Možete igrati sportove na gastroduodenite?

Video: Mlijeko pitanje 3. SPORTSKI dojenje

Svaki pacijent mora shvatiti da u prisustvu ove bolesti treba pokušati minimizirati bilo kakve fizičke aktivnosti, uključujući aktivne prometa za vrijeme jutarnje vježbanje i sport. Također je potrebno pratiti ostatak i mirovanja tijekom dana i izbjeći bilo stresa i živčanih slomova.

Stručnjaci dobrodošli na gastroduodenite gimnastika, zahvaljujući kojima je pacijent će moći ojačati živčani sustav i prilagoditi metabolizam. Osim ove aktivnosti će poslužiti kao izvrstan prevenciju kardiovaskularnih problema, te će biti u mogućnosti da se stabilizira cirkulaciju krvi u trbušnoj šupljini.

Druga metoda prevencije gastroduodenita dijafragmatička disanje.

Terapijsko vježbanje na gastroduodenite

Ako profesionalni sport na gastroduodenite kontraindicirana, što vježba na gastroduodenite dopušteno? LFK je svjetlo opterećenja na trbušne mišiće, čiji je cilj poboljšanje cirkulacije krvi u području abdomena. Osim toga, možete to učiniti opće razvojne vježbe za prtljažnik, što upućuje na padinama u različitim smjerovima i svjetlo kružnim rotacije. Potrebno je slijediti ispravan disanja tijekom njihove provedbe.

Stručnjaci nude savjete za fizičke vježbe kao preventivnu gastroduodenita:

• Ne možete napraviti nikakve nagle pokrete;
• Niska ne savijati;
• Morate odabrati lagani ritam;
• Vrijeme je za jedan razred - ne više od 15 minuta;
• Možete sudjelovati samo fizičke vježbe dva sata nakon jela;
• Obvezno ostatak nakon terapijske vježbe ležeći na kauču najmanje deset minuta.

Vježba terapija kao profilaksa gastroduodenita

Obično, kada LFK gastroduodenite dodijeljen od strane stručnjaka kao profilaksa vratiti regulaciju probave, poboljšanje cirkulacije krvi stabilizacije želudac pokretljivosti i želučane sekrecije i trbušne mišiće ojačati.

Tijekom intenzivnog rada javljaju različite kemijske reakcije, izazivajući ubrzanje metabolizma, kisika i energije u svim stanicama. Zahvaljujući prevenciji, zamjenjuju se novih stanica i na taj način ubrzava proces ozdravljenja. Osim toga, smanjuje rizik od napredovanja kronične gastroduodenitis. LFK je i pozitivan učinak na dišni sustav.

Obično, prvi vježba imenuju se proteka razdoblja od deset dana nakon početka bolesti. Set vježbi za sprečavanje komplikacija odabranih na temelju želučane sekrecije.

Prevencija gastroduodenitis s niskim kiselosti

Kada gastroduodenitis s niskim kiselosti vježbe terapija se sastoji od jednostavnih vježbi koje se može obaviti u umjerenim tempom. Postupno, njihov broj se povećava, a glavni naglasak je na jačanju razvoja tiska i pravo trbuhu disanje. Nastava bi trebala biti nastavljeno oko trideset minuta.

Približno raspon:

• U stojećem položaju povući svoje ruke naprijed i rotirajuće četke u različitim smjerovima - deset puta svaki.
• Položaj na sve četiri, obavljanje dah, podigla nikakvu ruku u prvom dijelu, a onda gore. Na izdisaju, pada i diže sljedeći. Ponovite ovu vježbu treba biti najmanje osam puta na gastroduodenite.
• U istom položaju na udisaju i spusti glavu lučnim leđa u lumbalnom području. Na izlazu sve na putu oko - to savija leđa i podigla glavu. Ponovite oko devet puta.
• U položaju, ležeći na leđima, podigao lijevu nogu uspravio, a kao što uzdisati izostavljen. Onda je moja noga i obavlja istu radnju (najmanje 9 puta).

Video: Mogu li se sportom za vrijeme menstruacije?

Prevencija gastroduodenitis s visoke kiselosti

U slučaju visoke razine kiselosti vježbe će se razlikovati od prijašnjih za koordinaciju, a teret će se neznatno povećao. U isto vrijeme vježbe za tisak su svedeni na minimum.

U ovom obliku gastroduodenita liječnici preporučuju škola plivanja, jahanja na klizaljke i skija. Uz ovaj koristan igre s loptom i različitih rasa, koji također pružaju psiho-emocionalne iscjedak.

Približno raspon:

Video: Je li moguće trenirati na hladnoći

1. Stojeći, savija ruke iza glave, a inspiraciju uzima stranu nogu i natrag na sag. Izrada dah, povratak tijelo u prvobitno stanje. Za svaki pojedini ud ponovljena najmanje osam puta.
2. U stojećem položaju, da se nagnuti prema naprijed, opustite ruke i ramena. Trese ruke i noge u različitim smjerovima za minutu.
3. Ležeći na leđima, u isto vrijeme podignite nogu i ruku (na primjer, prvi desno), uzima dah. Savijati nogu i ruku i zategnite koljena trbuhu, naginjući glavu na njezin trbuh. Ponovite do šest puta.