Tečajevi u pripremi za porođaj

Ili, s namjerom da se rađaju s epiduralne anestezije, što da bilo koji trening beskoristan? Čak i ako je napredak u medicini stao dovoljno daleko i više nije potrebno „roditi u boli”, poroda - važan je događaj za koji vam je potrebno pripremiti i fizički i psihički.

potrebni tečajevi

Porod - bez sumnje, jedinstven događaj u životu žene, ali to je također značajan fizički šok. Te je potrebno da se kao gotov. Brojne metode pripreme za porođaj su dizajnirani kako bi vam pomoći s ovim. Oni su opisani u detalje. Njihov je cilj - kako bi vas obavijestiti o svim aspektima trudnoće, objašnjavaju da trudnoća - nije tragedija, opisuje kako i što će se dogoditi, dobili osloboditi od vaših tjeskoba i strahova. To je puno lakše ako znate što možete očekivati. Tečajevi - je dobra prilika pitati sva pitanja koja su na vrhu svog jezika, govoriti o svojim brigama i radostima, dijeliti ih s drugim budućim majkama, ako ste izabrali kolektivnu pripremu. Prisutnost tvrtke nije najmanje zasluga takvih tečajeva.

Video: Kako roditi bez boli! Trudnoća i priprema za porođaj sa Nataly Gorbatova

Saznajte neke podatke i napraviti najbolji izbor

Svaki tečaj ima specifičan fokus, ali to je moguće kombinirati klasični trening s drugim metodama (osim gaptonomii). Obavezna tečajevi tamo. Možete ih odabrati prema vašoj želji, prijemčivosti za doprinos budućeg oca, dostupnosti vremena i sredstava. Vaš izbor, naravno, ovisi o tome što je dostupan pored kuće. U svakom slučaju, prikupiti sve podatke. 11 ° moguće
savjetovati u bolnici ili bilo primalja u 1. tromjesečju, čak i ako su tečajevi obično počinju na 2. ili 3. tromjesečja (neki od njih su vrlo popularni). Dajte sebi vremena da se pripreme za veliki događaj. To bi trebalo osigurati da. tečajevi kvalificirani, imaju potrebne diplome i certifikate, te da li se ne ograničava na demonstracije nekoliko disanja i tehnike opuštanja. Udaljenost - je također jedan od glavnih kriterija za odabir: dug put je loše, posebno u posljednjem stadiju. Tečajevi se obično odvijaju u malim grupama. Uvjerite se da je broj sudionika nije prevelika, što dovodi do tečajeva uspjeli napraviti vrijeme za svaku: idealno - 5-6 parova.

Koliko to košta?

U Francuskoj, sustav osiguranja plaća za tečajeve, počevši s pojmom koristi u nekoliko mjeseci. Ako želite početi rano, osiguranje pokriva samo 4 sjednice.

Video: Priprema za bezbolan isporuke - jedinstvenog tečaja. Praktični savjeti i trikovi

U Rusiji, naknada za pohađanje tečajeva za porođaj nije dostupan, ali u nekim prenatalnim radio kao predavač, pa čak i teretane, gdje su sve potrebne informacije trudnice pružaju stručne liječnike i primalje. Tečajevi mogu biti sve besplatno ili relativno jeftin. Prije nego što se prijavite za skupe premium programa, pogledajte ovaj vrlo jednostavan i pristupačan način da se pripremi za porođaj.

praktičnih savjeta

Snack lagani obrok prije odlaska na nastavu. Također ćete doći u ruci bocu vode za piće. Haljina kao udoban kao moguć. Donijeti u svakom slučaju par slip čarape - oni će biti korisna tijekom vježbanja. Dolazeći iz Naravno, ako je to moguće, ne odmah prijeći na svakodnevnom poslovanju - daj se malo odmoriti i razmisliti o primljenih podataka.

osnovne tehnike

• Klasične tečajevi, ili „Priprema za porođaj bez bola”, temelji se na korištenju vježbe disanja i vježbe opuštanja. Počinju se na vrijeme nakon 7 mjeseci.
• Sophrology praksa opuštanje kroz hipnoza ili samo-hipnoza tehnike temelje se na jogu. Tečaj počinje nakon 5. u mjesecu.
• Yoga vježbe u kombinaciji s koncentracijom na različitim položajima tijela je osmišljen kako bi se postigla ili održavati stanje tjelesne i duševne ravnoteže.
• Pripremne vježbe u bazenu s ponudom za opuštanje i relaksaciju imati koristi od prednosti koje nudi vodom.
• Akupunktura, perinatalna pjevanje, glazba, Bonapas način i tako dalje. D. Također će vam pomoći pripremiti tijelo i da će imati značajan psihološku podršku.
• Gaptonomiya dizajniran za jačanje veza između majke, djeteta i oca prije, za vrijeme i nakon porođaja. Preporuča se za početak priprema u najkraćem mogućem roku.

Pojedinačno ili kolektivno, svi predmeti su „praktični dio.

Ovo je moj drugi trudnoće. Da li stvarno trebate drugi put da prisustvuju tečajeve za porođaj?

drugi porod

Već poroda žene mogu iskoristiti priliku još jednom posjetiti tečajeve pripreme za porođaj. Prvo, svaki porod je drugačiji, i drugo, prethodno iskustvo ne može dati potpunu predodžbu o tome što će doživjeti. Dakle, tečajevi vam dati priliku da se još jednom brinuti o sebi. Čak i ako se roditi prije nekoliko godina, situacija će sigurno biti drugačije, pogotovo ako roditi u zdravstvenim ustanovama.

Video: Tečaj pripreme za porođaj kod kuće

Konačno, za svaki trudnoće važno je fizička priprema.

Najvjerojatnije, ne morate pohađati tečaj u cijelosti, ali više posjeta „osvježiti” pamćenje.