Sport pankreatitis, možemo učiniti?

Kako bi spriječili akutni pankreatitis morate biti sigurni da se bave posebnim fizioterapije. Sa svojim pomoći, jača živčani sustav. Do tonik efekata, psihološko stanje je normalno, a onda uvelike ubrzava metabolizam, poboljšava funkcionalne stanje organizma, normalne cirkulacije krvi u trbušnih organa.

Video: Vlak ovih dana! Sudjelovati u ili ne?

To je vrlo korisno za zdravstvene svrhe dijafragmatička disanje (koje koriste dijafragmu su masaža gušterača, što je rezultiralo poboljšanjem svoje funkcije).

Terapijske vježbe uključuje vježbe za trbušne mišiće, prtljažnik i ekstremiteta uz postupno povećanje opterećenja. Vježbe disanja se provode odvojeno (naglasak na dijafragme disanja.) Zabranjuje izraženije snage vježbe (jer oni zahtijevaju napon i povećati intra-abdominalni i krvni tlak) i vježbe, što nužno popraćena oštrim pokretima. Kompleksi se izvode u srednjem i sporom ritmu. Sjednica bi trebala trajati više od dvadeset minuta. Sport pankreatitis može biti izvedena na dan i pol sata nakon ingestije, te prostorija u kojima će se provoditi, po mogućnosti prethodno emitiran. Ako postoji odnose pankreatitis bolesti, promjene u svakodnevno vježbanje, potrebno je napraviti isključivo na preporuku liječnika, liječnika opće prakse provođenja vježbe ili praktičar. Ako je teški oblik bolesti, fizikalna terapija za prekid.

Video: Mogu li igrati sportove tijekom trudnoće. Kako igrati sport trudna

Nakon završetka sportu može i treba biti za 5-6 minuta ležati na leđima, ruke treba staviti uz tijelo (dlanovima prema dolje, noge blago razrijeđen, zatvorite oči - opustite se u potpunosti). Nakon toga, možete to učiniti na vodi tretmani (lije, tuš, trljanje). Raspon rekreativnih sportskih vježbi, zajedno s terapeutskim vježbama, uključujući i hodanje na svježem zraku na udaljenosti do 1-2 kilometara na uobičajenim tempom.

Zapamtite da, poštujući određena pravila i propise za pankreatitis može igrati sport!

Video: Elena Malysheva. Mogu li imati seks tijekom trudnoće?

Sportska prehrana u pankreatitisa

Prehrana za vrijeme vježbe u kroničnim pankreatitisom igra vrlo važnu ulogu. Prije svega, potrebno je reći „ne” loše navike, jer samo oni mogu pogoršati situaciju. Morate jesti do šest ili sedam puta na dan. Najbolje odgovara da jela strugane ili isjeckan oblik, kuhana u vodi i pari. Strogo je zabranjeno je previše topla ili hladna jela.

Video: Trening u teretani za početnike - kako natjerati da se sportom

Sportska prehrana u pankreatitisa mora sadržavati puno proteina. Njegova glavna razlika je u tome što nije pohranjena u tijelu, kao što su masti. Proteini - temelj naše mišiće, pa ako se vježba, potrebna nam je građevinski materijal koji se može ući u tijelo samo s hranom.

U tom smislu, u kronični pankreatitis sportskoj prehrani bi trebao biti prijem probavljiv životinjskih proteina. Takva prehrana će vratiti oštećenih tkiva gušterače.

Osim proteina, također se preporučuje kaša, kuhano u vodi, nemasno meso, sušeni kruh ili krekere, nemasnog kuhane ribe, juhe od povrća ili juha s probavlja nemasno meso, voće i povrće, niske masnoće mlijeka, slabog čaja, proteina omlet za par drugih proizvoda minimalna količina masti.