Kako da zaštitite svoje dijete od pušenja? Deset savjeta za roditelje.

Video: Kako pomoći sebi dragi prestati pušiti? Cardiology Deset vijeća

sadržaj

Video: kako pomoći sebi dragi prestati pušiti? cardiology deset vijeća

1. budite dobar primjer
2. razumjeti privlačnost cigareta
3. recite „ne” pušenje mlade
4. Žalba na ponos
5. obavljati izračune
6. očekivati peer tlak
7. razmislite ovisnost ozbiljno
8. sadašnja budućnost
9. misli šire
10. kombinirajte napore

Vi želite da se vaše dijete ne pušiti?

Zatim shvatiti zašto tinejdžeri imaju tendenciju da pušite, i biti u mogućnosti razgovarati s djetetom o tome.

To vam može pomoći savjete od stručnjaka Klinike Mayo (SAD).

Pušenje tijekom adolescencije može početi nevino, ali ponekad se razvija u dugoročne i ozbiljan problem.

U stvari, većina odraslih pušača je počela u ranim godinama. Stoga je vrlo važno kako bi se vaše dijete pravilno procijeniti situaciju i dobrovoljno odustati ovisnost ili ne početi uopće.

1. Budite dobar primjer

Tinejdžerski pušenje je najviše rasprostranjen u obiteljima gdje se roditelji puše. Ako ne pušite, imajte se dobro djelo. Ako se dim - odmah zaustaviti. Bolje je zatvoriti prije rođenja svog djeteta. Na taj način ćete uštedjeti trudna od pasivnog pušenja i srodnih zdravstvenih rizika. Ako dijete je odrastao i zna ono što radite, to povećava vjerojatnost da će on slijediti vaš primjer.

Ako ne možete prestati, onda barem pokušajte da ne puši u kući, u autu i u prisustvu djeteta. Nikada ne ostavljajte cigarete u običnom očima, dijete može povući par iz znatiželje. Objasnite mu da ste nezadovoljni činjenicom da ne možete prestati pušiti, a to je jako loše za vaše zdravlje. Upozorava da je lako naviknuti na cigarete i bacati teško.

2. Razumjeti privlačnost cigareta

Pušenje može biti osebujan oblik prosvjeda ili na način da se približimo određenom grupom prijatelja. Neki tinejdžeri (posebno djevojčice) početi pušiti kontrolirati svoju težinu. Drugi traže da izgledaju starije i neovisna.

Pitajte dijete što misli o pušenju u cjelini, kao i na činjenicu da su njegovi prijatelji dim. Nježno ga gurnuti na pravo izbora, i govoriti o posljedicama lošeg resheniya.Blago, informativne materijale na internetu danas ima mnogo, i tako da jedna odrasla osoba može uplašiti.

Nemojte se krivo spomenuti da su duhanske tvrtke pokušavaju utjecati na javno mišljenje o cigaretama, proizvodnju reklama i stavljanje odgovarajući scenu u popularnom filmu. Oni stvaraju uvjerenje da je pušenje „cool” ili „glamurozno” samo jedan cilj - kako zaraditi novac na tuđe zdravlje.

3. Recite „ne” pušenje mlade

Može se činiti da se dijete ne oglušili tvoje riječi, ali zadržati razgovor. Jasno reći da ste protiv pušenja i ne dopušta mu pušiti. Vaš zabrana će imati veći učinak nego što mislite. Studije su pokazale da su djeca čiji su roditelji kategorički zabranjeno dima, manje je vjerojatno da dim od mlade čiji roditelji ne nameću stroge zabrane. Efekt je osobito velika, ako imate povjerenja tinejdžer i imati dobar odnos - ali to ovisi samo o vama.

4. Žalba na ponos

Pušenje - to je ružno. Podsjetite vaše dijete da je pušenje - to je žuta koža, bore i loš dah. Odjeća i kosa smrde duhana pušač stalno, a zubi gube svoju prirodnu bjelinu. Pušenje može ostaviti poklon u kronični kašalj i utjecati na sportski potencijal mladog čovjeka.

5. obavljati izračune

Pušenje - je skupo. Pomozite svom djetetu da procijeni koliko je ova navika će učiniti svaki tjedan, mjesec, godina. Koliko si možete priuštiti, ako ćete potrošiti džeparac mudro?

6. očekivati peer tlak

Pušenje prijatelji mogu inzistirati, ali to morate pripremiti svoje dijete kako bi se osiguralo da je tvrtka odoljeti iskušenju i ne izgubiti ugled među vršnjacima. Pokažite mu kako da odbije ponuđene cigarete jednostavno i to bi trebalo biti principijelna pozicija. Teško sportski momak kredibilitet u klasi će pasti ako će on odustati od cigareta, jer je štetan za fizičkom obliku.

7. Razmislite ovisnost ozbiljno

Većina tinejdžera vjeruje da povremeno pušenje ne uzrokuje ovisnost, a ako postanu redoviti pušači, a zatim baciti u bilo koje vrijeme. To nije istina. Istraživanja pokazuju da tinejdžeri postaju ovisni o nikotinu vrlo brzo i na relativno niskim dozama. Podsjetite dijete da više od polovice odraslih pušača stekli naviku tijekom adolescencije.

8. Sadašnja budućnost

Mnogi tinejdžeri imaju tendenciju da vjeruju da sve loše stvari događaju drugim ljudima. Većina njih smatra da je rak, srčani udar i moždani udar - to je neka daleka apstrakcija. Sjeti prijatelje, susjede ili poznate osobe koje mogu poslužiti kao dobar primjer i napraviti dijete uzeti trijezan pogled na stvari.

9. Misli šire

Cigarete, duhan, cigarete izvan studs (Kreteks) i flavorful azijskim bidi cigarete (pivski) pogrešno vjeruju bezopasan alternativu tradicionalnim cigaretama. Tinejdžeri često misle nargile je sigurno. No, to je još jedan mit. Kreteks, bidi i nargile sadrže težina tvari koje su štetne, ako udahnuti tijela. Ne dopustite da vaše dijete da se prevariti.

10. Kombinirajte napore

Svi znaju koliko je teško podići ljude na nešto ozbiljnije. No, borba protiv pušenja - to je borba za zdravu budućnost za svoju djecu, unuke i praunuke. Dakle, sudjelovati u lokalnoj i škola pušenje programima prevencije, a ako ih nema - organizirati ih. Podrška javne zahtjeve za podizanje poreza duhan i zabrani reklamiranja duhana. Zapamtite - duhanskih tvrtki za vas učiniti da neće.

Dijelite na društvenim mrežama:

Povezan