Što su vitamini trebali piti žena planira trudnoću? Vitamini na planiranje trudnoće

sadržaj

• Vitamini na planiranje trudnoće
• Video: prehrana trudna
• Folna kiselina
• Što vitanimy piti trudna?
• Vitamini na planiranje trudnoće
• Pripravci
• Video: Što su vitamini da se pri planiranju ženu trudnoću

Vitamini na planiranje trudnoće

Vitamin u fazi planiranja trudnoće pomoći će začeti i roditi dijete, a on sam dobiti sve potrebne materijale u fazi vitalnih tkiva, organa i sustava u ranim danima postojanja.

Značajka vitamina prije začeća je da su lijekovi mogu dati kao buduće majke i potencijalnog oca.

Folna kiselina pri planiranju trudnoće

Folna kiselina ili vitamin B9 osigurava normalan rast i razvoj zametka u najranijim fazama trudnoće. Konkretno, zahvaljujući B9 vitamin u tijelu buduće majke djeteta obično je postavljen neuralnu cijev, iz koje je kasnije formira mozak i leđnu moždinu.

Da bi se izbjegli mogući patologija, kao i problema sa živčanim sustavom, glad i nedonoščadi, trenutačno propisuju folnu kiselinu za sve trudnice, bez obzira na njihovo stanje.

Posebno je to važno za one u čije obitelji ili osobne povijesti već su slučajevi oštećenja ploda i moždanih bolesti kao što su hidrocefalus i anencefalija.

Dokazano je da:

dugotrajno (6 mjeseci) folna kiselina u pripremi za trudnoće više vremena smanjuje rizik od malformacija.
sintetizirati vitamin probavlja lakše nego prirodni kolega.
vitamina B9 „miješati” cink i sulfonamida i, s druge strane, pomaže vitamin C.

Vitamin E tijekom planiranja trudnoće

Tokoferol ili vitamin E pomaže tijelu priprema žene za buduće opterećenja, normalizira metabolizam, poboljšava cirkulaciju krvi i povećava aktivnost gonada, koja promiče prosperitetnu začeće. Također osigurava normalnu proizvodnju ženskih spolnih hormona i formiranje ploda u ranoj trudnoći.

Tokoferol je neophodna da bi se zasitila tkiva majke i opskrbe dijete kisikom svih organa i sustava energetike, itd U budućnosti, zahvaljujući njemu bebe pluća pripremaju za spontano disanje, itd

Dokazano je da:

Vitamin E je učinkovit u adjuvantne terapije za sprječavanje ugroženog pobačaja.
Vitamin E pomaže apsorbirati vitamin C i selen.

vitamin A

Terapijske doze retinola odrediti najkasnije u roku od šest mjeseci prije planiranog trudnoće, jer, kao prvo, ona se taloži u tijelu, a kao drugo, njegov višak ne može biti manje opasni od nedostatka.

Studije su pokazale da predoziranje se može dogoditi ako žena istovremeno dobivaju docjepljivanja vitamina A i jesti hranu posebno obogaćen materijala, kao i tijekom dugotrajne primjene malih doza sa smanjenom funkcijom jetre.

doze održavanja mogu se davati neposredno prije trudnoće i prvih mjeseci, uglavnom se sastoji od multivitaminske pripravaka, u dozi koja ne prelazi 0,8 mg (2600 IU) po danu. Iznimke od ovog pravila može se primijeniti samo pod strogim medicinskim indikacijama.

Dokazano je da:

Nedostatak vitamina A kada je izbalansirana prehrana je vrlo rijetka, ali za vrijeme trudnoće, kada je potražnja za što se povećava, korištenje sredstava sa retinol, i prije i za vrijeme trudnoće zahtijeva stručnu pomoć;
da vitamin nedostaci vitamina A može dovesti davanje lijekova, koji se sastoji od isotretinoin (sredstva za liječenje akni i drugih lijekova za kožu);
retinol znatno bolje apsorbira, dok uzimanje cinka i vitamina C i E.

vitamin B6

Piridoksin ili vitamin B6 je potreban za sintezu aminokiselina i proteina u budućnosti - podrum rastućih stanica. On je uključen u hematopoeze, regulira različite procese živčanog sustava, posebice, smanjuje razdražljivost i agresivnost. Pomaže pravilan razvoj mozga i živčanog sustava nerođenog djeteta i trudnice, posebno, smanjuje intenzitet simptoma rane toksičnosti.

Piridoksin je aktivno uključen u proizvodnju hormona i drugih biološki aktivnih spojeva i stoga je bitno za ljudski reproduktivni sustav, a kao žena, jer muškarci koji su uključeni u regulaciju muških spolnih hormona i pozitivan učinak na sazrijevanje spermija.

Dokazano je da:

Potrošnja vitamina B6 u velikoj mjeri je povećana za pušenje, pijenje alkohola i proizvoda s kofeinom, uzimajući niz hormona, prehrane prezasićena proteina hrane i šećera;
Vitamin B6 slabo apsorbira, uz vitamin B12, kao i antibioticima i aspirin.

Važno!

U sadašnjim uvjetima to je praktički nemoguće doći do predoziranja vitaminima samo uz pomoć prirodnih izvora hrane, ali s druge strane, u takvim okolnostima, teško je postići savršenu ravnotežu vitamina u tijelu trudnice.

pravila za upis

Vitamini za reproduktivne svrhe moraju se uzeti u drugoj fazi menstrualnog ciklusa tijekom ili neposredno nakon obroka - zbog njihovog pozitivnog utjecaja će biti najučinkovitiji;
lijekovi i njihova dnevna doza može se propisati samo liječnik koji u obzir rezultate analiza podataka o osobnom medicinskom kartonu pacijenta i sve značajke njezina tijela.

Važno!

Vaš liječnik može propisati uzimanje bilo koje druge vitamine u pripremi za trudnoću, ako je analiza rezultata pokazuje njihov manjak.

To je vrlo vjerojatno i još važnije, ako žena je uzeti dugo vremena lijekovi, hormoni, i držati dijetu ili biljna hrana.

folna kiselina

Folna kiselina - voda topiv vitamin je izuzetno važno za sintezu DNA i staničnom diobom. Nedostatak ovog vitamina kod trudnica može uzrokovati oštećenje neuralne cijevi u djece: .. spina bifida, bez mozga, rascjep usne, itd Od proizvoda kako bi dobili dovoljno folna kiselina je vrlo problematično. Nalazi se u mnogo povrća, ljekovitog bilja koji se koriste kao začini, mahunarke, ali samo u malim količinama. Zato liječnici preporučuju da žene najmanje 1 mjesec prije planiranog trudnoće, pa čak i bolje za 3 mjeseca plus prvih 3-4 mjeseci trudnoće izravno preuzeti pripremu vitamina. To košta prilično jeftin i prodavati u bilo kojem apoteci. Vrlo je važno u ovom slučaju, točna doza - 0,4 mg / dan za zdrave žene. Za one koji su već bili slučajevi djeteta s urođenim deformacijama, ova doza se može povećati na 4 mg / dan. U dijabetes i epilepsija Preporuča se 1 mg folne kiseline dnevno.

U nastavku što su vitamini u trudnoći i njegovog planiranja treba biti pijan - kalijeva jodida, poznatiji kao „jodomarin”. Doza za trudnice je 200 mg / dan. - 1 tableta. Primanje jodomarin služi kao izvrstan prevenciju jod poremećajima, određene bolesti štitnjače, oftalmoloških bolesti, i tako dalje. Osim za primanje hrane kuglica preporučene dosalivanie joda soli. U principu, ova preporuka je relevantan za gotovo sve Ruske Federacije.

Osim dviju gore opisanih elemenata u tragovima, mnogi od starije generacije ginekologa preporučuju uzimanje pojedinačne vitamine E i A. Gdje iskoristiti ovu preporuku, a liječnici se ne sjećam. To je objavljeno u knjizi 70-ih. No, sada je dokazano da su ti vitamini pri planiranju trudnoće i neposredno nakon njegove pojave, uzet u obliku tableta, ne treba i ne doprinose brže plodnost i sprječavanje prijetio pobačaj. Dosta od njih dolazi s hranom.

Predoziranje što su vitamini A i E, što se događa i prilikom primanja Aevit, može biti vrlo opasno za dijete. Na primjer, vitamin E, uzima u velikim dozama, može biti provokator eklampsija (preeklampsije) u trudnica i do srčanih grešaka u fetus. Vitamin A, u visokim koncentracijama ima teratogeni učinak. Stoga, ako se uzme vitamine podataka, pričekajte najmanje 1 mjesec začeća. Osim toga, trudnice se savjetuje planiranje kao cjelina je ispravna, pun i raznolik jede i često je potrebno da bude vani. Tijekom toplijih mjeseci, možete izbjeći takav nedostatak vitamina D.

Samo ne dolaze da ga primi na suncu za dugo vrijeme tijekom dana. Šetnja u jutro do 11 sati, a nakon 16 sati. Nemojte odustati meso. Protein vam je potrebno. Nadalje, meso, a osobito u jetri sadrži željezo - je još jedan vrlo važan element u tragovima po nedostatku smanjenog hemoglobina u krvi, anemija može nastati. Za prevenciju nedostatka kalcija, pije mlijeko i mliječne proizvode.

Što vitanimy piti trudna?

Vrlo često se događa da mediji procuri informacija da je žena rodila dijete s ozbiljnim patologije, t. Da. To je nedostatak određenog vitamina. Od - to, mnogi navaliti na multivitaminske komplekse da takvo što im se desilo. A što smo dobili kao rezultat? Naravno, hipervitaminoze, pa čak i ozbiljniji problemi.

Ovaj problem se razvija u ovom trenutku i vitaminom E, ne samo za vrijeme planiranja trudnoće, ali i dok nosi dijete. Trebam li ovaj vitamin zaista? Bilo je to korisno? Kako to treba uzeti i kako? Jasne odgovore na ta pitanja naći jednostavno nije moguće. Čak i ako statistike čvrsto tvrdi da su gotovo sve žene i što se događa je da nitko ne može sa sigurnošću reći da se to odnosi apsolutno na sve ili samo na jedan postotak izuzetaka.

To znači da trebate planirati trudnoću s uma i što je najvažnije ne pretjerati. A u svakom slučaju ne koristiti samouprave. Glavni zadatak priprema za buduću plodnost - pregledana organizam, kako bi se spriječilo ozbiljne bolesti ili identificirati ih i uzeti tijek liječenja.

Što se tiče vitamina, mora biti vrlo oprezan. Prije nego što kupite u apoteci raznim multivitaminsko kompleksa potrebno je konzultirati liječnika, potrebno da prođe pregled i onda saznati da je vaše tijelo nije dovoljno, i to je dovoljno.

Sada se teško može naći potpuno zdrave osobe i to je istina. Dok se priprema za ulogu vitamina trudnoće značajno povećava. Začeti novi život zahtijeva korištenje vašeg tzv materijala. Koliko je on zdrav, pun esencijalnih hranjivih tvari, tako da će utjecati na trudnoću, porođaj i zdravlje djeteta.

Vrlo često se u pripreme za začeće je dodijeljen vitamina E, morate znati što koristi koje će donijeti cjelinu kako bi se utvrdilo da li je potrebno za vaše tijelo.

Vitamin E je učinkovit antioksidans, otklanja pojavu upalnih procesa i bolesti, kontrolira proizvodnju ženskog hormona progesterona, pozitivno utječe na formiranje ženskih jaja i sperme od muškaraca, i potiče rast i razvoj maternice, tretira disfunkcije jajnika, ima vazodilataciju svojstva, snižava krvni tlak sprječava proces starenja i nastajanje tromba, poboljšava cirkulaciju krvi i metabolizam, sudjeluje u formiranju posteljice je iyaet sinteze hormona laktacije i povećava fizičku izdržljivost.

Iz toga možemo zaključiti da je vitamin E vrlo važno ne samo kada planirate trudnoću, ali i za vrijeme trudnoće dijete. Ovaj vitamin se može uzeti bez obzira na položaj i potrebe za to ima pozitivan učinak na tijelo bilo koje osobe.

No, ono što je problem? Odgovor na ovo pitanje je vrlo jednostavan - u primljenim dozama. Budući da za bilo koji organizam opasnosti je veći ili nedostatak vitamina. Postoje dokazi da nedostatak vitamina E izazivaju bolesti, kao što su anemija, problemi reproduktivnog sustava, razaranje crvenih krvnih stanica, kao i slabost mišića. Uz njegov nedostatak trudnoće kod djece povećava rizik od hemolitičke anemije. Mnogi znanstvenici tvrde da uzimanje vitamina E postavio dozu postoji neki rizik za fetus u razvoju. Istraživanja pokazuju da uzimanje ovog vitamina u prvim mjesecima trudnoće povećava mogućnost pojave srčanih problema u nerođenih beba.

Sadržaj vitamina E u hrani i lijekovima
Mnogi multivitaminske pripravke, koji se nude za trudnice, veliki broj sadržavao i vitamin E. Preporuča se za planiranje dijete kao jedne komponente homeopatske medicine. Dnevna doza vitamina ne bi trebala biti veća od 10 mg. To je dostupan u vitaminskim kapsulama i uzima jedan po jedan u dan. No, ako želite zatrudnjeti u bliskoj budućnosti, doza se može povećati na 20 mg. Kao što je već spomenuto, u ranim fazama trudnoće, doza se može utjecati na srce budućeg djeteta.

Vitamin E u planiranju beremennostiVyhodom ove situacije je uporaba vitamina E u svom prirodnom obliku, jer s hranom tijelo dobiva najviše potrebne tvari. Ovaj vitamin se nalazi u gotovo svim namirnicama s biljnog podrijetla, na primjer, pšenične klice i raži, peršin, rajčica, laneno sjeme, i tako dalje. D. Također je pronađen u zobena kaša, lješnjaka, badema i kikirikija. Vaša prehrana bi trebala biti jetra, mesni proizvodi, jaja i masna riba. Vitamin E je glavni izvor biljnog ulja - to je more krkavine, suncokret, soja, kukuruz, i mnogi drugi. Tokoferol gubi pozitivne osobine tijekom toplinske obrade i na jakom svjetlu. Dakle, potrebno je pohraniti ulje na tamnom mjestu, jesti hranu koja je skuhana upravo to.

Tokoferol lako izlučuje iz tijela, a također je lako nakupiti. Ako se tijekom trudnoće ste napravili ispravnu krug napajanja, vjerojatno vam neće trebati dodatne vitamine. U svakom slučaju, to zahtijeva liječničku konzultaciju.

Vitamini na planiranje trudnoće

Trudnoća - je normalno fiziološko stanje, ali u isto vrijeme veliki izazov za svaku ženu. Stoga, preporuča se unaprijed pripremiti svoje tijelo za začeće željenog djeteta. Vrlo važna točka kada planirate trudnoću je napuniti svoje tijelo sa svim potrebnim vitaminima. Nažalost, do sada, da se vitamini kroz pravilan način života i prehrane je gotovo nemoguće, jer nije uvijek dostupna, prirodne i minimalno obrađene hrane. Dakle, napuniti tijelo s vitaminima imaju posebne komplekse.

Osim toga, kako bi se roditi bez problema i ubrzati koncepciju, vitamini prilikom planiranja trudnoće treba učiniti svaki dan, i još dva puta. Važno je napomenuti da je rasprava o tome da li ili ne prihvatiti kemijske vitamina kompleksa, ili još treba napuniti tijelo s prirodnim izvorima vitamina, u tijeku danas. I svaka od stranaka u svoje argumente. Ali odlučiti, naravno, možete, kako osigurati za sebe i za bebu vitaminima. Razmislite što su vitamini potrebni žene planiraju trudnoću. Jedan od najvažnijih vitamina, kako u planiranju i održava trudnoću je folna kiselina (B9). Za trudnice je ovaj vitamin je korisno jer pridonosi stvaranju posteljice i spriječiti prekid trudnoće.

A za budućeg djeteta - to pomaže da se formira na živčani sustav. Vitamin B9 se mogu naći u sljedećim namirnicama: zeleno povrće i mahunarke: kupus, luk, grašak, šparoge, chechevitsa- rajčica, repa, mrkva i soya- orašastih plodova, proso, heljda, riža, jogurt, sjemenke suncokreta i jaja i arbuz- jetra bakalara ulje, govedina jetra, sir i sir. Navedene proizvodi najbolje se konzumira sirovo ili kuhati ih par, jer je toplinska obrada ne ispari oko 80% vitamina. A kako bi se u potpunosti dati tijelo svakodnevno normu folne kiseline, njezin bi iznos trebao biti manji od 400 mikrograma. Usput, budući papa, također, treba uzeti ovaj vitamin da se poveća postotak živih spermija. Vitamin B1 je jednako važno za normalan razvoj fetusa. Nedostatak dovodi do ozbiljnih poremećaja u ljudskom živčanom sustavu. Također, to je neophodno za pravilnu asimilaciju ugljikohidrata i energije.

Vitamin B1 se nalazi u velikim količinama u hrani: klice od žitarica, mahunarki, žitarica, brašna, krupice, orehah- mrkva, luk, rotkvica, divlje ruže, marelice, cikle, špinata i kupusa. Vitamin B2 - „Rast vitamina”, stalno je potrebno za trudnice i žene koje planiraju zatrudnjeti, kao što je aktivno uključen u formiranju skeleta, mišića i živčanog sustava. Njegov sadržaj u velikim količinama navedeno: u proizvodima životinjskog podrijetla: jaja, jetra, moloke- u kupus, rajčica, lisnatog povrća, ljekovitog bilja, špinat, divlja ruža i mahunarke. Vitamin A (retinol) je vrlo važna tijekom trudnoće i dojenja, ali to dovodi do refluksa preko pojave u t. H. U patologiju fetusa. Retinol se nalazi u namirnicama životinjskog podrijetla, kao što su jaja, jetra, sir, riba, maslac i vrhnje. Također, to je u crvenim i žutim i zelenim povrćem i voćem, a cijelo zeleno.

Naravno, prednosti vitamina C znaju gotovo sve. Teško je precijeniti svoje pozitivne učinke na tijelo, jer ovaj vitamin sudjeluje u mnogim procesima: Jačanje imuniteta, uklanjanje toksina i štetnih tvari koje ubijaju bakterije i viruse i poboljšati zdravlje u cjelini. Dakle, budući roditelji, korisno je uvesti sljedeće proizvode u prehrani: peršin i zelene luk- kapustu- krkavine, crne ribizle, citrusa ryabinu- shipovnik-.

Da biste izbjegli moguće probleme sa zubima i noktima ne treba zaboraviti vitamina D, jer on je bio uključen u proces izgradnje koštanog dijete i polaganje zube. Kako bi se osiguralo da vaše tijelo i beba vitamina D u cijelosti, mora se dodati u prehranu riblje ulje i masne morske ribe sorti, jaja, špinat, gljive i mlijeka. Treba napomenuti da se o dobroj prehrani i unosu vitamina kompleksa treba paziti unaprijed, tako da u prvim tjednima nakon začeća nije formirana da nemaju nikakvu vitamin. Uostalom, to može dovesti do neželjenih problema u razvoju fetusa.

pripravci

Angiovit kada planirate trudnoću - izvor vitamina B

Nemoguće je zamisliti bilo koji uspješan događaj, koji bi imao troškove, bez pažljivog planiranja i dobru pripremu. A kada je u pitanju rođenje novog čovjeka, planiranje i priprema za ovaj zadivljujući događaj mora biti vrlo precizan. Nažalost, samo je jedan od naših planirani razvoj informacijskog društva od 10 trudnoća. Kao rezultat toga, postoje problemi tijekom trudnoće i porođaja, razne bolesti fetusa. Proces planiranja i priprema za trudnoću dugo i višestrana. To je različiti testovi i ispiti oba budućim roditeljima savjetovao liječnik, genetičar, ginekologa i ostalih zdravstvenih djelatnika. I, naravno, vrlo je važna uravnotežena prehrana i briga o obnavljanju tijela buduće majke u vitaminima i elementima u tragovima. Danas u ljekarnama ima mnogo različitih dodataka i vitamina kompleksa, ali liječnici na prvom mjestu, obično propisuje Angiovit. I to se događa zato što je vitamin B vrlo povoljno utječe na žensko tijelo. Je li moguće za trudnice da se mezimMozhno li trudnice uzimati mezim? Pročitajte ovdje. A ovdje ćete naučiti što je korisno granate tijekom trudnoće.

Angiovit - multivitamina kompleks, svaka tableta koja se sastoji od tri komponente: operativne piridoksin (Vitamin B6), cijanokobalamin (12), B vitamin i folnu kiselinu (vitamin B9).

Video: Što su vitamini da se pri planiranju ženu trudnoću

Vitamin B6 je potreban za impulsa regulacije u živčanom sustavu, to je uključen u metabolizam proteina i masnih kiselina, kao iu drugim postupcima fermentacije. Bez vitamina B12 ne uspijeva sintetizirati hemoglobina i reprodukciju crvenih krvnih stanica.

Vitamin B9 sprečava mutacije tijekom stanične diobe, i stoga, sprječava kongenitalne malformacije fetusa. Angiovit kada planiraju beremennostiDefitsit B vitamini imaju na organizam žene i njenog nerođenog djeteta razarajući učinak. Žena može pojaviti anemija koja prijeti fetusa nerazvijenosti i slabosti života. I čini se da imaju bebu u opasnosti od zaostaju u fizičkom, mentalnom i fizičkom razvoju. Još jedna posljedica nedostatka vitamina sadrži Angiovita može biti pojava homocisteina. Ova bolest se najčešće javlja kod osoba koje imaju poremećaje metabolizma i funkcija bubrega, kao i bolesti probavnog trakta, tj Grupa je rizik dovoljno velik. Patologija izražena u povećanoj koncentraciji homocisteina aminokiselina. Akumulacija homocisteina u krvi dovodi do oštećenja unutarnjih zidova krvnih žila, ubrzavaju pojavu aterosklerotskih plakova, kako bi se poboljšala zgrušavanje krvi. U tijelu trudne žene zbog povećane koncentracije homocisteina smanjuje protok krvi kroz posteljicu. To izaziva razvoj insuficijencija posteljice, što dovodi do rekurentnih spontanih pobačaja. Homocisteina, prolazi kroz posteljicu imaju veću vjerojatnost da pate živčani sustav fetusa. Ako se navedeni problemi koji se javljaju prilikom navedeno gipovitaminoze, dodati i mogućnost grčeva u mišićima nogu i razvoj bubrežnih kamenaca, zaključak je očit: Deficit Angiovit kompleks vitamina je vrlo nepoželjno, pogotovo kod žena koje su trudnoće. Angiovit kada planirate trudnoću otzyvyBezuslovno razmišljanja o budućim trudnoćama, možete dobiti hranu bogatu B vitamina B6, ulazi u tijelo kroz jetru, ribe, povrća, orašastih plodova, peradi i drugih proizvoda. B9 - uz mahunarke, meso, mlijeko, jaja, itd B12 - .. S pšenične klice, bubrega, sira i sl, ali moramo se sjetiti da je u raznim bolestima probavnog trakta koja pogađa mnoge ljude, apsorpcija vitamina može biti umanjena. Iz navedenog postaje jasno da pravovremena prevencija manjka vitamina u obvezujući i u fazi planiranja trudnoće, a tijekom tečaja. To je posebno važno za prevenciju žena koje su imale ginekološkoj komplikacije, i onih bliskih srodnika koji se preselio u dobi od 50 srčanog udara, moždanog udara i tromboze. Prijem vitamin kompleks Angiovit blagotvoran učinak na žensko tijelo, koje planira da postane majka, smanjiti će se mogućnost komplikacija tijekom i nakon poroda, pozitivno će utjecati na razvoj živčanog sustava djeteta, zaštititi od razvoja prirođenih mana. To potvrđuje ne brojčano male recenzije o uzimajući Angiovit pri planiranju trudnoće. No, unatoč činjenici da je samo vitamine prije njihova recepcija svakako treba konzultirati liječnika.