Snovi, meditacija i spavati tijekom trudnoće

Video: Kako pristupiti lucidan san

Tijekom trudnoće, ženska strana duše mogu dobiti unutarnji impuls, koji će se očitovati u snu.
Suvremene studije pokazuju koliko je važno san za nas i naše zdravlje. U posebnom laboratorijskom testu probudio na početku svakog sna. U tu svrhu, kutovi očiju prilogu male elektrode koje prenose signal o nastanku nove faze sna, kao san povezan s intenziviranjem pokreta očiju. Iz tog razloga, faza snova također naziva REM faze (BDG - skraćeni je naziv za „brzog pokretanja očiju”, engleski REM, ili brzog kretanja očiju.). Nakon test budenja ponovno staviti na spavanje, ali da se na ispravnu frekvenciju za snove, to je oko sat vremena. Spavali su tradicionalni broj sati, ali buđenja još uvijek osjećam iscrpljeno. Nakon nekoliko noći u ovom načinu rada, prvi Ispitanici su na početku vidjeti san otvorenih očiju. Tjedan dana kasnije, isti test, također, bilo je to sumnjivo s psihijatrijskog stajališta simptoma.
Jasno je da je tlak unutarnje slike, toliko je velika da se u slučaju suzbijanja, počinju prodirati u umove i zasjeniti vanjskih slika. U tom slučaju, ženski psihijatri govore o optičkim halucinacije i pokušati odmah početi raditi s onima koji s njima dijele informacije o takvim manifestacijama. To pokazuje koliko je važno percepciju unutarnje slike za naše duhovno i mentalno zdravlje. U hitnim slučajevima, tijelo aktivira program, unatoč svim preprekama, iako on mora pomiriti s gubitkom orijentacije u vanjskom svijetu.
Tijekom trudnoće snovi služe važna funkcija izvatkom ventila i pitanja biti razrađen tijekom dana. U tom svjetlu, može se samo čuditi što smo se osloniti na snove tako malo pažnje. Mnogi odrasli žive u uvjerenju da oni uglavnom ne sanjati, dok je u stvari, oni jednostavno ne mogu se sjetiti. U društvu kojim dominiraju hrabrog Pole stvarnosti, to je njihovo uobičajeno stanje, jer naše društvo vrednuje samo ono što je proizveden od strane analitičke lijevom mozgu, i to samo čini važno za njega. Snovi, kao i druge unutrašnje slike, „rodom” desne hemisfere, rad koji je određen ženskom polu. Indijanci ili Eskimi ne mogu zamisliti život bez snova, jer u tom slučaju bi izgubio sposobnost da vidi i razumjeti svrhu. Tijekom trudnoće sanja sa svojim porukama „tamna” strana svijesti će pomoći zapadne žene naučiti kako vizija i razumijevanje vlastitog poziva.

Video: Theta valovi Glazba: Deep Sleep Glazba, Theta slušanje s dva uha beats umirujuće glazbe za moć mozga

Kad mi moderni ljudi govorimo o noćnom životu, mislimo na svoju suprotnost, da je produžetak dana pomoću umjetnih sredstava. Dakle, mi ukrasti dragocjeno vrijeme iz noći sa svojim darom oporavka tijekom dubokog sna i proučiti stvarne mentalne probleme tijekom sna. Nema ništa dobro u tome što u jutro Prekidamo vaš san buđenje prije prirodno regenerira više i proučiti slike na razini duše.
S ove točke gledišta, alarm clock - strašna instrument, koji nas lišava mogućnosti za dobar odmor i rad iz goruće teme. U idealnom slučaju, tijekom trudnoće treba potpuno izbjegavati kako bi prerano prekinuo jutarnji odmor. Ako počnemo dan, ne shvaćajući da je morao biti razrađen u nama, na duge staze to će dovesti do stvaranja značajnog mentalnog nedostatka. ne treba podcjenjivati, a regeneracija deficita, koja se javlja u isto vrijeme.
Mnogi ljudi meditacije s mentorom spavati sjedeći na stolicama - tako velikog sna deficita. Tijekom meditacije, tijelo uzima ono što najviše treba, a često je to „nešto” je samo san. Međutim, nakon nekog vremena mirovanja deficita to više nije moguće nadoknaditi samo jednu sanja odmor. Nakon 40-satni radni tjedan sa stalnim nedostatkom sna ljudi na vikend, naravno, neće spavati duže, ali on jednostavno nije spavao jer je potrebno 25 sati, a na snazi ​​9 (umjesto uobičajenih 7). To je dovoljno da opstane, ali kako bi se osiguralo da u potpunosti obnovljena, više ne postoji.
U tom smislu, možemo preporučiti balansiranje manjak sna meditacijom uz vokalnu pratnju. Zbog opuštanja, koji je u vrijeme meditacije će se dogoditi ako sama po sebi i bez napetosti, svijest spontano i gotovo neprimjetno tone u duboki trans. Ovdje u ovoj državi, a možete vratiti izgubljenu snagu. I od samog početka, poželjno je odabrati položaj leži na svojoj strani, koja je ne samo pogodno za meditaciju, ali i pomaže da se opustite, što eliminira potrebu za održavanjem glavu. Usput, pozicija „ležao na svojoj strani” je pogodno za sve faze trudnoće.
Ako trudnica obavlja redovito vježbanje zaspi odnese u dubinama podsvijesti, možemo ga preporučiti ponovnim buđenjem, pritisnite gumb „Start” za početak put od početka. Dakle, je li vrijedno raditi tako dugo dok se više ne onemogućen i može izvesti tehniku ​​meditacije ne zaspi. To može potrajati cijeli dan, ali igra stvarno vrijedan svijeću. Na kraju meditacije žena osjeća tako svježa i vesela, kao što je dugo vremena nije osjećao, i shvatiti kako zaista bolno i bolan bio san deficita.
Nažalost, na razini svijesti, teško primijetiti formiranje nedostatka sna naprotiv, mi ćemo postupno naviknuti na ovaj tužan države. Kada smo uklonili regeneraciju deficita, doživljavamo sjajan praska energija i vitalnost. Ova tehnika meditacije pomaže da savršeno zadovoljava potrebe trudnice u sekvencioniranje prošlosti i optimalnu pripremu svoje „gnijezdo”.

jutro snovi

Dodatna prednost meditacije s glasom je da je tijekom vremena, oni omogućuju vam da vratite pristup snova. Unutarnje slike koje nastaju za vrijeme meditacije su „bliski rođaci” od noći i snovi dolaze nam iz istog područja. Učenje da se ozbiljno i cijeniti unutarnje slike sna, pomažemo im da slobodno ulaze u našu svijest i da nam važne poruke iz našeg vlastitog unutarnjeg svijeta. Teško je zamisliti fazi života, više prikladan za tu svrhu, a ne trudnoće.
Mnogi ljudi u najboljem slučaju, ne zaboravite svoje posljednje jutro san, koji se često karakterizira površnost i istražuje davni dana. Postoji jedan trik koji može pomoći zadržati u sjećanju jutarnje vid. Ako je osoba zaspi, dati sebi instalaciju budi neko vrijeme ležati ne mičući se, to će biti puno lakše zapamtiti fragmente sjećanja o posljednjem snu, jer je to prvi pokret, kao u pravilu, ometa pamćenje.
Površne jutro sanja, međutim, ne bi trebalo primijeniti na cijelu san. U takozvanom sat duha prodiru u svijest mnogo više temeljnih pitanja. Oni s pravom se može smatrati kao oblik psihoterapije sjednicama koje se održavaju svake noći i pomoći nam da spasiti stanje mentalne ravnoteže. To je označeno negativnim posljedicama snova prekinuti laboratorij, koji su raspravljali ranije, kao i halucinacije, posjeti preko dojilja koje ne mogu spavati dulje od sat vremena, a time su sami lišavajući važan faze sna. A za suzbijanje halucinacije da žene ne treba psihotropne lijekove, i samo jedan san. Dakle, ako s vremena na vrijeme da prođe Noćna straža, recimo, baka, hranjenje psihoze * Moguće je uspostaviti kontrolu.
U tom svjetlu, postaje jasno zašto se iz „korekcije” poremećaja spavanja s kemikalijama treba izbjegavati ne samo tijekom trudnoće. Hipnotici oslabiti ili inhibirati fazu san i rezultat, a na kemijski uvjetovana nesvjesno stanje, koje u svakom slučaju ne treba brkati s redukcijskim i osvježavajući san.

Video: Prijelaz iz meditacije na spavanje, alfa i delta valove, program će ojačati imunološki sustav i vratiti op

Zaspati, čine većinu poremećaja spavanja nastaju prvenstveno iz činjenice da sve više i više ljudi gube sposobnost da se otpusti stresa. Oni ne mogu vjerovati ženski pol, područje gdje ne moramo više ništa za kontrolu gdje moramo i možemo ostati pasivni u odnosu na svega što se događa. Ljudi navikli kontrolirati sve i svakoga, posebno su skloni se to dogodi na kraju teškoćama dana. U tom slučaju, razmišljajući s glasom također mogu pružiti dragocjenu pomoć jer oni lako mogu utrti put od budnom dan svjesnosti u sferi unutarnje slike. Područje da lakše se opaža iz dubine našeg bića, to više pustiti njihove „želim” i „mora”.
Osim toga, dobra stara home lijekova kako bi nam pomogli zaspati i spavati puno bolje nego kemijskih lijekova. Njihovo djelovanje ima za cilj pomoći nam da se presele iz hrabar aktivan pole Yang (dana) na ženskom polu pasivni yin (noći). Šetnja prije spavanja pomoći će preusmjeriti krv od mozga do skeletnih mišića. metoda vježbanja Knei pas - za razliku od tuša do pete kupke - također doprinose odljev krvi iz glave „primamljiv” je na koži, našem najvećem samog organa. Takav postupak prebrojavanja bezbroj imaginarne oblaci na ljetnom nebu, guma pohlepan za kontrolu mozga i da će ga prije ili kasnije prisiliti da zatvoriti. Isto tako, način rada u kojem se spava brojati do 100 i nazad do hipnoza, bog sna, a ne nasilje na njega njihove umirujuće krila.
Najgore za pripreme za krevet s pravom može nazvati gledanje televizije, u višak koji sadrži vanzemaljske, uznemirujućih slika. Naravno, noćne more mogu se pojaviti samo ako je ispod površine svijesti i dalje vrtlog radio kroz sjenoviti niti.