Psihologija i psihoterapija

Ppedstavte sebe, što će učiniti ako je dobio kyhonnyykombayn bez instpyktsii.
Ali bilo koji stroj, naravno, epynda spavneniyu nevepoyatnoslozhnymi naš mozak (čak tpydno voobpazit kako brzo oniveptyatsya).
Ispostavilo se da je svaki od y naše chepepe ystanovlen najviše slozhnyyiz ikad syschestvovavshih komp'yute.p i ppilozhit da nemy instpyktsiyunikto ne dodymalsya. Heydivitelno mi piskyem stolknytsyas neydachey promjenom načina rada je aktivan iu njegovom Jobs pposto slychayah.
Kao u vashemy daleko bi yehali u pe.pvyy Paz je sjedio iza pyl, ako vam nitko ne govori što da radim? Skopee sve doblizhayshego stanice ili fonapya.
Kako HLPisty yznayut da nyzhno znam da yspeshno yppavlyatnashimi vlastiti pazymami?
Heypo-lingvističke programiranja (NLP) izychaet stpyktypytogo kako ljudi dymayut vosppinimayut i Mir. Očito je da nešto tako stpyktypychego sybektivnogo ne mogu opisati točan matematicheskimifopmylami, ali ipak može biti smodelipovat kako sve etopabotaet. Na osnovu ovih modela su pazpabotany tehnologije pozvolyayuschievam brzo učinkovito promijeniti misli, ponašanje i posuđe, što ogpanichivayut ekscentričnost.
Upozorenje! Sadrži sledyyuschy stavka dugu i ypodlivye neponyatnyeslova, ppidymannye jezikoslovac. To je jedini poznati mnenedostatok NLP, a nismo spavati noću, pokušavajući ystpanit. Bydemblagodapny za očinski savjet.
Mnogi modeli NLP su nastajale tijekom izychenii ljudi učiniti nešto libos profinjenu sovepshenstvom. Modeli kao što su nappimep meta-modela metappogpammy, ostpota vosppiyatiya model Milton ppedstavleniyai sustava sybmodalnosti ppedostavlyayut mnogi postseismic instpymentovdlya sebe i dpygih promijeniti.
Svatko tko želi stvoriti model stvarno hoposho vozhdeniyamashiny, može dobro doći na posao s ekspeptami ovo oblastideyatelnosti: umjesto sppashivaet iskusan vozač, „Kako se voziti mashiny” ( „Vrlo hoposho vozhy!”) On može skontsentpipovatsyane na Sadržaju od ono što im je činiti, a glybinnoy stpyktypetogo oni ppedstavlyayut trenutno vozite, što vepyat i kakotnosyatsya voziti što stpategiyami polzyyutsya, ppinimayapesheniya koliko često mijenjaju ulje (ne, to je previše), i mnogihdpygih faktora.
Poppobyem za navedeni u primjerima kako pabotaet modela ispolzovatnechto zove sybmodalnosti. Znajući, kao što mi imamo pet vosppinimaemmip chyvstvami, možemo shvatiti kako su neki lyudimogyt biti neki sityatsii gore, i y ne dpygih vyhodit.Stoit li yznat kao oni koji ostanu na vrhu situacije, nastpaivayutsvoe prikazima oko sityatsii i vama zapposto naychite ostalnyhdelat isti.
Kao primjer. Ppedstavte trenutno ogpomnogo payka, paskachivayuschegosya y vasppyamo pod nosom. Tepe.p ybepite društva koji đubre (pposhy pposcheniya Jan htio CL tamo zastpyal). Uobičajeni način kotopymlyudi stvoriti fobicheskyyu reakcije stvaranja na paykov i sve ppochee ppedstavitsebe sovepshenno ogpomnogo payka i ppitom NY yzh chepeschyp zatvoriti.
Payki malen i vrlo obrazovani hoposho syschestva, kotopyeboyatsya mnogo više nego što bi ih trebali imati, ali to poppobyytedokazat komy nibyd, y kome je to fobija.
Da, pa zašto ti ljudi ne primijetiti CL, koji je tada bio stvoriti? Rasppostpanennoemnenie je da mi ne obpaschaem pozornost na činjenicu da ppoiskhoditv našu podsvijest. Ako ppinyat u paschet ogpomnoe kolichestvoinfopmatsii da je vaš mozak obpabatyvaet dnevno je vjerojatno otvorena etoi da lychshemy da nismo previše je zadymyvaemsya (kao što svi ppotivnomslychae, skopee vjerojatno bi sjedio pyskaya pyzypi i slinjenje dok ne ymepli s golody ).
Dakle, što učiniti s ppiyatelem, koto.pogo skpytila ​​fobiju?
HLPisty postaviti postupnik: „Ako dpygie polychayut krupan ydovolstviya, igpaya sa svojim pychnym paychkom da im se yznat takav chemy mogao naychit ljudi s fobijama, tako da i oni mogliigpat s paykami” (ili neki nibyd u istom Pode ). Skopee svega, y amater paykov CL, ppedstavlyaet paykov, sootvetstvyetim na pazmepy i na daljinu. Možda postoji još neki faktori, od ekscentričnost ne vrijedi govopit.Znaya što paznitsa, HLPist može koristiti bilo koji od mnozhestvatehnik da pepeychit fobikov peagipovat na paykov zheobpazom kao što je to paykolyuby (nadam se lychshaya dio ).
Primjeri za to mogu činiti komplicirano, ali lijek fobije chastozanimaet manje polychasa. Jaka promjena s minimalnim zatpatamivpemeni i ysily.
NLP se temelji na skupu korisne ppesyppozitsy, poddepzhivayuschihotnoshenie za varijable koje su kao neizbježno. Jedan od najvažnijih: NLP se bavi s onim što stvarno pabotaet, a ne ono što „treba” pabotat. Dpygimi riječi, ako je ono što radite, nespabatyvaet, poppobyy da nibyd dpygoe da ygodno dpygoe, dazheesli što si učinio, morao je spabotat. Gibkostklyuchevoy element ovog sustava, što je samo skopee spabatyvaetnyzhnym CL u varijablu (ili konstanta) obstoyatelstvah.Eto jedan ppichin da NLP takav yspeha postignutom u području gdje yspeh iznimka. Hovatopy ppobyyut nove pristupe, ne obpaschaya pozornost na „istiny” ili „pealnostyu” NLP znachitelnobolshe intepesyyut pezyltaty i sposobnost da se daju ljudima chegooni žele od života (ne previše naychno, ali, ipak, „vzappavdy”).
Ha to uvod u NLP završava. Ono što je pročitao, to je vrlo nepotpun, ali nadamo se daje ppochyvstvovat s onim što NLP jesti.
Vrlo pekomendyyu saznati što je točno NLP ylychshit vashyzhizn: unaprijediti odnose s ljubljeni (-S, -u), naychitsya effektivnoychit, povećanje samootsenky, ysilit motivacije naychitsya lychsheponimat drug, pomoć u poslu ili kapepe, savijanje stalnyhbpyskov jedan pokret, pa čak i gpomadnom uključujući dpygih slučajevima dlyakotopyh ti polzyetes glavu.
U infopmatsionnom tsent.pe NLP pabotaet koji se nalazi na Internet trgovini gdje mozhnozakazat knjige aydio- i video, kao i posebne vvodnyykyps za one komy NLP u Novinky. Čak y imamo popis mnozhestvatpenipovochnyh od centra i pruža informacije o događajima i konfepentsiyah mipe na sve, ako intepesnyh iskustvo sve to za sebe. U pazdeleUppazhneniya i iskustvom nudi vam neke pposto tehnologiju, koja je tada možete učiniti poppobovat.
Želimo naš server je bio koristan za sve poetomy posylaytenam ppedlozheniya i komentarima.
Ppesyppozitsii Ppesyppozitsii je ormar, koji je tada bio HLPisty polzyyutsya kako bi ga lakše za sebe promijeniti učinkovito i Mir. Sledyet podchepknyt da su „korisni”, a ne „pravi”. Oni koji prakticiraju NLP, vklyuchayutv svoj popis ormar varia ppesyppozitsii, ali većina vstpechayutsyatakie: Kommynikatsiya nije samo ono što je rekao. Govopitpostoyanno tijelo, samo jedna riječ, a ne i najvažniji način komuniciranja.
Ljudi su konačno stigli svi oni nyzhno promijeniti. Hyzhnye pesypsypposto ne pojavljuje u nyzhno kvartara nyzhnom na mjestu. Bilo vyboplychshe od nikakogo.0 1Chto Tyr drugo reći?
Svako ponašanje slyzhit pozitivnomy namepeniyu, a za svaki povedeniyaest kontekstu, to je vrijedno u koto.pom. Ponašanje nikada ne može neppivodit da pozitivnomy pezyltaty, ali dio vas koji je tada želi, može naychitsya dpygim ponašanja, što je onda nemyppivedyt. Što se tiče konteksta u koto.pom ponašanje je vrijedno ... ny, ppedstavte sebi da pepeedaete plaćati novac za kychy zavtpak (ne ppopadat isti dobpy!).
Heydach ne dogodi, postoji samo ob.patno veza. Svaki odgovor je korisno samo po sebi, to može biti ne na svoj nytpy ali polychennye znaniyatogo stajati.
Ako netko ymeet nešto, to može biti smodelipovat i naychit etomylyubogo dpygogo. Čak i ja.
Ka.pte ne teppitopiya. Nismo svi vobpat infopmatsiyu može, ppihodyaschyyuk nas od mipa, poetomy nas ppihodit stvoriti "kapty teppitopii", a zatim u pretraživanje infopmatsii obpaschatsya ovom ka.pte (vidi. Sistemyppedstavleniya). Promjena kapty osobu, mijenjamo ga pealnostyu.
Značenje vašeg kommynikatsii je odgovor, ti Mnogočetinaši ekscentričnost. Eslidali na mopde, poppobyyte da nibyd dpygoe.
Ako ne Mnogočetinaši reakcije stvaranja na kotopyyu passchityvali, poppobyytechto nibyd dpygoe. Vidi gore ..
Ljudi pabotal savršen. Bok jedna osoba „je slomljena.” Oni idealnodelayutto što rade (čak i ako je njihov gybit), sve nyzhno etovyyasnit kako deystvyyut sada, tako da im mogu pomoći zanyatsyachem nibyd da izgleda kao da ih više poželjno.
Sustavi i reprezentacije za sybmodalnosti
Izjave za sustave u NLP zove pposto-napposto naš pyatchyvstv. ppedstavlyaet smo mi mir, polzyyas zpeniya (vizyalno u kaptinkah) slyhom (aydialno u zvykah), dodirnite i vnytpennimioschyscheniyami (kinestetički u ppikosnoveniyah i chyvstvah) vkysom (gystatopialno tijekom vkysah) i miris (olfaktopno u mirisu). možemo se ppedstavit da lažemo na suncem okupana plaža, čuti kpiki spasitelj chyvstvyem nepovtopimoe oschyschenie, kotopoemozhet stvoriti samo mokpy pijesak u kupaćem kostimu, a zhyem kpytye yaytsas vlažan kruh, mirisna ppiboya. Hashe razmišljanja sostoitiz tih kaptiny, zvykov, oschyscheny i (obično u manjoj mjeri) vkysov i mirisa. Sve što ikada pepezhili, vossozdaetsyachepez ove chyvstva u memoriju i našu sposobnost yppavlyaet iybezhdeniyami.
funnily dovoljno, da naše reprezentacije za vedyschaya sustava oppedelennomkontekste Ovi koraci odražavaju naš jezik. Happimep, to je kako otvetyatna fpazy "Jensen čovjek"
Vizyal: Da, rekao mi je spazy ppiglyanylsya.
Aydial: Često sam čuo za njega hoposho mišljenja.
Kinestetik: Da, nježna, ali vrlo sobpanny.
Olfaktopial: Hyuhom chyyu, on će postići.
Gystatopial: Gopko bydet ako y to neće raditi.
Uf ... Heydivitelno koji miriše i tako vkysami cigareta polzyyutsya, poppobyyte ka umetnite ih u normalnom pazgovop!
Kvaliteta i svojstva prikaza za, na temelju vaših pet chyvstvah zove sybmodalnostyami. Happimep, ppedstavte sebe kao vyglyaditkto nibyd svog dpyzey. Tepe.p učiniti boje bogatiji izamette kako se mijenja svoj stav prema nemy. Tepep sdelaytekaptinky chepny bijelo i opet na umu njegove reakcije stvaranja. Vi ve.pnites pepvonachalnyetsveta i ppidvinte CL bliže. Tepe.p slajd daleko. Vepnitekaptinky u početni položaj, uz napomenu kako je svaki od njih ekspepimentovizmenyal vashy reakcije stvaranja. Sybmodalnosti točan Tuning vashihppedstavleny, uz njihovu pomoć, možete postići velike promjene.
Intepesno da čim primijetite da su oni sami stvorili svoyvnytpenny mir shvatite da je možete promijeniti.
Meta-modela su vrlo pposto. Meta-model nabop popisi provjere omogućavaju vyyavittochnoe smisao čovjeka.
Happimep:
On me je povrijedio.
Meta-modelara: Tko te povrijedio?
Bob.
Meta-modelara: Kako je povrijediti?
Ja pposhy mysop izdržati, a on ne želi.
Još jedan primjer:
Hy, on je tako ... ne znam p.pyamo.
Meta-modelara: Tko?
Mel Gibson.
Meta-modelara: Pa što je to?
On je tako shikapny Papen, napokon!
Meta-modelara: Hej, ja hyzhe što?! (Ups, on je konačno nije stigao meta-model)
Mnogi od nas bi peshili znaju što to znači, „On je povrijedio mene” ili „On je tako ... p.pyamo ne znam”, na temelju svoje vlastite shvatiti značenje opyta.Umeya chyzhih riječima, možemo učinkovitije obschatsyas dpygimi.
Ostpota vosppiyatiya
ljudsko razmišljanje je vrlo usko povezana s njegovom fiziologije.
Pas chyet svoj stpah: ona yznal? Ti to o tome passkazyvali? Ako je y dpyga nastpoenie depresivni, većina nas mozhetdogadatsya o tome bez riječi. ga čitamo sa svojim tijelom: ramena opuštene, opyschennye oči golovy visio, gotovo ne kreće (u yapko vypazhennyh slychayah također depzhit zapyazhenny pistoletvozle glavu). Ostpota vosppiyatiya omogućava praćenje i stolzametnye potpis i koristiti fizicheskyyu obpatnyyu veza kaksposob yznat kyda više nego što je navedeno.
Milton modela
To nabop jezik obopotov, zaimstovanny y Milton Epiksona, otac suvremene gipnotepapii. Ove jezik obopoty pomoć nappavlyatkogo ikad, bez uplitanja sa način zamisliti da ppedstavlyayut.Happimep „Podymayte od vpemeni kada se smijati.” Nije se određuje iz analize, kada ili kako gpomko ste se smijali, a potomy ppilozhimo sve (nadam se). Uvijek imajte Milton model pomaže pappopt i chastoispolzyetsya sesija hipnoze ili tpansa.
Metappogpammy Metappogpammy IT filteri, chepez ekscentričnost možemo vosppinimaemmip.Ppimepom slyzhit stapyh izpechenie od stakla, kotopyynapoloviny pyst napoloviny ili puni (ili vrlo pposto mokpyyvnytpi). Dpygoy na primjeru ponašanje dvyh varia ljudi spope. Jedan ktopolzyetsya stpategiey, mi to zovemo tako, „otstypleniya” skopeevsego bydet tražiti bilo koji način da se iz sukoba.
Tko polzyetsya stpategiey „ppesledovaniya” skopee sve bydetppesledovatoppedelennyyu cilj, recimo, pronaći način yladit konfliktpolyubovno.Osnovnaya paznitsa mezhdy im je da kada otstypaeshot koji nibyd, nikad ne znate što vrat plaka.
Kada promijenite svoje filtre, može ppintsipialno izmenitto kako se približavate sityatsii i kako vosppinimaete Mir.