Prevencija hemoroide u žena vježbi i gimnastika

Prevencija hemoroida kod žena - kompleks mjera na sprečavanju nastanka i progresije bolesti. Jednako važno kao preventivna mjera za zdrav kao sredstvo odvraćanja razvoja venske patologije rektuma za bolesne ljude. Ako žena roditelji, djed i baka boluje od hemoroida, onda je u tom smislu nepovoljnom nasljedstvo, i velika šansa da mu u susret u osobi jednokratno. Sjedeći priroda posla i za dugo ostati na nogama povećava rizik za stjecanje bolesti. Trudnoća i porod može izazvati upalu i uzrokovati gubitak čvorova. Bez prevencije jednostavno nije dovoljno.

Prevencija hemoroida kod žena s sjedeći rad

Žene treba uzeti u obzir da je njihov prijatelj - tvrdi uredske stolice, a ne mekan udoban stolac. To posebno vrijedi za splasnuti, uz znojenje, dame. Stalna vlaga zbog pregrijavanja intimno mjesto na pozadini stagnacije krvi u venama prsni organi - izravan put do hemoroide. Svaki sat, morate izaći na površinu posvetiti 5-10 minuta aktivno kretanje, ili barem sviđa. Takav ne-trajna workout - odlična prevencija od stagnacije. Ne dobiti predah? Zatim je dr Kegelove vježbe pomažu da se opustite napetost i stražnjicu. Anus je pritisnutom 8 sekundi, ako je potrebno podnijeti putovanje u zahodu, nakon čega slijedi polagani opuštanje. Vježba je jednostavna i zahtijeva nikakve posebne položaje, neprimjetno. A korist je ogromna. Tendencija da se hemoroidi se postići efekt radi dan do 25 puta. Razvijene mišiće međice kod žena - dobra prevencija i hemoroidi i ginekoloških bolesti. Mlade žene bi trebalo pravilo trenirati perineum - isporuka će se odvijati bez prekida.

Gimnastika hemoroidi kod žena

Ova teretana za prevenciju hemeroida kod žena može biti klasificirana kao terapeutski. To poboljšava cirkulaciju krvi, a time i potaknuti odljev venske krvi iz kavernoznog formacija rektuma. Ne mirovanja - ne postoje uvjeti za ispupčen hemoroide. Istovremeno, tu je trening trbušne mišiće, poticanje crijeva, jačanje mišića dna zdjelice.

Vježba s hemoroide za žene u ležećem položaju (na podu, na kauču):

• Noge su razvedeni, noge savijene u koljenima. Odmaranje na ramenima i nogama, potrebno je podići i niže zdjelice.
• Zatezanje abdomena noge savijene u koljenima.
• Alternativni dizanje ravne noge.
• Škare - uzgoj i prelaze na stranu podignute noge ravno.
• Imitacija biciklizam.

Vježba se u ležećem položaju licem prema dolje - na koljenima i podlakticama, zdjelice kako bi se okreće u oba smjera (gore na dodir stražnjice kat).

Vježbe iz sjedećeg položaja - leđa ravno, tijelo naginje prema naprijed u plućima. Procijedite i opustiti mišiće anusa.

Vježba od stojećem položaju - prekriženim nogama. Ritmički napeti i opustiti mišiće anusa i stražnjice.

Prevencija hemoroida kod žena trebao bi biti sustavno i redovito, ali ne vježbe tijekom pogoršanja bolesti ne može biti. Tijekom otpust medicinska gimnastika Način rada je sličan preventivno: do 3 puta dnevno za 10-15 minuta.

Masaža s hemoroide kod žena

Ako hemoroidi samo su planirali, ima smisla raditi masaža za prevenciju. Naravno, ona mora odabrati tehniku ​​Proktolog i provesti stručnjaka. Iako je točna neovisna manipulacije mogu imati koristi. Prije svega, normalan protok krvi, oslabiti zatvor, ojačati mišiće anusa. Postupno ostaviti bol, ozbiljnost bubrenja povuče, kompaktnog vaskularni zid. Praksa kao prevencija i rano liječenje su tri vrste masaža:

• Rektalna. Žena leži na desnoj strani. Specijalist ulazi prst u anus i obavlja milovati i usitni manipulacije bez vježbanja pritisak na čvorovima. To vrijedi i tehnike masaže vibracija.
• Spot (istok). Bodovi za liječenje hemoroida je više od 20, izvođenje postupaka zahtijeva odgovarajuću stručnu spremu. No, tu je također dostupna svakoj ženi manipulacije. Možete očekivati ​​dobre rezultate od redovne masažu palac na obje ruke. Tu je „korisno” točka na bazi malog prsta na nogama, pritisnuti 10 puta na njemu.
• Cupping. To se izvodi ne samo u prevenciji, ali i bol olakšanje za akutne egzacerbacije. Postavite na uobičajeni način simetrične 2 medicinske banaka na razini 2. lumbalnog kralješka je pomaknuta vrlo polako prema dolje duž kralježnice do sacrum, a zatim dovesti do startne pozicije.

Kada hemoroide s krvarenjem bilo kakve ne provodi postupke.

Lijekovi za sprječavanje hemoroida kod žena

Tablete koje će štititi protiv stvaranja hemoroida, naravno, ne postoji, a nema svijeće za prevenciju. Svi postojeći lijekovi pripreme: masti, čepići, gelovi terapijske svrhe. Preventivi može samo ojačati venskog zida hemeroida pleksus, kako bi ga otpornost na istezanje i stvaranja čvorova. Najbolji su preparati koji sadrže biljna flavonoida diosmin (600 flebodia Diovenor 600) i dalje hesperidin (Detraleks, Venarus). Ovi oblici tableta su snimljen venska insuficijencija dugih predmeta. To će spriječiti nastajanje hemoroida, a također prevenciju egzacerbacije kroničnih bolesti. Koji će biti učinkovitiji, žena može naučiti samo iz iskustva. Ljekarna lanac također prodaje dodataka Doppelgerts istu svrhu. Sredstva za venske dati najbolji rezultat u kombinaciji s vježbe, dijeta i higijenskih postupaka, osobito kupke i pranje hladnom vodom daleko nakon svake stolice.