Prevencija hemoroida i fisura

Sljedeće preporuke su korisne za sve kao osobe koje pate od hemoroida i fisura, i potpuno zdrava. U prvom slučaju, da su uključeni u kompleksne terapiju, a potonji mogu biti korisni za prevenciju i hemoroida pukotina. Ove bolesti rektuma obično imaju slične uzroke, tako da možete spriječiti njihov nastanak, ako obratite pozornost na sljedeće preventivne mjere, koje uključuju:

• Eliminacija zatvor. Ovaj faktor je jedan od glavnih uzroka raširile hemoroide i analne fisure. Za sprječavanje potrebno je eliminirati zatvor i ravnomjerno i mekši stolicu. To pomaže mlijeka i povrća prehrane i pitke dovoljno tekućine. Ne možete zlostavljanje laksative, neki od njih mogu biti zarazna.
• Higijena. U nazočnosti analne fisure i higijene hemoroida treba pažljivo promatrati rektalnog područja. Preporučljivo je da se opere hladnom vodom, takav postupak će pomoći smanjiti neugodne simptome, a to je prevencija tih bolesti. Toaletni papir, pogotovo s hrapavom površinom, najbolje je ne koristiti, kako bi dodatno ne ošteti upaljene područje, možete ga zamijeniti s vlažnom krpom, pa čak i bolje samo oprati vodom i sapunom.
• Nemojte odugovlačiti čin obavljanja nužde. To je vrlo važno za prevenciju kolorektalnog bolesti pravovremeno isprazniti čim je prvi nagon. Neki ljudi su je odložio čin obavljanja nužde, što na kraju dovodi do zatvora. No, da sjedi na WC i ne preporuča se za dugo vremena, ako ne i ispostavilo se isprazniti crijeva, onda morate ustati i hodati, a zatim pokušajte ponovno.

Fizioterapija kod hemoroida i fisura

Tjelovježba je dobra za zdravlje, oni pomažu poboljšati rad crijeva, osloboditi zatvor i ojačati mišiće. Ali oni moraju biti redovito, inače učinak neće biti. Liječnici često savjetuju svojim pacijentima da kompletnu liječenje hemoroida i fisura posebne gimnastike. Razmislite o nekoliko vježbi za sprječavanje hemoroida i fisura:

• Drži dah. Fizioterapija uključuje jednostavan, ali učinkovit vježba. Moramo uzeti dubok dah, uključuju želudac i ne dah nekoliko sekundi, a zatim izdahnite oštro i opustiti vaše trbušne mišiće. Vježba se može izvesti prije čina defekacije. Njegov savjet za napraviti 3 puta dnevno za 10 puta.
• Sjedeći na stolici. Ova vježba se može učiniti čak i na radnom mjestu. Usput sjesti u naslonjač je štetno, to je bolje zamijeniti stolac s krutom sjedala. Moramo sjesti točno, ali malo tijelo se nagne naprijed i onda bi trebao početi naprezati mišiće anusa. Ova vježba na radnom mjestu je odlična prevencija od hemoroida i analne fisure.
• Podizanje noge. Tjelesni odgoj hemoroida i fisura uključuje sljedeće vježbe: muškarac leži na leđima, a onda počinje dizati noge, ali ne mogu ih savijati u red. Dakle, moguće je da se napumpati mišiće zdjelice.

Jednostavno punjenje s hemoroide i pukotina s redovitog obavljanja će pomoći da se izbjegne mnoge zdravstvene probleme. Posebno se preporučuje za obavljanje gore vježbe za ljude koji moraju sjediti puno tijekom dana. Na sjedeći posao po mogućnosti svaki sat tijekom 10 minuta, uzeti pauzu u ovom trenutku možete hodati, normalno hodanje je vrlo korisno.

Ako postoji mogućnost da se uključe u sportovima kao što su plivanje, joga ili hodanje, to je velika prevencija bolesti crijeva. Ali, to je vrijedno pamćenja da nije sve sportske biti korisna za hemoroide i analne fisure, kao što su jahanje i biciklizam može naškoditi, kao i su vježbe snage kontraindicirana.

Navedene preporuke trebaju pomoći prevenciju hemeroida i analnih fisura. Također, budite svjesni prehrane, potrebno je odustati od hrane koja uzrokuje zatvor i proljev. Za crijeva korisne povrća, mineralnom vodom i mliječnih proizvoda. Osim toga možete dodati na svoj način ishrane malo mekinja - to je velika sprječavaju zatvor.

No, kako bi izbjegli buduće probleme s crijevima, vrlo je važno vrijeme za obratiti Proktolog. Prvi simptomi trebao upozoriti, oni su ozbiljan razlog za temeljito ispitivanje. Ranije se bolest otkrije, to je lakše dobiti osloboditi od njega.