Organizacija prehrane za pročišćavanje krvi. Taktička pravila za kuhanje

Taktička pravila za kuhanje

sadržaj

Taktička pravila za kuhanje

Svojstva pojedinih proizvoda
Žitarice i žitarica iz njih dobivene

1. Sve prethodno natopljene graha. Heljda (samljeven) prethodno namočene u 2.5 volumena hladne vode tijekom 3-4 sata, prosa i zobenih - 3 volumena tople vode za 3-4 sata ili preko noći.

2. žitarice taljenja napravljene od određene tehnologije 5-7 minuta u istoj vodi i dobro pirjana staviti u toplinu.

3. Oni koji se hrane na poslu, "skuhati" kaša u termos. Na primjer, razmislite kuhanje žitarica iz neusitnjenog, zobeno brašno, Pshenko. Samljeven punjenje u termos, ulijte večer ili jutro kipuće vode po stopi od 2 volumena vode na 1 volumen žitarica. Do ručka, kaša je spreman. Jedna porcija - 60 grama.

4. Zobena kaša oparen s kipućom vodom 2-3 puta u večeri za nekoliko minuta. Onda ispunite i sipati u termos 2,5 količine vode"

5. proso krupica također pripremaju večer prije, ali je topla voda uzeti 3.5 volumen. Sve žitarice su puni uljem, pospite začinskim biljem i raznim biljnim začinima.

6. precalcined proso griz na suhoj tavi ili u pećnici. To povećava nutritivnu vrijednost i probavljivost. Štoviše, nakon toga znatno poboljšanog okusa. Usput, deset-žitarice hrana može donijeti olakšanje čak i većina pacijenta. Budite svjesni žitarica je još jedna stvar: ako postoji kašu brzo, čini okusa. Samo temeljita žvakanje govori svojoj odgovarajući okus.

Vidjet ćemo načelo četiri u prijelazu na pravilnu prehranu "n": Postepenno- postoyanno- serije-malo.

Za prevenciju i oporavak bilo zdravo, bolesno požar oslabio tjelesnu potrebu da koriste proizvode s choleretic, diuretik i laksativ efekte. U ovo - strategije oporavka.

Koji proizvodi imaju ta svojstva?

Choleretic učinak: žumanjak, kopar, celer, rabarbara, grožđe (crno slatko), grožđice, šljive, šljive, slatko od jabuka, dinja, Brussel i cvjetača, kupus, špinat, mrkva, neslan maslac, šafranike, maslina i kukuruzno ulje, senf, alkalna mineralne vode "Borjomi",

Laksativni učinak: slatke šljive, šljive, jabuke, smokve, more i kupus, kuhana repa i repa, mrkva, dinja, hrskav žitarice - ječam i heljda, rabarbara (u velikim količinama u malim - popravci).

Diuretik djelovanje: gotovo sve voće i povrće, a osobito lubenica, voće smreka korijen i peršin.

Svojstva pojedinih proizvoda

Žitarice, žitarice.

Sadrže i do 30 posto proteina i svih vrijednih minerala, do zlata, srebra i teških metala. Žitarice izlaz višak žuči (što je bitno), masti, soli Svaka biljka ima svoje područje utjecaja u mikrokozmosu čovjeka i svemira. No, sada smo više zainteresirani za njegova zemaljskog aspekta - korištenje kao hrana. Razmislite neke važne žitarica detalj.

Grech.

Povećava se količina crne žuči, sluzi i plina - čini se da je to loša stvar? Ali, to je vrlo dobar za krv! To je neosporna prednost, jer je moguće oprostiti ostatak. Koristi se za anemiju, liječenje leukemije.

Proso.

Jako probavlja trbuh niske kiselosti. To je važno! Kao što možete vidjeti, a ne svatko je pogodan čak i za takve naizgled u svakom lijep obrok. Vrlo korisno za one koji su skloni pretilosti, jer ne pohranjuje masti na njemu.

Naprotiv, i sam proso koristi probaviti masnoće. Dobar učinak na krvni tlak, hipertenzija je obično jutarnji obrok. U narodnoj medicini, proso cijenjena kao proizvod koji daje snagu, tjelesnu učvršćivanje. Nadalje, kaša je u stanju lučiti antibiotik. To je teško probaviti, pa se preporučuje za korištenje s bilo masti ili ulja.

Grašak, raži i zobi.

U općem principu gleda ... Ono što čini ove takve različite proizvode? Ono što su svi predati tijelo magnezija, koja je odgovorna za imunološki sustav!

Pšenične mekinje, zob, grašak, grah, riba, piletina žumanjka jajeta, piletina, orasi, češnjak, gljive, sjemenke bundeve.

Svi ovi proizvodi se isporučuju u tijelu cinka, uz nedostatak koji se javlja prostatitis. Nezdrava kože i kose - i rezultat je nedostatak cinka. I oslabljen imunološki sustav - također posljedica njegovog neuspjeha.

Med.

Jača zube i desni. Indiciran je za pluća i bubrega, čisti tijelo od toksina. Neophodan grč unutarnjih organa, vrlo je dobar s urolitijaze, povećava seksualnu potenciju.

Višak slastice.

To uništava selena, što dovodi do ozbiljnog slabljenja imunološkog sustava, koja je uvijek bila jezgra zdravlja i "ljudska dugovječnost, a posebno njegova važnost je narasla u našem "uznemiri dana", Većina od nas, ako ne za sebe prejesti slatkiše, a zatim prehranjen svoju djecu. Gdje da biste dobili nedostaje selena? On je u češnjak, haringa, morske ribe.

Žitarice i žitarica iz njih dobivene

Mnogi od nas se ne sjećam što krupica od žitarica proizvedenih. Popuniti tu prazninu.

Griz pšenice - griz.

Ovaj Mealy žitarica koje ne sadrže gotovo bez vrijedne tvari.

Krupica od heljde - samljeven.

Žitarice, voće ljuska samo uklanja. heljda "Smolensk" To predstavlja vrlo fine, praškasti stanje prije drobljenja.

Krupa yachmenya- ječma i ječma, ječma.

Ječam - cijela ili slomiti, ječam - melkodroblenye zrna.

Griz riže.

Slika ovojnicom - Shala, lignita ili smeđa riža (koji pročisti samo s vanjske ljuske, zametak dalje) polirana riža (briše voće ljuska djelomično ostaje embrija) polirana riža (glatka sjajna površina - ukupno čišćenje), riža drobljeni - sve drugi, također slomiti.

Griz proso - Dranets.

To ostavi ljuske i embrija. Na svakoj zrna vidljivom bijelu točku. Kada padne mrak mjesto - što je znak da je ječam je počeo propadati.

Griz kukuruza.

Sve vrste žitarica čiste ukloniti ljuske i embrija.

Krupa saga.

Proizvedene od sago. Ako saga - naša proizvodnja, to je bio napravljen od krumpira ili kukuruza.

Preostale žitarice - zob i proso - dobro su poznati.

Nutritivna vrijednost svake žitarice je gotovo sve u ljusci i klice. Dakle, sve odaberite elite žitarica: zob, heljda, proso i smeđa riža (neuglađen).

Dijelite na društvenim mrežama:

Povezan