mišići iz neaktivnosti i hladnoće postaju sve stroži. Potrebno je da se presele i podgrijati ih, tako da oni postaju fleksibilna opet.

Artritis također uzrokovati kalcifikaciju u zglobovima, koji već neko vrijeme ne prakticiraju. Redovita vježba i fizička aktivnost može pomoći u održavanju mišića i zglobova u dobroj formi.

Osim toga, tu su i dodaci prehrani i vitamina kompleksa koji pomažu napraviti kosti i zglobovi više zdravi i jaki. Pročitajte o tome u poglavlju „vitamina i dodataka”.

Jedan od najosjetljivijih mjesta u tijelu žene je kardiovaskularni sustav tijekom menopauze. S prestankom funkcioniranja jajnika dramatično povećava rizik od hipertenzije, angine pektoris, ateroskleroze i drugih bolesti.

U zdravih krvnih žila elastične stijenke.

Oni su u stanju proširiti i ugovor prema potrebi. Vazodilatacija povećava protok krvi, čime se u tkivima i organima je intenzivnija razmjena. Vazokonstrikcija suprotno, usporava metaboličke procese.

U nekim situacijama, potrebno je, ali to je lako zamisliti što bi se dogodilo da se krvne žile su stalno više nego što bi trebao biti. Kroz uske krvne žile održava manje, tkiva i organa početi umirati od gladi, a time i manje posla. Osim toga, oni su akumulirani propadanja proizvoda, koji narušavaju njihovu funkciju. U težim slučajevima, oslabljen protok krvi počinje odumiranje (nekroza) tkiva.

vaskularne elastičnost je također važno jer zbog njihovog širenja i skupljanja regulirano je tlak u arterijama i venama. Razlika tlaka i osigurava protok krvi kroz žile. Arterijski tlak bi trebao biti veći u područjima nalaze u blizini srca, vena i - obratno. No, još uvijek u venskih kapilara tlak trebao biti manji nego u arteriju, ili krv ne curi u njima.

Kad vene zidovi gube elastičnost, ispune sa krvlju, i ne može se više stisnut, pritisak - povećava u žilama, a razlika u tlaku između arterijskih i srčanih kapilare se smanjuje. Poremećen cirkulacija. To postaje još jedan uzrok sporog metabolizma, hipoksije (kisika izgladnjivanje), zasićenja tkiva raspada proizvoda, te stoga, pogoršanje njihovog života.

U zdravih glatkih zidova.

Ovo je još jedan važan uvjet za normalno funkcioniranje krvožilnog sustava. Za takve plovila krv To je brzo, bez nailazeći ni na kakve prepreke. Ako je, međutim, o pojavi glatka zid graditi-gore, a zatim uviti, vrtlog, crvene krvne stanice se sudaraju jedni s drugima, mnogi od njih propadne. To se mijenja na gore kemijski sastav krvnih ugrušaka formirana krvnih stanica - stvaranje krvnih ugrušaka koji mogu uzrokovati niz ozbiljnih problema.

Također, zdrave krvne žile sprečava zgrušavanje krvi. Krv unutar zdravog plovila nikada svesti na minimum, jer su zidovi obloženi iznutra tankim slojem endotela. Endotelne stanice luče posebne tvari koje sprečavaju zgrušavanje krvi.

A ako je unutarnji sloj oštećen brod, proces započinje odmah. Prvi odgovor na oštećenje endotela krvnih pločica. Oni staviti na oštećeno područje, ali još uvijek dati „MAYDAY” - luče posebne tvari koje aktiviraju spazma krvnih žila, i pozvati pomoć novih pločica, što pak cijepa na mjestu ozljede. Zatim zalijepljen trombociti su smanjeni - i tu je ugrušak krvi. to se ne događa u zdravom posudi. Dakle, unutarnji zid zdravog plovila trebaju biti neoštećeni.

Dakle, elastična, glatka, nedirnuta stijenke krvnih žila - to su osnovni uvjeti za normalno funkcioniranje kardiovaskularnog sustava.

Prije početka menopauze žena u određenoj mjeri štiti ženski spolni hormon - estrogen. Nakon menopauze svoj zaštitni učinak brzo dolazi do kraja, i promjenama, obično se javljaju u ovoj dobi, učestalost srčanog udara i srčanog udara.

Muškarci, za razliku od žena, počinju da pate od kardiovaskularnih bolesti je deset godina ranije. Nakon razini menopauza estrogena se smanjuje, dok istovremeno povećanje razine lipoproteina niske gustoće (LDL).

holesterol - je kompleksan kemijski spoj koji pripada klasi masti. U medicini masti nazivaju lipidi i proteini - proteini. Sve molekule masti i kolesterola (i) kao što su stanica, međustanične tekućine i krvi. Kolesterol se sintetizira u tijelu. Sve stanice u našem tijelu trebaju kolesterol. To je formirana u jetri i donekle - u tankom crijevu. Krvne žile kolesterola se dovodi u jetri i crijevu za sve organe i tkiva.

Kao i sve u mastima slične tvari, kolesterol ne otapa u vodi. Za kretanje kroz krvotok biti topljive tvari. Dakle, kolesterol je „skrivena” u korice u vodi topivih proteina.

Dobiva izvorni kapsula, nazivaju lipoproteini: lipida - masnoća proteid - proteina. Oni su uzimajući u krvi, sa svojom trenutnom proširila na organe - potrošači, a od njih - natrag u jetru. Kada je u pitanju transport kolesterola oblik i podjela ga počinje „loše” i „dobro”. Naravno, ta razlika nije jasno, nego relativna.

raznih lipoproteina u ljudskoj plazmi. Najviše od svega, oni se razlikuju u gustoći, pa su odlučili to podijeliti na toj osnovi. Dakle, postoje lipoproteina niske gustoće, lipoproteidy vrlo niske gustoće (VLDL) i lipoproteini visoke gustoće (HDL).

LDL nastaju u stanicama jetre. Vijek takvih čestica - 2,5 dana. Oni su lako dati kolesterola. Glavni zadatak LDL kolesterola - isporučiti iz jetre i crijeva za svaku ćeliju organizma. Kolesterol, koji je zatvoren u LDL, je isti onaj koji je pohranjen na stijenkama arterija, formiranje kolesterola plakove. To je „loš kolesterol”, jer promiče razvoj ateroskleroze, pa to se zove aterogenije.

Uz lipoproteina niske gustoće i drugih lipoproteina u krvnoj plazmi - visoke gustoće. Formiraju u stanicama jetre i crijeva, kao i direktno u plazmi. Ovi lipoproteini su mogli uhvatiti kolesterol iz krvi i skupljati svoj višak od površine stanice.

Lov čestica kolesterola, HDL je sjedinjen s protokom krvi natrag u jetru, gdje je uništen. Neki od lipoproteina visoke gustoće imaju čak i jedinstvenu sposobnost da se otopili kristali, to jest, usporiti već započeo proces stvaranja plakova. Kolesterol, koja je sadržana u tih čestica je „dobar” jer je na zidovima arterija ne kasni i dovesti do ateroskleroze ne mogu, i „predao na obradu”, jetra osigurava hranjive tvari potrebne za daljnji rad.

Kolesterol je bitan sastavni dio membrane svih stanica tijela, bez iznimke. Njegov sadržaj u vanjskoj membrani stanice u velikoj mjeri određuje svoju snagu, elastičnost i propusnost. Bez kolesterola ne može biti potpun membrana. Bez membrane - nema stanica, dakle, nema tijela preklopiti s milijunima i milijunima različitih stanica.

To se koristi u sintezi mnogih hormona, kao što muških i ženskih spolnih hormona. Ili steroidne hormone - glukokortikoidi, mincralkortikoidni kontrolu i vođenje zaštitnu reakciju u tijelu.

Kolesterol je uključen u sintezu vitamina B, čovjek koji promovira normalan rast i formiranje kostiju i kosti kostura.

Iz svega ovoga postaje jasno da je potrebno za svih tkiva i organa svake sekunde kolesterol, nedostatak tih „građevnih blokova” su pun s neugodnim posljedicama. Stoga, sinteza kolesterola je kontinuirano: 80% intermedijara tijela kreira metabolizma proteina proizvodi, masti i ugljikohidrata, te prima samo 20% u konačnom obliku - s proizvoda životinjskog podrijetla. I to je vrlo važno da oni 20% bili „dobri” kolesterol, koji je toliko potrebno za tijelo.

Njega kože u menopauzi

Estrogeni su neophodni za kožu. Njegova država ovisi o sadržaju u tijelu tih hormona. Estrogeni stimuliraju procese hranjenja kože, osigurati distribuciju potkožne masnoće se nalazi ispod vanjskog sloja kože. Sloj masti, s druge strane, omogućuje gustoću, čvrstoću i elastičnost: pospješuje zadržavanje vlage u stanicama kože, stimulira proizvodnju kolagena.

S godinama, koža postepeno gubi vlagu, elastičnost i masne mase, potkožne ugovora mišića, postaje krhak i manje otporne na bolesti. U isto vrijeme, i smanjiti dotok krvi u kožu i njegovu sposobnost regeneracije. Polako se oporavlja, on postaje osjetljiv na modrice i kontuzije i lošije održava stalnu tjelesnu temperaturu.

Koža, kao cijelo ljudsko tijelo podliježe normalnog procesa starenja. Međutim, mnoge negativne promjene su zbog određenog načina života. Najteže posljedice na koži iskusili žene, koje u mladosti traže da se rese s mraku zasićenim zagarom- i onih koji uzeti dobru brigu o koži, njegove banke imaju mogućnost da odgodi godina mnoge promjene povezane sa starenjem.

Žene s krajem menopauze, bez obzira na dob, ne može slaviti mnoge promjene koje su već otkrivene na njihov iste dobi, ušla je u razdoblje menopauze. U prvih nekoliko godina nakon menopauze, te promjene će biti najintenzivniji.

Za kožu je važno nije dob, odnosno razina hormona u tijelu. Treba napomenuti da su žene s malim prekomjernom težinom imaju neke prednosti ovdje, jer masno tkivo i dalje proizvoditi malo estrogena nakon menopauze.

Ako žena počne koristiti hormonske nadomjesne terapije, to daje priliku da podrži i opskrbe procese i regeneraciju kože. Estrogeni su u mogućnosti značajno poboljšati stanje kože. Naravno, hormonska terapija ne poništava genetski predodređene proces starenja, odnosno utjecaj prekomjerne ljubavi prema suncu kupke, ali to će vam pomoći da se izbjegne određene promjene povezane s nedostatkom estrogena, što pruža dodatnu tkivo kože s masti, vlage i kolagena.

Potrebno je da se izbjegne negativne učinke na tijelo koje mogu uzrokovati štetu na koži. To uključuje pušenje, prekomjerno izlaganje temperature, vjetar, suh zrak, sadržaj štetnih tvari, dugotrajno izlaganje izravnih izvora topline kao što su vruće oblog ili otvorenoj vatri, nedostatak esencijalnih hranjivih tvari kože.

Istraživanja su pokazala da je koža žene pušači skloniji bora. Zbog Pušenje sužava kapilare na licu, što je rezultiralo smanjenom opskrbom kisikom na njegove tkiva. Sve to pridonosi stvaranju bora oko očiju i usta. Osim toga, pušenje povećava stvaranje slobodnih radikala u tijelu, koji uzrokuju oštećenja stanica, DNK spor oporavak i ubrzati proces starenja.

slobodni radikali- vrlo aktivne molekule ili atomi kisika s nesparenih elektrona, što, kako bi se stabilizira strukturu reagiraju s drugim molekulama, da njihova nedostaje elektron.

Normalno, slobodni radikali se proizvode u stanični metabolizam i korisni su, na primjer, u borbi protiv patogena. No, pod utjecajem opasnosti za okoliš (herbicidi, smog, ultraljubičasto zračenje, višak ozona, alkohol, pušenje, stres, tjelesna opterećenja) broj slobodnih radikala može povećati lavinu koja rezultira nekontroliranom tjelesne mase uništavanju stanične membrane (lančana reakcija), što je rezultiralo koji razvijaju određene patoloških procesa, posebno kardiovaskularne bolesti, dijabetes, karcinom itd. n.

Nitko od štetnih učinaka na koži ima nuspojave kao što su zlostavljanje ultravioletnog sunčevog svjetla.

Pretjerano zloupotreba sunčanje može oslabiti imunološki reakciju kože, smanjuje njenu sposobnost da uništi invaziju bakterija i virusa, kao i dovesti do oštećenja DNK koja povećati stupanj rizika od raka.

Naravno, sunce ostaje korisno, ali to ne znači da morate zamijeniti sunčeve zrake nisu zaštićeni kožu čini. Suzdržite se od sunčanja, ili koristiti alate koji štite kožu od izlaganja suncu. Sunce potiče stvaranje bora, ubrzava proces starenja, uništava kolagen i elastin - glavne komponente sloja kože leži ispod epidermisa, što daje elastičnost kože i svježinu.

Opekline je zapravo jedini jasan pokazatelj oštećenja stanica kože, kao rezultat duljeg izlaganja suncu. To je obrambena reakcija na štete nastale na njega. Tijelo povećanjem pigmentacije kože pokušava pobjeći od užasna sunca. Posljedice takvog sunčanja neće pojaviti čak deset ili dvadeset godina, ali je još izlaganje suncu uzima, intenzivniji i tamniji ten, stariji će na kraju izgledati kože.

Najveća opasnost je sunce od 10-11 sati do 3-4 sati. Pokušajte ograničiti izlaganje suncu u to doba dana. Jasno ne jamči sigurnost, budući da su ultraljubičaste zrake prodiru ne samo kroz oblake, ali i odraz njihove rubove.

Sunčeva svjetlost pretvara neaktivni oblik vitamina B u aktivni, u onu koja može konzumirati svoje organizm- ali ni u umjerenim širinama je to sasvim dovoljno za petnaest minuta izlaganja suncu dnevno. Osim toga, mlijeko s dodatkom vitamina C - siguran izvor.

suhu kožu tijekom menopauze već kronična. Epidermalnih stanica ne sadrže toliko tekućine kao i prije, plus oni nisu gotovo kao brzo vratiti. Te stanice nakupljaju, držati zajedno i postaju sve više i brže dehidrira: koža postaje suha, čvrsta pri dodiru i bolovima, osobito u zimskim mjesecima.

Koristite hidratantne kreme.

Iako hidratizirajućim ne povećati količinu vode u strukturi kože, sprečavaju gubitak vlage s površine, to pokriva sa zaštitnim slojem i zatvaranja. Stalno podmazati koža noću nakon što ga navlažiti, kremama na bazi biljnih ili životinjskih masti, mineralna ili biljna ulja i slično. D. deblji kozmetičko sredstvo, to bolje za kožu.

Puno tekućine.

Pijte puno tekućine. Pokušajte jesti svaki dan ne manje od jedne i pol litre tekućine, po mogućnosti vode. Izbjegavati sve što može dovesti do dehidracije, na primjer, alkohol, kofein, diuretika, suhog zraka.

Ne zloupotrebljavaju čistoću ljubavi.

Topla voda i sapun su štetne za stanične membrane povećanjem propusnosti kože. Tijekom tuširanja korištenje mlake vode i izbjegavati što je više moguće sapuna, posebno začinjena sorti.

Sapun uništava prirodnu mast sloj za podmazivanje kože. Koristite ovlaživač zraka. Ovlaživač, mnoge biljke i posudu s vodom, staviti u akumulator, povećavaju vlažnost u prostoriji.

Dijelite na društvenim mrežama:

Povezan