Promjene u dišni sustav trudna

Na primjer, prije početka rada, ova potreba se povećava za 30-40% od originala. Mogućnost pružanja fetus i majka potrebnu količinu kisika postiže nekoliko žena prilagodljiva mehanizama: mijenja dišnog svjetla aktivnost aktivira kardiovaskularni sustav, povećava razine u krvi i aktivnost eritropoeze, transporta kisika protein - hemoglobin - lako daje benzinske stanice i tkiva. U svjetlu budućih majki rade u hitnim način. Većina trudna maternica podiže membranu i pritisne pluća, što rezultira povećanjem opsega prsnog koša, t, E. volumen kompenzacija nastaje (mala vertikalna volumen zamijenjen vodoravno). Respiracijski volumen pluća (kapacitet pluća) ne mijenja, ali učestalost i dubina udisaja i izdisaja postaje dublje. Tako, respiratorni volumen minuta (MOD) je povećana na 8,0 l / min je u bez trudnoće 11,1 l / min pri trudna u trećem tromjesečju. Općenito, ukupna količina svjetla se smanjuje zbog visoke respiratornog dijafragme dogovoru. Trudnice će biti vrlo korisno raditi vježbe disanja ojačati tijelo i pripremiti za prirodne porođaja. Zbog tih promjena u pluća i dišnih preopterećenja sustava je osjetljiva na prodor raznih mikroorganizama koji uzrokuju bronhitis, upalu pluća, tracheitis. Gornjih dišnih puteva (grkljana, dušnika i bronha) i iskustvo pojačan rad, što dovodi do čestih respiratornih infekcija. Trudnice trebaju biti topla, a ne zastuzhivat grla, a na najmanji indisposition savjetovati se s liječnikom.

Promjene u mišićno-koštanog sustava u trudnica

Povećana trudna maternica dovodi do povećanja prsnog koša: to postaje širi, više vodoravno raspoređenih rebra. Kralježnica doživljava ozbiljno naprezanje: povećana lumbalna zavoj kralježnice prema unutra, a ramena i glavu natrag ( „šepuriti”). Pod djelovanjem hormona relaksin placente omekšavanje hrskavice i zglobova, ligamenata zdjelice: stidne hrskavice sakralnih spojeva. Zbog tih promjena u rođenju djeteta prolazi kosti proširene istezanje hrskavice i ne slomiti. Za rast djeteta potreban kalcij, vrlo često to dolazi od majke kostiju i zubi, postoji povećana lomljivost kostiju (osteoporoza). Trudnice trebaju jesti više namirnica koje sadrže kalcij, da se vitamini s njim. Promjene kože u trudnoći: tijekom fertilne majke promjenama na koži, za većinu žena, to je neugodno, jer izgleda kao kozmetički defekt. Pod utjecajem hormona kortizola nadpochechnikov- - na sredine trbuha, oko bradavica i bradavica sama pojavi povećane pigmentacije tamno smeđe. To se može izreći na licu i na drugim dijelovima tijela. Vi ne bi trebali previše brinuti ovom prilikom: postpartum sve ide. Maternica raste i proteže kožu trbuha, povećanja grudi u volumenu, stand-glyukokortiko ides hormona, a sve to dovodi do pojave bjelkaste-ružičast pruge na koži trbuha, bedra, grudi. Nažalost, podaci band (strija ili strija) su za život, oni su nemoguće riješiti bilo kremama i drugim sredstvima, ali s vremenom oni će biti blijeda i neprimjetan.

Video: fitness za trudnice. Intervju trener Vladimir o prednostima vježbanja u trudnoći