Predmenstrualni sindrom (PMS): simptomi, liječenje, simptoma, dijagnoza, uzroci

Bihevioralni simptomi uključuju umor, razdražljivost, tjeskoba, depresija, emotivna nestabilnost, nesanica, povećan apetit, smanjena invalidnost. Fizički simptomi su nadutost, napetost mliječne žlijezde, oticanje gležnjeva i glavobolja.

Najmanje 60% žena pati od PMS-a. Najčešće sindrom javlja nakon 30 godina, ali postoje slučajevi rane manifestacije njega - u mladosti, a kasnije - prije menopauze. Iako je PMS fenomen je poznat od davnih vremena, objavljena samo u 1980. u časopisu „Obitelj krug” članak, koji je dao jasnu izjavu o PMS-a fokusira se na masovnom karakter ovog poremećaja je privukao pozornost javnosti. Pritisnite podigao temu, a nekoliko mjeseci kasnije milijunti publiku upoznati s problemom, a definicija PMS-u svakodnevnom leksikon. Feministkinje počeo aktivno raspravu o ovoj problematici, tvrdeći da je dijagnoza će se koristiti za diskriminiraju žene. Liječnici također zabrinut da će to biti neizvjesna dijagnoza zgodan izgovor za žene i njihove obitelji, kada se odnosi pogoršavaju iz nekog razloga. Istovremeno, milijuni žena su dobili objašnjenje njihove mjesečne bolova i počeo se pitati za pomoć liječnicima.

Zanimljivo je da su profesionalni opstetričara i ginekologa su počeli raspravljati o problemu PMS tek nakon objave u „obiteljskom krugu”, kada su žene počele tražiti pomoć s tim, formulirao sami dijagnosticirati. A mi, liječnici nisu bili spremni za to. Mi jednostavno nisu naučili kako liječiti takve poremećaje. Do sredine 1980-ih. formulirana od strane medija i poziva žene „zahtjev” za liječenje PMS-a bio je tako velik da je 108 tema raspravljalo na kongresu ginekologiju i porodništvo iu medicinskim časopisima objavljuju članke o toj temi. Isto se dogodilo s prirodnim porođaja, kada su žene same želju potaknulo opstetričara na preispitivanje tradicionalnog pristupa problemu. A u slučaju da žena s PMS-om trebaju razumjeti svoje stanje prije menstruacije učinak na medicinsku praksu, i formirao dublji pristup ženskom tijelu.

Video: PMS. Simptomi i liječenje

Predmenstrualni sindrom (PMS) ciklički ponavljaju psihološke, bihevioralne i fizičke simptome tijekom lutealne faze menstruacijskog ciklusa. Ona počinje 2 tjedna prije menstruacije i nestati iz početka. Žena ne bi trebala imati nikakve simptome u intervalu između kraja menstruacije i ovulacije.

Psihološki i somatski poremećaji - dio normalnog fiziologije menstrualnog ciklusa, ali je njihova prekomjerna težina dovodi do teških psihičkih i ponašanju. Simptomi - nadutost, grčevi, bol i osjetljivost grudi, privremeno povećanje tjelesne težine, a neki oticanje ruku i nogu. Tu može biti emocionalni stres, loše raspoloženje, nervoza, razdražljivost, glavobolja, poteškoće s koncentracijom, depresija i nesanica, dovoljni su za promjenu normalan udovoletvoreniya život. Neki predmenstrualni simptomi zabilježeni većina žena (95%), jednostavno ne osjeća nikakve znakove vrlo mali broj žena (5%).

Mala skupina žena (5%) PMS simptomi značajno utječu na život, a ponekad dovesti do samoubojstva, djeluje agressii- je navedeno u sudu kao izgovor za ubojstvo.

Dijagnoza predmenstrualni sindrom (PMS)

Dijagnoza se temelji na redovnoj dnevnoj dnevnik učestalosti i intenzitetu simptoma unutar jednog do dva menstrualnog ciklusa pomoću skale ocjenjivanja.

Procjena mjerilu predmenstrualnog sindroma

PMS simptomi mogu biti popraćeni vrlo različite prirode. Kada je dijagnoza je da ne opisuju stanje žene prije menstruacije, ali kako bi se utvrdilo što se ponavlja s recidiva. Vodeći dnevnik svojih ciklusa najmanje tri mjeseca, žene imaju tendenciju da se vidi jasan uzorak pojave PMS simptoma. Je većina žena (osim u najsloženijim predmetima) imaju najmanje tri dana, kada su svi neugodni simptomi su odsutne za vrijeme menstrualnog ciklusa. U drugoj polovici ciklusa pogoršane mnogih kroničnih bolesti - glaukom, artritis i depresiju. To pogoršanje se ne može u potpunosti poistovjetiti s PMS-a, iako je odnos između njih. U ovom trenutku, više od stotinu zna o PMS simptoma. Svi oni su vjerojatno zbog neravnoteže eicosanoids na staničnoj razini uzrokovane psihološkim kompleksa, fiziološka i genetski čimbenici.

Uzroci predmenstrualni sindrom (PMS)

Etiologija PMS je nejasno, i stoga postoji terapijskih poteškoće. Glavni razlog - kombinacija neuravnoteženost / steroida poremećaja sinteze u jajnicima i neurotransmitera u središnjem živčanom sustavu. Istraživanja su pokazala da žene s PMS niže koncentracije serotonina u krvi i trombocita. Neki selektivni inhibitori reapsorpcije serotonina smanjenje simptoma PMS-a. Isključenje cikličkog funkcije jajnika dovodi do potpune inhibicije svih simptoma. Unatoč činjenici da je početak puls PMS - ciklički Sinteza steroida u jajnicima, točan test bi ga se razlikovalo od drugih bolesti, br. Podrijetlo simptoma je manje važno od vremena njihovog nastanka, tako da je diferencijalna dijagnoza osnovnih i srednjih PMS je korisno voditi dnevnik simptoma. Sekundarni PMS - PMS vrijedi u kombinaciji s primarnom psihopatologije. Ako se simptomi ne postupi u skladu s shemu gore opisano, nužno je razmotriti drugu dijagnozu.

Znakovi i simptomi predmenstrualni sindrom (PMS)

• u trbuhu rastegnutost
• grč u trbuhu
• Izlaganje nesreća
• akne
• agresivnost
• netolerancija alkohol
• brinuti
• astma
• bol u leđima
• Oticanje i bolove u dojkama
• Nagnječenja (modrica)
• Stanje konfuzije
• Problemi s koordinacijom pokreta
• depresija
• oteklina
• Nestabilna emocionalno stanje
• Pogoršanje postojećih kroničnih bolesti (artritis, čirevi, lupus i t. D)
• zamagljen vid
• slabost
• fatiguability
• „Wolf” glad
• glavobolje
• palpitacija
• hemoroidi
• Herpes (zoster)
• nesanica
• razdražljivost
• Oticanje i bol u zglobovima
• apatija
• migrena
• mučnina
• srdžba
• Žudnja za slana
• napadaji
• Promjene u seksualnom željom
• fistule
• Pharyngalgia
• ječam
• Misli o samoubojstvu
• Žudnja za slatkišima
• Problemi s mokrenjem
• Samostalan

Ako se ne liječi, sindrom napreduje, a njegove manifestacije rastegnut na vrijeme. Ako se u ranim fazama žena bolest se žale na bolove koji se javljaju nekoliko dana prije menstruacije, i ugasi s početkom krvnog protoka 110, u stanju zapuštenosti ovi simptomi se javljaju čak i za jedan ili dva tjedna prije menstruacije. Neke žene osjećaju sveukupnost simptoma za vrijeme ovulacije, onda jedan tjedan, osjećati dobro, a posljednji prije menstruacije - opet loše. Tijekom vremena, ovi bolesnici su samo dva ili tri dana u mjesecu kada nema simptoma. U konačnici, razlika između „dobrih” i „loših” dana se briše, a žena gotovo uvijek osjećaju simptome PMS-a.

Neke žene izjednačuju menstrualnih bolova (dismenoreja) za PMS, ali zapravo nije. To razlikovanje nije uvijek jasno definiran, čak i autore članaka o PMS-a. Mnogi ljudi pate od predmenstrualnog sindroma žene imaju periode kada ne osjećaju bol, i obrnuto - u žena s teškim menstrualnim bolovima često ne događa predmenstrualni poremećaj. Menstrualni grčevi su uzrokovane kontrakcija maternice i grčeve koji se javljaju sa suviškom PGF2 alfa - hormon koji se proizvodi kao ljuštenje sluznice endometrija za vrijeme menstruacije. Neke studije pokazuju da prostaglandini također utjecati na PMS. To je razlog zašto prehrana, uzimanje vitamina i mineralnih dodataka, kao i antiprostaglandinovaya terapija (obično takvi NSAID kao advil) su jednako dobri u pomaganju i menstrualne bolove i PMS-a.

Iako su mnogi liječnici još uvijek pokušavaju pronaći uzroke PMS „kršenje biokemijskih procesa”, a na tu temu napisano stotine članaka, nitko još nije uspio pronaći „slabu kariku”, ili stvoriti čarobnu tabletu koja bi mogla dobiti osloboditi od neugodnih simptoma. Redukcionistički pristup - naći biokemijski „uzrok” sindrom i „lijek” koji se može srušiti - nema budućnosti, jer PMS utječe niz čimbenika, pa liječenje treba provoditi cjelovito, uzimajući u obzir sve: dijeta mentalitet, emocionalni tip odnosa prema svijetu, vježbe, odnose s drugima, nasljedstvo i traume iz djetinjstva.

Sve gore i uzrokuje hormonalne promjene koje aktiviraju PMS ili ga za pojačanje, osim što počnete liječenje na vremenu.

Oko 20 do 40% žena iskustvo neke nelagode u kasnoj lutealnoj fazi ciklus, na početku menstrualnog fazi, a 1-2 dana u sredini ciklusa. Patogeneza sindroma još nije objavljena.

Događaji povezani s pojavom predmenstrualni sindrom (PMS)

• Početak menstruacije ili godinu ili dvije prije menopauze.
• Prekid oralnih kontraceptiva.
• Nakon razdoblja, tijekom kojeg nije bilo menstruacija (amenoreja).
• Porođaja ili pobačaja.
• Trudnoća komplicirana toksemije.
• Podvezivanje jajovoda, pogotovo ako je napravljen u 1970, kada je primijenjena struja ne prakticira metodu - gori elektricheskim.tokom većina jajovode (elektrokauterizacija).
• Oštar trauma poput smrti nekoga od rodbine.
• Svjetlo neuspjeh, s obzirom na doba godine (jesen-zima).

A „buket” od prehrane u svezi čimbenika pogoršavajući PMS. Studije koje pate od sindroma otkrio shemu moći koje posjeduju i što im fiziološkim osobinama.

Prijemljivih za predmenstrualni sindrom (PMS) faktore

• Obilna upotreba mliječnih proizvoda.
• Pretjerana konzumacija kofeina u obliku bezalkoholnih pića, kave i čokolade.
• Pretjerana konzumacija rafiniranih šećera i neadekvatnog -gruboy vlakana, što je u svježe povrće.
• Relativno visoka razina estrogena u krvi - bilo zbog zloupotrebe mliječnih proizvoda i težine, bilo zbog slabog estrogena dekolte u jetri. Visoke razine estrogena povezane su s nedostatkom složene vitamina B, posebno B₆ i B₁₂. Ovi vitamini su neophodni za jetrene inaktivacije i odcjepljenjem estrogena.
• Relativno niska razina progesterona u krvi. To eliminira sadržaj višak hormona estrogena. Razina progesterona ili njena posljedica je nedovoljna proizvodnja ili prekomjerna cijepanje ovog hormona u krvi. Znanstvenici Mišljenja se razlikuju o ovom pitanju.
• Dijeta, izazivajući veliku sadržaj PGF2 hormona i povećava razinu estrogena povezane s niskom razinom progesterona. Stolica vegetarijanaca koji ne jedu masnu hranu i troše veliku količinu vlakana nalazi se u dva ili tri puta više estrogena nego u fekalija ne-vegetarijance. Krvnoj plazmi vegetarijanac 50% manje nego ne-konjugiranih estrogena (estrogena sati) nego u krvi ljudi koji jedu standard za Amerikance hrane. Kao rezultat prvih - ženska vegetarijance - mnogo manje osjetljiv na PMS. (Napomena: moje iskustvo pokazuje da vegetarijanci jedu puno više voća i povrća, a manje trans masnih kiselina nego nevegetarijanaca akumuliraju više činjenica govori u činjenici da je crveno meso - nije tako strašna „zvijer”, kao što smo bili, a posebno. ako ga jesti u malim količinama i zajedno s povrćem, zelje, cjelovitih žitarica, i jesti puno voća i ostalih bogatih grubih vlakana. treba isključiti iz prehrane koja sadrži mnogo šećera i trans produkata masnih kiselina).
• Budući da je pretežak povećava vjerojatnost povećava razinu estrogena, a time i simptome PMS-a. Tijelo mast se proizvodi estrogen (jedan od estrogena).
• Niske razine vitamina C, E i selena. Naše potrebe jetre su isti kao i B vitamina za obradu estrogena ispravno.
• Nedostatak magnezija. Znanstvenici vežu strast čokolade s niskim sadržajem magnezija. On (magnezij) i vitamina B, omogućuje najproduktivniju proces estrogen.

Sezonskog afektivnog poremećaja i PMS: rasvijetliti vezu između tih sindroma

Mnoge žene pate od PMS-a su primijetili da je njihovo stanje pogoršava u jesen, kad dani postaju kraći. Većina simptoma PMS-a je tipično za tzv sezonskog afektivnog poremećaja (krevet). Svjetlo hrani naše tijelo. Dobivanje na mrežnici, to je preko hipotalamusa i pinealne žlijezde (epifize ili pinealne tijela) počinje utjecati na cijeli neuroendokrini sustav. Tijekom pacijenta s PMS eksperimentom reagira na svjetlo i terapiju. Nakon dva sata navečer sjednica, a za to vrijeme je soba kupala u svjetlu, stali su da se dobije maseni nestala depresiju, stalno želju da jede slatkiše (ugljikohidrata), izolacija, zamor, razdražljivost. To i ne čudi, jer je prirodno svjetlo, kao i potrošnja ugljikohidrata, povećava razinu serotonina, što olakšava depresiju. Ako ćete potrošiti većinu vremena pod umjetnim svjetlom, može dovesti do ozbiljnih poremećaja ciklusa i PMS-a.

Veza između PMS i SIR otkriva mudrost ženske prirode „kodirani” I sezonskih i mjesečnih ciklusa. To vrijeme u mjesecu kada se najčešće PMS-a, nametnuti u vrijeme sezonskog afektivnog poremećaja. Prirodni introspekcija tijekom predmenstrualnog perioda svaki mjesec nađe paralelu u jesen „umire” od prirode. Dakle, naše tijelo doživljava mudrost doba. U jesen i zimu energije odlazi u korijenu stabla, gdje su nastavili nevidljiv za nas proces života. Tijekom menstrualnog ciklusa, početna faza i naknadno ovulacije naše energije odlazi duboko unutra i gradi, da je možda nešto izvući u sljedećoj fazi razvoja. Budući da naša kultura je čovjek napravio je daleko od prirodne mudrosti prirodnog ciklusa, žene uče bojati mjesečno i doba godine kada priroda zahtijeva mrak, samoća, i preispitivanje postojanja.

PMS odnosi na mjesec kao SIR na godišnji prirodni ciklus promjene godišnjih doba. Oba sindromi tretiraju otprilike isto i zahtijevaju od nas da dublje i ozbiljnije „pozornog slušanja” mudrima prirodi tijelu.

Također smo učili da prema našim prirodnim energetskim stanjima sumnjivo, što je rezultiralo u previše žena smatraju ciklus kao slabosti koje treba prevladati ili ne uzeti u obzir. Bože sačuvaj, da slijedi svoje vlastite mudrosti tijela i uzeti vremena za ovo razdoblje!

Liječenje predmenstrualnog sindroma (PMS)

Liječenje počinje s mjerama zdravstvene izgradnje: optimalan način rada i odmora, koliko je to moguće, otklanjanje stresa, psihoterapije, redovito vježbanje, ograničavanje konzumacije alkohola, kave i sl Ograničavanje sol u prehrani može smanjiti oticanje i nadimanje.

Spironolakton - štedi kalij lijek.

Naproksen (syn. Naprosinr) i ibuprofen su učinkoviti za simptome kao što su glavobolja, grčevi, bol u leđima i bol u mišićima, a kod nekih bolesnika s povećanim razdražljivost i depresiju. Ovi lijekovi se uzimaju dok se menstruacija.

Danazol, tamoksifen (antiestrogen) i bromokriptin (Parlodel, dopaminski agonist receptora) učinkovit za bolove u prsima. Danazol, imenovani u slučaju simptoma i prije početka menstruacije, uvelike olakšava ozbiljnost simptoma, bez utjecaja na ovulaciju. Bromokriptin je propisano u tim slučajevima tijekom predmenstrualnog perioda.

Alprazolam (sredstvo za smirenje) se koristi kada je klinička slika dominira kartinesindroma razdražljivost.

Fluoksetin (antidepresiv) učinkovite u depresivnih stanja. Imajte na umu da u slučaju izrečenih mentalnih poremećaja, bolesnici trebaju konzultirati psihijatra, kao i prije propisivanja psihotropnih lijekova.

Pokazano je da placebo daje kratkoročno poboljšanje u pola pate od predmenstrualnog sindroma. U tom je ranije preporučeno liječenje piridoksina, vitamina E, progesteron nije učinkovit u većoj mjeri nego placebo.

Kada simptomi su brige više od tjedan dana ili predmenstrualni sindrom se očituje u teškom obliku, možete pokušati potisnuti ovulacije. Bolesnici s potisnutim danazol, GnRH analoga, medroksiprogesteron ili implantaciju estrogena ovulacija simptomi možda neće smetati neko vrijeme (oko godinu dana), a nakon prestanka liječenja. Međutim, ako se simptomi ponovno pojaviti ili ne otklone, neki pacijenti mogu biti ponuđene uklanjanju jajnika, pacijenti s dokumentiranom dokazano predmenstrualni sindrom koji se uklanja u pozadini anovulation uzrokovane GnRH analoga, danazol, ili estrogena i teške manifestacijama sindroma ne dopušta da vode normalan život, ovarektomija to može biti najučinkovitiji način liječenja, ako je žena spremna da se prerano funkciju jajnika.

Vožnja olakšati simptome predmenstrualni sindrom (PMS)

• Dijeta pomaže regulirati eicosanoid neravnotežu.
• Multivitamini i mineralnih dodataka. Oni bi trebali sadržavati 400 do 800 mg magnezija (nedostatak magnezija često tipična za žene s PMS-om) i 50-100 mg kompleks grupa vitamina B. Sve žene trebaju svaki dan (ne samo prije menstruacije) tijekom mjeseca da se ove lijekove.
• Isključenja iz spisa rafinirani šećer, brašno proizvoda brašna i zasićenih masnih kiselina.
• Isključenje unosa kofeina. Samo odustajanja kofein, čak i prije nego što je žena popila samo jednu šalicu kave ili jednu konzervu kole dnevno, značajno smanjuje simptome PMS-a.
• Potrošnja dovoljnu količinu esencijalnih masnih kiselina. Te tvari su sirovi orašasti plodovi i žitarica, stan u hladnu vodu ribe (losos, sardina) te u mnogim biljkama. Odličan je izvor masnih kiselina je sezamovo ulje i biljno ulje i ulje šafranike i ulje oraha. Također možete uzeti dodataka koji se prodaju bez recepta u ljekarnama i prodaje organske hrane trgovinama. Obično je dovoljno 500 mg ribljeg ulja tri do četiri puta dnevno. Ulje je laneno pogodan - tri ili četiri primio 500 mg dnevno. Za optimalnu probavljivost esencijalnih masnih kiselina tijelo zahtijeva odgovarajuće količine magnezija, vitamin C, vitamin B, cink₃ i B₆.
• Smanjenje stresa i vratiti energetske ravnoteže. Prakticiranje meditacije i ostale tehnike duboke relaksacije žene su sposobne samostalno značajno ublažiti PMS. Mnoge tehnike opuštanja smanjuju razinu kortizola i adrenalina (epinefrina) u krvi, što pomaže uravnotežiti biokemijske procese u tijelu, uključujući sadržaj eikozanoida. Korisno u raznim vrstama meditacije. Svaka žena treba izabrati ono što joj odgovara, a uključuje takve lekcije u svoju dnevnu rutinu. Na primjer, opuštanje sheme Dr. Herbert Benson održati 15-20 minuta dva puta dnevno, a uključuje sljedeće: prvo morate sa zatvorenim očima mirno sjedio u udobnom poze- onda duboko opušta mišiće, počevši s lica, a završava s noge disati na nos nog- koncentrirajući se na svaki dah i svaki put kada uzdisati vydohe- mentalno izgovorite riječ „jedan”. U jednom istraživanju se pokazalo da tri mjeseca redovitog radnog odnosa u okviru ovog programa pružiti značajno olakšanje za PMS simptoma.
• Refleksologija. Dokazano je da terapija temelji se na pritiscima na određene točke na uhu, ruke i noge, ublažava simptome PMS. Obično je naravno pod nadzorom kvalificiranog reflexologist je osam tjedana (jedan pola sata session tjedno) ,.
• Najmanje tri dvadeset minuta aerobna tjelovježba ili slične teretana u tjedan dana. Pogodan je kao svjež hoda. Takva podrška fizičke fitness vježbe su vrlo učinkovite - pomaže mnoge simptome PMS. Oni također povećavaju razinu endorfina (prirodno proizvodi tvari koje pomažu tijelu da se nosi s depresijom i fizičke boli). Procjenjuje se da više od polovice slučajeva depresije liječiti samo pomoću vježbi.
• puni svjetlo dana. Provedite dva sata ujutro i navečer od izvora svjetlosti (2.500 do 10.000 luksa luksuz - jedinica za mjerenje intenziteta svjetlosti). To može biti prirodno dnevno svjetlo ili umjetno svjetlo žarulja. Tmurno dana, tipično za sjevernu Europu, što osigurava 10.000 luksa. Sunčan dan negdje u blizini ekvatora - 80.000 luksa.
• Ako je to potrebno - progesteron terapija. Prihvaćanje prirodnog progesterona u kombinaciji s promjenama u načinu života često daje snažan pozitivan rezultat u liječenju PMS-a. Kao neurotransmiteri estrogen i progesteron očito utjecati na promjene raspoloženja. Ne uravnotežena progesteron estrogen iritira živčani sustav. Nasuprot tome, progesteron je povezana sa stanjem mirovanja i opušta središnji živčani sustav. Može biti da koristan za ublažavanje PMS sindrom progesterona djela je zbog mirno središnji živčani sustav.

Prirodni progesteron - to nije isti kao sintetičkih (progestine) kao medroksiprogesteron acetat - Provera. U liječenju prirodnog progesterona u jedinicama doziranja ozbiljne nuspojave teško nastaje. Samo ponekad dolazi do kašnjenja mjesečno. Disfunkcija obično nestaje nakon dvije doze. Vrlo velike doze, mnogo veće, izaziva stanje euforije i, u rijetkim slučajevima, - povremene vrtoglavice. Oralni prirodni progesteron se može kupiti u ljekarnama na recept. Također je proizveden u obliku kreme za kožu. Imajte na umu da, iako prirodni progesteron proizvodi od divljih meksičke jam, koji sadrži samo yamsovy ekstrakt kreme i pomoći nekim ženama, a ne ići u usporedbi s istom količinom prirodne oralnog progesterona. Nisu svi ljekarne pripremaju prirodni progesteron, a ne svi liječnici znaju gdje da ga.

Za primjenu na koži, možete koristiti jedan od nekoliko koji sadrže prirodne progesteronske kreme koje su dostupne na šalteru, ili zamolite svog liječnika da ga naručiti od farmacije koja je specijalizirana u proizvodnji po mjeri lijekova. 2% krema za prosvjede. Sadržaj prirodnog progesterona u kreme s 2% - najmanje 400 mg po unca, Nanošenje na kožu četvrtina ili pola žličice vrhnja jednom ili dva puta na dan daje fiziološku razinu progesterona, gotovo sličan onome prirodno proizvodi tijekom normalnog lutealnoj fazi ciklusa.

Obično propisane staviti četvrtinu žličice vrhnja (oko 20 mg) za meku kožu (prsa, donji dio trbuha, vrat, lice, unutarnjim površinama rukama ili rukama) ujutro i navečer. kože, podmazani krema trebala biti naizmjence. Bolje rečeno, od četrnaestog, a završava dvadeset osmi dan menstrualnog ciklusa, najmanje tri mjeseca. Međutim, doziranje i primjena su individualni za svakog pacijenta. Bitno je samo da su progesteron u svom procesu pretvorbe do točke gdje se javlja pad raspoloženja. Morate se prijaviti kremu za dan-dva prije ovulacije, ili za jedan ili dva dana prije nego što se obično manifestiraju simptome PMS-a. Za neke, to dvadeset prvi dan ciklusa, za druge - dvanaest ili trinaest godina. Nastavite koristiti kremu na prvi dan mjesečnog krvarenja (prvi dan u krugu). To u potpunosti može spriječiti simptome PMS-a ili značajno smanjiti njihov intenzitet. Pričekajte početku pojave simptoma nema smisla: u ovom slučaju, terapija ne djeluje. Povećajte ili smanjite dozu, ovisno o težini simptomov- većina žena ima eksperimentirati kako bi pronašli odgovarajući iznos lijeka za njih. Možete sasvim sigurno koristiti ove kreme za dvije ili više tjedana svakog ciklusa, uzimajući u obzir da jednom mjesečno trebate učiniti barem jednu pauzu za 12 ili više sati.

Za razliku od prirodnog progesterona, sintetski progestini daju mnogo nuspojava, kao što su oticanje želuca, glavobolje i debljanje. Nažalost, mnoge žene pokušavaju uvjeriti da je prirodni progesteron i gestageni - jedno te isto. Ali, u stvari, sintetski gestageni mogu čak izazvati simptome PMS-a, jer je njihova recepcija smanjuje prirodnu razinu progesterona u krvi.

Progesteron terapija je vrlo dobar u pomaganju onih žena koji su skloni promjenama raspoloženja nakon ovulacije, i dalje do početka menstrualnog krvarenja. Oni opisuju svoje stanje kako slijedi: „Samo da se osjeća dobro, ali iznenada preko glave crni oblaci skupljaju” Kada menstruacija počinje, tu je osjećaj da „rasvijetliti na vas.” Ovo je vrlo točan opis biokemijskih promjena koje se događaju u tijelu koje ne pojavljuju i imaju veze sa simulacijom ili izume.

Ravnoteža između razine estrogena, progesterona i drugih hormona povezanih s PMS-a, navodno, je nestabilna, neodlučni karakter koji se ne može popraviti uz pomoć trenutno postojećih metoda i analiza. Čak i neznatno hormonska neravnoteža može uzrokovati disfunkciju i emocionalni slom. Potonji je, pak, podiže razinu hormona (ACTH), kortikotropin, što rezultira bezovulyatsionnomu ciklusa (kada nema otpuštanja jajašce), Karakterizira ga neadekvatnim razina progesterona.

Tijekom vremena, recepcija prirodnog progesterona normalizira ravnotežu estrogena i progesterona. Ako redovito nekoliko mjeseci provesti progesterona terapije, simptomi PMS postati lakše sa svakim ciklusom. Mnoge žene smanjiti dozu kao olakšanje boli i poboljšanje raspoloženja (iako je ovaj lijek toliko pozitivne učinke koje neke žene i dalje da se to čak i nakon potpunog nestanka simptoma PMS-a). Međutim, najučinkovitiji početi s visokim dozama i dalje tako da za nekoliko mjeseci.

U konačnici, žene koje su u stanju da shvati psihološke uzroke PMS može vratiti na hormonsku ravnotežu na prirodan način, bez upotrebe dodatnih hormona. Sa smanjenjem emocionalno i fiziološko stres i promijeniti sve biokemijske procese u tijelu.

PMS i međuovisnih odnosa

Između PMS i odrastanja u disfunkcionalne obitelji gdje su roditelji ili djedovi - alkoholičari, postoji izravna veza. Kada je djevojka raste sa stalnim osjećajem da trebamo sebe i tuđe želje žrtvuje upuštati odrasle, rizik od PMS-a vrlo je visoka. U mnogim obiteljima gdje je alkoholizam se prenosi po muškoj liniji, žene su često pate od PMS-a. Djeca roditelja koji piju šanse 40% postanu alkoholičara, i to ne samo zbog genetske predispozicije, nego zato što vide u alkoholu sredstvima otupljivanje svoje negativnih emocija. Žene iz obitelji alkoholičara često dobiti PMS, kao rezultat stalne potrebe za suzbijanje svoje negativne emocije.