Osobna higijena u trudnoći

Kupaonica Tuš ići?

Unatoč konvencionalnoj mudrosti, kupka nije kontraindicirana tijekom trudnoće, kao i ima opuštajući učinak. Ako ste poput mnogih trudnica je loše spavati, okupati u večernjim satima. Tuš ima svoje prednosti: daje stimulirajući učinak. Mali, ali vrlo važan detalj: krevet u kupaonici na podu prostirka protiv klizanja je vrlo opasno pasti u svom položaju. I to ne smeta, to je oko tušem ili kadom, izbjegavajte vrlo toplu vodu: ona negativno utječe na funkcioniranje krvožilnog sustava.

Mogu li bojiti svoju kosu?

Neke vrlo oprezni liječnici preporučuju svojim pacijentima da ne koristi boja za kosu tijekom trudnoće, unatoč činjenici da do sada nema studija je pokazala utjecaj boje na prirođenih malformacija fetusa. Očito, u iznosu od kemikalija koje ulaze u tijelo kroz kožu, tako mali da su njihovi učinci na fetus može se bojati. Izravni kontraindikacije za trudnice boja kose ne postoji, pogotovo ako se boja ne sadrži amonijak. Ipak, pokušajte da ne zlorabe umjetna bojila - zapamtite zdravlje vaše kose. I upozorio brijač na svom položaju, budući da je u tom razdoblju, vaša kosa može različito reagiraju na uobičajene načine. U takvoj situaciji, zašto ne zamijeniti bojenje naglašava?

Video: Ispravan intimna higijena u trudnoći

Što bolje korištenje za osobnu higijenu?

To bi trebalo obratiti posebnu pozornost na intimnoj higijeni, jer je tijekom trudnoće vaginalni iscjedak može biti obilnija. Ispere s vodom i sa konvencionalnom ginekološki ili sapuna. Potonji se može naći u ljekarni u obliku tekućih sapuna ili topljivog praška. Izbjegavajte uporabu kiselih supstanci, imaju negativan učinak na vaginalnu sluznicu.

Malo savjet: smanjiti vanjsku higijenu, nema potrebe da koristite tuš u vaginalnom području, to oštećuje sluznicu. Treba dati prednost gaćice od pamuka, lako se može prati na visokoj temperaturi.

Je li moguće napraviti uklanjanje dlaka s vrućeg voska?

Kao što ste vjerojatno primjetili, za vrijeme trudnoće kosa na tijelu i glavi rastu brže. Nemojte napraviti vrući vosak za uklanjanje dlaka, ako imate bolesti cirkulacijskog sustava, a sindrom „teških nogu”. Radije Hladni vosak i depilatory kreme prodaju u ljekarnama (po mogućnosti prethodno provjeriti za alergije ih imate).

Video: oprati čl. Pravila osobne higijene

Kada je u pitanju uklanjanje dlaka pištolj na gornjoj usnici, bolje je za ovaj period ograničiti izbjeljivanje (s istim pre-test za alergije), jer postoji opasnost da se dlake će rasti intenzivnije, a to je ružan.

S eteričnim uljima?

Ako ste navikli na korištenje eteričnih ulja, možete nastaviti dodati nekoliko kapi u kupku. Tijekom trudnoće, uzeti toplu kupku u večernjim satima s 10 kapi eteričnog ulja lavande. Zapamtite da eterična ulja nikad ne nanose izravno na kožu.

oralna higijena

• U trudnica, desni, kao i nosna sluznica, može biti izvor upale. Krvarenje desni su predmet, kao i plaka i širenja bakterija. Slabo tretirani zub je u opasnosti u nekom trenutku postati labav. Srećom, svi ti problemi se lako može izbjeći ako se pridržavate osnovnih pravila.
• Obratite pozornost na ono što jesti, posebno između obroka. Ne dopustite iskušati vam bombona.
• Koristite zubni konac i četkanje zubi nakon svakog obroka. Ako ne možete četkati zube nakon jela, što može žvakati bez šećera guma s baktericidnog djelovanja (dostupno u ljekarni).
• Pogledajte stomatologa redovito tijekom trudnoće i godinu dana nakon poroda. Obavijestite svog stomatologa o svom zdravstvenom stanju, tako da on može poduzeti potrebne mjere opreza (X-zrake, i tako dalje. D.).
• Redovna uklanjanje zubnog kamenca uklonit će zubnog plaka, što povećava rizik od izazivanja karijes i desni bolesti.
• Jedite namirnice koje sadrže vitamin C, tonovi desni. Provjerite također koristiti dovoljnu količinu kalcija.

To me sprečava od mog uobičajenog mirisa parfema. Je li to normalno?

Trudnoća i mirisi

Val estrogena zbog trudnoće podrazumijeva preosjetljivost na miris. Osjećate jači svoj miris i ne nose mirise da vam se svidjela prije. Zbog svog parfema znojenje kože može „pretvoriti” u drugi miris. U ovom slučaju to je bolje koristiti lagani opciju - wc vode. Nemojte se oslanjati na kombinaciju „mirisa plus sunce”, to izaziva pojavu mrlja na vratu. Jednostavno sprej miris oko sebe, kad ste već odjeveni.

Preporuke o higijeni u trudnoći

1. Preporučeni dnevni tuš pomoću higijenu (gelove za tuširanje, kupka pjena, sapuni) sredstva koja sadrže i kože moisturizers. Voda treba biti topla. U jutarnjim satima i prije spavanja se preporuča za pranje vanjske genitalije s toplom vodom (ili drugom higijensko sredstvo). Tijekom trudnoće, koža postaje meka, vrlo osjetljiva. Dakle, nakon što je tuš preporuča za podmazivanje kože cijelog tijela, posebno grudi mekanu kremu (kozmetički mlijeko). Za njegu kože dojke preporuča se koristiti kozmetiku koja sadrži ekstrakte pšenične klice ulje, more krkavine, jojoba ili posebnim sredstvom za prevenciju strija. Možete kuhati ulje za njegu kože samo u dojci. potreban: Cvijeće 1 dio kamilica, bilje, kadulja, hrastove kore obični, 1 šalica maslinovog ulja. priprema. Miješanje komponenti postrojenja, ispuni ih uljem kako bi se 2 cm iznad povrća smjese. Staviti u vodenoj kupelji i zagrijava se 40 min, filtrira, hladnom. primjena. Podmazati kožu dojke tijekom trudnoće spriječiti strije, iritacije, priprema bradavica za dojenje.
2. Kako bi se pripremila za dojenje se preporučuje da ih prati svakodnevno naizmjenično toplom, a zatim hladnom vodom. Nakon postupaka vodi nužnim za grudi da se osuši na svoje, bez da ga obriše, a ne stavljanjem na odezhdu- nekoliko puta na dan za šetnju oko kuće toplesu (bez grudnjaka), uzeti zraka kupku.
3. Za jačanje sisa kožu, poboljšava elastičnost, sprječava nastanak pukotina tijekom hranjenja preporuča tijekom trudnoće svakodnevno brisati bradavice kocku leda napravljena od decoctions kadulje i kamilice.
4. U nazočnosti ravnih i uvučenih bradavica (koja se često javlja kod žena, očekuje svoje prvo dijete) nakon 37 tjedana trudnoće preporuča se da ih masirajte: Iskoristi bradavicu između palca i kažiprsta i lagano uviti ga između prstiju za 30 sekundi. Ponovite nekoliko puta dnevno.
5. Sauna i parna kupelj ne preporučuje posjetiti u ranoj i kasnoj trudnoći.
6. Donje rublje treba mijenjati svakodnevno, korištenje posteljine od prirodnih vlakana. Ljekarne su sada na prodaju posebnim platnenim setove za trudnice i dojilje. Oni su napravljeni od prirodnih materijala, ne iritira kožu, ne izaziva alergijske reakcije. Grudnjaci za trudnice moraju podržavati grudi bez povlačenjem. Grudnjaka za doje majke su odvojivi ventila kroz koji olakšava hranjenje. Prodaje kao zavoji, koji podržavaju rastući trbuh, spriječiti nastanak strija i smanjiti opterećenje na kralježnicu.
7. Ne nosite cipele s visokim potpeticama i zagušenja, čime se ograničava odjeće. Odjeća treba biti udobna i obuća - udoban, nizak stalan peta.
8. Preporuča se izbjegavati kontakt s ljudima, pacijentima zaraznih bolesti, a posebno se prenose kapljica u zraku (rubeole, gripe, akutne bolesti dišnog sustava, tuberkuloza, i tako dalje. D.).
9. Trudnica je izuzet od noćnog rada, putovanja, poslove vezane za podizanje i nošenje, izgovara mentalne i fizičke overexertion, izlaganje visokim temperaturama, zračenja i kemikalija.