Udoban položaj tijekom rada

Dodatni pritisak na bebinoj glavi ili vratu maternice može također pomoći da se roditi uskoro. Istraživanja su pokazala da većina žena kad ne reći u kojoj poziciji se roditi, radije ići kada je borba ne daje im odmoriti. Oni hodaju, sjede, čučanj ili se osloniti na činjenicu da postoji jedan broj. Kad su trudovi postanu jači, oni kotrljati ili čak i dobivanje na rukama i koljenima.

Video: Priprema za porođaj. pozicije opuštanje

Iako nema potrebe da isprobate različite poze i prije rođenja, možete ih isprobati da vidim što će biti više prikladan za vas i vašeg partnera. (Osim toga, tijekom poroda vaš partner će biti u mogućnosti predložiti kako najbolje promijeniti položaj kada se ne može misliti ni o čemu osim borbe).

Bolje pitati što podržavaju tu je za trudnice u rodilištu. Da li oni imaju tuš, kada, lopte za trudnice, barovima za čučnjeva, kreveta za trudnice ili invalidskim kolicima? Ako oni nemaju nešto što bi bilo posebno korisno, na primjer loptu za žene u porodu (veliku gumenu loptu takav sudjelovali u sportskim dvoranama), možete ga kupiti i ponijeti sa sobom u bolnicu. Obično poza koje ste izabrali. To ovisi o tome što će naići. Evo nekoliko prijedloga koje možete isprobati odmah.

Bend i njihati naprijed i natrag. Kontrakcije mogu se prenositi lakše, naslonjena na nešto. Možete koristiti invalidska kolica, klasičnu stolicu ili birthing loptu, kleknu i nagnuti ruke na stolicu ili loptu. Možete se osloni na koljena i rukama prekriženim i glave nagnute prema dolje kao da detsadovets za vrijeme praznika. Kad su trudovi počnu, ljuljačka naprijed i nazad na dah, kao što uzdisati. U ovom trenutku, držati leđa ravno. Ova pozicija uključuje malo mišića, ni vi ni partner ne dosadi, a to će vam pomoći zadržati ravnotežu.

Idi i ne oslanjaj se na nešto. Ako stajati uspravno i hodati, a zatim usmjeriti dijete i odvratiti od borbe. Osloniti na partnera, opstetričar ili obližnjem zidu za vrijeme borbe. Nakon toga, duboko udahnite i nastavite.

Video: Kako ublažiti bol za vrijeme poroda - roditi pravo

Lezite na bok. Ne možete držati se kreće, jer se umorite. Kada ste se zaustavili da se odmore, leže na boku. To može pomoći ublažiti jake i brze kontrakcije. Alternativno, možete ležati na boku između kontrakcija za odmor. Uzmite loptu ili nisku stolicu.

Ako sjedite na nešto nisko, možete otvoriti svoje noge, To će vam pomoći da otvorite zdjelicu i neka gravitacija raditi svoj stvar. Osim toga, možete sjesti na bolničkom krevetu, noge su razmaknute. Ako je teško držati ravnotežu, zamolite partnera da sjedi na stolici ispred (ili stajati, ako to je više prikladan), tako da možete posegnuti i zgrabite svoju ruku ili koljenima, raširenih ruku. Ako bolnica nema loptu za trudnice, dovedi ga sa soboy- se mogu kupiti u većini sportske robe trgovinama.

Čučanj. Za ovaj pokret zahtijeva energije i mišićne napetosti, tako da je najbolje da ga zadržavamo na jakim kontrakcijama, pa čak i do vremena kad morate gurati. Pitajte svog liječnika da vam bar šćućurena, koja je u većini rodilišta i bolnice. On se pridružuje krevet kao strani bar jedan, a to može držati tijekom čučanj. Osim toga, možete držati na vratu partnera, ako se pravilno staviti noge. Opustite svoje trbušne mišiće u čučanj i stajati s nogama u širini ramena, tijekom izvođenja vježbe polako. Ako trake za trbušnjaka ne i vi želite savijati ispod zamolite partnera da sjedi na stolici i protežu svoje ruke dok se naježiti pred njim.