Anksiozni simptomi u trudnoći

Ovdje ćemo vam pokazati kako se nositi sa svim tim znakovima i simptomima koji mogu biti neugodno i neugodno.

bolovi u trbuhu

Bol u donjem dijelu trbuha tijekom prvog i drugog tromjesečja često su rezultat normalnih promjena koje se događaju tijekom trudnoće. S povećanjem ligamenti maternice i mišiće koji ga podržavaju, se pruži. To može izazvati grčeve, ubadanje ili povlačenjem bol na jednoj ili obje strane trbuha. Bol se osjeća jače kašljanjem, kihanjem, ili promjene u položaju tijela.

Primjer nelagode u trbuhu ili u preponama u sredini trudnoće je istezanje okruglog ligamenta, slično mišića uže podržava maternicu. Takvi osjećaji mogu trajati nekoliko minuta, a zatim testirani.

Ako ste imali kirurški zahvat na trbuhu, mogu osjećati bol prilikom istezanja priraslica, bendova pristaša ožiljka na trbušni zid ili drugih organa. Povećanje veličine želuca uzrokuje bend da se protežu ili čak parati koji mogu biti bolno.

Ako neugodni osjećaji su beznačajni i tamo i stalno ispituje, je vjerojatno da će brinuti o tome. Ako oni postanu redoviti, možda počnete rad, čak i ako prije isteka roka je još uvijek daleko.

Kako bi se spriječilo i prevladati. Ako ste zabrinuti zbog bolova u želucu, od vas će se osjećati bolje ako sjesti ili leći. On također može pomoći topla kupka ili opuštanje vježbe.

Kada potražiti liječničku pomoć. Teška i uporna bol može biti znak ozbiljnih problema, kao što su izvanmaternične trudnoće, odnosno, bliže datumu isporuke, početka rada ili kvar. Ako izvanmaternične trudnoće obično se očituje u prvom tromjesečju, bol je često oštar i ubadanje. Trbušni zid može biti bolno na dodir. Mogući povraćanje krvi i bolovi u donjem dijelu leđa. U drugoj polovici trudnoće, bolovi u trbuhu, u pratnji uporni bol u donjem dijelu leđa, može biti znak problema. Bez obzira na razlog, odmah se obratite liječniku ako:

• Bol jaka, trajna ili u pratnji groznica.
• Ti su krvarenje ili vaginalni iscjedak, proljev, i vrtoglavica.
• Imate kontrakcije koje se mogu osjetiti napetost u stomaku i dojam sličan menstrualne grčeve.

Video: Kandidijaza u žena simptomi liječenja. Kandidijaza u liječenju trudnoće. Kako izliječiti drozd

Težinu u želucu

Težinu u trbuhu i zdjelici - nije uzrok za uzbunu, ako ne u pratnji drugih simptoma. U prvom tromjesečju je čest osjećaj. Vi vjerojatno osjećati kao maternica počinje rasti. Također možete osjetiti povećani protok krvi. U drugom i trećem tromjesečju od težine povezane s povećanjem težine djeteta. Kompresija mjehura i rektuma, kao i istezanje mišića dna zdjelice i uzrokuje osjećaj težine.

Kada potražiti liječničku pomoć. Ako na početku trudnoće, osjećaj težine u pratnji bol, grčevi ili krvarenje, posjetite liječnika. To može biti znak spontanog pobačaja ili ectopic trudnoće. Ectopic trudnoća javlja kada embrij vezan izvan maternice, obično u jajovodu. U kasnijim fazama težine može signalizirati početak prijevremenog poroda.

Obratite se liječniku ako osjećaj težine prelazi preko 4-6 sati, te je u pratnji:

• Bol.
• Krvarenje.
• Tupu bol u leđima, ne prolazi više od četiri sata.
• Grčevi u trbuhu.
• Redovna kontrakcije maternice ili naponi.
• Vodeni iscjedak iz vagine.

Bol u trbuhu zid

Tijekom trudnoće, rastuća maternica proteže trbušne mišiće. Zbog toga, dvije velike paralelne genitalnih mišića, ganging u sredini trbušne stijenke, mogu se razlikovati. Zbog ove razlike, pozvani dijastazu, ispupčen može doći između mišića.

Za većinu žena, to ne uzrokuje bol. Neki mogu vidjeti bol oko pupka. Mogu se pojaviti i bol u leđima.

Po prvi put se može dokazati na drugi i postaju izrazitiji tijekom trećeg tromjesečja trudnoće. Nakon poroda, svi obično prolazi, ali neke nedosljednosti mišića može potrajati. U kasnijim trudnoćama situacija može pogoršati.

Medicinska pomoć. Obično kada se traži prolaze mjere potpore mišića. Liječnik može samo procijeniti koliko mišića rastali i savjete o tome kako da se otklone stanja nakon poroda.

akne

Budući da su hormoni trudnoće povećati proizvodnju masnoće kože žlijezde u ranoj trudnoći svibanj pojaviti akne. Obično je to privremena smetnja, koja nestaje nakon poroda.

Kako bi se spriječilo i prevladati. U većini slučajeva, to pomaže pažljivo njegu kože. Pokušajte sljedeće:

• Operite kao i obično. Izbjegavajte piling, maske i slično, jer oni nadražuju kožu i akne može biti više. Pretjerano pranje može iritirati kožu.
• Izbjegavajte iritanse kao što su masnu kozmetiku, njegu kose ili maska ​​akne. Korištenje vode-based, manje začepljenje pora. Ako sunce je poboljšana akne, izbjegavati izravnu sunčevu svjetlost.
• Pazi što dotakne lice. Držite kosu čistom i ukloniti ih s lica. Pokušajte ne dodirivati ​​lice rukama. Usko vezan marame ili kape preblizu može pogoršati situaciju, pogotovo ako se znojite teško. Znoj, prljavština i masnoće pridonose akni.

Medicinska pomoć. Treba voditi računa tijekom trudnoće, čak i kada koristite sredstva bez recepta. Mišljenja o proizvodima koji sadrže benzoil peroksid razlikuju. Njihova sigurnost u trudnoći je malo istraživana. Kad trudnoća akne često se koristi eritromicin, a azelaic kiselinu. Oba proizvoda su obično koristi u obliku losiona i gelova i dostupni na recept.

alergije

Začepljen nos u trudnoći - česta pojava, zbog trudnoća izaziva tkiva oteklina u nosnoj šupljini. Međutim, mnoge žene prije trudnoće su alergični, sezonski ili stalni. U drugim simptomima alergija razviti tijekom trudnoće, iako to nije bio problem. Uz nosna kongestija i curenje iz nosa, kihanje se, suzne oči i svrab.

Mnogi lijekovi protiv tih zajedničkih simptoma - antihistaminici, dekongestante i kombinirano - smatraju nesigurnima za vrijeme trudnoće. Kako najbolje za liječenje alergija u trudnoći.

Kada potražiti liječničku pomoć. Ako su simptomi teški i ne mogu se posuditi na self-help, obratite se liječniku.

fetalni štucanje

Od sredine trudnoće, možda ćete osjetiti lagano trzanje ili grčeve u trbuhu. Možda je to štucanje fetusa. Ona se pojavljuje u 15. tjednu trudnoće. Ponekad beba štucanje nekoliko puta dnevno, ponekad nema štucanje na sve. Nakon rođenja većina djece ima napade štucanja. Najčešće se događa nakon hranjenja i povraćanje. Ne zna se točno zašto štucanje dogoditi - i djeca i odrasli - i zašto djeca često štucanje.

fetalna pokret

Prvi stavak djeteta, vi svibanj osjećati se zove poremećaj. Prva trudnoća to uzbudljiv trenutak obično događa oko 20. tjedna, iako neke žene to osjetiti prije ili kasnije, za nekoliko tjedana. Ovi pokreti mogu osjetiti kao lagani prisluškivanja ili podrhtavanje leptira, neke žene jer opisuje. U početku možda mislite da je to zbog plina ili gladi.

Normalno, ako se drugi trimestar fetalni pokreti pojavljuju kao slučajno. Postupno, oni postaju jači i redovito, možete ih osjetiti rukom na donjem dijelu trbuha. Osjećaj le bebe pokrete - to je lijepa stvar u svezi s trudnoćom.

Kao što je vaša trudnoća napreduje, da ćete shvatiti kako i kada beba miče. Svaki cvoy ritam aktivnosti i razvoja. najaktivniji period - između 27. i 32. tjedna. U posljednjim tjednima trudnoće obično se smanjuje aktivnost. Ako primijetite značajnu promjenu u razini aktivnosti fetusa nakon 22 tjedana - odsutnost ili sporost pokreta za više od 24 sati, - obratiti liječniku.

bol u leđima

Trudnice su sklone bolove u leđima i donjem dijelu leđa zbog nekoliko razloga. Tijekom trudnoće, prsni zglobova i ligamenata omekšati i početi da se protežu u pripremi za prolaz djeteta kroz zdjelice. Kao rast maternice abdominalnih organa premjestiti, težina je redistribuirati, težišta promjena. Kao rezultat toga, možete početi mijenjati svoj stav i kretanja tehnike. Ova naknada često dovodi do bolova u leđima i struku.

Kako bi se spriječilo i prevladati. Kako se osjećati bolje:

• Gledajte svoje držanje. Zategnite stražnjice, izravnati ramena, stajati uspravno. Pazi što ti stajati, sjediti i kretati.
• Često mijenjaju položaj, ne stoje dugo.
• Nemojte dizati utege, ne uzimaju djecu u naručje.
• Podignite ispravno. Nemojte savijati u struku. Sjedi, savijte koljena i poći koristite svoje noge, a ne leđa.
• Ako imate stajati dugo, podignite jednu nogu na niskoj stolici.
• Nosite udobnu stabilne cipele s niskim petama.
• Vježba (plivanje, hodanje, istezanje) barem tri puta tjedno. Bilo bi potrebno upisati u sportsku grupu za trudnice.
• Pokušajte ne napraviti nikakve nagle pokrete i ne podići ruke visoko iznad glave.
• Kada sjedite, stavite noge na platformi.
• Spavanje na boku s koljena savijena. Stavite jastuk između koljena i pod trbuh. Osjećat ćete olakšanje i koristeći posebne i obične jastuke.
• Nanesite toplinu na leđima. Pokušajte grijane ručnike, termofora itd To donosi olakšanje na neki izmjeni topline i hladnoće.
• Probajte ili sigurnosne tehnike opuštanja masaže.
• Nosite donje rublje s niskim zaštitni pojas ili pojas za trudnice.
• Da li istezanje leđa. Dobiti na sve četiri, držati glavu u skladu s leđa. Izvucite trbuh, savijati leđa. Držite predstavljati nekoliko sekundi, a zatim se opustite. Ponovite pet puta. Postupno bi broj ponavljanja do 10.

Kada potražiti liječničku pomoć. Ako se vrati boli jako, obavijestite svog liječnika. Nudi različite načine, uključujući i posebne vježbe za ublažavanje boli. Također konzultirati se s liječnikom ako bol u leđima više od 4-6 sati, ili imate sljedeće simptome:

• Krvarenje.
• Grčevi ili bolovi u trbuhu.
• Izolacija čestica iz tkiva vagine.
• Toplina.
• Redoviti kontrakcije maternice (svakih 10 minuta ili više) koji su osjetila napetost u trbuhu.
• Osjećaj težine ili pritiska u zdjelici ili donjem dijelu trbuha.
• Vodeni iscjedak (bezbojna, ružičast, ili smeđe tekućine) iz vagine.
• Grčevi, slično menstrualnog koji dolaze i odlaze, a može biti u pratnji proljev.

Tamna linija

Od pupka svjetlo linije do stidne kosti. Ako niste trudni, to je jedva zamjetljiv. U trudnoći, može potamniti, ponekad se naziva tamnom linijom. Kao i mnoge druge promjene tijekom trudnoće, tamniju kožu je rezultat djelovanja hormona koji uzrokuju tijelo da proizvodi više pigmenta. Vi svibanj primijetiti da druga područja kože postaju tamnije tijekom trudnoće. Da bi se spriječilo to je nemoguće, ali nakon poroda uljepšati kožu.

krvarenje desni

Kao i druge dijelove tijela, desni za vrijeme trudnoće više krvi. Iz toga se može omekšati i nabubri i lagano krvare kada perete zube.

Kako bi se spriječilo i prevladati. Tijekom trudnoće, nemojte zaboraviti na zube i desni. Važno je četkanje zubi redovito i posjetite liječnika. Kako bi se poboljšala tkivo dobili preporučene dnevne vrijednosti vitamina C, vitamina ili prehrambenih aditiva.

Kada potražiti liječničku pomoć. Ako krvarenje teška i praćena bol, crvenilo ili upala, obratite se svom stomatologu za provjeru infekcije.

zamagljen vid

U trudnoći, promjene u oči može uzrokovati zamagljen vid. Budući da tijelo održava višak tekućine, vanjski sloj oka (rožnica) postaje nešto deblji

Ova promjena može postati vidljiv iz 10. tjedna trudnoće i nastaviti sve do 6 tjedana nakon porođaja. Osim toga, tlak tekućine u očne jabučice (intraokularnog tlaka) smanjuje u trudnoći. Zajedno, ove promjene dovode do zamagljen vid. Ako nosite kontaktne leće, posebno krut, zbog promjena koje mogu postati neugodno.

Kako bi se spriječilo i prevladati. Ako ste neudoban kontaktne leće, naočale mogu nositi češće. Nemojte napraviti nove leće, jer je nakon poroda vaša vizija će se vratiti u normalu.

Kada potražiti liječničku pomoć. Ako je vid vrtoglavice odjednom, trebate to provjeriti. To je posebno važno ako imate dijabetes. Razgovarajte sa svojim liječnikom, kako kontrolirati dijabetes, stalno praćenje razine šećera u krvi i kako se nositi s oštećenjem vida.

Zamagljen vid može biti povezana s preeklampsije, bolesti koja uzrokuje porast krvnog tlaka. Posavjetujte se s liječnikom ako vizija pogoršala oštro, vizija je vrlo mutno ili pred njegovim očima pojavio mjesta.

Iscjedak iz grudi

U posljednjim tjednima trudnoće, možda ćete primijetiti bezbojna ili žućkasta tekućina ispušta iz jednog ili oba bradavice. To je kolostrum, koji proizvodi svoje grudi prije nego mlijeko dolazi. Kolostrum se razlikuje u boji i konzistenciji, i to je u redu. Prvo, to može biti gusta i žuta i postati kao približavanje vodene rok isporuke.

Stariji ste i više trudnoća koje ste imali, to je vjerojatnije pojava iscjedak iz dojke. Ali ne brinite, ako ne postoji kolostrum, to ne znači da mlijeko ne će.

Ako dojite, kolostrum se proizvodi u prvih nekoliko dana nakon rođenja.

Kako prevladati. Ako curi kolostrum, koristiti jednokratno ili višekratno podloge. Također je korisno obsushivat prsa u zraku nekoliko puta dnevno, a nakon tuširanja.

Kada potražiti liječničku pomoć. Posavjetujte se s liječnikom ako krvavi iscjedak iz bradavice, ili sadrže gnoj pratnji boli. To može ukazivati ​​na apsces dojke ili drugih problema.

Povećanje grudi

Jedan od prvih znakova trudnoće je povećanje veličine grudi. U roku od dva tjedna nakon začeća grudi počnu rasti i mijenjati u pripremi za proizvodnju mlijeka. Stimulirana hormona estrogena i progesterona, mliječne žlijezde unutar dojki postali masnog tkiva i blago povećava.

Do kraja prvog tromjesečja grudi i bradavice znatno povećati i može nastaviti rasti tijekom trudnoće. Na grudima je potrebno povećanje, najmanje 450 grama težine koju se upisivati ​​u trudnoći. Nakon rođenja, dojke za neko vrijeme će se povećati.

Kako prevladati. Kad su grudi rastu, nositi grudnjak koji odgovara dobro i pružaju dobru potporu za uklanjanje stresa iz svog prsima i mišiće leđa. Ako dojke uzrokuje vam nelagodu noću, pokušati spavati u grudnjaku. Tijekom trudnoće ćete imati nekoliko puta za promjenu grudnjak, jer veličini promjene dojke.

osjetljivost dojki

Često jedan od prvih znakova trudnoće je promjena u osjetljivosti grudi. Nekoliko tjedana nakon začeća, možete osjetiti trnce, tuga i bol u prsima. Bradavice mogu postati vrlo osjetljiva.

Glavni razlog za povećanje grudi je povećana proizvodnja hormona estrogena i progesterona. Do ntsu do prvog tromjesečja bol obično nestaje.

Kako bi se spriječilo i prevladati. Dobro dolikuje podršku grudnjak će se smanjiti grudi nježnost. Pokušajte grudnjak za njegu ili sportskog velikih dimenzija - ne ometaju disanje i udoban. To također može biti ugodno spavati u grudnjaku.

Bol u nogama i stražnjici

Bol, bockanje ili ukočenost u stražnjici, u kukovima i natrag naziva ischial (išijas, išijas), kao što je testirana bedrenog živca, glavni živac, koji dolazi iz struka u noge na nogama. Bol izazvana kompresijom bedreni živac je rastuća maternica, ili je dijete ili opuštanje prsni zglobova. Bol može biti pojačan kada savijanje, podizanje tereta, pa čak i kada se hoda.

Iako je dosta ugodno, to nije opasno. Kada bliže datumu isporuke promijeniti položaj djeteta, bol će odustati.

Kako bi se spriječilo i prevladati. Tople kupke, primjenom topline i okrenuti na drugu stranu u snu može olakšati bedreni bol. Također, možete olakšati bol tijekom dana, ako promijenite položaj tijela češće. Na primjer, stoji i kreće svaki sat. Pomoć i plivanje. Voda smanjuje pritisak na maternice bedreni živac.

Kada potražiti liječničku pomoć. Ako ste u boli, obavijestite svog liječnika. Trebate pomoć ako ukočenost i bol, tako da se spotaknuti dok hodate ili pokret nogom snažno ograničeno. Obično kada bedreni bol pomaže fizioterapiju.

sindrom karpalnog tunela

Ovaj sindrom se najčešće uzrokovane ponavljajućim pokretima ruku i ručni zglob. Također nije rijetkost u trudnica. Hormonalne promjene, edem i debljanje može dovesti do živca u zapešću.

Karpalnog tunela ligament - gusti opna koja drži zajedno kosti zapešća. Živac se zove medij ulazi četku kroz tunel između kostiju ručnog zgloba i ligamenta. Ovaj tunel je teško, tako da za bilo otekline na mjestu stegnut ili komprimiranim živca koji pruža osjetljivost palac, indeks, srednji i pola prstenjaka. Simptomi sindroma karpalnog tunela uključuju ukočenost, trnce, slabost, bol i peckanje u rukama i podlakticama. Sindrom trudna karpalnog tunela često se manifestira na obje ruke.

Kako bi se spriječilo i prevladati. Možete smanjiti nelagodu, trljanje ili rukuje. Najjednostavnija tehnika liječenja može biti popravljajući zavoj, koji se mora nositi noću i za vrijeme radnog odnosa, jačanje nelagodu - kad pišete, vožnja automobilom ili držati knjigu u svojim rukama. I može pomoći tople ili hladne obloge na zapešću.

Medicinska pomoć. Nakon rođenja, sindrom je gotovo uvijek nestaje. U rijetkim slučajevima, ako se to ne dogodi, ili ako bol je vrlo jaka, kako bi se uvelo steroidi. To čak može zahtijevati malu kiruršku intervenciju.

nezgrapnost

Tijekom trudnoće, možda ćete osjećati da ste svi - čvrste laktovima, koljenima i ostalim grebena. Vi mucanje, spotaknuti, incident na namještaj, sve pao. Vi se boje da će pasti i ozlijediti djecu. To je sasvim prirodno da se osjećaju nespretno u tom periodu. Kao što je rast maternice zaostaje osjećaj za ravnotežu. Možete premjestiti, stajati, hodati na drugu stranu.

Osim toga, hormon relaksin, proizvodi posteljica, opušta ligamente koji drže zajedno tri zdjelične kosti. To omogućuje zdjelicu otvoriti šire da su bebina glava je prošla njega. I ona također dodaje nespretnost.

Ostale točke napravio da se osjećaju neugodno - je zadržavanje tekućine u tijelu, a nespretnost od sindroma karpalnog tunela. Do kraja trudnoće velikim trbuhom zamagljuje korake i različite prepreke na putu. No, sve je to privremeno, i da će se vratiti u normalu nakon porođaja.

Ako se dogodi da padne, ne zaboravite da je vaše dijete dobro zaštićen i nije vjerojatno da će povrijediti. Povrijediti dijete, dužni ste pribaviti dovoljno ozbiljne ozljede.

Kako bi se spriječilo i prevladati. Nemoguće je ništa učiniti s fizičkim promjenama koje će se osjećate slona u staklarni, ali je moguće da se zaštite od pada nekih mjera:

• Ne nosite visoke pete i japankama. Odaberite nisku petu cipele, stabilan, ne-skliznuti nogama.
• Izbjegavajte situacije u kojima morate održavati ravnotežu - ne penju na ljestve i stolice.
• Ako slučaj zahtijeva česte promjene položaja, potrebno vrijeme za njega više nego inače.
• Pažljivo hodanje po stepenicama, budite oprezni u drugim situacijama u kojima postoji opasnost od pada, na primjer, na skliskoj pločniku.

Kada potražiti liječničku pomoć. Ako je pao i povrijedio trbuh, ili jednostavno zabrinuti za dobrobit djeteta, vidjeti svog liječnika provjeriti i, ako je potrebno, za liječenje. Ako je pao na trbuhu u kasnom stadiju trudnoće, liječnik može preporučiti ultrazvuk kako bi bili sigurni da je posteljica ne oguli od zida maternice.

Također vidjeti svog liječnika ako se osjećate nakon pada natjecanja ili ste ozlijeđeni.

zatvor

Zatvor - Jedan od najčešćih nuspojava trudnoće. U različitim stupnjevima, to se događa gotovo polovicu žena. On obično daje više smetnja onima koji su skloni zatvor prije trudnoće.

U trudnoći, porast hormona progesterona usporava probavu, tako da hrana prolazi kroz probavni trakt sporije u posljednjim mjesecima trudnoće stalno raste maternica pritišće donju crijeva. Osim toga, tijekom trudnoće debelo crijevo apsorbira više vode, čineći stolicu čvršći i teško stolicu.

Ostali faktori Složen problem je navika nepravilnih obroka, stres, promjene u uvjetima okoliša, kalcija i željeza u prehrani. Zatvor može dovesti do hemoroide.

Kako bi se spriječilo i prevladati. Prvi korak u borbi protiv opstipacije - revizija hrane. Namirnice bogate vlaknima i puno tekućine svaki dan može spriječiti ili ublažiti zatvor. Slijedite ove savjete:

• Odaberite pisati, bogate vlaknima - svježe voće, sirovo i kuhano povrće, mekinje, mahunarke, kruh od integralnog brašna, smeđa riža i zobena kaša. Drevni znači šljive - suhe šljive - također pomaže, kao i sok od suhih šljiva.
• Jedite male obroke često žvakanje hrane temeljito.
• Pijte puno tekućine, naročito vode. Pokušajte popiti 8 čaša dnevno. Prije odlaska u krevet popijte čašu vode.
• Više kretati. Mali proširenje dnevnog hodanja ili druge fizičke aktivnosti može biti vrlo učinkovit.
• Dodaci koji sadrže željezo, može uzrokovati zatvor. Ako se preporučuje tih dodataka i imate zatvor, uzeti tabletu sa sokom od šljiva. Ili, možda bi trebao malo smanjiti dozu željeza.

Medicinska pomoć. Ako nezavisni mjere ne pomažu, liječnik može preporučiti laksativ, povećala opseg ili stolice omekšivač. Ponekad vam je potrebno više moćno sredstvo, ali se mogu koristiti samo na preporuku liječnika.

Nemojte uzimati riblje ulje, jer sprječava apsorpciju nekih vitamina i hranjivih tvari.

trudovi

Kad ste već nije počeo isporuku, osjetite trudove jačanje - napetost i opuštanje mišića maternice. Tijekom poroda maternica i dalje ugovor, uzrokujući cerviksa tanka i otvoren, tako da možete gurnuti dijete. Kontrakcije postupno proširiti vrata maternice u dovoljnoj mjeri da se dijete može hodati.

U početnoj fazi trudova su vrlo različite u različitim ženama. Na početku oni mogu trajati 15-30 sekundi, u nepravilnim razmacima od 15 do 30 minuta. Ili može početi vrlo brzo, a zatim usporiti. No, njihovo trajanje i učestalost će se povećati kao grlića maternice.

Kontrakcije mogu biti relativno bezbolno u početku, ali je njihov intenzitet će se povećati. Mogu osjetiti težinu, nadimanje, grčevi, bol u leđima.

Kako prevladati. Ako ti lažni trudovi ljutiti, uzeti toplu kupku i piti puno tekućine. Ako dobila trudove i hodanje donosi olakšanje, šetnju, zaustavljanje disati između kontrakcija ako je to potrebno. Hodanje će otići. Neke žene smatraju da s većom boli ljulja u stolici za ljuljanje ili toplim tušem kako bi se opustiti između kontrakcija.

Kada potražiti liječničku pomoć. Pozorno pratiti borbu kako bi se osiguralo da:

• Traje barem 30 sekundi.
• redovito pojavljuju.
• Pojaviti više od 6 puta na sat.
• Nemojte prestati kada se krećete.

Ako niste sigurni da li dobila trudove, nazovite svog liječnika. On želi znati što drugi simptomi imate, kakvi su intervali između kontrakcija, možete razgovarati za vrijeme trudova. To je vrijeme u bolnici, ako:

• Pukao vodenjak (ruptura membrane), čak i ako se ne osjećate kontrakcije. Ne može biti rad, čak i ako je vaša voda je slomljena.
• Kontrakcije se javljaju svakih pet minuta ili više. Česti kontrakcije mogu biti znak brzu dostavu.
• Imate stalnu jake bolove.
• Imate krvarenje.

grčevi

Grčevi ili bolovi u trbuhu su česti tijekom trudnoće. Međutim, u ranim fazama grčeva u trudnoći pratnji krvarenje može biti znak izvanmaterične trudnoće ili prijetio pobačaj. U sredini i prema kraju trudnoće, grčevi obično povezana s kontrakcijama maternice. Ponekad uzrok može biti konstipacija. Iznenadna i jaka bol u trbuhu može ukazivati ​​na odvajanje posteljice. Bol popraćena groznica i iscjedka - znak infekcije.

Kada potražiti liječničku pomoć. Obratite se svom liječniku ako grčevi i bol ozbiljnije, ili u pratnji groznica, krvarenje ili vaginalni iscjedak.

Vrtoglavica i nesvjestica

Osjećate li vrtoglavicu? Trudnice su često skloni nesvjesticu. To je zbog promjena u cirkulaciji krvi kada protok krvi se smanjuje na gornji dio tijela, jer je maternica pritišće na krvne žile u leđa i zdjelice. Posebno često se to događa u početku drugog tromjesečja, kada su brodovi proširen pod utjecajem hormona trudnoće i volumena krvi nije porasla dovoljno da ih ispunite.

Vrtoglavica i nesvjestica mogu se javiti u vrućem vremenu ili vrućim kadom ili tušem. U slučaju pregrijavanja krvne žile u rastegnuti kožu, privremeno smanjuje količinu krvi koja se vraća u srce.

Niska razina šećera u krvi, često u ranoj trudnoći (hipoglikemija), kao i mala količina crvenih krvnih stanica (anemija) također može uzrokovati vrtoglavicu. Konačno, stres, glad, umor i dovesti do vrtoglavica i nesvjestice.

Kako bi se spriječilo i prevladati. Kako bi spriječili vrtoglavica i nesvjestice:

• Iz sjedećeg ili ležećeg položaja polako rasti.
• Hodati i voziti polako. Uzmi česte pauze odmora.
• Nemojte stajati dugo.
• Ne leže na leđima. Lezite na bok, odmara na jastuku.
• Ne pregrijati. Izbjegavajte gužve, grijana sjedala. Haljina za vremenske uvjete. Nemojte se previše vruće kupke i tuševi. Držite prozore i vrata otvorena je soba hladnija.
• Tu je malo i često je bolje nego ograničena na tri velika obroka dnevno. Prednost se daje svježe ili sušenog voća, integralnog kruha, nemasnog jogurta.

Što osjećate?

• Imajte fizičke aktivnosti za poboljšanje cirkulacije u donjem dijelu tijela. Odgovarajuće vježbe - hodanje, plivanje, joga za trudnice.
• Pijte puno tekućine, posebice na početku dana. Učinkoviti sportskih napitaka.
• Jedite hranu bogatu željezom - grah, crveno meso, zeleno lisnato povrće i sušeno voće. Također, na savjet liječnika, uzimati željezo dodataka i vitamini za trudnice.

Kada potražiti liječničku pomoć. Ako se dogodilo nesvijest ili vrtoglavicu, potrebno je reći liječniku. Ako se to dogodi često i popraćena bolovima u trbuhu i krvarenja, to može biti znak izvanmaterične trudnoće, u kojoj je fiksirano oplođeno jajašce izvan maternice.

sanjanje

Povukli ste gorilu ... Ti letjeti iznad visokih zgrada ... pričate sa svojim djetetom, a on će odgovoriti! Kada je trudnoća često živopisni snovi i noćne more. U snu, mozak obrađuje informacije dobivene nesvjesno. U razdoblju od fizičkih i emocionalnih promjena vaši snovi mogu biti svijetle i čudno. Snovi su snovi češće, a vi ćete ih zapamtiti bolje.

Može biti zastrašujući snovi ili noćne more. To nije potrebno brinuti o tome. Ovo je samo odraz vaše tjeskobe povezane s ozbiljnim životnim promjenama. Za uživanje u svijet snova, možete pokušati zapisivati ​​svoje snove. Tijekom evidencije mogu odražavati i povezati ih sa svojim osjećajima. Ako vam noćne more kuge, možete konzultirati stručnjaka kako bi pronašli uzrok.

vene

Tijekom trudnoće, vene kroz tijelo proširiti kako bi se omogućilo povećan protok krvi u fetusa. Te proširene krvne žile pojavljuju kao crvene ili plavkaste linija pod kožu, najčešće na nogama. Iste linije su često vidljivi i na prsima. Nakon trudnoće, oni nestaju. Neke žene razvijaju proširenih vena - otečene strše vene, osobito u nogama. Beč također može djelovati u genitalnom području gdje je vrlo bolno. Proširene vene najčešće se pojavljuju krajem trudnoće, kada se maternica je puno pritisak na vene u nogama i donjem dijelu tijela.

povećana salivacija

Osim mučnine, vi svibanj imati povećane sline. To se zove ptyalism. To je prilično čudno nuspojava trudnoće, ali to nije neuobičajeno, a može biti štetno djelovanje. Međutim, to nije znak ikakvih smetnji. To ne znači da je slina proizveo više nego inače, nego u činjenici da je zbog mučnine koju ne progutati.

Kako bi se spriječilo i prevladati. Može pomoći smanjenju škroba hrane. Obično, kada prolazi mučnina, problemi s salivacija i prekinut.

Kada potražiti liječničku pomoć. Sama prekomjerno izlučivanje sline ne zahtijeva liječenje. Međutim, ako ste u boli ili otežano gutanje, obavijestite svog liječnika.

oko problema

Neke od promjena koje se događaju u tijelu tijekom trudnoće može utjecati na oči i vid. U trudnoći, vanjska školjka oka (rožnica) je nešto zadebljana i fluid u očne jabučice (intraokularnog tlaka) smanjena za oko 10%. Ponekad to dovodi do neke zamućenja. Osim zamagljen vid, te može doći do drugih promjena:

• Promjena lom. Zbog promjene u razinama hormona, možda ćete morati vremena za promjenu snage naočale ili kontaktne leće.
• Suhe oči. Neke žene razvijaju suhe oči, uzrokujući trnce, pečenje, svrbež, nadraženost i umor očiju, nemir u korištenju kontaktnih leća.
• Oticanje kapaka. Zbog zadržavanja tekućine u tijelu tijekom oči trudnoći može nabubri. Otečene vjeđe mogu ometati perifernog vida.
• Komplikacije dijabetesa - dijabetička retinopatija, oštetivši mrežnicu - može pogoršati tijekom trudnoće. Ako imate dijabetes, za stanje oka tijekom trudnoće treba gledati stručnjaka. U žena s visokim krvnim tlakom (hipertenzija) također su mogući problemi s vidom.

U ovom slučaju također treba da se vidi od strane stručnjaka.

Kako bi se spriječilo i prevladati. Kako bi smanjili nelagodu zbog suhoće oka, koristite kapi se nazivaju umjetnim suzama. Oni su sigurni za korištenje u trudnoći. Ako kontaktne leće su neugodno zbog suhe i nadražene oči, pokušajte češće oprati objektiv enzimsku sredstva za kontaktne leće. Ako ste još uvijek neugodno, ne brinite, za nekoliko tjedana nakon rođenja vaše oči će se vratiti u normalu.

Kada potražiti liječničku pomoć. Odmah se javite liječniku ako imate zamagljenosti ili su „slijepe točke”. Ako imate dijabetes ili visoki krvni tlak, za vid je stalno pratiti stručnjak.

Tamnjenje kože

Više od polovice trudnica je malo tamniji ten kože. To smećkasta boja - chloasma ili melasma - obično naziva maska ​​trudnoće. To može biti u bilo trudnica, ali tamnoput i tamne kose žene imaju veću vjerojatnost da će potamniti. Obično se pojavljuje u područjima više izložena sunčevim zrakama: na čelo, sljepoočnice, obrazi, brada, nos i gornja usna. To može biti uravnotežena, ali često se javlja samo na jednoj strani lica.

Često pojačana djelovanjem sunčeve svjetlosti ili drugim izvorima ultraljubičastog zračenja. Nakon rođenja, obično nestaje, ali ne mogu u potpunosti nestati i pojaviti tijekom sljedeće trudnoće ili pod utjecajem sunca.

Kako bi se spriječilo i prevladati. Budući da je tamnjenje kože je poboljšana djelovanjem sunca, štite kožu od njih:

• U svakom vremenu, ide van, koristite kremu za sunčanje sa zaštitnim faktorom od najmanje 15. ultraljubičaste zrake mogu djelovati na kožu, čak iu oblačnom vremenu.
• U sredini dana, na suncu, ulica je bolje da ne ide.
• Nosite široke oboda šešira, štiteći lice.

Medicinska pomoć. Ne koristite sredstva za izbjeljivanje. Ako bruniranje je vrlo jaka, liječnik će vam propisati posebne lijekom kreme. Ako tamnjenje dugo traje nakon rođenja djeteta, konzultirajte se s dermatologom. Vi preporučiti posebne kreme ili pilinga.

fatiguability

„Tako sam umorna!” - to je vrlo često kažu trudna. U prvim mjesecima trudnoće, vaše tijelo radi vrlo naporno: ispuštanje hormona, proizvodnju više krvi da nose hranjivih tvari u fetus, ubrzava rad srca, nositi se s povećanog protoka krvi, drugim riječima, koriste vodu, proteine, ugljikohidrate i masti. U posljednja dva mjeseca trudnoće nije lako nositi dodatnu težinu bebe.

Osim fizičkih promjena, imate puno brige i zabrinutosti koje apsorbiraju energiju i spriječiti san. Naravno, ono što se pojavljuje pomiješane osjećaje, da li je vaša prva trudnoća ili četvrti, planirano ili neplanirano. Čak i ako ste presretan, nešto što može biti zabrinuti. Vi ste zabrinuti za buduće zdravlje djeteta, teškoće materinstva i povećanih troškova. Ako posao zahtijeva mnogo od vas, vi ste zabrinuti kako se nositi s njom tijekom trudnoće. Sve te brige su normalno i prirodno.

Ponekad umor povezan s fizičko oboljenje. Ako ste stalno umorni, konzultirati vrachom.Kak spriječiti i pobijediti. Umor - signal da tijelo treba odmor. Ne muči sebe. To je ono što je vrijedno radi na umor vas ne konzumiraju:

• Opustite se. Uzeti zdravo za gotovo da je tijekom tih devet mjeseci vam je potreban dodatni odmor i planirati svoj dan u skladu s tim. Korisno je ponekad odspavati popodne. Na poslu, uzeti vremena za sjediti mirno sa svojim nogama na platformi, i prikupiti snagu. Ako ne možete spavati tijekom dana, možda će biti u mogućnosti to učiniti nakon posla ili navečer. Ako želite ići u krevet u sedam navečer - ići.
• Ne preuzeti dodatne odgovornosti. Sjeći sve društvene aktivnosti i tako dalje, ako ste umorni.
• Pitajte za pomoć, ako je potrebno. Vaš partner ili druga djeca trebaju vam pomoći koliko god je to moguće.
• Imajte fizički aktivni. Redovito vježbanje će vam dodati energiju. Umjereno opterećenja, kao što su hodanje 30 minuta dnevno osjećat ćete više energije.
• Dobro jesti. Hranjiv, izbalansirana prehrana je važnija nego ikada. Trebate dovoljno kalorija, željeza i proteina. Ako nije dovoljno proteina ili željeza u prehrani, umor će se osjetiti jače.

Medicinska pomoć. U trudnoći, nema učinkovite i sigurne lijekove za umor. Takve stimulansi poput kofeina treba izbjegavati jer u velikim dozama, može povrijediti.

pregrijavanje

Vi vruće? To nije samo zato što na težini, ili je vrijeme pretoplo. Tijekom trudnoće metabolizam - razina potrošnje energije po tijelu u mirovanju - ubrzava. Možda se više znoje, dobili osloboditi od topline generirani od strane djeteta. Zbog svega toga što ste dobili vruće, čak i zimi.

Kako bi se spriječilo i prevladati. Tijekom trudnoće važno je kako bi se izbjeglo pregrijavanje. Slijedite ove savjete:

• Pijte puno vode i drugih tekućina. Nose bocu s vodom.
• Haljina bolje, bolje u prirodnim tkaninama.
• U toplom vremenu je bolje da ne ide van. Šetnja prije doručka ili uvečer ili u teretani.
• Pokušajte se dogoditi manje na suncu.
• Plivanje, se cool tuš.
• U vrlo vrućem vremenu, pokušajte ostati u zatvorenom prostoru s klima uređajem.

ispuštanje vode

Kada su amnionske mjehurić tokovi ili pauze prije početka rada, tekućina koja okružuje bebu, teče u potocima ili potok. Ovaj dramatični događaj zove se ispuštanje vode ili rupture membrana. Samo 10% žena se javlja prije rođenja. Membrana je obično rastrgan tijekom poroda, obično u drugoj fazi. Kada se to dogodi, generički aktivnost počinje ili pogorša.

Ako je pukao vodenjak, obratite se liječniku. U većini slučajeva, liječnik će htjeti da vas pregledati odmah provjeriti jer postoji rizik od infekcije nakon membrane rupture. Općenito, osim ako je dijete previše nedonoshen bolje da se rodi u roku od 24 sata. Po ruskim standardima bezvodni interval ne smije prelaziti 12 sati. Ako nakon pražnjenja vode prošlo 10-11 sati, a dijete je jasno da ne može roditi u sljedećih nekoliko sati, priprema za carski rez. Nakon 12 sati suhostaju carski radi opasno. Obavijestite svog liječnika ako je tekućina bez boje i ima miris. Zelenkasta, truo miris tekućine - znak infekcije maternice.

Ako niste sigurni da li slijedi plodna voda ili urin, treba provjeriti s liječnikom. Mnoge žene u trudnoći dogodi inkontinencije. Ne možete učiniti ništa što može donijeti infekciju u rodnici - nema seksa ili tampone.

Fastidium

U ranoj trudnoći, možda ćete dobiti averziju prema nekim vrstama hrane, kao što su pržena ili kave. Čak i miris hrane uzrokuje svoju mučninu. Osim toga, u ustima, metalni okus može se osjetiti. U većini slučajeva, takva odbojnost prolazi ili oslabiti do četvrtog mjeseca trudnoće.

Averzija prema hrani, kao i mnogi drugi, da se žale da trudnice mogu pripisati hormonalne promjene. Većina trudnica osjećaju da su njihovi ukusi promijenili nešto, pogotovo u prvom tromjesečju, kada je utjecaj hormona najjače. Averzija prema hrani može biti popraćena povećanim osjetljivost na mirise, a ponekad i povećana salivacija, što dodatno pogoršava situaciju.

Kako bi se spriječilo i prevladati. Ako i dalje jesti zdravu hranu i dobiti dovoljno hranjivih tvari. Ako ste neugodan kavu ili čaj, to je dobra stvar, jer to će biti lakše da ih se odrekne. Ali, ako ste muka zdravu hranu kao što su povrće i voće, morate tražiti druge izvore hranjivih tvari sadržane u ovih namirnica.

cravings hrane

Nije nužno da žudnja za slanim ili sladoled, ali je vrlo vjerojatno da je tijekom trudnoće možda loše želite neke određene proizvode. Većina trudnice koje imaju potrebe za hranom su povezane s učinkom hormona trudnoće.

Možete pronaći hranu pogona signal iz tijela da nema neke tvari sadržane u ovom proizvodu. Međutim, želja za sladoled ne znači da tijelo treba zasićene masti. Dakle, ako se ne osjećate kao limun, to ne znači da ne trebate vitamin C.

Većina prehrambene navike nestaju ili oslabiti do četvrtog mjeseca trudnoće. Ako se nastavi, to može biti znak nedostatka željeza i popratne anemije. Ako je hrana žudnja nije održan u drugom tromjesečju, o tome razgovarati sa svojim liječnikom.

Kako bi se spriječilo i prevladati. Ako jedete ispravno i dobiti sve potrebne hranjive tvari, mijenjaju svoje prehrambene navike - ne razlog za zabrinutost. Ponekad možete neka sam ići. Međutim, to nije izgovor za prejedanje. Možete se upuštati, bez oštećenja njihove prehrambene potrebe i dijete.

Pokušati zadovoljiti svoje potrebe, bez potrebe za biranje prazne kalorije. Na primjer, ako želite jesti čokoladu, uzeti čokoladu jogurt umjesto sladoleda ili bombona. Ako želite pomfrit, pečena jesti bolje. Pokušajte i omesti: šetati, čitati, razgovarati s prijateljima.

Kada potražiti liječničku pomoć. Ponekad trudnica pojavljuje se povući čudne, nejestive ili čak štetne tvari. To može biti glina, deterdžent Zemljište soda, led iz hladnjaka, pepeo i tako dalje. Takve neobične cravings su posljedica poremećaja pod nazivom izopačen apetit. To može biti opasno i uzrokovana nedostatkom željeza. Ako zaista želite jesti nešto nejestivo, obavijestite svog liječnika.

nezaboravnost

Ne možete pronaći svoje ključeve, zaboravila na sastanak, omesti s posla. Ako mislite da je, nakon što je postala trudna, postala šeprtlja, ne brini. Tijekom trudnoće, neke žene postaju zaboravni, omesti, to je teško usredotočiti. Ovi simptomi su slični onima koji Neke žene imaju prije početka menstruacije, - privremeni učinak hormonalne promjene. Ponekad zaboravljivost traje neko vrijeme nakon rođenja.

Kako bi se spriječilo i prevladati. Za više samopouzdanja:

• Razmislite malo distrakcija tijekom trudnoće - to je normalno. Ako naprezanja zbog toga, samo će se pogoršati. Potrebno je primijeniti smisao za humor.
• Pokušajte smanjiti razloge nemira i napetosti.
• Voditi evidenciju o poslu i kod kuće, tako da se ne zaboravi ništa pravo. Neke žene naći prikladan za korištenje elektroničkog organizatora.

Plinovi i nadutost

Plin, nadutost, nadutost - Ovdje je zabava trudnoće! Pod utjecajem hormona trudnoće probavnog sustava usporava. Hrana kreće kroz probavni trakt sporije. Usporavanje je važan cilj: dobiti više vremena kako bi se osiguralo da se hranjive tvari apsorbiraju u krvotok i doći do fetusa. Nažalost, ona također uzrokuje nadutost i nadutosti. Najgore od svega je u prvom tromjesečju, kada mnoge žene progutati zrak prevladati mučninu.

Kako bi se spriječilo i prevladati. Da bi se smanjila nadutost i nadimanje, slijedite ove savjete:

• Prisiljeni raditi crijeva. Zatvor - čest uzrok nadutosti i plina formacije. Da bi to izbjegli, piti puno tekućine, jesti hranu bogatu vlaknima, održavati tjelesnu aktivnost.
• Jesti malo i često, ne prepuniti želudac.
• Jedite polako. Kad požurite, možete progutati zrak, što pridonosi prozračivanje. Prije jela, uzeti nekoliko dubokih udisaja da se opustite.
• Izbjegavajte hranu koja uzrokuje nadutost. Za sve njih su različiti, a najčešće je to grah, razne vrste kupusa, luka, gaziranih pića, pržene i masne hrane, umaka. Neki od tih proizvoda - dobar izvor hranjivih tvari, potrebno je da ne odustaje od njih, ali jedu manje.
• Nemojte leći odmah nakon jela.

Medicinska pomoć. Postoje neke sumnje o korištenju bezreceptnih lijekova za formiranje plinova i nadutost, pa prije primjene konzultirati sa svojim liječnikom. Ako osjetite nelagodu, ali problem je ne samo pravila pristojnosti, liječnik će vam savjetovati da odgovarajućim sredstvima.

bolest desni

Stara izreka kaže: „Sa svakim trudnoće, žena izgubi zub.” Iako je ova priča je još uvijek jedan od onih puta kad nije bilo profesionalno zubarske usluge, istina je da tijekom trudnoće, vi ste više skloni bolesti zubi. Tijekom trudnoće povećava količinu plaka na zubima. Hormonalne promjene napraviti desni osjetljivije na štetne učinke napada. Stvrdne, ploča pretvara u kamenac. Kada kamena ploča i nakupljaju na dnu zuba, oni iritiraju desni, između formira zub i džepni guma gdje se nalaze bakterije. To je vrsta bolesti desni - gingivitis. On se obično pojavljuje tijekom drugog tromjesečja.

Kako bi se spriječilo i prevladati. Budući da su zubi tijekom trudnoće sklonije su štetne učinke bakterija je vrlo važno dentalne higijene. Da bi desni zdravima:

• Četka za zube sa paste najmanje dva puta dnevno, a nakon svakog obroka.
• Isprati usta ispire s vodom ili s fluoridom na zubima od plaka i sredstvima.
• Dnevni konac. Zubni konac uklanja plak između zuba i masirati desni. Odijelo i voskom i unwaxed konac.
• Čak i ako imate problema sa zubima i desnima barem jednom posjetiti stomatologa tijekom trudnoće. U Rusiji, konzultacije stomatolog tijekom trudnoće je potrebno.

Medicinska pomoć. Ako su desni su u lošem stanju, treba ih liječiti. Posavjetujte se s liječnikom ako imate simptome parodontitisa:

• Otečene desni ili odstupi od zubi.
• Loš okus u ustima.
• Zadah iz usta.
• Popuštanja zube ili modificirani okluziju.
• Gnoj iz zuba.

glavobolja

Mnoge trudnice su dosadne glavobolje. Na početku trudnoće može biti uzrok povećanog protoka krvi i hormonalne promjene. Drugi mogući uzroci uključuju stres, tjeskoba, umor, nosni zagušenja, n lryazhenie oka i vježbe. Ako naglo su napustili kofein, kada su saznali da ste trudni, to također može uzrokovati glavobolje za nekoliko dana.

Ako ste imali migrene tijekom trudnoće može sve ostati kao što je bio, poboljšati ili pokvariti. U prvom tromjesečju može pogoršati u drugom bolje.

Kako bi se spriječilo i prevladati. To možete učiniti bez glavobolje, ako se utvrdi da njihove uzroke, a to izbjeći. Razlozi mogu biti dim, zapara, naprezanje očiju, a određene namirnice.

Evo nekoliko savjeta:

• Spavaju više noću i ako je moguće dan odmora.
• Pijte puno tekućine.
• Bol u čelo može ublažiti, stavljajući na čelo i lice mu je grijanom ručnik. Bol od naprezanja mogu se ukloniti primjenom hladnog stražnjem dijelu glave i vrata.
• Uzmi topli tuš ili kadu.
• Masirajte vrat, ramena, lice, glavu, ili pitati nekoga za napraviti masažu.
• Koristite tehnike opuštanja, kao što su disanje i meditaciju.
• Smanjite stres u svom životu. Ako ne možete nositi sa stresom, konzultirajte svog liječnika.

Kada potražiti liječničku pomoć. Odmah se javite liječniku ako se glavobolja je žestoko, uporni ili česte, ili je popraćena bolesti oka. Također, provjerite sa svojim liječnikom prije uzimanja lijeka za glavobolju. Ako ste migrena, razgovarati sa svojim liječnikom kako se nositi s njima tijekom trudnoće. Neki lijekovi ne bi trebao biti prihvaćen.

gorušica

Više od polovice trudnica ima žgaravicu, a po prvi put u životu. Je uzrokovana refluksa želučanog sadržaja natrag u jednjak. U tom slučaju, želučani sok iritira jednjak. Kao rezultat toga, ona može osjetiti peckanje oko srca.

Žgaravica je često javlja tijekom trudnoće, jer hormoni trudnoće usporavaju probavni sustav. To daje više vremena za hranjive tvari apsorbiraju u krvotok i doći do fetus, ali želudac ne oslobađa više. To rezultira u slabo varenje i žgaravicu. Osim toga, u posljednjim mjesecima trudnoće, raste maternica stalno gura želudac, podizanje i cijeđenje. Taj pritisak uzrokuje želučane kiseline ustati, uzrokujući žgaravicu.

Kako bi se spriječilo i prevladati. Žgaravica je neugodan, ali možete poduzeti korake kako bi se spriječilo ili zaustaviti:

Video: Reproduktivni znakovi zdravlje upozoravajući trudnoće RU 12

• Jedite češće manje obroke. Bolje je šest malih obroka dnevno nego tri velika.
• Neki proizvodi imaju veću vjerojatnost da nadražiti želudac i jednjak. Odrediti što je uzrok vaše žgaravicu, i ne jede. Ostanite daleko od pržene i masne hrane, čaj, kava, čokolada, alkohol, gazirana pića, jako slatko, duhovit ili kisele hrane, agrumi, rajčica i crvene paprike.
• Pijte puno tekućine, naročito vode.
• Tijekom obroka, gledati svoj stav. Pogrbljen, što se povećava pritisak na želudac.
• Idi najranije jedan sat nakon jela.
• Jesti ne kasnije od 2-3 sata prije spavanja. Prazan želudac proizvodi manje kiselina sok.
• Izbjegavajte pokrete i položaje tijela koje povećavaju žgaravicu. Branje gore nešto, savijte koljena, a ne struka.
• Odmarati ili spavati leći tako da vam glava i ramena su podigli, - priložiti jastuk ili podići uzglavlje kreveta.

Kada potražiti liječničku pomoć. Ako vas žgaravica toliko muči, obratite se liječniku. Ne poduzimati nikakve antacidi, bez prethodnog savjetovanja s liječnikom. U antacidi mogu biti puno soli, što će povećati zadržavanje vode u tkivima. Također, ne može prihvatiti sredstva iz žgaravice koje sadrže acetilsalicilnu kiselinu, kao što je Alka-Seltzer. Iznimka je Rennie, to je apsolutno sigurno tijekom trudnoće, jer smanjuje kiselost želučanog sadržaja, ne apsorbira u krvotok.

hemoroidi

Hemoroidi u trudnoći uzrokovana povećanjem volumena krvi i tlaka maternice na vene rektuma. Vene postaju otečeni i tvrdi, unutar ili izvan rektum. Hemoroidi se mogu pojaviti tijekom trudnoće, po prvi put, i mogu pogoršati onaj koji je već bio.

Zatvor također doprinosi pojavi hemoroida, kao i napon povećava rektalne vene. Zatvor je čest tijekom trudnoće, osobito u posljednjih nekoliko mjeseci, kada je maternica pritišće na debelo crijevo.

Hemoroidi mogu biti bolne, može se pojaviti svrbež, peckanje i krvarenje, posebice na ili nakon pražnjenja crijeva. Obično nakon porođaja hemoroide otići ili smanjiti.

Kako bi se spriječilo i prevladati. Najbolji način da se spriječi hemoroide - je izbjeći zatvor. Da bi se spriječilo hemoroide ili smanjiti nelagodu, pokušajte vidjeti sljedeće:

• Jedite hranu bogatu vlaknima, voće i povrće, pijte puno tekućine.
• redovito vježba.
• Pokušajte da ne naprezanje tijekom pražnjenja crijeva. Lean na ruke za smanjenje stresa, ne sjede na zahodu za dugo vremena.
• Držati čistim. Temeljito oprati nakon kakanja. Brtve s biljnim ekstraktima pomoći će olakšati bol i svrbež. Brtve se mogu čuvati u hladnjaku, hladno ublažava bol bolje.
• Pokušajte Sitz kupelj. Dodatak zobena kaša juha ili sodom u vodu kako bi se osloboditi svrab.
• Nemojte sjediti duže vrijeme, posebno u čvrsti.

Medicinska pomoć. Posavjetujte se s liječnikom o tome kako se nositi s hemoroide u trudnoći. Ako kućni ljubimci načina ne pomognu, liječnik može propisati kremu ili mast, smanjiti hemoroide.

Bolovi u kukovima

Često tijekom trudnoće postoji bol u kukovima, pogotovo ako spavate na boku. Priprema za rođenje djeteta, vezivnih tkiva u organizmu, omekšala i pruži. Paketi u bedrima rastegnut, a zglobovi na zdjelične kosti su slabi. Zbog veće fleksibilnosti su bebina glava je lakše proći između zdjelične kosti po rođenju.

U posljednjim tjednima trudnoće maternica je teško promijeniti svoj stav i može dodati bolove u kukovima. Obično bol je jača s jedne strane, budući da je glavna težina djeteta često je gurnula u stranu. Ako već imate malo dijete koje nosite na boku, on također može povećati bol.

Kako bi se spriječilo i prevladati. Bol se može smanjiti za jačanje mišića leđa i trbuha posebne vježbe. Pomoć tople kupke i masaža leđa i kukova. Možete za nekoliko minuta za podizanje kukova na grudi.

glad

Osjećaj gladi je jača nego obično, većina žena apetit povećava tijekom trudnoće. Neki ponekad obratno - gubitak apetita zbog mučnine. Vi svibanj posebno biti usmjerena na određene namirnice - voće, čokolada, pire krumpir ili žitarica. Hormonalne promjene, osobito u prvom tromjesečju, može uzrokovati promjene u apetitu. Glavna stvar - tu je raznolika i hranjiva namirnica. Ako često osjećaju glad, jesti male obroke tijekom dana.

cardiopalmus

Tijekom trudnoće, vaše srce pumpe više krvi nego inače. To omogućuje da se zadovolji potrebe fetusa kisikom i hranjivim tvarima koje nose krv kroz posteljicu.

Kao srce pumpe više krvi, to ugovori češće. U toku trudnoće, srce kuca češće - ponekad je samo lupa. Do trećeg tromjesečja otkucaji srca će se povećati za 20% u odnosu na ono što je bilo prije trudnoće.

Medicinska pomoć. Zbog povećanja volumena krvi u nekim trudnica pojaviti srčani šum. To je normalno jer srce ventili kroz prolazi više krvi. Međutim, ponekad se buka može izazvati doktoru strahove i on će imenovati ispit.

nesanica

Idete u krevet umorna, očekujući zaspati čim mu je glava dodirnula jastuk. No, umjesto toga, ti si budan, računajući minuta istezanja. Ili se probudite u četiri ujutro i više ne mogu spavati. Nesanica u trudnoći je zajednička, i tako mnogo razloga.
Dok većina žena u prvom tromjesečju, spavati više nego prije trudnoće, neke hormonalne promjene imaju poteškoća sa spavanjem. Kao što raste maternica stavlja pritisak na mjehur, učestalo potrebe ići na WC, također, spriječiti će od spavanja noću.

Kao beba dobiva veći, što je sve teže naći udoban položaj za spavanje. Aktivno dijete će vas spriječiti spavanje. Žgaravica, grčevi u nogama, i začepljen nos - također čest uzrok poremećaja spavanja u posljednjim mjesecima trudnoće. Tu je i uzbuđenje i anksioznost povezana s čekaju dijete. Jeste li zabrinuti za buduće zdravlje bebe i promjenama koje će donijeti u vaš život. Zbog tih osjećaja teško za vas da se opustite psihički i fizički. Česti živopisni snovi povezani s poroda i djetetu, također može pridonijeti nesanice.

Kako bi se spriječilo i prevladati. Ako imate problema zaspe, pokušajte sljedeće:

• Počnite da se smiri prije nego što odete u krevet. Uzmi topla kupka, raditi vježbe opuštanja, zamolite partnera da vas masaža.
• Spavaća soba bi trebala biti mirna, tamna, ugodna temperatura za vas.
• On je piti puno tekućine preko noći.
• Nemojte konzumirati hranu i pića koja sadrže kofein.
• Vježbajte redovito, ali nemojte pretjerivati.
• Najbolji stav je da spavaju u posljednjim tjednima trudnoće - na strani s koljena savijena. Kad taj tlak je uklonjen iz tzv donju šuplju venu koja nosi krv iz noge natrag u srce. I smanjuje opterećenje na donjem dijelu leđa. Stavite jastuk ispod trbuha, a drugi između koljena. Također možete staviti jastuk ili presavijeni deka ispod jedne na drugu smanjiti pritisak na bok, na kojem se leži.
• Ako ne možete spavati, ustati, čitati, slušati umirujuću glazbu, ići raditi nešto opuštajući i ugodan.
• Ako je moguće, pokušajte spavati tijekom dana nadoknaditi neprospavane noći.

Medicinska pomoć. Ako nesanica javlja se često komplicira život, razgovarajte sa svojim liječnikom. To je vrijedno radi ako smetati nemirne snove ili noćne more.

iracionalni strahovi

Svi ljudi imaju strahove, posebno one povezane sa zdravljem svoje djece. Vi svibanj također biti strahove o procesu rađanja - nemate vremena na vrijeme u bolnicu ili imate hitan carski rez. Normalno, ako se osjećate blagu tjeskobu, ali ako overpoweringly strahovi sprječavaju živjeti svakodnevni život, to zahtijeva pozornost.

Kako bi se spriječilo i prevladati. Sjesti i napraviti popis svojih strahova. Ih raspraviti sa svojim partnerom, ili netko iz obitelji. To će pomoći ublažiti pretjerano težak teret emocija. Možda bismo trebali razgovarati sa svojim liječnikom i drugim budućim mame. Izrazio strah više neće imati takav utjecaj na vas.

Priprema škola za porođaj je jedinstvena prilika za razgovor s drugim parovima, koji se imaju iste strahove. Instruktor će također pomoći da prevladaju svoj strah.

Kada potražiti liječničku pomoć. Ako strahovi sprječavaju žive normalno, obratite se liječniku. Liječnik će moći uvjeriti da dio s njima i voditi brigu o sebi i plod.

svrab

Za neke žene, tu je svrbež, obično prolazi nakon rođenja. Svrbež može probaviti ili cijelo tijelo, može se pojaviti crvenilo, osip, piling. napetost kože na trbuhu može uzrokovati svrbež i ljuštenja. Često, također tzv trudna urtikariju. U tom slučaju, na trbuh, bedra, stražnjice, ruke se pojaviti svrbež pjege ili oticanje.

Povremeno uzrok svrbež može biti kršenje zove žuč kongestija (kolestaza). U tom slučaju, žuč iz jetre ne ide dovoljno brzo, a njegovi dijelovi nakupljaju u koži, što uzrokuje jak svrbež. Zbog kolestaza predstavlja opasnost za fetus, ako imate jak svrbež, obavijestite svog liječnika.

Kako bi se spriječilo i prevladati. Nije potrebno da se ispočetka za ublažavanje svrbeža. Pokušajte druge načine:

• Hidratizaciju kože losione, kreme ili ulja.
• Nosite komotnu odjeću od prirodnih materijala kao što su pamuk.
• Koristite kupka proizvode sa infuzije zobi.
• Budite oprezni da ne pregrijati topline svrab intenzivnije.

Kada potražiti liječničku pomoć. Ako mjere ne pomažu, liječnik može propisati lijekove ili neki drugi tretman. Ako se teška svrbež pojavio krajem trudnoće, liječnik može naručiti krvne testove za provjeru jetru.

grčevi u nogama

Grčevi u mišićima nogu često su u drugom i trećem tromjesečju trudnoće. Često se javljaju noću i ometaju spavanje. Iako je uzrok nije točno poznat, moguće je da su povezani s usporavanjem cirkulacije krvi u venama nogu obzirom na sve veću težinu djeteta.

Kako bi se spriječilo i prevladati. Što se može učiniti kako bi se smanjila nelagoda od grčeva i bolova u listovima:

• Pokušajte raditi vježbe za istezanje tele mišiće, posebno prije spavanja.
• Protežu bol mišića. Pokušajte ispraviti koljena i lagano savijte stopala prema gore.
• Hodati. Prvo, to može biti frustrirajuće, ali hodanje ublažava grčeve.
• Nosite podršku hulahopke, pogotovo ako imate puno stajati jedan dan.
• Nemojte stajati ili sjediti dulje vrijeme, uzeti odmor.
• Masaža tele.
• Odmori se, ležeći, dizanje noge na jastuk ili rukohvat kauča.
• Ne nosite cipele s visokim potpeticama.

Kada potražiti liječničku pomoć. Ako se napadaji javljaju često, obavijestite svog liječnika. To može biti uzrokovana poremećajima cirkulacije ili nedostatak pojedinih elemenata u tragovima. Ako postoji oteklina, crvenilo, povećana bol, ako ste imali krvnih ugrušaka ili proširenih vena, odmah se javite liječniku.

promjenjivost raspoloženja

Vi samo pršti od sreće, i za nekoliko minuta ste spremni briznula u plač. promjenjivost raspoloženja - nije rijetkost, pogotovo u prvom tromjesečju. Vaše emocije mogu biti u rasponu od uzbuđenja i radosti razdražljivost, tearfulness i depresije. Ako obično posjećuju predmenstrualni sindrom, trudnoća promjene raspoloženja će biti posebno jaka.

Koji je razlog? To je dijelom zbog problema kao što su mučnina, česta potreba za mokrenjem, oticanje i bol u leđima, jer sve ometati san. Umor, poremećen san, novi osjećaj, također, utječe na raspoloženje u tijelu. Tijelo mora prilagoditi.

promjenjivost raspoloženja također povezana s promjenama u metabolizmu i hormon razinama. Kao i fluktuacija u razini progesterona, estrogena i drugih hormona povezanih s padom od osjećaja da mnoge žene iskustvo, prije menstruacije ili nakon porođaja, oni mogu utjecati na raspoloženje promjenjivosti tijekom trudnoće. Osim toga, trudnoća donosi u vaš život novi stres.

Kako bi se spriječilo i prevladati. Znajući zašto vaše raspoloženje je tako promjenjiva, i shvativši da je to privremeno, da ćete patiti lakše ove emocionalne oluje. To je ono što će vam pomoći da se izbjegne emocionalnu nestabilnost:

• Održavati svoje zdravlje i energiju - jedu zdravu prehranu, dovoljno sna i raditi fizičke vježbe. Fizička aktivnost smanjuje stres, sprečava bol u leđima, umor i zatvor.
• Tražite podršku. Možete ga dobiti od partnera, obitelji, prijateljima. To će vas ojačati emocionalno i pomoći nositi se s različitim poslovima oko kuće.
• Svaki dan, pronaći vremena za opuštanje. Možete koristiti meditaciju, maštu, kontrolu, alternativni opuštanje mišića. Sve ovo se obično uči u školi priprema za porođaj.
• Pomiriti s činjenicom da ne možete učiniti sve što smo mogli da trudnoće. Ne činite ono što ne može učiniti - to će smanjiti stres i neugodnosti.

Kada potražiti liječničku pomoć. Ako su vaše emocije će divlje dulje od dva tjedna, to može biti znak depresije. Mali depresija se često događa u trudnica. Možda imate depresiju, ako ste stalno tužan, želim plakati, ti si poremećen san i apetit, što je teško koncentrirati na poslu, da ne bi zadovoljstvo iz činjenice da je pred vama sretan.

Ako su promjene raspoloženja su nepodnošljiva za vas, ako imate simptome depresije, posjetite liječnika. Depresija se liječi.

Jutarnje mučnine

Mučnina u jutarnjim satima - od