Idemo urediti račune sa neprijateljem, ili kralježnice protiv cigareta

No, u pubertetu se nađu u takvoj opasnoj okolini, suptilno, da predvidjeti smjer utjecaja ovom okruženju je najčešće nemoguće. Ispostavilo se da tinejdžeri - glavni cilj proizvođača duhana. Pod krinkom anti-reklamu duhana skriven rektama mogu pojaviti na zaslonu, na primjer, je kako slijedi:
„Ovo je loš čovjek - on puši!” I na zaslonu se pojavi uvjeren mišićne neformal u moderne hlače i potencijalnog vođu grupe adolescenata. „I ovdje je sjajan momak - on nikada neće pušiti!” I, naravno, dolazi iz škole naočalama čovjeka u beretku, pobjednik na Olimpijskim igrama u botanici. Slika - prilično neatraktivna za tinejdžer.
Ili ovdje je napadan kolektivni test za mlade nude navodnom psihologa: „Koje su prednosti i mane pušenju” i počinje izum i bodovanje od „pluseva”, ali u glavama čvorića ostati u sjećanju.
Dr Bubnovsky kaže pušači koji su uključeni u svojoj skupini, potrebno je izjednačiti s onima koji su imali operacije na kralježnici. Isto male snage i mentalne izdržljivosti, isti izgledi udaljavanje oporavak. Mišić pušač tkiva, mnoge studije, glikogen se nakuplja na niskoj brzini. Glikogen - opskrba stanica energijom „konzervirana” polisaharid. Ako je potrebno, brzo se razgrađuje u glukozu, a mišići spremni za rad. No, rijetki, i ne postoji ništa za razbiti, tako da je tijelo signali: Stani! Preopterećenje! Inače, opskrba energijom morati posuditi od drugih organa i tkiva (npr glikogen akumulira u obliku granula u jetri), a to je jednostavno opasno. Niste li na nerazumne organiziranog teretanu klase ulova na desnoj strani? Sportaš kaže da je vrijeme za donošenje propisa i bez ikakve pripreme objaviti ubačaj na 1 km.
Budući da smo takve metode nisu prikladne ako pušite previše - početna doza.
Pušači su smanjene respiratorne funkcije. Izdisanje „XA” se uklanja kao potpuni pročišćavanja kanala. Teško je zamisliti da pušač vježbi disanja na Sidersky - najvjerojatnije će slučaj završiti kašalj.
Koštani sustav pati zbog pušenja offseta unos kalcija u hrani. Drugim riječima, gustoća kosti ne povećava s povećanjem konzumacije sira i mlijeka, ako osoba puši. Stoga dob osteoporoza - ispiranje kalcija iz kostiju - posebno je opasno pušač. Ako još niste odustali od cigareta, puni kalcija zaliha intenzivno. To se posebno odnosi na žene u menopauzi dobi. Chew kalcij dodataka stalno nitko pozive, jer postoji rizik od povećanog krvarenja. Ako se to događa u pozadini varikoznih vena - rizik od venske tromboze je veliki čvorova. Međutim, proizvodi koji sadrže kalcij, što je potrebno za korištenje.

Modul} {direkt4

Primjer kalcija u 100g proizvoda
Kupus - 210 mg, smeđa kruh - 100 mg, sardine u ulju - 420 mg, škampi - 110 mg, luk - 92 mg, osuši - 80 mg, sir - 95 mg, krema - 90 mg. Prema sadržaju samo s tvrdog sira može se usporediti kalcija sardine u ulju (600 mg).
Međutim, kada je deficit apsorpciju kalcija vitamin D3 je teška. D3 se proizvodi u koži pod utjecajem sunčevih zraka zimi može dobiti neke od vitamina iz žumanjak, jetra, bakalar srna, i sadašnje domaće mlijeko maslac.

Hemoglobin, jer je pušenje povezano s ugljičnim monoksidom (usput, je isti plin koji se nalazi u ispušnim plinovima vozila), a prestaje pravilno hraniti tkiva, uključujući mišiće i kosti. Postoji opasnost od degeneracije kralježnice diskova, sa poboljšanom snagom. I uz ovaj bronhitis, opstruktivni bronhitis ili pušač uzrokuje povećan intraabdominal tlak. Već oslabljena unesrećenih diskova tlaka kada kašljete, koja nema utjecaja na zdravlje kralježnice. Sjeti se kako je teško smijati ili kašalj kada je bol? bol u mišićima upozorava na nepravilan utovar i povlači, kada smo napraviti razumne.
Ako želite pronaći studije pokazuju da je za bolesti kostiju pogoršanih pušenja - ima cijelu policu u najbližu knjižaru. No, postoje studije koje pokazuju da je negativni nesmanjenim intenzitetom 5-10 godina nakon završio s ovisnošću. Ova razlika u intervalu određuje intenzitet pušenja, pušač iskustvo i spol. Zaostala učinci pušenja na ženskom tijelu traje dvostruko duže.
Tu su zapadne studije o problemima s kralježnicom onih koji su izloženi duhanskom dimu u djetinjstvu. Razočaravajući statistike vezane destruktivne promjene u vertebralnih diskova s ​​pasivnom pušenju kod svojih roditelja. Takav je domaćinstvo su kuhanje navike generacijama u našoj zemlji, a, čini se, na zapadu.
Bubnovsky savjetuje cigarete umjesto da jedu voće ili piti čašu soka. Liječnik primijetio da žele pušiti više kada je razina šećera u krvi niska. Podmukao, usput, odnos: ne samo da je cigareta pasivnog inhibira nakupljanje glikogena, što je također aktivno zamjenjuje ga sa svojim toksinima.
Ako je ruka nije plod - liječnik bi naredio da se iscijedi 10-30 puta sa stola ili iz zida. Određena količina glikogena u mišićima za pomoć pušten iz jetre, šećer u krvi odmah se diže. Ako se takav manevar pomoći će odustati od cigareta, to će biti pobjeda. Borba protiv pušenja je teško dano. Ova borba - cijena slobode, i dalje će morati platiti. Pitanje je, koliko godina slobode ispred, s obzirom na 5-10 godina period rehabilitacije nakon pušenja. I kako objasniti kralježnice koji još trpe?