Svijetli zaslon svjetlo ometa san kod djece
Video: SVIJET BEZ RATA - Djeca Zemlje s otvorenim KIDS
Nova studija je pokazala da svjetlost zaslona tableta ili smartphone ometa san u djece i adolescenata.Na temelju tih podataka, autori Preporučujemo da roditelji ne dopuštaju djeci da koriste takve uređaje u krevetu.
Prema znanstvenicima višak svjetla u mraku sprječava osobu da zaspati, a smanjuje vrijeme pune sna, što utječe na zdravlje.
To se odnosi na ljude svih dobi, ali objavljena u časopisu Journal of Clinical Endocrinology & rezultati metabolizma ukazuju na to da djeca 9-15 godina su posebno osjetljivi na višak svjetla noću.
Eksperimenti su pokazali da je svjetlija svjetla, jači potiskuje proizvodnju melatonina u djece. Konkretno, u djece i adolescenata 9-15 godina samo jedan sat osvjetljenje izlaganje 15 luksa potisnut proizvodnju melatonina za 9,2% - 150 luksa (normalno soba svjetlo) - 26% - 500 luksa - po 36,9%. Mladi 16 godina i stariji svjetlo nije djelovala toliko: osvjetljenje 15 luksa ne priječe sintezu melatonina voobshche 150 luxa - 12,5% - 500 luksa - po 23,9%. Zapali isti učinak na djevojčice i dječake.
„Shining svjetlo tableta u usred noći može biti dovoljna da uznemiri normalne obrasce spavanja u djece. Studenti koji uzimaju tablete s krevetom, ili čak koristiti starinski svjetiljku za čitanje ispod pokrivača, ugroziti njihovo zdravlje. Oni srušiti tijela dnevnim ritmom i uz velike teškoće diže ujutro u školu, „- rekao je studija glavni autor dr Marija Karskadon (Marija Carskadon), profesor psihijatrije na Alpert Medical School na Sveučilištu Brown, direktorica istraživanja u području Kronobiologija u Bradley bolnice Rhode Otok.
Ko-autor studije dr Stephanie Crowley (Stephanie Crowley) iz Rush University Medical Center pita roditelje da ograniči dječji rad s digitalnim uređajima noću. Danas je skala problema mašte: više od 96% američkih tinejdžera koji sjede ispred ekrana manje od sat vremena prije spavanja.
Dijelite na društvenim mrežama:
Povezan
Djetinjstvu pretilost povezana s hipertenzijom, masne jetre i bolesti srca- Djeca firstborns imaju povećan rizik od hipertenzije i dijabetesa melitusa
- Depresija kod roditelja smanjuje napredovanje djece
- Djeca sve više postaju žrtve cyber-bullyinga na internetu
- Nakon zabrane pušenja British djeca su manje vjerojatno da će patiti od astme
- Nedostatak hormona za spavanje i rak prostate
- Noćni rad povećava rizik od raka jajnika
- Djeca koja jedu iz malih tanjura imaju manji rizik od pretilosti
- Brza hrana smanjuje napredovanje djece
- Oglašavanje junk food je opasno za djecu
- Alkohol u trudnoći i dječje inteligencije
- Nedostatak željeza tijekom trudnoće povećava rizik od autizma
- Folna kiselina sprječava malu težinu rođenih
- Noć naočale jins zaslon noć štite od plavog svjetla
- Tekući kristal prozor u budućnost
- Sezonskog afektivnog poremećaja: sve što trebate znati o njima
- Mi zaštitili oči dok radite s računalom: intervju s Adam Gordon
- Može li Sunce utječe na očekivano trajanje života i plodnost?
Metode istraživanja uvjet učenicima i zjenice refleksa- Ambliopija u djece: tretman, koliko, uzroci, simptomi, znakovi
Poremećaja u ponašanju djece i adolescenata: liječenje, uzroci, simptomi
Metode istraživanja uvjet učenicima i zjenice refleksa