Postporođajna rehabilitacija žena

S jedne strane, nećete doživjeti dan kada je, na kraju, donijeti bebu doma. S druge strane - naravno, to je bio zgodan kada je dijete i brine istinski profesionalci!

Budite uvjereni - niste sami: milijuni novih majke su spremni podijeliti s vama svoju tjeskobu. U međuvremenu, medicinske sestre i liječnici će vam pomoći da se što bolje pripremio za ispuštanje:

• U mnogim bolnicama liječnik će provjeriti ekstrakt, a sestra će objasniti novo poletarac mama, kako da se brine za dijete i oporavi od porođaja.
• U nekim klinikama, osoblje će vas otpratiti do auta, koji je, naravno, već su opremljene sa sjedalice za novorođenče.

Sve što trebate znati o postporođajnoj rehabilitaciju

Ograničenje aktivnost

Nakon poroda kroz porođajni kanal traje određeno vrijeme na cerviks zatvoren. Stoga, kako bi se izbjegla infekcija u maternici liječnika ograničiti aktivnost (ne može imati spolni odnos, okupati, plivati) do sljedeće postnatalni pregleda.

šavovi

Za većinu žena, šavova u prepone riješiti u roku od tjedan ili dva. Kada koristite toaletni papir možete ga vidjeti na male komadiće šivanje materijala. Ne brinite: to bi trebalo biti, jer su šavovi raspršili nodula i nestati.

bol

Najmanje 2 tjedna, vi svibanj osjećati bol. Kada se beba prolazi kroz porođajni kanal nadražene živce duž kralježnice i kukova su bolni lomovi mišića dna zdjelice i zglobova nametnute njih. Na oporavak je potrebno vrijeme. Mnoge majke imaju bolove u ramenima i nogama, čak i utrnulost u nogama s obzirom na činjenicu da njihovo dijete je glava pritisne na odgovarajućim živce. To je normalno i osjećaj će proći za nekoliko dana ili tjedana nakon rođenja.

oteklina

Tijekom trudnoće, tijelo zadržala puno tekućine. Nakon rođenja tijelo počinje koristiti: potrebu oko 2 tjedna za recikliranje i raspolagati. Tijekom tog razdoblja, koju tijelo može oteklina (posebno u gležnjeva i stopala). Vrhunac će se dogoditi kad dođete kući. (. Napomena Ako jedna noga nabubri više od drugih, možete se formira krvni ugrušak Nazovite svog liječnika.. Ako je razlika između malih nogu, ništa brinuti)

krvarenje

Krvarenje poslije poroaja (lochia) može biti vrlo jaka. Oni postupno prestati, ali ne možete unaprijed reći kada će se dogoditi. Neke žene se zaustavi teškog krvarenja, nakon nekoliko dana, a onda, u nekoliko tjedana, postoje male lochia. Drugi imaju blage krvarenje nastavi za dugo vremena. Ako su jaki ili vidljivih krvnih ugrušaka značajne (Big Apple), posavjetujte se sa svojim liječnikom, ako je sve u redu.

Promjene u menstrualnom ciklusu

Tijekom dojenja dodjelu estrogena usporava, tako da većina dojilje menstruacija ne desi. Vi svibanj imati nepravilan krvarenje slabi. To je normalno. Ali ne zaboravite: još uvijek možete zatrudnjeti. Tako se brine o zaštiti, ako ne želite zatrudnjeti drugi dok dijete još uvijek nosi pelene.

mjehur

Nakon poroda, vaši prsni mišići i mjehur će biti smješten malo niže, a vi svibanj osjećati nelagodu i pritisak. Porast tlaka - kašalj, smijeh, kihanje - može postati uzrok urinarne inkontinencije. Situacija će se oporaviti kada mišiće mjehura i prsni vratiti tonus. Izvođenje Kegelove vježbe će ubrzati taj proces.

trbušni rastezanje

Proširenih trbuh - nakon poroda još jedan „glavobolja”. Trbušne mišiće su rastegnut tijekom dugih mjeseci trudnoće, tako da se u 4-6 tjedana da se neće vratiti u prethodno stanje. Do trenutka kad je post-natalni pregled situacija je znatno poboljšana, ali obično mame potrebno nekoliko mjeseci da se u formi.

Oporavlja od carskog reza

Vi svibanj biti zabranjen, nose utege da šav nije oštećena i liječenje glatko. U principu, ne bi trebalo dizati stvari teže više od 13,5-18 kg. Penjanje uz stepenice, možete, ako ne i brže. Mnoge mame moraju podići svoju djecu sa starijim, budite oprezni - nemojte pretjerivati. U prvih nekoliko tjedana, kao što je tijelo će se oporaviti, vaš život će biti bizarna mješavina malih radosti i tuge.