Sezonskog afektivnog poremećaja: sve što trebate znati o njima

Video: Sezonska depresija. Zašto je i kako se boriti? Maria Rudakova. Dio 1. Psihologija

sadržaj

Video: sezonska depresija. zašto je i kako se boriti? maria rudakova. dio 1. psihologija
Kako se pojavljuju simptomi sezonskog afektivnog poremećaja, to je vrijedno plaćati pozornost?

Sad simptomi
Potencijalni uzroci sad

Liječenje simptoma koji su povezani s sezonskog afektivnog poremećaja

U dvorištu u siječnju i zimi stvarno došao u posjed.

Za mnoge regije, to znači loše vrijeme, manje sunčevog svjetla i kraće dane.

Unatoč činjenici da mnogi ljudi vole topli, sunčani dani, oni se mogu prilagoditi promjenama godišnjih doba. Međutim, neke promjene godišnjih doba može uzrokovati depresiju.

Prvi je opisao Dr. Norman Rosenthal 1984., Sezonskog afektivnog poremećaja (SAD), također poznat kao sezonski prilagodljivo poremećaj, to je oblik depresije koji se javlja u određeno doba godine.

Britanska organizacija još um, koji pruža savjete i podršku osobama s mentalnim problemima, istaknuo je da je većina ljudi s JCD simptomi pojavljuju se tijekom zime. Neki ljudi svibanj iskustvo depresije u ljeto, ali takvi slučajevi su vrlo rijetki.

Beth Murphy, voditelj odjela informacijske još Uma, kaže da je stanje često ostane bez dijagnoze, komplicira napore za prikupljanje statističkih podataka o broju pacijenata. Osobe s JCD simptoma ponekad imaju 2-3 godina depresije prije nego što je dijagnoza.

Prema preliminarnim procjenama, oko 10% stanovništva sjeverne Europe pati od umjerene simptome, a samo 2% se pojavljuje više teškim simptomima.

Prema Cleveland Clinic, oko 500.000 ljudi u SAD-u pati od sezonskog afektivnog poremećaja, a oko 10-20% stanovništva pati od blažih oblika poremećaja.

No, unatoč brojnim ATS pacijenata širom svijeta, stručnjaci kažu da liječnici često ignoriraju simptome poremećaja.

Helen Hanson, predsjednik SAD udruge u Velikoj Britaniji, također pate od tužan, on je rekao: „Mislim da su pripadnici medicinske struke još uvijek podcjenjivanja bolesti i njegovu kompleksnost. Za dijagnozu depresije treba uzeti u obzir i liječnici opće prakse često ne primijetiti simptome poremećaja. "

Kako se pojavljuju simptomi sezonskog afektivnog poremećaja, to je vrijedno plaćati pozornost?

SAD simptomi

Sezonski afektivni poremećaj može početi u bilo kojoj dobi. Međutim, u većini slučajeva, simptomi razviti prije dobi od 21, a dvostruko veći vjerojatnost poremećaja kod žena.

Mnogi od simptoma SAD su slični simptomima od „običnog” depresije, uključujući anksioznost, promjene raspoloženja i napada panike.

Ostali simptomi uključuju:

- nedostatak energije za dnevne aktivnosti;
- Oslabljeni imunološki sustav;
- razdražljivost;
- Nedostatak koncentracije;
- Prejedanje i debljanje;
- Zlouporabu alkohola;
- Osjećaj krivnje i tjeskobe;

- Problem spavanja;
- smanjeni libido;
- Problemi odnos.

Potencijalni uzroci SAD

Još uvijek nepoznat uzrok specifičnih poremećaja. Međutim, prethodni istraživači su predložili da jednom se javljaju uvjeti tijekom promjene godišnjih doba, poremećaj može biti uzrokovan promjenom svjetla.

Prema Murphy, kada svjetlost dopire do mrežnice u oku, podaci se šalju na hipotalamus - dio mozga koji je odgovoran za spavanje, apetit, seksualni nagon, temperature, raspoloženja i aktivnosti. Dakle, ako postoji nedostatak svjetla, ove funkcije mogu usporiti i postupno prestati.

Osim toga, neki ljudi trebaju puno više svjetla za normalno funkcioniranje tijela od drugih i zato imaju veće šanse za razvoj Sadu simptome pri niskim razinama suncu.

Također se vjeruje da je razina serotonina, neurotransmitera u mozgu, može uzrokovati kapu.

Niska razina serotonina su pronađeni kod osoba koje pate od depresije, osobito u zimskim mjesecima. To znači da ljudi s SAD mogu biti u suprotnosti host sustava, koji proizvodi i troši serotonina.

Istraživanje je također pokazalo da ljudi s tužno, u odnosu na zdrave osobe, zimski proizveo više razine melatonina. To je proizveden od strane epifiza, kada je osoba u mraku, a time ga gurajući u san. Kad tamo postaje svjetlost, proizvodnja melatonina prestaje, što uzrokuje ljude da se probudi.

Međutim, Murphy kaže da znanstvenici vjeruju melatonina nije jedini razlog za SAR: „Mi znamo da ako je osoba s visokom razinom melatonina ozračenih s jakom svjetlu, razina hormona pasti na normalu. No, čak i nakon povratka u normalne razine melatonina, većina i dalje javljaju depresivne simptome tužan. "

Prethodna istraživanja su također pokazala da SAD mogu biti uzrokovane jet lag poremećaja. On je sugerirao da ljudi s tužno možda zapetljanih biološki sat koji se ne mogu instalirati cirkadijurni ritam tijela u danu, što uzrokuje umor i depresivnih simptoma.

Potonje podrazumijeva uzrok SAR, kao i drugi oblici depresije su traumatski životni događaji, fizičke bolesti, promjene u prehrani ili lijekovima, te povlačenje iz alkohola.

Liječenje simptoma koji su povezani s sezonskog afektivnog poremećaja

Helen Hanson je sada u stanju nositi se s CAP, koristite kombinaciju antidepresiva i fototerapije. Prema rezultatima dobivenim SAR Udruge, fototerapija pomaže u 85% posto slučajeva.

Postupak koristi dva sata dnevno izlaganje umjetnom svjetlu. Umjetno svjetlo simulira prirodno izvan svjetla i 10 puta stopu standardne unutarnju rasvjetu. Stručnjaci vjeruju da je terapija djeluje tako što regulira moždane kemikalije koje utječu na raspoloženje, a time olakšava sindromi CAP.

Svjetlo kutije se koriste u fototerapija, može se kupiti za kućnu upotrebu, a stručnjaci kažu um da više strukturiran fototerapija tečajeve pod nadzorom zdravstvenih djelatnika može biti produktivniji.

Beth Murphy također kaže da je fototerapija nije jedini način da se postupa tužno, „koji se većinom metode liječenja kao što su savjetovanje, psihoterapija ili kognitivno-bihevioralna terapija može biti vrlo korisno kako bi se nositi sa simptomima. Nadalje antidepresiv mogu biti propisane za one s teškim simptomima SAR za kombinaciju s fototerapije za maksimalni učinak. "

Za liječenje vanjskih utjecaja mogu koristiti. Mind Stručnjaci na umu da mnogi pacijenti s SAD uspješno koristi varijantu sebe. Organizacija preporučuje da izbjeći stresne situacije, navikli na zdrave prehrane i vježbe, kao što je češće moguće posjetiti suncu.

Međutim, ako se simptomi SAD utječe na život osobe, a on se ne može nositi s njima, bolje je konzultirati se s liječnikom.

Dijelite na društvenim mrežama:

Povezan