Bolesti srca nakon menopauze (menopauze)

Smatra se da je niska razina estrogena igra važnu ulogu u stopu smrtnosti od srčanih bolesti u žena iznad dobi od 55 godina. No, postoje i mnoge druge značajke menopauze i odmah nakon toga pridonose bolesti srca. Ako žena ima vrlo malo faktora rizika za bolesti srca prije nego što je hormon estrogen nije osobito teško promijeniti ovu situaciju, glavni faktor rizika za bolesti srca je povećati otpornost na inzulin, koji se javlja u oko 50-75% žena u ovoj zemlji. Problemi s inzulinom i prekomjernog unosa ugljikohidrata dovodi do povećanja tjelesne mase masnog tkiva i promjene u lipidni profil. Tu je velika količina podataka o komunikacijskom snage s bolestima srca, osobito s obzirom na štetne učinke viška inzulina i blagotvornim učincima antioksidansa. U stvari, istraživanja su pokazala da prehrana u kojoj previše ugljikohidrata i previše malo masnoća, povećava rizik od srčanih bolesti, jer krivo učinak na lipide i inzulina. Autori su zaključili da je „neophodno je pitanje mudrost preporuku žena u postmenopauzi jesti puno ugljikohidrata i malu količinu masti.” Također se pokazalo da je u bolesnika sa stabilnom anginom (bol u prsima), visoku razinu ugljikohidrata u prehrani povećava ishemije miokarda (nedostatak kisika) tijekom ispitivanja je znatno brže nego kada je prehrana visoko u masti.

Video: Klimakterij - to je život na ili nakon 45 tamo? Mitovi o menopauzi i ginekološkoj savjet

Iako se općenito vjeruje da je odgovor na rizik od srčanih bolesti u žena nakon menopauze trebao biti uporaba estrogena, ovaj problem vjerojatno se odnosi na stil života i prekomjernog konzumiranja rafiniranih ugljikohidrata, trans-masnih kiselina, nedostatka kretanja i proteina unos. Sve to postavlja pozornicu za kršenje eicosanoid ravnoteže na staničnoj razini, koji se, pak, stvaraju predispoziciju za visoki krvni tlak, dijabetes i bolesti srca. S druge strane, prehrana koja sadrži riblje ulje smanjuje učestalost bolesti srca, kao što je prikazano u nekoliko studija. Nedavno je pokazano da je rizik od kobne, što je dovelo do smrti od srčanog udara kod muškaraca je obrnuto proporcionalna količini ribe u prehrani zbog profita - učinak na kardiovaskularni sustav omega-3 masne kiseline u ribljem ulju. Vjerojatno, isto vrijedi i za žene.

Preporuči jesti dva puta na tjedan, jelo sardina, skuša, losos ili drugim prikladnim ribe. Ako - vegetarijanac, možete unijeti u prehranu visoke kvalitete laneno ulje, to je vrlo korisno. Općenito, dijeta u kojoj ima premalo, a ne previše masnoća i vrlo malo ugljikohidrata, bit će korisno za svakoga tko je u obiteljskoj povijesti srca i krvnih žila, dijabetesa, hipertenzije.

Video: Mjesečno tijekom vrhunca. izdašan mjesečno

Vježba za gubitak težine i pomoći, jer oštro nižu otpornost na inzulin. Oni će vam pomoći da se poveća nemasnu mišićnu masu, a mišići imaju veću metaboličku stopu od masnog tkiva, spali višak masnoće pa u tijelu i smanjiti rizik od srčanih bolesti. Žene koje rade vježbe, žive u prosjeku šest godina dulje od onih koji ih se ne bi.

Estrogen se čini da imaju nezavisnu blagotvoran učinak na krvne žile i srce, ali do sada nema razloga misliti da hormonska nadomjesna terapija estrogenom je najvažniji faktor u sprječavanju srčanih bolesti u svih žena, jer puno drugih neovisnih čimbenika koji sudjeluju u tom procesu.

Žene koje neki od oblika hormonske nadomjesne terapije, uključujući sintetičke - u obliku progestin Provera, Zaista, tsikrina ili Prempro preporučiti za prebacivanje na prirodni progesteron. Studija, u kojoj uzrokovati srčani udar ubrizgavanjem kemikalija, provodi se u nekim skupinama majmuna čiji jajnici su uklonjene za simulaciju menopauze. Utvrđeno je da su životinje koje su primile Provera, pretrpio spazam koronarnih arterija, što uzrokuje protok krvi bila prekinuta. Ovi majmuni su umrli da nije počeo tretman. Kemijska korozija uzrokovana isti učinak na majmunima koji nisu primili nikakve hormone. No, u majmuna koji su tretirani samo estrogena ili estrogena i prirodni progesteron, protok krvi se brzo vrati, bez ikakvog liječenja. Isti učinak je opisan u ljudi. Sasvim je jasno: ispustiti provjerite da li ste uzimajući hormonske nadomjesne terapije i prirodni progesteron.

Neke žene tijekom menopauze je poremećaj srčanog ritma, često povezan s emocijama kao što su panika, strah i depresiju. Biofeedback može pomoći s tim simptomima. Regularni izraz radosti i kreativne energije je vrlo važan za zdravlje i dobro funkcioniranje kardiovaskularnog sustava. Možda je to najbolji oblik prevencije za to.