Vježbanje i prehrana u prevenciji vanjske hemoroide

U prvoj fazi bolesti, manifestira se gotovo bez simptoma. Tijekom vremena, bez odgovarajuće liječenje, hemoroidi se mogu premjestiti u drugu fazu. simptomi su izraženi kod komplikacija.

Kako bi se smanjila vjerojatnost pojave bolesti, potrebno je sjetiti jednostavnih pravila prevencije. To je najbolje da se spriječi napredovanje pojave bolesti nego u budućnosti nositi s njom.

Prevencija vanjske hemoroide

Svaka bolest može poremetiti normalan život. U nekim slučajevima, pacijent ne samo da može obavljati određeni posao, u drugima nije u potpunosti poslovna sposobnost. To vrijedi i za vanjske hemoroide. Za bolesti nije napredak, potrebno je provesti preventivno održavanje.

Kada vanjski hemoroidi pojavljuju kod mladih ljudi, oni mogu dobiti predah od vojske. Za mnoge, to je ozbiljan problem, kao što su planirali čitav život da ide na obrascu.

Kako bi spriječili pojavu vanjske hemoroide, morate slijediti jednostavna pravila prevencije:

• Dok radite na računalu svaka 2 sata da bi male pauze. U ovom trenutku možete učiniti opuštajućim vježbama;
• Ne preporuča da se uključe u analnom seksu s vanjske hemoroide, kao i kako bi se spriječila pojava. Mnogi mladi ljudi, a ponekad i ljudi su privučeni zrele analni seks. Nažalost, sa takvom seksualnom činu je utjecaj na sluznicu rektuma, a to doprinosi izgledu hemoroida;
• Bez obzira na dob, biti će korisna za hodanje, dok vanjske hemoroide, kao i njegove prevencije. Svaki dan, osoba mora odvijati ne manje od 3 kilometra.

Mnogi pacijenti su zainteresirani za pitanje da li da se uključe u konvencionalnom ili analnog seksa s vanjske hemoroide, ako nisu spriječili pojavu bolesti. Tradicionalni seks mogu završiti u bilo kojoj fazi bolesti, jedino ograničenje je pojava akutne boli u žena. To je zbog činjenice da je plašt je spojen na rektum tijekom čina pod pritiskom na kavernozan vrećice. O analnom seksu je bolje zaboraviti.

Prehrana za vanjske hemoroide

O sprječavanju vanjske hemoroide treba zaboraviti ako pacijent odbije prehrani. Pacijenti bi trebali napustiti proizvode koji doprinose crijevne iritacije. Čovjek mora odustati ili smanjiti na minimum se upotreba sljedećih proizvoda:

• Poluproizvodi i brze hrane;
• Dimljeni i kiselo proizvoda;
• Začinjena hrana;
• Gazirana i alkoholna pića.

Prehrana za vanjske hemoroide treba da se sastoji od sljedećih proizvoda:

• Dijeta nužno mora sastojati od namirnica bogatih vlaknima. To uključuje voće i povrće;
• Kashi će pomoći da se izbjegne bolest. To je najbolje jesti heljde i zobi;
• Dan kao zdrava i bolesna osoba treba popiti najmanje 2 litre tekućine.

Dijeta za hemoroide je najbolje napraviti nutricionista ili Proktolog. Unatoč korisnosti neke od proizvoda, oni mogu izazvati alergijsku reakciju kod pacijenta. To sve ovisi o pojedincu.

Prevencija ne samo da treba sastojati od uravnotežene prehrane, ali i osobne higijene, kao i preventivno vježbanje.

Vježbe s vanjske hemoroide

Svaka osoba mora odabrati teretanu da je najprikladnija za njega. Neki preventivne vježbe mogu se izvoditi ne samo kod kuće, ali i na poslu za vrijeme pauze.

Gimnastika može se sastojati od sljedećih vježbi:

• Sjednite na stolicu, tako da je povratak je okomito na pod. Noge najbolje riješiti na podu. Imajte na umu da je površina od stolica mora biti teško. Preporučeni tijelo lagano nagnuta, tada je potrebno stisnuti sfinkter najmanje 10 puta;
• U roku od 5 minuta, kretati po sobi, branje gore maksimalnu visinu koljena. Tako je na kraju koraka, noge trebaju biti postavljene poprečno. Dakle, to može poboljšati cirkulaciju krvi u prsni organi;
• Da bi se položaj, leži na podu. U tom slučaju, ruke treba proširiti uz tijelo. U tom položaju, trebaju se protežu stražnjice mišića u trajanju od 5 sekundi. Nakon toga slijedi opuštanje. Vježbe izvesti barem 12 puta.

Ako je moguće, vježbe treba izvoditi nekoliko puta dnevno. To je najbolje učiniti u jutro i navečer, kao i mogućnosti za rad za vrijeme pauze. Usklađenost s ove jednostavne preventivne pravila kako bi izbjegli pojavu hemoroida.