Problemi menopauze

Sada je vrijeme za razgovor o tim pitanjima.

Problemi u seksualnoj sferi

Nakon 5-6 godina nakon početka menopauze zbog nedostatka promjena estrogena pojaviti u ženskim spolnim organima. Usne tanji, postaje osjetljivije klitoris, vagina je skraćen i smanjuje izlučivanje izlučivanje. Sve ove promjene mogu dovesti do činjenice da je u prisnosti uvođenja penisa može uzrokovati neugodne pa čak i bolne. Ipak, moguće je da i dalje aktivan seksualni život, to će u punom smislu produžiti mladost i seksualnu stimulaciju po sebi povećava vlažnost i elastičnost vaginalnog tkiva. Da biste dobili osloboditi od neugodnih osjećaja, možete koristiti posebne gelovi i maziva.

gojaznost

Tijekom menopauze, u vezi s restrukturiranjem žensko tijelo može početi drastično udebljati. Naravno, možemo se uvjeriti da je dobar čovjek bude puno, a druga konvencionalna mudrost, međutim, kardiovaskularne bolesti, što će biti objašnjeno u nastavku, postoji mnogo više pretilo dame, od svojih mršavih vršnjaka. Stoga, nemojte zanemariti vježbanje treba biti ograničena u prehrani životinjskih masti, brašna i slatko, korisne dana posta. Općenito, recept sačuvati dobar lik nije nova i prilično jednostavna: morate jesti manje i više kretati. Nagrada za harmoniju i fizičku aktivnost su zdravi i osjeća mlad i snažan, čak iu odrasloj dobi.

osteoporoza

Osteoporoza - smanjenje volumena uslijed gubitka kosti kalcij sadržan u njemu. Oko četvrtina starijih žena kod kojih se očekuje ove bolesti. Kosti počinju gubiti kalcij zbog nedostatka estrogena i počinje proces u prvoj godini nakon prestanka menstruacije.

Manifestacije osteoporoze može se vidjeti u oko 7-10 godina nakon početka menopauze: bolovi u leđima i struku, promjene držanje, smanjiti rast žena (to može biti manja za 3-12 cm), kosti postaju krhke i pojavi najmanji frakture utjecaja. Zbog kasnijih komplikacija su najopasniji u starijih prijeloma kuka.

Za liječenje osteoporoze obično su propisane hormonske lijekove. Međutim, lijek, to je lakše spriječiti bolest. Kao prvo, potrebno je odustati od alkohola i nikotina, jaku kavu, slana hrana, visoke proteinske hrane. U prehrani treba biti namirnice koje su bogate kalcijem (mlijeko, sir, povrće, voće) i vitamina D, zimi je potrebno poduzeti vitamina i mineralnih dodataka u ljeto izaći u sunce i vježbe (kao što je trčanje, gimnastiku, moguće raditi na zemljište).

Video: Kozmetički problemi uoči menopauze

kardiovaskularne komplikacije

50 godina bolesti kardiovaskularnog sustava pogađa uglavnom muškarce. U žena prije menopauze estrogen štiti stjenke krvnih žila. Uz prestanka razina estrogena pada jajnika, povećan kolesterol u krvi koji se taloži na zidovima arterija te ih sužava. Prema tome, postoji visoki krvni tlak, ateroskleroza razvija.

Prevencija kardiovaskularnih bolesti, u principu, isti kao u prethodnom slučaju. Obvezno apstinencija od alkohola, nikotina, kave i vježbanje, umjerena prehrane (debljina pojačava rizik od kardiovaskularnih bolesti). Blagotvoran učinak na posudama konzumiranja hrane bogate vitaminom E. I, naravno, na prve znakove bolesti krvnih žila i srca trebaju biti registrirani kardiologa (reumatologa) te u skladu s preporukama strogo.