Tajne naše memorije zdravlje

Video: Izjava o vještinama | kako to shvatiti po uhu | Brzo English | Nikolaj Yagodkin

sadržaj

Video: izjava o vještinama | kako to shvatiti po uhu | brzo english | nikolaj yagodkin
Dnevno obilazak na 3 kilometar
Dobiti novi znanje
Molim poseban pažnja na njegov glas
Uzmite dovoljno spavate!

Britanci naučnik Norman Doidge predstavio rezultati istraživanje na pitanje studija regresivan proces u glava mozak - demencija.

od demencija pogoršanje memorija, govor, intelektualac sposobnosti.

prije misli, koji mozak nije može obnoviti izgubljen funkcije.

istraživanje naučnik pokazao: mozak neyroplastichen.

je djelatnost i intelektualac opterećenja pozitivno utjecati na struktura međućelijski kravate.

to vodi u kardinal poboljšanje, još puni liječenje neki godine pitanja, koji ranije smatra neizlječiv. kako na praksa obnoviti zdravlje i produktivnost brainwave ćelija?

više jednostavan preporuke dobro primjenjivo za svakodnevni život.

dnevno obilazak na 3 kilometar

redovan fizička vježbe i hodanje preporuča za smanjiti rizik razvoj godine demencija. znanstvenici provodi analogija s situacija, kada primitivan ljudi napuštanje živjeti na još jedan teritorija.

u vrijeme migracija ljudi prisiljeni to je bio prepisati velika volumen informacije oko promijenjen uvjeti ostati, u rezultat što brzo osnovan novi komunikacija između ćelija, odgovoran za memorija.

uobičajen hodanje ima sličan posljedica za nas, vodeći mozak u više neuroplasticity stanje. ozbiljan vježbe nije trebati. dovoljno napraviti dnevno pješačenje izlet dužina 3 kilometar.

dobiti novi znanje

postaje viši, ljudi već nije opterećenja memorija tako intenzivno, kako u škola ili student godina. mnogo ljudi sporedan godine koristi već savladati vještine, ponavljanje neki i oni isto akcije.

za održavanje memorija u zdrav poziciju za potreban novost i intelektualac opterećenja. najbolji lekcije - studija novi jezik ili ples, naučiti nepoznat glazba alat.

ovi mjere obuhvatiti dio mozga, koji odgovoran za popravljanje novi kravate između ćelija. lekcije oko sati u dan sposoban dati velika rezultat.

Molim poseban pažnja na njegov glas

ti upoznat situacija, kada može dobiti maks. informacije, slušati predavač rub uho? ponekad težak prihvatiti predavanje vrlo nadležan učitelj samo stoga, koji od zvuk njegov glasova teži u sanjati.

ovo to ovisi od sposobnosti govornik čuti raspon vlastiti glasova, i nije od sile glas ligamenti. ako pažljivo slušati u zvuk njegov govori, ubrzo može postati vlasnik lijep snažan glasova, koji će biti naplatiti i drugo.

vježba koristan za trening sluh receptori mozga.

Uzmite dovoljno spavate!

nedavni istraživanje predstava, koji mozak ćelija, zvao glija, u vrijeme san otvoreno poseban kanali.

preko im izlaz šljake i otrovan akumulacija, se krše posao mozga. osim toga to, dok mi san, opet obrazovan komunikacija između neuroni, osnovan u učenje poslije podne, ojačati, postaje više trajan.

moderan ljudi san manje od-za ljubav u računala. mi nije čuti signali tijelo, kada to vrijeme za spavanje. stručnjaci uzeti u obzir: najbolji vrijeme rekreacija - 8 sati.

dnevno trening pažnja i vježbe na jačanje memorija nije samo će služiti prevencija godine promjena, ali također korisno utjecati na Cjelokupni stanje zdravlje.

Dijelite na društvenim mrežama:

Povezan