GuruHealthInfo.com

Termogenezu i mršavljenja

Video: Jedinstven korzet, smanjuje struk

Isključivanje grijač i provode više vremena u hladu, možete povećati kalorijski spaljivanje i izgubiti na težini.

To je izvijestio istraživači iz Nizozemske.

Svatko zna da je na niskim temperaturama tijelo počinje koristiti više energije da ostane toplo, ali malo pogađate koristiti ovaj efekt za mršavljenje.

U međuvremenu, dr Wouter van Marken Lichtenbelt na Sveučilištu Maastricht Medical Center navodi da česta izloženost umjereno niske temperature aktivira termogenezu i spaljivanje tzv smeđa masnoća (BAT) - naslaga koje prirodno tijelo koristi prvi.

Osim toga, prema autori studije, hladnoća, nazvao ih „toplinska bušilica”, održava ton perifernim krvnim žilama i pomaže ojačati kardiovaskularni sustav. To je bio prijavljen u časopisu Trends in Endocrinology and Metabolism.

„Temperatura učinak na ljudsko zdravlje, česta izloženost umjerenoj hladnoći može dramatično promijeniti našu energetsku potrošnju tijelo” - kažu znanstvenici.


Usredotočili su se na činjenicu da su kuće, ureda, pa čak i bolnice hladi i grije samo zbog naše toplinske udobnosti s vama - To smanjuje sposobnost tijela da kontrolira vlastitu temperaturu. Ova situacija može povećati sklonost pretilosti i srodnih bolesti.

Kada tijelo je zamrznuta, to može povećati proizvodnju topline za pet puta u odnosu na normalno stanje. U tom stanju, to je vrlo neugodno, a troškovi energije su vrlo visoke. Ispitivanja na životinjama su pokazala da blagi pad temperature okoliša je još jedan način da se aktiviraju termogeneze, uključujući u to smeđe masno tkivo.

Znanstvenici nazivaju trening temperatura dio zdravog načina života, tvrdeći da je postupni pad temperature za 2 ° C na sat u rasponu 17-25 ° C (ili 62-77 ° F) pomaže da učinkovito sagorijevati kalorije i ne uzrokuje nelagodu.

Autori navode da je nagli pad temperature okoliša može biti štetno za starije osobe, jer to negativno utječe na krvni tlak i tjelesnu temperaturu.

No, kažu da je trening temperatura tijekom života pomaže ljudima prilagoditi se i postaju manje osjetljivi na temperaturne promjene.
Dijelite na društvenim mrežama:

Povezan
Niskotemperaturni plazma ubija rak prostateNiskotemperaturni plazma ubija rak prostate
Neuronski mehanizmi regulacije temperature. mišića podrhtavanjeNeuronski mehanizmi regulacije temperature. mišića podrhtavanje
Hrana razred plastike dovodi do hipertenzije?Hrana razred plastike dovodi do hipertenzije?
Termički bolesti: uzroci, simptoma, liječenje, prevencijaTermički bolesti: uzroci, simptoma, liječenje, prevencija
Svijetli zaslon svjetlo ometa san kod djeceSvijetli zaslon svjetlo ometa san kod djece
Kupka kao način koristiti eterična uljaKupka kao način koristiti eterična ulja
Proizvodnja topline. Mehanizmi za povećanje proizvodnje toplineProizvodnja topline. Mehanizmi za povećanje proizvodnje topline
Bademi su odličan alat za mršavljenjeBademi su odličan alat za mršavljenje
Popularno mršavljenje: odgovori i savjeti liječnikaPopularno mršavljenje: odgovori i savjeti liječnika
Genska terapija će omogućiti da izgubite težinu bez vježbanjaGenska terapija će omogućiti da izgubite težinu bez vježbanja
» » » Termogenezu i mršavljenja
© 2020 GuruHealthInfo.com