8-12 Tjedana trudna

Čestitamo! Vi ćete imati dijete! Ako je to samo stalno povraćanje prestalo ... Kada Dickens pisao linije na otvaranje ovog poglavlja tehnički je opisao Francuske revolucije. Ali nešto mi govori da nije tako jednostavno. Uostalom, on je zapravo bio otac 10 djece, a time i nijedan stranac zamisliti radosti i tuge trudnoće i porođaja.

Ono što se događa upravo sada u svoje tijelo, bez ikakvog pretjerivanja može nazvati čudom. Postoje desetine knjiga s opisom svakog tjedna trudnoće i kako se beba razvija u maternici, i kako vaše tijelo mijenja. Sve ove knjige su vrlo koristan kao razgovor o važnim i nije jako vidljivi procesi. U svom životu dođe vrijeme kada svaki dan mijenja doslovno sve, a ne samo veličinu želuca. Umjesto da se bave problemima kao i oni dolaze, predlažem da ide u organizirani obilazak s koje sam razvio za vas, a onda ćete biti u mogućnosti da lako i prirodno poduzeti sve promjene koje vas očekuju. Promjene su uvijek lakše za nas, ako znamo što očekivati ​​od njih.

U ovom mjesecu ćemo početi od početka * morate odabrati medicinsku ustanovu, koja će pratiti vaše trudnoće, a kako bi se utvrdilo rodilištu. Ako ste već puno godina, posjetite isti ginekolog, dio problema riješen. Zašto? Budući da vaš liječnik će vas vjerojatno i bolnicu, a liječnik, na kojoj je najbolje da ide roditi reći. Ako nemate ginekologa, liječnik ženskog konzultacija vam se ne sviđa, i općenito bih osobno istražiti lokalnu rodilištu, birati najbolja, ovo poglavlje - samo za vas.

Video: 8 tjedana trudna

Ovaj mjesec, počinjemo prikupiti sve podatke koji se odnose na majčinstvo i djecu. Idem ukazuju na to da stvarno trebate znati, tako da ne kopaju s glavom u knjigama i časopisima, a nisu osjetili zasićenost informacijama za istraživanje bilo je jednostavno nemoguće. Tijekom drugog tjedna, od vas će stvoriti sustav mape. Svi materijali koji se sada će biti uredno leže na svojim mjestima, a ne gomilati na stol za blagovanje u kuhinji pored peći i na noćnom ormariću u spavaćoj sobi. Ako ste zadovoljni sa svojim vlastitim ustrojem važnih materijala, ne brini. Neću vas prisiliti da ga napuste. Samo uz moju pomoć, od vas će biti u mogućnosti da se integriraju u novu mapu s materijalima o djetetu i što je rodila njihova postojećeg sustava.

Ja pozorno pratiti kako bi se osiguralo da se vrijeme provedeno na organizaciji, ravnomjerno je raspoređena među svim mjeseci. Jedan tjedan ćete potrošiti na nogama, radi stvaranja datotečni sustav, a sljedeći neće žuriti i posvetiti vrijeme na nešto poput mirnog susreta s prijateljima i obitelji s kojima se dijele vijest o trudnoći. Usput, to ćemo riješiti tijekom trećeg tjedna. (S kolegama na poslu ćemo se baviti u sljedećem mjesecu.) Ideja je da se zadovoljstvo od svega što se događa. Niste razmišljali o tome kako dokumentirati ovaj prekrasno vrijeme - to je ono što tada pokazati svoje dijete? Da li u potpunosti znati čije su majke u trudnoći nisu imali nikakvih unose u blog i bez fotografija. Vaše dijete nije u opasnosti! Današnje tehnologije omogućavaju da vodi evidenciju o bilo kojem razdoblju života, bez ikakvih psihičkih i fizičkih troškova. To je zabavno i zanimljivo - i vrlo jednostavno čak i za one koji imaju i ne vole i ne mogu ništa učiniti sa svojim rukama. Ja ću vam ponuditi obilje ideja o tome kako dokumentirati svoju trudnoću.

Na kraju mjeseca, mi ćemo raspravljati o ispitivanja i preglede, koje bi bilo dobro da razmisle o tom razdoblju. Moderna medicina može raditi čuda. Ali ^ Moram proći sve testove samo zato što postoje i dostupni su? Ja ću vam dati sve potrebne informacije, a zatim možete razgovarati sa svojim liječnikom koje testove trebate, a što nije, i osjetiti u isto vrijeme da imate svoj vlastiti mišljenje o ovom pitanju. Dodjela knjiga svaki tjedan će se razlikovati, ali neki od mojih savjeta trebali obaviti tijekom trudnoće. Glavni je vaš zadatak u ovom razdoblju - dobro jesti i dobiti dovoljno spavate kako treba. Ako se izvode redovito, imate dovoljno vremena i truda na nešto da se moj život u red i da i dalje držati sve pod kontrolom. Slabost prvih mjeseci će uskoro biti zamijenjen nekontrolirane izljeve energije - naučite usmjeravati tu energiju u pravom smjeru i misli da od sada sve krenuti odmah.

navike mjesec

Piti vodu i uzimati vitamine za trudnice svaki dan u isto vrijeme.

Video: 12 tjedana trudna

Voda vrućine otpada iz našeg tijela, jača imunološki sustav i pomaže zacjeljivanje rana brže i ublažava stres. I za vrijeme trudnoće, potreba se povećava u vodi, jer je u tom razdoblju proizvodnju krvi se povećava za 45-50%. Osim toga, potreba da stalno napuniti zalihe amnionske tekućine štiti svoje dijete - to bi trebalo biti obnovljeno po stopi od jedne čaše po satu! Nedovoljan unos vode u tom razdoblju može dovesti do infekcije mokraćnog trakta, pa čak i preranog poroda.

To je najbolje piti osam čaša dnevno. Ako prije trudnoće niste bili veliki ljubitelj vode, takav broj može činiti nezamislivo. Da bi se lakše, kupovati vodu u bocama litara i držati se uvijek pri ruci - pijuckao iz njega s vremena na vrijeme i vidjeti koliko vode se konzumira dnevno. Postavite cilj prvo popiti dvije čaše dnevno, a zatim postupno povećanje glasnoće. Ako ste navikli na pijenje gaziranih ili kofeinskih napitaka, sada imate dobre šanse da promijeni navike. Međutim, možda ne morate odustati kofein zajedno - pitajte svog liječnika koliko ga neće vas i vaše dijete ozlijediti.
Vi se nosi novi život, a time i hranjive tvari koje su vam potrebne više nego ikad prije. No, u pozadini umora, mučnine i raznim hitnim pitanjima nisu tako lako je dobiti sve potrebne vitamine i minerale iz hrane. Posebne vitamine za trudnice - velika pomoć, čak u većini promišljeni i uravnotežene prehrane.

Brige i nevolje, koje su sada popunjena sa svojim životom, teško je sjetiti se svaki dan o potrebi da se vitamini. Dakle, dobro je razviti naviku pijenja puno vode i ne preskakati uzimanje vitamina već u ranim fazama trudnoće. Pokušajte uzeti vitamine svaki dan u isto vrijeme. Uskoro ćete primijetiti da čim neka akcija dobiva ti nešto nepromjenjiva ritual, odmah prestaje biti neugodno, i počnete da ga provede bez oklijevanja i bez podsjetnika.

Ako i dalje mučiti jutarnje mučnine, uzmi vitamine u večernjim satima, prije spavanja. Možda ste više pogodni prirodni vitamin supplement - oni su lakše apsorbira od strane tijela za vrijeme toksikoza često bolje.

Video: Trudnoća Kalendar - Tjedan 12

Evo nekoliko tajne kako napraviti jednostavan čašu vode više pikantan i smiruje bjesni želudac:

• Istiskivanje vode malo limunovog soka.
• Dodajte nekoliko listova svježe metvice (ako imate povrtnjak, metvica mogu se uzgajati tamo - to je vrlo nezahtjevna biljka). Pretvoriti vodu u čaj! Posebni čajevi za trudnice koje sadrže malina ostavlja odličan su izvor hranjivih tvari koje su potrebne žene u tom razdoblju, a osim toga, oni se maternica pripremi za trudnoće i porođaja.
• Ako ste pate od mučnine i povraćanja, dodajte hladno ili vruće infuzija vode ribanog korijena đumbira.

Video: Moj tjedan trudnoće 12 fotografija + ultrazvuk

Ulijte šalicu svog omiljenog pića, staviti noge na visok jastuk s naprijed u našem prvom tjednu.