Visoki krvni tlak, simptomi, liječenje, uzroci, simptomi

simptomi hipertenzije

Prije svega, definirati u preciznije uvjete. Hipertenzija - visok krvni tlak u cijelom tijelu - ne samo na desnu ili lijevu ruku, ali i na nogama i glavi. Hipotenzija - je, naprotiv, nizak pritisak u većini područja velikih arterija. Tu je i takva stvar kao distonije - jako različiti tlakovi u lijevoj i desnoj cirkulaciju. To znači da se svaka ljudska pritisci na desnom rukom, neće se razlikovati od udarac sa lijeve strane. Ali obično je ta razlika zbog različite anatomske strukture desne i lijeve polovice tijela. To je dostupan svim ljudima, no u normalnom stanju ne prelazi 15 mm Hg. Čl. No, kada je razlika postaje veća, možemo govoriti o distonije.

Video: hipertenzija - intrakranijalna hipertenzija liječenje

Distonija razlikovati od drugih problema s krvnim tlakom je vrlo jednostavan: ako imamo to je svakako biti glavobolja, i to samo na jednoj strani - desno ili lijevo.

Osim spontane oscilacija i stalnim odstupanja od norme, postoje i prirodne dnevne ritmove. Na primjer, najniža pritisak će se vidjeti u našem snu poslije ponoći. I ne dosegne maksimum kako bismo postići vrhunac vitalnost. Tu je još jedan detalj: ljudi sa teškim čitanja težine ili pretilo tlaka prilikom mjerenja često se podigli. No, baš kao što se često u stvarnosti to je normalno, te je u zabludi tonometar. Činjenica je da, dok cijeđenje ruke pune pljuska tonometar komprimira više tkivo nego je dostupan u najgorem ruci. A ovi tkiva, iako je labav, napuni vodom. Njihova dosljednost, zajedno s volumenom i iskriviti njegov iskaz.

A sada o simptomima. Kao što smo rekli gore, fluktuacije tlaka često su privremene prirode i stoga očituje simptomatski vrlo primjetna. Konstantno visok krvni pritisak - to je druga imovina. Prvo, to je postupno formira s napretkom ateroskleroze. Drugo, mi govorimo o cijelom kaskadu reakcija. Konkretno, od hormonalni sustav regulacije koji poduzima korake kako bi ga smanjiti širenjem ili sažimanje žila, smanjiti - povećati njihovu aktivnost. Zatim, u procesu je izravno uključena uklanjanje organa i sustava metabolizma vode i soli. Bubrezi prilagoditi svoje excretory sposobnost uklanjanja iz krvi više tekućine i tkiva kako bi se smanjio volumen krvi, a time i pritisak. Konačno, u svojim pokušajima da saldo jetre je uključen čak i sa svojom funkcijom čišćenja krvi od neispravnih i starih elemenata. U ovom slučaju, to je u potpunosti sposoban pomno odabrati i ukloniti suvišne proteine ​​plazme, čime je viskoznost i pločice sa svojim tackified.

Treće, ako na prvi kardiovaskularni sustav i reagira na pritisak rasti oštro, a zatim postupno njezinu reakciju na to propada - aktivira mehanizam prirodnog prilagodbe. Kao posljedica toga, simptomi su postali dosadno. Pa kronično visokog krvnog tlaka može zapravo mi nije smetalo - ne možemo ni nagađati o tome godinama. Međutim, simptomi koji se mogu vidjeti na svakom takvom tendencijom, ili je problem u već razvijenom obliku, postoje.

Na primjer, među njima:

• česti osjećaj grijanja i topline u lice. Mi to može osjećati kao „obrazi spali.” Ili slaviti jedinstvenu crvenilo kože od brade do čela bez ikakvog razlog - to jest, ne u trenutku bijesa ili srama;
• čisto nacionalni predznak nije lišena medicinskih, pravi motiv tvrdi da je porast krvnog tlaka obično kratke ljudi, zdepastog građe, s kratkim vratom. Doista, predstavnici ove vrste dodatak arterija opskrbljuje krvlju u mozgu, nešto kraća nego kod osoba s dugom vratu. Osim toga, oni često formirali vrata maternice osteochondrosis - rezultat viših opterećenja na kralježaka kraći i dublje kontrakcije lubanje na svojim ramenima;
• pod visokim tlakom, u razdobljima još većim povećanjem, možemo doživjeti bezbolno, ali neugodno pulsiranje u sljepoočnicama;
• one koji pate od hipertenzije često vidjeli na sljepoočnicama nabrekle vene - posljedica prelijevanja krvi;
• naime visoki tlak unutar lubanje (normalnog povećanja cjelokupnu satelita) ima djelovanje gravitacije na čelu i kožu kao cjeline;
• hipertenzivnih bolesnika često iskustvo gori i težinu u kapaka, crvenilo nemotivirani žale očnih proteina;
• Često stabilan visoki tlak dovodi do lošeg sna i cirkadijurni ritam smjene. Činjenica da je stopa protoka krvi i sile tlaka, kao što je spomenuto gore, izravno utječe na brzinu metabolizma. Naše tijelo doživljava visoku aktivnost srca i krvnih sudova kao signal za povećanje aktivnosti drugih organa, uključujući mozak. To je razlog zašto ljudi s visokim krvnim tlakom više aktivni i aktivni u životu od ljudi s niskim. Aktivna pozicija u životu povećava broj stresa, i oni su pod pritiskom. To je zaista tako, ali postoji i druga strana medalje. Naime, ljudi s visokim krvnim tlakom manje sna, brzo se orijentirati u novim uvjetima, a često traže dodatne područja za primjenu sile, koje se još uvijek osjećao prema njima kao višak energije. Riječ je samo o karakteristikama propisima razmjene. Ali metabolizam je univerzalni postupak za cijelo tijelo „postavlja ton” u radu svih ostalih organa. Stoga, poremećaja spavanja povezan s ne slabosti;
• visoki krvni tlak ponekad je popraćen neugodnim osjećajima srca - brzo srca, male, slično grču boli na lijevoj prsima, osjećaj težine, kao da je cijeđenje u području ključne kosti. Sama po sebi, ovaj simptom je alarmantna - to bi moglo značiti početak sljedeće faze nakon hipertenzije patologije. No, sljedeća faza - srčani udar ili moždani udar. U tom slučaju, većina prvi. Jer ako hipertenzija je u kombinaciji s nečim kao što je to, pogotovo kad je svaka epizoda povećanom tjelesnom aktivnošću, kardiolog savjet možemo jasno ne povrijediti.

Video: Znakovi hipertenzije

Paroksizmalne hipertenzija sliku izgleda puno više raznolik. A ozbiljnost njegove manifestacije izrazito podsjeća na patologiju. Kada tlak skoči pacijentima uvis crvene vidljivo izmaglicu ili mrežu pred očima, često postaje zamagljen vid. Visoki krvni tlak može se pojaviti s bukom i lupu puls u ušima „Udarci sjekire” na glavi i tjemenu, vrtoglavica, mučnina i povraćanje. Pacijenti se žale na dispneju, groznicu, i osjećaja otekline, puninu u lubanji, što je u kombinaciji s hladnim, vlažnim prstima i „gladan” drhtanje u udovima. Mora se reći da je isto stanje promatrati u kasnijim fazama kronične hipertenzije. Tipično, nedugo prije nego što je prvi (može biti, u isto vrijeme i posljednji) srčanog ili moždanog udara.

Liječenje hipertenzije

On podsjeća da je uzrok hipertenzije često je postavljen i ne mogu. Pacijent pronaći puno malih odstupanja od norme, od kojih niti još nije razvijen stadij bolesti, ali je lako mogao biti uzrok „šale” pritiska. Dakle, u ovoj fazi smo ostaviti sve svoje loše sama navika, ali početi pratiti ih. Prevelike količine nikotinske kiseline u tijelu podsjeća sebe. Miris dima, učinit će nam bolesna, tu će biti glavobolja, grčevi u trbuhu, blaga dezorijentacija i netočne pokreta. Usput, pritisak će se povećati, previše.

Naš proždrljivost previše, morat će nešto strukturiran. Kao što smo se dogovorili, gusta „zagristi” morati „oduzeti” mala vježba - čučnjevi, push-up, ili bilo što od kojih imamo sudjelovanje disanja i otkucaja srca, znojenje na čelu u toplinu. Broj „grickanje” manji (kao što su kolačići ili kolačići za čaj) su ograničeni na tri dana - više nego dovoljno za svakog radnika znanja.

I opet, kao i konditorski proizvod je optimalno za mozak, zahtijevaju na lako probavljivih šećera. Ipak, prisjetimo se da je potrebno više obilno pokriven bar čokolade dnevno (!) Jede polako. Čokolada Bar - 100 g tako da pojede dnevno ili pola kilograma slatkiša cookies - to je mnogo puta više nego što bi koristilo Einsteinovu mozak radi na vrhuncu kapaciteta i oko sat.

Ako naši mentalne sposobnosti do takve visine jasno nedotyagivayut, a zadatak pred nama rečeno, većina slatko, dopušteno nam u roku od 24 sata - 300 g neto mase. Sjetite se da šećer povećava samu tlak. Osim toga, ne znamo hoćemo li dijabetes. Može se dogoditi da svakog novog slatkiša za hipertenzije, koji se pojavio zbog ateroskleroze, nas dovodi korak bliže, ovisno o injekcijama inzulina i pravilan rad brojila.

Uz kavu i druga energetska pića treba biti oprezan u smislu da se poveća pritisak na vrijeme - to je vrlo primjetna. Osim toga, postoji problem s njima: prvi CNS uzbuđen ispune potrebni - će nam dati hrabrosti, visoku mentalnu budnost, brzinu reakcije i mora briljantnih ideja. Ovaj efekt će trajati nekoliko sati i zatim se počinje isti skori kočenje. A jače piće u početku djelovao na nas, više letargičan, pospano, mi ćemo onda. U budućnosti, novi šalicu ili kapsula neće nam dati ništa - ne dati još četiri do šest sati. Međutim, poznato je da kofein predoziranja je lako dobiti suprotan učinak od očekivanog - pasti u dubok, miran, dijete spavati pravo gdje smo pronašli „šok” dozu tvari. Uključujući na poslu, njegov obraz na tipkovnici ...

Dakle, piti više od dvije šalice prirodnog krema i više od četiri šalice instant kave dnevno je besmisleno. Za pacijente kardiovaskularnog sustava, prvi čaša ima očitu opasnost - tahikardija, aritmija, kolaps. A ako želimo dobiti ovu vrstu vedrinom pića umjesto vječnog pospanosti, što im je potrebno piti u razmacima od najmanje četiri sata. A ostatak vremena bolje koristiti mineralne vode ili soka - izvor šećera, ali ne u istoj koncentraciji kao u konditorskih proizvoda. Ako ne možemo živjeti bez nas prateće kroz život okus prženih zrna, može se zamijeniti za kavu poput pića - na primjer, od cikorije.

Ljubitelji kave s kremom od suhih torbi svakako treba odustati od svojih navika, a uskoro. To je zapravo definicija proizvoda je štetan - nema prevara i pretjerivanje. U krvnim tlakom izravno, te mješavine ne utječu na bilo koji način. Međutim, krema od kojih su dodani mliječne kreme nemaju ništa zajedničko. To je potpuno biljni proizvod s okusima, bojama i teksturatorom koji zajedno stvaraju tako što je razrijeđen s vodom, okus i konzistentnost vrhnja.

Mi smo već objasnili ono što je osnovno, neopoziva nanošenja povreda višekomponentnih smjesa neprirodnu (kako bi inače naše tijelo zove povrća vrhnje?) Porijekla. Budući da se neće ponoviti, a samo podsjetiti da je jetra smjesa, u najboljem slučaju, ne probavljaju uopće - dovest će do otpada, to je sve. U najgorem slučaju, to će pokušati iskoristiti to, naravno lišen kolesterola, ali ne manje smrtonosna proizvod na mjesto gdje mu nije mjesto. A dobro, ako smo dobili samo novu ploču negdje na zidu drugog broda. Jer osim ateroskleroze, takvi proizvodi mogu uzrokovati rak i! ..

Smanjenje Hipertenzija manifestacije na brzinu organizirano odustajanje od soli u hrani.

Pokušajmo početi ga napustiti za tjedan dana i vidjeti ako to daje poboljšanje. Ako ne, sol može biti i da se vrate, a ako je tako, mi ćemo napraviti naš vlastiti izbor. Uostalom, visoki krvni tlak - je stvar za nas, a samo nas da odluči što nas najviše zabrinjava - ona ili svježa hrana na tanjuru.

Svakako je potrebno učiniti, a još dva koraka. Prvi je da napuste ideju da zamijeni zajednički sol dodatak hrani - kalijev glutamat. Ima slano-gorki okus i često se preporučuje kao zamjena soli za one koji su prisiljeni da ga napusti. Međutim, glutamat kachiya je zabranjeno u mnogim zemljama dodatak hrani. On nije otrovan, ali ima snažan stimulativni učinak na središnji živčani sustav. Snaga njegovog utjecaja veća od kofeina nekoliko puta. Dakle, čak iu malim količinama može izazvati trovanje hranom simptome, itd drugom koraku - .. je teška ograničenja proizvodi koji sadrže natrijev glutamat.

MSG - to je vrlo čest i popularan u okus hrane pojačivač. On čini molekule hrane čvršće prianjaju na receptore u jeziku, iako je okus nije. Pogotovo natrijev glutamat jako zasićena istočne kuhinje - primjerice japanski.

Oštećenja natrijevog glutamata u ovom slučaju je njegova izražen (zajednička svim glutaminske kiseline i njenih derivata imovine) sposobnost da izazovu CNS neurona. U principu, to je u tom smislu nije štetna kava, guarana i taurin. Ali ako ih ili bavljenja sportom već prihvatiti, mi, naravno, bolje je napraviti izbor - ili europskim sendviče uz šalicu kave ili sushi s natrijevim glutamat. I učinak „2 u 1” možete pogledati ovdje nije ni približno atraktivan kao u reklamama za kavu torbi ...

Kada smo planirali malo izgubiti na težini, ova inicijativa sigurno neće beskoristan u pritisku stabiliziralo. Ali nemojte odmah sjesti na kruto prehrane za vrstu kefir ili heljde. Da, i zajedno s putovanja u teretanu. Slični eksperimenti se mogu dovršiti sve - od nesvjestice trenutnom srčanog udara. I izgubiti takvu cijenu kilograma natrag već u naredna dva-tri mjeseca. Pa nećemo oponašati nije previše razumni ljudi dolaze - na drugi način koji naš mozak troši jede samo kolače ..?

Mi ćemo uzeti samo nekoliko jednostavnih koraka, i, vrlo vjerojatno, nismo imali bilo kakve zamjetljive promjene prehrane ili gladovati:

• Mi odustati tri obroka dnevno, dijeljenjem dnevnu količinu hrane za pet do šest obroka. Ukupna težina proizvoda u svakoj seriji ne smije biti veća od 200 g, iako je sastav može biti bilo jela, u našem izboru - od masti ladicu u ladicu bez mesa juhu,
• uspostaviti jednom zauvijek: svako jelo ne smije sadržavati više od jedne čajne žličice bilo masti - životinjske ili biljne. Osim toga, da je dnevna količina masti jedu mudrije podijeliti na pola. Jedna polovica trebala biti biljna masnoća, a drugi - za ograničavanje uporabe kruha životinja u svakom obroku je „kantina” kriška. Gdje je prikladno, zamijeniti bijeli kruh ili raži mekinje;
• dnevno normalna, zdrava osoba treba jesti najmanje 100 grama životinjskih proteina - nema alternative ovdje. Ali, ako u svakoj porciji ćemo imati više od 150 grama ugljikohidratima bogate namirnice, mjera samo će nas koristi. Pogotovo ako imamo izraženu želju za tijesto, biskvita, kolača i njima snack između obroka pischi- čak i ako je takva demokratska ograničenje dijeta uzrokuju nam učinka kronične pothranjenosti, riješiti problem bez utjecaja na zadatku će pomoći biljnih vlakana. No, ako je takva da ne, moramo znati da je ovaj proizvod u potpunosti probavlja u ljudskom gastrointestinalnom traktu i stoga savršeno stvara to „lažni volumen.” To je, odvija, što bi moglo potrajati hranu, daje osjećaj sitosti, gdje nam nedodayut hrane. U isto vrijeme ona nije ne nosi prehrambene vrijednosti, a time i naš cilj nije spriječiti.

Usred svih tih uređaja pokušava regulirati količinu šećera, višak težine, vode i kolesterola u svakom obroku takve mjere, kao što je prihvat snižavanje pritisak bilja, može nam pokazati dječje zabave. I doista, što bi moglo biti očitije? Nismo započeli razgovor s njima samo zato što će nam ništa pomoći nekim smirivanje bilje.

Na razočaranje svih prvaka popularne ideje sada tretiraju samo prirodne načine, prisjetimo: ateroskleroza, a svi njegovi učinci su prvi put opisana kao još drevnim grčkim rasprava o medicini. „Štetno” antibiotici tada postojao trag. I ovi ljudi su jeli uglavnom vrlo korisno za plovila maslinovo ulje - najčešći u mediteranskom vrste biljnih masti. Osim hrane, to je iskusan, nije odrasti „na čvrste pesticida”, a ne uključuju doze šok hormona rasta (neizbježna posljedica ubrzanja). Međutim, oni pate patoloških stanja kardiovaskularnog sustava malo manje nego mi. I nema visoke „naturalistički” okolne život ili hrana konzumira neizbježno nisu mogli spasiti.

Budući da uzmemo kao činjenicu: pijenje bilja i naknade sastavlja još jedan „bakine” recepte, možete čak i cijeli život. Činjenica da su „stare žene”, ne bi ih univerzalni i svemoćan ključ za zdravlje i dugovječnost. Samo naše bake nakon srčanog ili moždanog udara obično ne prežive. Ili, barem, njihovo dalje postojanje nije niti blizu život poput. U punom ili djelomičnom paralize, bez ikakvih pomagala za kretanje, naši preci preživjeli prvi udar, rijetko „pruži”, nakon više od šest mjeseci.

Tako bilja kao takve - nije panaceja ili od ateroskleroze ili hipertenzije. No, oni mogu igrati ključnu ulogu u pitanju uklanjanje simptoma akutnog napada, ubrzati liječenje i poboljšati rezultat iz uporabe više izravne akcije. Jer ako ne pate od alergija (čak i ako biljka ne dodiruju), smijemo takav tretman.

U bilo kojem obliku alergije i prisutnosti autoimunih bolesti uporabom prirodnih proizvoda u cjelini treba izbjegavati. Svi biljni ekstrakti, cvjetni prašnjavim, krede i drugih sličnih proizvoda su jaki alergeni. Uključujući za zdrav imunološki sustav.

Ako je već pokazao nam svoju sklonost patoloških reakcija, mi sigurno možemo očekivati ​​da će dobiti alergiju na drugom tvari za jedan ili dva tjedna uporabe. I to je toliko potrebno kako bi se osiguralo da je biljni pripravak pokazao se učinkovit u najvećoj!

Dakle, za biljke s izrazitim za sniženje krvnog tlaka svojstva uključuju boju gloga i šipka, trava sherstistotsvetkovogo Astragalus, nevena, kora šipka, bilje Rue valerijane, Leonurus. Kao i soka od brusnice, crne aronije i ribiza, mente, komorač voća, kamilice, komorača i kima sjemenke - komorač sjemena. Osim toga, ne zaboravite da je jaka kočenja rad CNS (a time i opuštanje) radnja je broj otrovnih biljaka - zimzelen, imele, mirisna trska močvara, Akonit.

Ove biljke su često vidi kao dio većine „popularne” recept za hipertenziju. No, preporučujemo da, ako je moguće, izvadite ih iz terapije. Ove biljke su otrovni samo dovoljno da ubije pod bilo kojim drugim okolnostima. Pogotovo pacijenta, pravo stanje kardiovaskularnog sustava nije jasno, a svakako ostavlja puno da se željeni!

Aconitum i zimzelen su otrovni, tako da su malo više od letalne doze nekoliko kapi. Na primjer, 20 ml - zajamčena letalne doze za čovjeka od bilo koje visine, težini i fizičke kondicije. Za samoubojstva s vodenom esencije nama može biti dovoljno krigla ih napuni do vrha.

VIDEO: Hipertenzija - znakovi intrakranijskog tlaka

Naravno, imela može trebati malo više - kao kukuta. Zračni će nam dati najviše euforični prvi i najteži migrene - najkasnije do smrti. Otrovne biljke uzimaju velike doze raka - očajan pacijente koji ne mogu pomoći službeni onkologije. Ali ti ljudi nemaju što izgubiti, a oni nisu u opasnosti. Ako utvrdimo da naš slučaj nije tako teška, vjerojatno ima smisla poduzeti neke mjere opreza i napustiti namjernu self-trovanje.

Pogotovo biljke, CNS depresije raditi do neuspjeha, ne liječe hipertenziju sama. To samo usporava prolaz impulsa duž neurona, imobilizirati neke dijelove mišića i krvnih žila, čime ih opušta.

Osim bilja s opuštajući i smirujući učinak različitih, tako reći, stupanj ozbiljnosti akcije postoje brojni diuretika. Odnosno biljke, od kojih je prijem će nam omogućiti da se brzo povući višak tekućine iz tkiva, fizički smanjuje volumen krvi u krvnim žilama i smanjuje njegovu pritisak na svoje zidove. Do diuretik bilja uključuju knotweed (čvor-trava), kukuruzne svile, trputac, kopriva.

Naravno, u čisto terapeutske svrhe primaju jedna biljka svrhovito prijem naknade ili nekoliko bilja u isto vrijeme. Antibiotici, kao lijek, svaki čin uvijek na fiksni broj procesa i tkiva. Budući da njihovo djelovanje je dobro predvidljiva, usko usmjerena, lako prilagoditi i kontrolu. Ljekovito bilje, naprotiv, obično imaju niz osobina u različitim smjerovima. Neki od njih nisu naznačene na pakiranju - ima navedeni su samo najizraženiji, glavne posljedice.

Jer ako su svi svojstva odabranih biljaka ne znamo, postoji rizik da će djelovati na procese u kojima se ne ide na ometati. To jest, procesi koji su u liječenju, mi ne trebaju.

A onda, nemojmo zaboraviti da je uzimanje biljke stvara samo malo manje stresa na jetru i bubrege od lijekova. Biljke u tom smislu su manje opasni sami po sebi, ali oni moraju biti uzeti dva do tri puta više. Tako da ukupni teret će biti isti. A možda je ideja još povećati svoje „neslaganje” u zbirci će biti jako razumno.

Ne zaboravite reći nekoliko riječi o sportu - fizička aktivnost je ozbiljniji 20 trbušnjaka dnevno. Bit odnosa između stope kolesterola depozita na stijenkama krvnih žila i tjelesne aktivnosti vlasnika broda kao cjeline, imamo jasan. Najveći trošak stavke kolesterol - je izgradnja mišićne stanice. Prvo, zato što su mišićne stanice gube najviše pri radu. Drugo, zato što su izgradnju najveći broj novih stanica. Treće, zato što su mišići brže nego drugi materijali na obnavljanje i povećanje volumena izgubio tkiva Četvrtog, jer su mišići u tijelu zauzimaju najviše prostora i troše najviše sredstava - uključujući kolesterol.

Ne ažurira i ne rastu mišići tijela - kolesterol i dobivanje kamo otići. Gipodinamichnym vegetarijanstvo iz toga neizbježno još nitko nije uspio pobjeći, jer se kolesterol u tijelu postoji mjerljiva, ne samo s hranom - to stvara i jetre. Iako u različitim količinama - više ili manje. Ako je kolesterol u hrani tamo, jetra preuzima sav odgovornost za njegovu proizvodnju. Njezin život nije lako, i ruke preko nje prilično brzo. Dakle, vegetarijanci kolesterola na stijenkama krvnih žila nije manja nego kod drugih ljudi.

No, tu je još jedan bod koji povezuje stanje kardiovaskularnog sustava na stanje mišića izravno. Mi nikada ne misli o tome kako jedno srce (orgulje i mala točkica) uspijeva pružiti istu brzinu protoka krvi u koronarnim arterijama, a kapilare u ekstremitetima? To je zato što smo shvatili da je pravi duljina mreže žila u cijelom tijelu - to je kilometrima daleko? Kilometri koji razdvajaju „pumpa” srce od krajnje točke, koji bi trebao biti krvi?

Ako zamislimo sve ovo u smislu osnovnoj fizici, mi razumijemo da je srce jednostavno ne mogu pružiti istu brzinu i snagu protoka krvi u cijeloj duljini plovila. To ne može biti, ni pod kojim okolnostima. Postavlja se pitanje: kako je to moguće? Odgovor vjerojatno već pogađate: veći dio svoje dužine, posuđe prolaze kroz mišićno tkivo - oni su u stvari u tijelu najviše. I njihova stalna smanjenje dobro može biti izvor dodatnih krvnih žila masaža, koja pomaže srce.

Naime, način na koji je to. Budući da ljudi s dobro razvijen, koji se nalazi u prekrasnom tonirana mišića hipertenzije gotovo ne utječe. Patologija krvni tlak - puno uredskih radnika, a ne sportaša. Iako je srčani udar i moždani udari se javljaju i oni, i drugi. Tako pohađati obuku dva puta tjedno, ili ga ostaviti kao što je - opet je čisto privatna stvar. Kao što je rečeno na početku, jedva smo toliko slijepi da ne primijetiti koliko brže ćemo dryahleem iz godine u godinu. I tako samouvjereni, da ne pogodite što je pravi mjeru vlastite krivnje u ovom prerane starosti.

Možda za donošenje „orijentir” odluku o promjeni situaciju prije nego što bude prekasno, a mi jednostavno nisu imali dovoljno informacija o objektivnom, stvarna, a ne imaginarne odnose između jednog i drugog. Nedostajala specifičnost u tim apstraktnim žalbe da se uključe u sport, tu su vitamini, ići za povrće, više sunčanje i opuštanje ... Ne kažemo da je odvajanje pušenja tako brzo i riješiti sve naše zdravstvene probleme. To je uopće ne može riješiti, a par - dodati. Osim toga, savjetujemo vam da ne prebaciti na biljnom prehranom, dok god je to u naše vrijeme nije ni često izvor vitamina, a cijelo vrijeme se ne uklapaju svejed ljude.

Ostatak - to je korisna stvar, ali bez njega, u stvari, mnogi uspješno uspjeli napraviti. No, dramatičan, katastrofalno neslaganje koliko jedemo, koliko trošimo, je veliki problem sa nesagledivim posljedicama.

U stvari, bez rješavanja ovog problema pokušava riješiti ostatak su osuđeni na neuspjeh. Trikovi poput odustajanja sol, diuretika i tonika može pomoći na vrijeme ili u bilo kojem pojedinačnom slučaju - prejedanje, privremeni gubitak zdravlja bubrega, napada meteosensitivity. Mi pobijediti ih cijele godine, ali je izgubio rat neizbježan. A ako sad imamo ova ideja je potpuno jasno, smo prešli na razgovor o tome što izgleda kao izgubljeni rat, koronarne bolesti srca.