Tehnike za pročišćavanje dišnog sustava

Video: 4.The Program očistiti jetru. Bolesti dišnog sustava

sadržaj

Video: 4.the program očistiti jetru. bolesti dišnog sustava
Dah čišćenje

Vježbe za poboljšanje plućne funkcije

Video: čišćenje dišnog sustava

Potpuno disanje pranayame

Video: film 13 dah meditacija snaga "vatra"

Vježbe disanja a. mikulina
Čišćenje dah a. nikitin i alexander kashin
Čišćenje dah zvuk „ha”

Pročišćavanje s yoga vježbe

Ekpada uta asana

Čišćenje s respiratornim bolestima

Pročišćavanje grla za upaljeno grlo
Pročišćavanje grkljan laringitis
Pročišćavanje krajnika u slučaju angine
Umivanja dušnika i bronhija
Pročišćavanje s upalom pluća (pneumonija)
Sjeti se!

U ovom članku metode pročišćavanje cjelinu skupi aparat za disanje u cjelini i njegovih odvojenih dijelova (ždrijelo, grkljan, traheu, bronha, pluća) u različitim bolestima.

Ovi alati i metode za čišćenje preporučuju se za preventivne svrhe.

dah čišćenje

Poznato je da je primarna funkcija pluća - zasićenja molekularni kisik u krvi i uklanjanje ugljičnog dioksida iz njega, a da se difuzija plinova u plućima više intenzivnih, veća je ukupna površina alveole.

Oni, pak, znatno pružio tijekom fizičkog rada, uz duboko disanje. Na ovom principu temelje se na sljedeće vježbe.

Vježbe za poboljšanje plućne funkcije

vježba 1

Ova vježba je korisna za obavljanje nakon svih napornog rada. Ona osvježava i daje osjećaj lakoće.

Uzmi bilo stabilno držanje s ravnim leđima, bez podizanja i spuštanja glave.
Napravite puni dah.
Otvori usta za izgovaranje „sh” zvuk, i niže vrh jezika na unutarnjoj površini donjih sjekutića. Jezik ne smije biti stresno.
grčevit podizanje dijafragma, izdahnuti odvojenih dijelova, a svaki slijedeći obrok treba biti manja od prethodne. U tom slučaju, čuti zvukove, prosječna između „s” i „sh”.
Ne sila to nije potrebno kada izdahnuti. Slomljeni mišići ostaju opušteni u svako doba. Grčevit exhalations proizvedena snažno, ali to je lako.
Izvoditi 2-3 do 10-15 udisaja pročišćavanja. Njihov broj treba postupno povećavati.

vježba 2

Ova vježba poboljšava uklanjanje razmjene proizvoda iz tijela, poboljšava funkcioniranje pluća, trbuha masaže mišića, poboljšava funkciju živčanog sustava.

Vježba se može obaviti sjedeći, ležeći ili stojeći. Odaberite udoban položaj za vas, opustiti. Dišite u uobičajenom tempu za vas.
Izdahnite zrak polako, ravnomjerno i duboko, ali bez napora.
Napraviti oštar dah, kao da kašlje. Usredotočite se na području abdomena - to će postati ravna i napeta kada izdahnuti.
Dišite u uobičajenom ritmu za vas - to će se dogoditi automatski nakon oštrog izdisaja. Učinite ovu vježbu onoliko dugo koliko se osjećate umorno.

Video: čišćenje dišnog sustava

kontraindikacije
Izvođenje ove vježbe zahtijeva puno energije, tako da ne bi trebalo biti učinjeno za osobe s bolestima srca, uha, nosa, očiju, visokog krvnog tlaka, epilepsije, kila.
Potpuno disanje pranayame
Kao disanje aktivira unos kisika u svim stanicama tijela i potiče uklanjanje tih otrovnih tvari.

To je pogodan za ležati na leđima. Slide noge što je moguće bliže stražnjici i malo ih organizirati. Spojite stopala, ruke, nježno naslanjanje na trbuhu. Ako je stav je neugodno za vas, ispod koljena jastuk. U ovom položaju se protežu donjem dijelu trbuha, koji poboljšava disanje.
Polako i nježno udahnite kroz nos, s naglaskom na kretanja zraka u prsima. Osjećat ćete da se trbuh podiže i prsti rašire.
Polako i nježno izdahnuti zrak kroz nos, osjećaj se diže želudac i prsti dolaze u dodir ponovno. Nakon kratke pauze, ponovite vježbu i udisati svojim tempom za 5 minuta ili dok ne osjetite umor.
Na kraju sjednice spojiti koljena i polako ispraviti vaše noge. U roku od 5 minuta, mirno ležati na podu. Može se staviti pod trtica ili vrat jastuk.
Video: film 13 Dah meditacija Snaga "vatra"
Vježbe disanja A. Mikulina
Lezite na leđa, duboko udahnite, dijafragma silu da bi napuhao trbuh. Zadržite dah za 3-5 sekundi. Nakon odgode od zraka za oslobađanje svojih 10 male porcije, pritom silom kroz čvrsto komprimirane usana, tako da je cijeli trbuh žustro 10 puta oklijevala.

Od potresa mozga unutarnji organi počinju da biste dobili osloboditi od toksina. Isti postupak čišćenja odvija u vrijeme kada se osoba smije.
Čišćenje Dah A. Nikitin i Alexander Kashin
Napravite puni dah. Izdahnite dijelova, čineći pokrete trzavih, povlačenjem u želucu. Svaki sljedeći dio izdahnutom zraku treba biti manja od prethodne. Za jasnoću, možemo zamisliti da je potrebno da se ispuhati svijeće, postavljenih u nizu, od kojih je svaka manja od druge. Takav dah čišćenja bi trebao donijeti olakšanje i utjehu.
Čišćenje dah zvuk „ha”
Stanite uspravno, noge ramena width apart, stopala paralelno stavi ruku slobodno izostaviti, zatvorenih očiju. Zamislite da ste na rubu litice. Napravite besplatnu uzdisati „u ponor.” Sa sporim daha podizanje opuštene ruke iznad glave, s dlanovima prema gore, koljena lagano savijena. Podignite ruke, zamislite da se drži vrećicu, koja resetirati sve nakupljene prašine u tijelu, sav bijes, umor, razdražljivost. Torba bi trebala biti malo držati iznad glave, a zatim polako spustite ispred njega, savijanje tijela prema naprijed.

Baciti vrećicu u ponor dok se opuštate i brzo naprijed mršav. Od baci oružje i oštar nagib od prsa razbija zvuk „ha!”. Na pauzi nakon izdisaja ruke ljuljanje slobodno. Polako, kao da jeste jer je torba leti dolje, udara o stijene i pucaju. Disanje je proizvoljan. Polako udisanjem, uspraviti. Uzdisati, inhalirati dizati ruke na strane, dlanove. Na kraju inhalacijskih palmi treba dirati. Izdahnite, spuštajući ruke na strane, dlanovima prema dolje.
Pročišćavanje s yoga vježbe
Ekpada Uta asana
svjedočenje

Astme, bronhitisa, upale pluća. Osim čišćenja dišnog sustava, asana obavještava pokretljivost zgloba kuka, vraća funkcija želuca i tankog crijeva, potiče ispuštanje plinova i liječi gastritisa, i tonova mišiće spolnih žlijezda i povećava biološka aktivnost. Žene - ima ljekovit učinak za menstrualne poremećaje.

Ekpada Uta asana

tehnika

Lezite na leđa na tepih, pete zajedno, ruke - uz deblo. Disanje slobodno. Povucite prema stopalo jedne od nogu kako bi se noga teško i napeto tijekom.
Polako udahnite i podignite tvrdi nogu - pa to je oko 8 sekundi prije nego što je stopalo ima okomit položaj. Podignite nogu kao visok kao moguć, ali ne čine silu.
Kada je noga podignuta na maksimum visine, zadržite dah za 6 sekundi i zaključati nogu u tom položaju.
Nakon tog početka izdahnite i spustite nogu na tepihu. Za potpuni izdisaj je potrebno, također, za oko 8 sekundi. Stopalo treba ostati čvrsto i tvrdo. Kada je noga dotakne tepih, jedan ciklus Ekpada Utta položaji pogubljen.
Budite 6-8 sekundi. Nakon odmora za obavljanje istih ciklusa s drugom nogom.

Počnite s 4 ciklusa svaki dan. Provjerite ih, naizmjenično noge. Dovoljno je napraviti 8 ciklusa - za 4 ciklusa svakoj nozi.

Čišćenje s respiratornim bolestima

Pročišćavanje grla za upaljeno grlo

upala grla - upala sluznice ždrijela. Kako očistiti grlo s ždrijela koriste inhalacije i ispiranje tinktura ljekovitog bilja: kadulje lišća, eukaliptusa, cvjetova kamilice i nevena cvijeća. Ispiranje treba učiniti 3-4 puta dnevno topli infuzijama 10 g na 200 ml vode.

Naturopaths preporučuju slijedeće naknade i lijekove.

Cvijeće od smilja pješčanim - 5 g, malina ostavlja obična - 10 g

recept: Zbirka 1 žlica izlije 200 ml kipuće vode, 2 sata, soja, koji se koriste za inhalaciju ili ispiranja.

Linden cvijeće, malo poljskog, trava Hypericum perforatum - 5 g, ostavlja brusnica - 2 godine

recept: 10 g prikupljanje 200 ml kipuće vode, u termos 6-8 sati, filter, ispere i koristiti za inhalacije.

To je čisti ždrijela infuziju svježeg hrena.

recept: 5 g po 200 ml kipuće vode, 1,5-2 sata. Koristi se za ispiranje.

U terapijske i profilaktičke svrhe kemijskih proizvodnih radnika faringitis je korisno koristiti infuzija algi slatke kao toplo-vlažnim trajanja udisaja 5 minuta.

recept: 1 čajna žličica osuši alge u 200 ml vode. Naravno - 10 Postupci 2 puta godišnje.

Pročišćavanje grkljan laringitis

upala grla - upala grkljana sluznica - povezana ne samo kašalj, ali promuklost, ili čak njegov potpuni gubitak. U narodnoj medicini, laringitis naširoko koristi udahnuti, ispire i cvijeće čajevi kamilice, nevena, skipetrovidnogo divizma, bijelog sljeza korijen, elecampane visoka, Angelica officinalis i sur.

U akutnoj oblik bolesti se preporučuje masnu udisanje, koje uključuju ulja paprene metvice, majčine dušice, eukaliptusa parfema i drugih ljekovitih biljaka.

Za inhalaciju je korisno koristiti sljedeće troškove.

Ostavlja waybread - 2 g ostavi majka konjsko kopito - 5 g skup izlije 200 ml kipuće vode, 1 h. Korištenje 50 ml po 1 inhalaciju.

Bubrega bor - 5 g, cvjetovi kamilice aptechnoy- 10 g kuhanje i primijeniti kao što je opisano u prethodnom receptu,.

Bujon hrastove kore - 10 g po 200 ml bujona burnet korijena - 10 g po 200 ml. Miješati, uzimajući u 1,5-2 ml 3-4 puta 2-3 dana.

U kroničnim upala grla, koji se često javlja kod ljudi čiji je rad povezan sa stalnom vokalne opterećenjem, korisne primjene pluća iritansa, stimulira regeneraciju procesa u sluznici.

Ulijte 1 žličicu ribanog hrena 1/3 šalice kipuće vode za nekoliko sati i piti 3 puta dnevno, polako guta. Ima dosta kuhanog češnjaka.

Pročišćavanje krajnika u slučaju angine

Kada krajnika ispirati grlo mora biti najmanje 5-6 puta dnevno. Između ispiranje preporučeno piće (2,5-3 litre dnevno) esencije od sušenog voća, biljnih čajeva s medom i šećerom ili kašaste brusnice, kupine, maline. To bi trebalo biti učinjeno polako, u malim gutljajima.

Učinkovito znači angine - propolis, u noći ležao je u obraz, u popodnevnim satima - žvakao nakon obroka. kvalitetni propolis trebao izazvati peckanje u ustima i laganim obamrlosti jezika.

Aktivno sudjelovanje u pročišćavanju sljedećih metoda krajnika. Žvakanje limun koricu (jednokratno žvakati pola limuna), a zatim 1 sat ne jede ništa. Ponovite postupak za 3 sata.

Latice ruža (svježih ili suhih), fino funta, pomiješana s medom u omjeru 1: 1 i zadržao u ustima za dugo vremena. Grgljanje svakih sat vremena sa 10% juha trputac lišća i meda (10: 1).

Kod kroničnog tonzilitisa u djece preporuča za podmazivanje krajnika aloe sok pomiješan s medom u omjeru 1: 3, 2 tjedna, a svaki dan za sljedeća 2 tjedna svaki drugi dan.

Tu su i vježbe koje promiču liječenje upale krajnika i parotidnoj limfnih čvorova.

Izravnajte svoju glavu, savijati svoj jezik leđa, protežu se s njima stresa u ustima za 5-10 sekundi, a zatim se opustite;
Nagnite glavu i istegnite bradu u udubinu između collarbones, povucite jezik koliko je god moguće prema naprijed i držite je u tom stanju za 5-10 sekundi.

Umivanja dušnika i bronhija

Tradicionalna medicina preporučuje traheitis jesti kuhano kupus, krumpir pare udisanje veze, uzeti esencije od lišća višnje i marelice. Kada akutni tijek tracheitis i bronhitisa preporuča sitno nasjeckati češnjak i disati na njega.

Uz snažan kašalj Sljedeće metode pomoći. Crna rotkvica rešetki, iscijediti sok (labavo), dodati med ili šećer i piti po noći. Preostalo ulje kolač stavi na 4-6 sloja tkanine i jedan sloj tkanine ne stisnuti grudi i sakriti vune ili perja maramicu, a na vrhu - toplu deku.

Jarac mlijeka 1/2 šalice otopiti komad borove promjera katrana od oko 1 cm. Piti mix u obliku topline kod noćnog prsa i leđa trljanje terpentina mast. Uzmi tinkturu ili sirup, marshmallow korijen, infuzija bilja Thermopsis, esencije korijena istoda.

Trljanje prsa s mješavine ricinusovog ulja i terpentina u omjeru 1:20. Luk u ljusci isprana, uliti 2 šalice vode, doda 70-100 g šećera, kuhati za 30-40 minuta, piće esencije za dan. Pijte breza sok s dodatkom karamela.

Napravite pire banane, ispunite ga s toplom vodom, dodajte šećer (Brazilian sredstvima), uzimanje nekoliko puta dnevno. Kuhati smokve skuha u mlijeku, jesti i piti lijek vruće. Utrljajte preko noći svinjetina dojke interijera ili guščje masti.

Pročišćavanje s upalom pluća (pneumonija)

Tradicionalna medicina preporučuje sljedeće recepte.

Posluživanje odoljen korijen u obliku praška, u dozi od 1-2 g po jednoj dozi. Nanesite naribani hren korijena, umjesto senfa flastera. Pour 1 šalica kipuće vode 10 g doza biljka lungwort (legochnitsa). Ostavite 30 minuta. Uzmi 1 žlica 3 puta dnevno.

Kad je bol u prsima učiniti trljanje utrljavanje papar, kamfor, terpentin, tinktura crvena paprika.

Učinkovito korištenje tih naknada.

Ostavlja majka konjsko kopito - 20 dijelova, divizma skipetrovidnogo cvijeće, voće, anis - 10 dijelova, bijelog sljeza korijen - 40 dijelova, slatki korijen - 15 dijelova. Prikupljanje pivo kao čaj i piti 1/2 šalice tople 2-3 puta na dan.

Pine pupoljci, kim sjemena obične, trava komorač, elecampane korijen, lišće majku i pomajku, biljka maćuhica - u jednakim omjerima. Mark 2 žlice prikupljanje 3 šalice hladne vode, ostaviti 2 sata kuhati za 4-5 minuta na laganoj vatri. Uzmi tijekom dana u obliku topline za 3 tjedna.

U završnoj fazi bolesti preporuča se koristiti zbirku, čišćenje tkiva pluća i doprinijeti obnovi njegove strukture.

Sladić - 1 dio biljke timijan, cvjetova nevena - po 1,5 dijelova lišća majka i maćeha, trputac - 2 dijela. Infuzija uzeti 1/4 šalice 4-5 puta dnevno prije jela.

Sjeti se!

Kaljenje biljni ispirati grlo nudi VA Ivanchenko. Da li oni moraju biti u jutro i na večer, postupno smanjenje temperature otopine. Sastav ljekovitog bilja za zdrave ljude: cvjetova nevena - 1 dio majke i-maćeha, lišće, trava gospine trave i kadulje - 2 dijela.

Sastav bilja za kroničnu angina: korijeni slatko zastave i galangal - 2 dijela, elecampane i loboda - 1 dio. Korijeni ulijte 2 šalice vode i kuhajte 15 minuta.

Čine smjesu: Laneno - 1 dio, eukaliptus list, kamilica, lipa cvijeće i - 2 dijela. Samljeti. Uliti 1 žlica smjesu 200 ml kipuće vode u posudu porculan. Uliti porculanski tanjur 30 minuta. Procijedite kroz sito i ispirati grlo sa toplom infuziju 4-5 puta dnevno. Posljednji dio potrebi polako progutati. Trajanje liječenja - 2 tjedna.

Dah pare - najjednostavniji i najučinkovitiji način očistiti dišnih puteva upalnih bolesti. Tava s 1 litrom vode neoljušten krumpira 2-3 manja emajl kupa i 1 g kipuće vode na propolisa- dodati propolis 1 žlica kamilice, origano, kadulja, majčina dušica, gospina trava, eukaliptus, paprena metvica, matičnjak. Pokrivanje glavu i lonac s ručnikom, udisati pare za 10-15 minuta. Postupak se ponavlja 3-4 puta dnevno.

Isperite Yu Andrejeva

Tijekom početne upale krajnika i OCR 3 puta na dan za ispiranje grla i nosa, kao otopina za ispiranje: 200 ml mlake vode dodavanjem 1/2 čajna žličica soli i soda i 1-2 kapi joda.

Dijelite na društvenim mrežama:

Povezan