Masaža i vježbe u dolihosigmoy

Na ovoj bolesti pacijent ima kronični zatvor, oni postati prvi uzrok bolesti u ranom stadiju i potaknuti nepovratne posljedice na potonje. Dakle, masaža i vježbe na dolihosigmoy usmjerena na otklanjanje povezanih komplikacija. Pravilno izvršiti Masaža potiče peristaltiku i pomaže promicati stolice kroz crijeva. Ali snažno masirati abdomen nemoguće. Tvrd palpacija unutarnjih organa smještenih u trbuhu, može izazvati bol, mučninu, pa čak i povraćanje, pa je potrebno djelovati s velikim oprezom.

tehnika masaže s dolihosigmoy

Masaža na dolihosigmoy izvodi pomoću sljedećih tehnika:

• Prvo, morate staviti ruku na trbuh, tada je potrebno može kretati u kružnim pokretima oko pupka, nije puno pritiska na masira području. Kada ruka pokret dah tlak opada, pojačan s uzdahom. Masaža se izvodi isključivo u smjeru kazaljke na satu, debelog crijeva koji se nalazi u takvom smjeru. Opisana vježba izvodi se u ležećem položaju za deset minuta.
• Zatim, trbušni masaža na dijagonalu. Pokreti su uključeni samo vrhove prstiju desne ruke. Oni primjenjuju rebra na lijevoj strani, a zatim lagano pritiskom, spušta se prema pubisa. Kad ruke su na rubovima, potrebno je napraviti dah i izdahnite, kad su ruke došli do pubisa. Izvođenje svake vježbe u istom položaju za pet do šest minuta.
• Treća vrsta masaža se izvodi u stojećem položaju s dolihosigmoy. Raširenim nogama u širini ramena, tijelo, u ovom slučaju, lagano nagnut prema naprijed. Palm komprimirani u šakama, oni se protiv strane peritoneuma, tako da su mu šake bile su na obje strane pupka. U tom položaju, uviti šake oko svoje osi, lagano cijeđenje ih pupka. Vježba se izvodi u roku od deset minuta.
• Obavljanjem tih radnji na dnevnoj bazi, to je lako eliminirati opisan problem, ali je važno razumjeti da je bilo koji masaža je neučinkovit za kronični zatvor.

Kada je pacijent sjedeći, manifestacije dolihosigmoy pojačan, ali ne svatko zna, ako možete baviti sportom, ako se isporučuje opisao dijagnozu. Visoka tjelesna aktivnost na dolihosigmoy kontraindicirana, ali uobičajene vježbe i posebne vježbe u dolihosigmoy vrlo korisno. Pacijenti mogu baviti sportom, plivati, voziti bicikl, ići na duge šetnje, ali za obavljanje određenih vježbi je također vrlo korisno. Oni pomažu poboljšati utroba funkciju, pozitivan učinak na cjelokupno stanje pacijenta kao cjeline.

Tjelovježba i fizikalna terapija u dolihosigmoy

Dakle, pacijenti mogu savjetuje započeti jutro s laganih gimnastike, koji je uključivao sljedeće vježbe LFK (ustati iz kreveta nije obavezno):

• Mi bi se na krajnjem rubu kreveta i podići ruke na glavu. Naizmjence podiže prvo desna noga, padaju lijevo, pomaže tijelu da se njima da upoznaju jedni druge. Zatim ponovite vježbu sa suprotnim rukama i nogama. Svaki pokret se izvodi 10 puta. Takve gimnastika u dolihosigmoy pomaže da biste dobili osloboditi od opstipacije i bolova u leđima.
• Ruke sklopljene uzglavlja, nogu druge, sklopljene zajedno okretanjem stopala na desnoj i na lijevoj strani.
• U istom početni položaj desne noge položene na lijevoj strani, noga ide dolje, i pokušati dobiti krevet uz njezin krevet. Zatim promijenite nogu, svaka vježba izvodi se deset puta.
• Ruke opet iza glave, noge savijene u koljenima i podigne pod kutom od 90 stupnjeva. Zig koljena prvo desno, pa lijevo.
• Za sljedeću vježbu trebate sjediti na krevetu i spustila noge, namaza na udaljenosti ramena. Ruke kukova, desni lakat u poziciji do lijevog koljena, a onda dođe lijevi lakat na desnoj strani. Takve vježbe i korisno za zatvor, i osteochondrosis. Pa uklanja bol između lopatica.

Tijekom dana pacijent je dozvoljeno dolihosigmoy umjereno vježbanje, možete baviti sportom, ali ne profesionalno. Korisno je stalno tijekom dana čučanj, to je tjelovježba na dolihosigmoy potiče potrebu da prazninu. Metode gore opisano pomoć masiranje crijeva i učinkovito nositi s najvažnijim simptoma dolihosigmoy - dugo brave. Upotrijebiti fizikalnu terapiju i vježbanje, a koristan je kao preventivna mjera. Primijećeno je da se svakodnevno petnaest minuta trening u tandemu s masažu u dolihosigmoy dovodi do vrlo dobre rezultate: postupno zategnuti mišiće, normalizira probavu, problem sa stola se rješavaju puno brže.