Ljepota sa svjetlom pare!

Jedinstvena svojstva kupke za žene (što je, doduše, i muškaraca) su odavno poznati, kao jednostavan i učinkovit način da se produlji vosstanovitsily i šarm mladosti jednostavno nema! U drevnoj vremenau nježniji spol nije bio tako bogat vyborasredstv briga za izgled, kao što su danas. Ali žena vsegdaostaetsya ženu i želi izgledati lijepo i poželjno. Kao zhesohranyali mladosti i zdravlja naših baka i prabaka? Naravno, branded kozmetike se ne koriste, ali su imali ocheneffektivny ljepotu recept: ruski kupku! Naizgled prichemtut ljepotu? Vrlo biće! Prvo, nakon posjeta banirazglazhivayutsya bore: topli zrak u parnoj sobi, a nakon - holodnyeoblivaniya - najbolje vježbe za učvršćivanje kože. Drugo, u kadi koža se temeljito očistiti od prljavštine sloj mrtvih stanica, ako ste pate od akni, crne točke i upaljene kože prostonerovnaya - ići u kadu! Treće, uluchshaetsyatsvet lice, koža s blijedo sivo i postaje svježe i pink! I četvrto, samo podiže raspoloženje, potpuno uhodyatstressy vam energiju dugo vremena.

riječ "kupka" prevedeno s latinskog znači "prognathvor, tuga, bol", Od svih sobu za pročišćavanje vode okazyvaetnaibolee jakim ukupni utjecaj:

poboljšava cirkulaciju krvi;
povećava metabolizam i uklanjanje toksina;
povećava mišićnu elastičnost i pokretljivost zglobova;
Koža očišćena od prljavštine, masti i znoj povećan zaštitni funktsiyakozhi i elastičnost;
količina hemoglobina i crvenih krvnih stanica je povećan u krvi;
pare povoljno utječe na živčani sustav: poboljšava apetit, spavanje, povećava mentalne i fizičke performanse, raspoloženje, opće zdravlje;
To pomaže da se brzo oporaviti nakon vježbanja, a takzheizbavitsya viška težine (osobito korisno kupka protseduraposle drastičan gubitak težine nakon trudnoće);
Gledano kupke dobar alat za borbu protiv patogena.

Najčešće vrste sauna: parna (ruski) i saune (finska).

Saune karakterizirane visokim temperaturama (90 ° C) i nisko vlazhnost.A kupelji poznatog ruskog visoke temperature (120 ° C) i vysokoyvlazhnostyu.

Ova soba nije za budućnost?

Ne koristite minisauna:

- djeca do 12 godina starosti,
- za žene u trudnoći i menstruacija,
- osoba s teškim pluća, kardiovaskularne bolesti, ateroskleroze i s hipertenzijom,
- osobe koje pate od čira na želucu.

Neprihvatljivo je da se pare:

- nakon uzimanja alkoholnih pića,
- u grozničavom stanju,
- na prazan želudac ili nakon teškog obroka,
- sa zlatom, srebrom ili metalnih ukrasa: onibystro zagrijati, a možete opeći.

Tijekom svog boravka u kupelji nužno paziti na svoj samochuvstviem.Pri osjećaj začepljen ili slabost treba odmah napustiti parnuyui ići na hladnom sobi ili stajati pod hladnom kupelji nakon dushem.Esli pojavio nesanica, slabost, glavobolju bol- znači da je nepravilno koristi. U tom slučaju, posovetuytess liječnik.

Video: Mama, moja Nadia stigao. Ironija sudbine, ili uživati ​​u kadu!

Starije ili nemoćne osobe preporučuje polzovatsyaparilkoy oprez: tamo nema više od 2-3 minuta. Ogranichitposeschenie trebaju pare da ljudi koji se nalaze u blizini krovenosnyesosudy na licu, kao pod utjecajem visoke temperature krasnotalitsa sigurno intenzivirati.

Zapamtite: toplina i vruća para silnoevozdeystvie imati na tijelo, tako da ne bi trebali koristiti baneychasche jednom tjedno!

Ponesite sa sobom u kadu.

pust ili vunena kapa, kao posljednje utočište - ručnik kako bi zaštitili glavu od pregrijavanja;
Terry velike i male ručnike (za lice)
plaža papuče,
lufa,
hranjiva krema i jedan od maske odgovaraju vašem tipukozhi,
maska ​​za kosu, pogotovo ako imate perut ili kose povrezhdenyposle trajnu ili boju (maske, šamponi trebaju bratv kupanje samo u plastične posude), kao i esencije za opolaskivaniyavolos,
termosicu čaja ili tinkture ljekovitog bilja,
breza (ili bilo koji drugi) metla.

Bath, pogotovo ruski kupka - je ritual sa svojim pravilamii tradicije. Glavna stvar da je tradicija bila točna i da uvas priliku, poput junaka filma "Ironija sudbine ili C svjetlo pare!", Sasvim slučajno da se u drugomgorode!.

15 savjeta za one koji vole ruski kupka za

Video: Ciklus "nepoznata verzija" : Ironija sudbine, ili uživati ​​u Bath.!

1.Idite u kadi, s najmanje 3 sata slobodnog vremena, a ne može dodijeliti poslove i sastanke odmah nakon kupanja - denv provesti miran, opušteno stanje.

2. Bath koristi i postao ugodan postupak, soberitekompaniyu bliskih prijatelja. Pohlepan obožavatelji zagrijati otkroyutvam mnoge tajne ruske parna kupelj.

3. Prije nego što idete na parna soba, svakako teplyydush pripremiti kožu za daljnji temperature izmeneniyam.Pri koje ne koriste nikakvu sapun ili gel za tuširanje. Obrišite telonasuho.

4. kupka je zgodan i koristan za pranje kose i briga za kožu golovy.Pered operite kosu, nanesite hranjivu masku ili povrće (čičak bolje) ulja. Nakon toga, stavite gumeni shapochkuili plastičnu vrećicu. Zamotajte vrh glave polotentsem.Derzhat masku za 20 minuta, a zatim dobro isperite iopolosnut kose esencije ljekovitog bilja.

5. Prije ulaska u parnu kupelj, cijelo tijelo se može primijeniti tonkimsloem med, a na licu - tanki sloj hranjive kreme. U kadi, pod utjecajem topline i vlage, njihove blagotvorno djelovanje povećava.

6. Nakon toga, možete najprije otići u parna soba. Tako volosyobyazatelno treba zaštititi od ručnikom turbanom ili shapochkoy.Vremya s vremena na vrijeme preporuča se navlažiti frizura holodnoyvodoy.

7. pare je bolje šutjeti, prepustite svojim osjetilima.

8. Stalno para ubrizgava u sobi. U tu svrhu, kamenje regulyarnopodlivayte vodu. Najčešće, u kupkama za miris na štednjaku pleschutpivom ili kvas. To stvara parna soba jedinstvenu aromatsvezheispechennogo kruh. Ali, ako ste se odlučili za osim dobivanje priyatnyhoschuscheny korist od mirisne pare, preporučujemo vamneskolko infuzijama će vam pomoći da biste dobili osloboditi od razlichnyhbolezney i osjećati puno svježije i veselije:

lavanda i majčina dušica dobro utječe na dišne ​​putove,
Bor i smreka su prekrasan i opuštajući uspokaivayuschimsredstvom,
Mandarin tonovi miris tijela,
menta i normalizira kardiovaskularni sustav i podnimaetnastroenie,
lime tretira prehlade, osim toga, tvari sadržane u lipovomtsvete stimuliraju znojne žlijezde,
Kupelj s esencije origana ima sedativni, protuupalni deystviem- posebno učinkoviti kao ekspektorans pribronhitah kupelji,
Gospina trava - preporuča se za reumatizam, modrica, ogrebotina,
ribizla para dobri kao opći tonik nakon perenesennyhhronicheskih bolesti, gripe i prehlade dugotrajnih,
Kamilica razlikuje protuupalno, antiseptički i potogonnymeffektom.

Za pripremu esencije biljaka i lišća da se bolje neskolkorasteny. Obično 3-4 litara vode potrebno oko 70-100 g travy.Smes ulije u veliki cakline posudu, prelijte kipyatkomi staviti na vatru. Čim počne kuhati požara ubavlyayutdo minimum. Područje ohlađene smjese bez skidanja poklopca da se ohladi i filtrira. Držite juhu na hladnom i tamnom mjestu ne bolee2 dana.

Prodaja posebnih biljnih dodataka za kupanje - lavanda, grejp, mandarina, bora. Dodajte 5-6 kapi u vodu, ne zaboravite da se okusa u određeni način utječu vashorganizm!

Kako bi se dati puni okus sve korisne kachestvarekomenduetsya baciti vodu na najgornjoj kamenja shirokoystruey. Para će biti punog i mekom.

9. Dana prvog ulaska u parnoj sobi kada su samo zagrijavanje, odabrati policu gdje je temperatura je minimalan (obično nizhnyayaskamya). Postavite se tako da su noge ili na jednom liniis tijelo ili iznad glave, ne visi - za izbezhaniyaobmorochnyh država. To je najbolje ležati na klupi.

10. Progrevshis za 3-5 minuta, izaći, opustiti i zayditevtoroy vrijeme minuta 10. Sada vaše tijelo je gotovo spreman postupak kglavnoy ruski kupka - masaža s metlom. On uskoryaetpritok krv u kožu, otvara pore koje uluchshaetpotootdelenie.

11. Masssazh pomoću metlu.

12. Nakon masaže, možete uzeti hladan tuš ili okunutsyav hladan bazen. Uronjen u hladnu vodu bolje postepenno- nagle promjene temperature šteti kardiovaskularni sustav.

13. Nakon tuš, operite noge prvi (i onda možete sdelatpedikyur), a zatim u želucu, leđa, prsa, ruke, i na kraju - u glavu. Vbane ne preporuča za pranje vrlo vruće vode (osobito mytvolosy): to iritira žlijezde lojnice, što dovodi do zhirnostikozhi. Bolje da opere tvrdi spužvu, promiče luchshemuudaleniyu mrtve čestice kože i dobru masažu.

14. U pauzama između poziva u parna soba kako bi koristan legkiymassazh lice i staviti na lice pogodan za vaš tip kozhimasku. Korisno ako ne postoje kontraindikacije, kako bi opći massazhtela.

Zapamtite da se u parnoj sjednici traje 5-10 minuta, a zatim isprati chegomozhno hladnim ili hladnom vodom i ponoviti protseduru2-3 puta. Općenito, ukupni boravak u parnoj sobi s mokrim vozduhomsostavlyaet 10-30 minuta. Nakon završetka procedure kupka prinimayutsnachala toplo, onda hladan tuš, pažljivo obrišite tijelu da se odmori 30-40 minuta, bolje leži. Odjeveni samo trebate poslepolnogo ostalo.

15. U kupelji, a nakon što je korisno piti čaj pripravljen od lekarstvennyhrasteny, mineralna voda, sok i kvas.

Posebna vrijednost parna soba je u činjenici da je daetvozmozhnost dobili osloboditi od viška težine. Oni koji žele to učiniti, morate koristiti sljedeće savjete:

- Nakon kupanja se ne može piti hladne napitke (kvas, pivo, gazirovannuyuvodu), jesti sladoled;
- Izbjegavajte kontrastne tretmani kombiniraju paru s ledenim tušem bazen. Hladna voda usporava znojenje. Nakon parilkiluchshe uzeti topli tuš.

Dakle, ako imate još nije ljubitelj parna soba, zatim, nadamo se da sada imate želju za sebe oschutitvsyu ljepota životvornim snagama kupelji: da biste dobili osloboditi od par lishnihkilogrammov, izgledati mlađe za par godina da biste dobili osloboditi od bolesti i zaodnoi oprati!