Četvrti mjesec trudnoće

Promjene u vaš trbuščić sve izraženije. Vaša težina je u porastu, dok je trbuh zaobljen. Sada je vrijeme za ažuriranje ormar i kupiti one stvari koje će vam dati ugodan osjećaj za sljedećih nekoliko mjeseci trudnoće.

Možda ponekad osjećate napadaje vrućine, nakon čega počinje znojenje?

Vi svibanj primijetiti da je bradavica je pušten lagano žućkastu tekućinu. To kolostrum. Njegov izgled je signal da su vaše mliječne žlijezde radi ispravno i nakon poroda ćete imati dovoljno mlijeka, ali nedostatak takvih odabira nipošto nije dokaz bilo kakve probleme u budućnosti. Ako imate problema, koristite jastučići za grudnjak koji su dizajnirani za dojilje - to će vam pomoći da zaštitite odjeću od pojave mokrih mrlja.

Volumen krvi koja cirkulira u tijelu upravo sada, je značajno porasla, a žile su proširene. Mogući manifestacija proširenih vena. Njezini prvi znakovi mogu postati pojavio pod krvožilni kože „zvijezda”. Vi ćete doći u pomoć posebnih vježbi i svjetlo masaža, kontrast kupke i antivarikoznye donje rublje.

Nemojte sjediti prekriženih nogu, zamjena klupa pod noge dok se obavljaju sjedeći posao, kao i pružiti dobar oslonac za noge.

Povećan volumen krvi može dovesti do činjenice da će morati poduzeti dodatne željeza. Preporuke o odabiru lijekova će vam dati liječnik, nakon što prođe kompletnu krvnu sliku. Posebnu pozornost treba posvetiti prevenciji anemije u ako prakticiraju vegetarijansku prehranu.

svoj dnevni prehrani, pokušajte planirati ispravno i uzeti multivitaminsko dopuniti, u ovom slučaju, beba će dobiti sve što vam je potrebno.

Razvoj fetusa u četvrtom mjesecu trudnoće

Ona počinje novi mandat. Vaše dijete je na početku potvrditi svoju suschestvovanii- ali, bez sumnje, još uvijek ne može osjetiti da se presele. Vi ćete ih osjetiti do 1. kolovoza og tjedna amenoreje, čak 21 minuta, ako je to vaš prvi dijete.

Formiranje osnovnih tjelesnih funkcija

To se nastavlja tijekom „građevinske” rada

U prethodnim tjednima smo već dogodilo nekoliko faza „reda” i „primanje” različitih organa. Neki od njih su na početku funkcionirati. To je jasno svima važnosti tog razdoblja ... Kao nedostatak nekoliko malih vijaka može spriječiti izgradnju velikih objekata, a ovdje - jedan mali propust u početnoj fazi razvoja može imati utjecaj, ozbiljnu ili ne. Prisutnost nekoliko oštećenih stanica u različitim slučajevima može dovesti do različitog ishoda. To je jedna stvar, ako te stanice čine mali dio jetre, a sasvim drugo - ako stanice trebaju činiti buduću vidnog živca. Srećom, relativna fleksibilnost mehanizama sve omogućuje nam pronaći rješenje u slučaju takvih problema. On također doprinosi raznolikosti! pojedinci i činjenica da svatko od nas ima svoi- male značajke.

Svaka vještina se stječe postepeno

Neki stručnjaci odmah odvesti na svom konačnom obliku, a drugi ga steći postupno, na primjer, bubrege i mozak - što im je potrebno da imaju dug graviditeta.

Razvoj pojedinih organa interaktivne u prirodi: na primjer, komore srca postala njegov volumen s obzirom na volumen krvi dizane. Zato fetusa otkucaja srca povećava. Ostala tijela zahtijeva usklađenu akciju: na primjer, pluća sazrijevanje je nemoguće bez razvoja prsnih mišića, koji „okidač” postupak disanje. Plod je vrlo rano počinje da pokrete disanja, imati vremena da ojača mišiće do točke gdje je to potrebno za disanje.

Većina životnih funkcija, kao što su, na primjer, dotok kisika otpada ili izlazna snaga, posteljica održava, koja u ovom trenutku u potpunosti formirana. Sada glavno zanimanje bebe - da se prilagodi novim funkcijama i značajkama rastućeg organizma, što on radi u svom osobnom ritmu.

Više i manje vidljiva transformacija

Vaša beba je narasla do njegova visina je 12 do 14 cm, težina - 150 - 250 g Sada je samo čuva glavu, noge su duže ručke. Bilo oznake na prstima ruku i nogu, on je sranje palac. Svjetlo je još uvijek nije operativan, ali čini nepravilne pokrete disanja kojim amnionske tekućine i iz pluća.

Mrežnica postaje osjetljiviji na svjetlost. Tijelo je prekriveno tankim kose (vellus kose), koža je prozirna, a vidljive kapilare.

Za više informacija o mjesečnom razvoj embrija, a zatim fetus ne treba shvatiti doslovno. Tu je prosjek, takozvani „normalni” stopa razvoja, ali svako dijete je strogo individualan. Nemojte se usredotočiti na nedosljednosti.

Blagostanje majka u četvrtom mjesecu trudnoće

Za mnoge žene je drugi trimestar je najveći užitak. Prvi ultrazvuk da ste učinili u posljednjih mjesec dana, što smirila. Po istom neugodni simptomi vas smeta u prvom tromjesečju, nestao.

značajne promjene

U 1. tromjesečju možete poremetiti mučninu i umor, u 3. - osjećaj veliki i nespretni postati njegovo tijelo. U 2. tromjesečju, osjećat ćete se sasvim u redu, ali vaš želudac se postupno zaobljen, sve je lako će pogoditi da ste trudni, i pažljivo vas liječi.

Kada je „pravo” tegovi ćete dobiti oko 1 kg mjesečno. Uskoro, ako to želite, možete saznati spol djeteta, nakon što je ultrazvuk.

4. mjeseca. Formirana gotovo dodiruju i nepce.

Što se događa s vašim tijelom

Maternica i dalje povećanje volumena, ali ovaj put ste svjesni toga - može promijeniti i vidjeti svojim očima. Za razdoblje od 4 mjeseca fundus dosegne pupka. Tijekom cijelog razdoblja trudnoće što može poremetiti izobilju vaginalni iscjedak je bijelo, to je sasvim normalno. Na grudi postaju vidljive krvne žile. Krvni tlak w blago smanjen, jer je broj krvnih žila se rastegnuti i povećava. Mogu se pojaviti grčevi u mišićima, posebno noću. Kako se nositi s njima PSI 1rosite svog liječnika ili primalje propisati dodatne vitamine i minerale. Desni mogu krvariti prilikom pranja zubi s ovim ništa ne može biti učinjeno, nakon rođenja sve se vraća u normalu.

Vi svibanj osjećati bolje fizički, ali nemate nikakve dokaze da je dijete također u redu. Ove četiri mjeseca čini dugo, jer se ne osjećaju vaše bebe pokreta. Budite oprezni, osobito u večernjim satima (oko 21:00), obično u ovom trenutku možete osjetiti bebine pokrete. U početku, to se neće dogoditi svaki dan. Mnoge žene koje se ne vjeruju, vjeruju da je pokret crijeva. Ako pažljivo slušate, možete osjetiti bebine pokrete mnogo ranije. Postupno njegovi pokreti će postati jaki, sigurni i uporan. Samo jedan pokret vaše dijete osjećati povjerenje i radost.

uglavnom dispneja

Pomanjkanje daha - fenomen čest u žena u 2. tromjesečju. Hormoni u trudnoći stimulira respiratorni sustav: udisaji postaju sve češće i duboka, čini se da vam je teško disati. Što dugoročno, teže postaje za disanje, jer se maternica stavlja pritisak na dijafragmu i pluća.

Gusta kosa i jake nokte

• Prije trudnoće, kosa nikada nije bila tako lijepa i gusta. Estrogeni poboljšati stanje suhim i split završava, čak i normalni gubitak kose usporava.
• Problem može isporučiti masnu kosu. Oni bi trebali biti oprana s blagim šamponom i izbjeći preblizu donijeti vruće kosu.
• Ako imate problema kose, da im vrati volumen i sjaj nakon šamponiranja treba primijeniti matičnjak ili bilo lijek restrukturiranja. U svakom slučaju potrebno je dati prednost proizvodima prirodnog podrijetla.
• Na noktima hormoni također djeluju pozitivno: oni postaju manje krhak i rastu brže nego inače. Ako mislite da imate lomljive nokte, rezati ih kratko. U kratkom vremenu oni narastu - puno jači nego inače. Ako bi ih podnijeti i lakiran - slobodni ste nastaviti činiti.

Maternity Odjeća

• Vaš silueta polako pretvara u siluetu trudnica, ali ne hrle kupovati stvari koje nećete moći nositi za dugo vremena.
• Prvo pokušajte one haljine koje su u vašem ormaru, a vi ćete biti iznenađeni koliko omiljene stvari za vas.
• Kupi predmete postupno kao rast trbuha i mijenja morfologiju.
• Ne možete se ograničiti na kupnju stvari samo za trudnice - nemojte se bojati izaći iz odjela „odjeće za trudnice.”
• Usredotočite se na dodatnu opremu. Svileni šal, originalne naušnice, vedro obojena cipele će vam omogućiti da promijenite odjeću i učiniti ga lakšim za traženje kompromisa.
• Imajte svoj stil, nose svoje redovite odjeću ili odjeću onih boja koje vam se sviđa. Ideja da igraju u „trudnica” može vas očarati za nekoliko mjeseci, ali najvjerojatnije, entuzijazam brzo suši.
• Pažljivo odabrati donje rublje, posebno grudnjak. Ako inače ne nosite hlače s visokim strukom, radije bikini s spušteni - ispod trbuha. Imajte na umu da je brtva na perineum je napravljen od pamuka.
• I - zašto ne - zamolite partnera da kopaju u svom ormaru! Majice i košulje nosila van, prostrane i udobne cipele ...
• Nemojte odustati ako vaši prijatelji vam dati odjeću, čak i ako to nije sasvim na svoj ukus. Dodatni hlače ili tunike ne može pomoći ponovno. Samo dodajte pribor za svoj ukus.
• Dati prednost odjeću od pamuka, koji vaše tijelo će bolje disati. U trudnica, povišen metabolizm- vas će biti toplije nego inače. Prostrana pletenina je vrlo dobro nositi u toplom vremenu. U hladnom vremenu, haljina kaputi - tako da možete snimati nešto čim uđete u zagrijanu prostoriju.
• To je vrijedno s obzirom da je tijekom trudnoće čarape su ponekad i više nego udobna tajice. Ako nosite čarape, oni ne bi trebali ometati cirkulaciju krvi.

Nikad nisam osjetio bebe pokreta. Da li to znači da nešto nije u redu?

fetalna pokret

Osjetite fetusa pokreta - to je najveća radost za trudnice. Više od pozitivnog trudnoće rezultat testa od rastućeg trbuha, slabe tuče i dirljivo su nepobitan znak raste u malom ljudskom biću. U vrlo rijetkim slučajevima, žene primijetite ove pokrete prije isteka razdoblja od četiri mjeseca, pogotovo prvorotke čekaju svoje prvo dijete. Unatoč činjenici da je embrij počinje da spontano kretanje ruku i nogu od 7. tjedna amenoreje, majka počinje primjećivati ​​kretanje 8. siječnja og, pa čak i 20-og tjedna. Žene koje već imaju djecu, početi pratiti ove pokrete mnogo ranije, s jedne strane, jer znaju što mogu očekivati, s druge strane - oni imaju mišića zid trbuha su opušteniji, što ih čini više osjetljiv.

Na kraju, neka djeca čine prilično energične pokrete nogu, dok su drugi - samo lagano na zid maternice. Ako se ne osjećate bebe pokreta sve do 21.-og tjedna amenoreje, morate ništa brinuti.

posavjetujte se s liječnikom u četvrtom mjesecu trudnoće

Od kraja prvog tromjesečja, a prije isporuke svaki mjesec da posjetite liječnika, gledajući u trudnoći - ginekolog ili primalja kako bi bili sigurni da je sve u redu. Redovito praćenje osigurava mogućnost interferencije s pojavom bilo kakve devijacije.

Nakon prve konzultacije

Tijekom prvog savjetovanja, liječnik će vam propisati nekoliko sastanaka na laboratorijskim testovima i ultrazvuk prvog tromjesečja. Držite ove obveze, rezultata testa i opis, oni će učiniti vaš liječničku datoteku. Jednom mjesečno ćete vidjeti liječnika za pregled. Da bi se najučinkovitije ti sastanci, pisati pitanja, ma koliko beznačajan oni svibanj činiti za vas u vrijeme njihovog nastupa, pitati liječnika za savjet. Ako postoji i najmanja je problem u razdoblju konzultacija ili pojavi i najmanja sumnja, bolje je nazvati promatranje vam ginekolog ili primalja. U njihovoj odsutnosti, možete nazvati dežurnim liječnikom, koji će vam reći da li ili ne dolaze na hitnu konzultacije. Čak i ako je sve u redu, svaki posjet liječniku je važno na svoj način: poduzeti preventivne mjere, uspostaviti odnos povjerenja između vas i vašeg liječnika ili primalje, rade u trudnoći u ozračju mira i povjerenja.

„pravo” pitanja

Na svakom konzultacija, liječnik ili babica će vam reći o svom zdravlju i svoj razvoj trudnoće. To je slučaj kada je moguće kombinirati postojeće podatke i dobiti novu - u pripremi za porođaj itd, očetkati na osnovnim pravilima (odmor, prehrana, aktivnost) ...

grčevi maternice

Imate li osjećaj da trbuh postaje tvrd kao kraljica pretvara u loptu unutra. Grč obično ne uzrokuju bol. Ponekad grč učinak na leđima. Budite oprezni grčevi se mogu pojaviti tijekom trudnoće, osobito u posljednjem stadiju, ali oni bi trebali biti gotovo nevidljiv i rjeđe (manje od 10 po danu do 9 meslchnogo razdoblju).

krvarenje

Tijekom 1. tromjesečja krvarenja nisu ozbiljne prirode. Nakon toga opasnih krvarenja abnormalnosti posteljice sa značajnim rizikom od krvarenja. Ako se krvarenje počinje u trajanju od 4 mjeseca, hitno je potrebno otići liječniku, koji će tražiti uzrok.

izbor

Možemo govoriti o normalnom vaginalni iscjedak (bjelkaste, može biti teška) - ili laganim curenje urina u posljednjem stadiju trudnoće. Ako vaginalni iscjedak povezan s prisutnošću infekcije, oni su u pratnji svrbež i gori, često sa specifičnim mirisom. U tom slučaju, morate razgovarati sa svojim liječnikom. Isto vrijedi i kada je prozirna tekućina slična toploj vodi s blag miris, jer bez sumnje, ovo je amnionska tekućina.

jare potezi

Prvo, to je mala dodiruje kao što su dodirivanje leptirovih krila (više vidljiv u drugoj trudnoći), onda ti pokreti su „gura nogu.”

Video 4 mjeseci trudnoće

U trećem tromjesečju, vi svibanj osjećati lokaliziran drhtanje: to je štucanje budućeg djeteta, govori o tome što on osjeća dobro. Fetus može kretati bez zaustavljanja, više od 12 sati u svakom slučaju beba ima svoj način kretanja koje dobro znaju i osjećaju prvo, ako će se kretati manje nego obično. No, liječnik je bolje da se savjetuje s pojavom ikakve sumnje.

Spaljivanje ili bol prilikom mokrenja

To može biti znak infekcije. Posavjetujte se sa svojim liječnikom, pogotovo ako je groznica.

temperatura

To ukazuje na prisutnost infekcije. Ako je temperatura više od 24 sata, odmah ići k liječniku, zato što je povećana temperatura izaziva grč u utrobi.

Za određivanje rast fetusa, liječnik mjeri visinu maternice od stidne kosti do vrha maternice.

Doktor palpate vaš trbuh, određivanje položaja djeteta. Također provjerava maternice mekan.

Isti savjet

• Sve konzultacije su dijalog s liječnikom i punog kliničkog pregleda, koji je razvijen, svaki put isti scenarij. Nemojte se bojati postavljati pitanja koja vas su od posljednjeg savjetovanja, ili koji dolaze na pamet odmah.
• Opći pregled: prvo, ginekolog ili primalja će vam vagati (normalno debljanje - prosječno 1 kg mjesečno tijekom prvih 6 mjeseci, a zatim od 1,5 do 2 kg u zadnja 3 mjeseca, koja bi trebala iznositi ukupno 10 do 15 kg). On će mjeriti krvni tlak (gornji stopa 140/90, glavni je manja slika). Također će ispitati svoje noge (ako su natečeni, to je znak edema) i da se ili imenovati urina.
• Ginekološki pregled: opipava trbuh, liječnik ili babica odrediti položaj fetusa. Da biste odredili svoju veličinu, centimetar liječnik mjeri visinu maternice. On je također sluša srce budućeg djeteta, kako bi bili sigurni da je kuca ravnomjerno (120-160 otkucaja u minuti su norma). Vaginalni pregled on određuje duljinu i stanje maternice, pazeći da je cerviks zatvoren.

Raznolika prehrana i dovoljno pitke u četvrtom mjesecu trudnoće

Za hranu tijekom razdoblja trudnoće bio uravnotežen, samo trebate diverzificirati svoj izbornik svakodnevno jedući hranu iz različitih skupina i pokušavam ne jesti više od preporučene količine. Vaše tijelo također treba dobru hidrataciju, tako da bi trebao piti puno tekućine.

doručak

Noću, vaše tijelo odmara i tijelo djeteta - ne. Stoga, nakon cjelonoćnog pauze, važno je dobar doručak. Doručak bi trebao biti raznolik i bogat, kako bi se osiguralo da vi i vaše dijete potrebnu opskrbu energijom. Ako osjetite mučninu ili nakon što se probudite ne žele jesti doručak, podijelite na komade i pojesti ga za nekoliko koraka u jutarnjim satima.

izbornik doručak

Dodajte sol i šećer u hrani na okus. Idealna za doručak treba se sastojati od piće -za pružanje tekućine, žitarice proizvod (kruh, krekeri, žitarice), voće (ako želite možete zamijeniti voće voćni sok ili pire) i mliječni proizvodi (ali ako se pije čaj ili kavu s puno mlijeko, to može biti dovoljno).

Ovdje su neke opcije izbornika za doručak, koji sadrže sve ove komponente:

• Čaša voćnog soka, četiri tost s medom, jogurtom;
• Čaj ili kava s mlijekom, tri kriške integralnog kruha, šunke slice, jabuka;
• Čaj ili kavu, tri kriške kruha, dio Comte sir, sok od naranče,
• Čaj ili kava, žitarice s mlijekom, kruške;
• Čaj ili kava, kruha, kivi, jogurt;
• Mlijeko, četiri krekera s maslacem i marmeladom, pola grejpa.

Ručak i večera

Ručka i večere mora biti uravnotežen, a obuhvaćaju najmanje jedan dio mesa ili ekvivalentnog produkta (na primjer, riba), škrob i / ili kruh, povrće, sirovi ili kuhani, malo masnoća se koristi u pripremi jela ili dodan za okus, mlijeko proizvoda i voća na temelju tih proizvoda, kuhati jela, kombinirajući ih ovisno o vašim potrebama i zhelaniya- ako imate sladokusac, možete povremeno priuštite si pirozhnym- jesti kiselo vrhnje i sir, koji sadrže potrebne kalorije tsy.

Nekoliko opcije izbornika za ručak i večeru

• Izbornik prezentirani ovdje uključiti sve kategorije proizvoda potrebnih za svoje zdravlje i zdravlje vaše bebe. Naravno, ovo je samo jedan primjer, koji pokazuje kako napraviti ručak i večeru izbornika s uravnotežena i raznovrsna jela koja se međusobno nadopunjuju.
• 1. Ručak Izbornik: ribani celer s majoneze umak, odrezak sa začinskim biljem, pečeno na roštilju, rajčice na provansalskom, voćna salata, bread- večera: juha s bosiljkom, Whiting fileti sa krumpirom začinjene peršin, sir, kruške.
• Izbornik 2. Ručak: salata krastavaca i rajčice, losos, peku u pećnici, riža Kreolska, jedan dio Saint-Paulin sira, jabuka s vanilijom morozhenogo- večeru: Tabula, tikvice punjene krušnim mrvicama i ribani sir, jagode sa šećerom kruh.
• 3. Izbornik Ručak: goveđa u umaku s špagetima, zelena salata, jogurt, vinograd- večera: salata od povrća valeriannitsy i repe, kajgana s gljivama i Ementaler, šljive, kruh.
• Meni 4. Ručak: salata od endivija s jabukama i orasima, pečena piletina, variva, griz kolač, bread- Večera: juha od potočarka, rezanci s rajčicama i parmezanom, ja Jure rabarbara kruh.

Ručak i popodnevni čaj

Ako između obroka želite jesti, također možete imati popodnevni snack i ručak za drugi put, ako rano ustati.

U idealnom slučaju, ručak i popodnevni snack treba sadržavati namirnice bogate dugim probavljivih ugljikohidrata i proteina, tako da ne osjećate glad do sljedećeg obroka i ne morate se boriti protiv poriva da snack.

Voće, mliječni proizvodi i žitarice nadopunjuju glavna obroka. Ako je kraj obroka rijetko jedu voće, sir ili desert zbog nedostatka apetita, ručak i poslijepodnevni čaj za tebe je posebno važno za održavanje ravnoteže moći.

Evo nekoliko ideja kako bi vaš snack koristan:

• Kakao s mlijekom, kruh i maslac, voće pyure- žitarice s mlijekom;
• Čaša vode, mali sendvič s maslacem, šunkom ili sirom, frukt- čaj, peciva, jogurt;
• Čaša začinjenoj mlijeka, dvije kriške licitara;
• Grožđe, kruh i maslac;
• Sušeno voće, sir.

Video: Uzi 4 mjeseca trudnoće

Ne boriti potrebu za snack, jesti hranu bogatu proteinima i složenim ugljikohidratima.

Preporučeni i contra pića

• Dobra hidratacija bitna za O Toskin i toksina iz tijela - i vi i vaše dijete - za sprječavanje infekcija mokraćnog sustava, smanjuju vjerojatnost zatvor, održavaju elastičnost kože i tako dalje ..
• Što količina pijenja je potrebno? Zadovoljiti sve te potrebe, trebate piti najmanje 1,5 litara tekućine dnevno. Napomena: čak i ako ste otekline, ne ograničavaju unos tekućine sami - konzultirati se s problemom jednog liječnika koji nadgleda svoju trudnoću.
• Što biste trebali piti? Najbolji piti - vodu. Možete piti biljni čaj, mlijeko i juha, kao i voćni sok je bolje kupiti „sto posto” sok ili kuhati ih sami, kao šećer se dodaje voćnih nektara. Izbjeći korištenje gazirana pića sadrži ekvivalent od 20 dijelova šećera po litri. Kava nije zabranjeno, ali ih ne zlostavljaju. Alkohol je kontraindiciran u bilo kojem obliku i količini. On prelazi placentu i može poremetiti razvoj svoje dijete. Nakon prvog tromjesečja možete ponekad - ali samo u iznimnim slučajevima - piti malo šampanjca ili pola čaše vina, ali isključenje alkohola u drugom obliku.

Promjena načina života u četvrtom mjesecu trudnoće

U prvim mjesecima trudnoće, vjerojatno neće umoriti brzo i najvjerojatnije neće htjeti izaći iz kuće za dugo vremena ili volje da ide na spavanje ranije nego prije. Toliko bolje! Pokušajte uštedu energije, pogotovo ako hoda ili vožnje na posao. A ako ranije, na primjer, vaša vrata su uvijek otvorena za prijatelje, ali sada, on svibanj biti mudar da ih pozovu rjeđe.

Kino i restorani: Možete, ali pažljivo

Naravno, možete otići u kino i kazalište. Jedina stvar koja bi mogla biti problematična - neudoban stolice. Pazite bedrenog živca! Uske reda sjedala može biti težak izazov za noge. Dakle, odabrati bočne mjesta gdje ćete biti u mogućnosti djelomično povući na noge, kao i izlazak dobiti neke svježem zraku, hoda malo ili ići u kupaonicu (sa šestom mjesecu potrebe za to može sve dogoditi). To će također biti od pomoći nositi svjetiljku. Uz to, da će pronaći izlaz iz sobe, bez rizika od spoticanja i pada. Kategorički suzdržati od sudjelovanja bučnih koncerata i diskoteke, kao i bilo gužve mjesta gdje možete gurati u gužvi.

Odaberite samo dobre tihe restorane. Međutim, ograničiti posjećivanje restorana u principu kao i za usklađivanje s higijeni hrane izvan kuće je neprosto- i ručati u restoranima često kasnije nego inače - i onda ići u krevet kasnije. Večera s prijateljima, čak i ako ste na zabavi, pitajte pušači da se suzdrže od pušenja u vašoj prisutnosti.

Tijekom trudnoće, želite isključiti

pijenje alkohola

U prvom tromjesečju trudnoće treba suzdržati od alkohola! u bilo kojem obliku. Alkohol ulazi direktno u krvotok kroz posteljicu i da ne filtrira, - na krv fetusa. U ovoj fazi, postoji značajan rizik od malformacija. Od četvrtog mjeseca možete u vrlo rijetkim slučajevima, čašu šampanjca ili pola čaše vina. Kroz cijeli period trudnoće (i dojenja) ne mogu poduzeti snažne pića (aperitiv, liker i tako dalje. D.).

pušenje

Čak i ako sada nije lako, doći će dan kada će biti zahvalni za vaše dijete za činjenicu da je pomogao ste dobili osloboditi od ovisnosti. Bacio - ne obnoviti! Nema sumnje da je nikotin i posebno ugljičnog monoksida, kao i smole koje prodiru u tijelo, uzrokujući veliku štetu na njega, ometajući cirkulaciju i pupčana maternicu, što dovodi do smanjenja motoričke aktivnosti i dišnog fetus. Sve se to događa u roku od oko trideset minuta nakon pušenja cigareta.

Također imajte na umu da pušenje može izazvati pobačaj, prijevremeni porod i ectopic trudnoće.

Na kraju, djeca čije su majke pušile puno tijekom cijelog razdoblja trudnoće, pri rođenju, vaganje u prosjeku 200 g manju od djece nepušača. Rizik je proporcionalna broju popušenih cigareta. Ako želite prestati, ali pate od duhana-free, možete koristiti alat, zamjenski nikotin (nikotin patch). Razgovarajte o tome sa svojim liječnikom ili posjetite stručnjaka za pomoć u borbi protiv pušenja, ali ne pribjegavaju ovoj mjeri sami.

Budite sigurni da pitati budućeg oca da se suzdrže od pušenja u vašoj prisutnosti. Pasivno pušenje je također boli!

Umorni? Dakle, potreban vam je odmor!

Umor - prvi znak da trebate promijeniti stil života. Ako mislite da ste postali umorni, razgovarajte o tome sa svojim liječnikom, koji će propisati ste bolesni. Saznajte da li je moguće mijenjati svoj raspored rada, koji omogućava većinu ugovora, i iskoristiti njihova prava. Također čuvajte stres i izbjeći povećanje opterećenja na kraju radnog dana.

„Dobro sindrom kućanica”

• U vezi sa završetkom obitelji, možete se odlučiti za kretanje. Ako je tako, pokušajte to učiniti rano je bolji u drugom tromjesečju u odnosu na kraj trudnoće.
• Ako se odlučite za napraviti veliku proljeće čišćenje, zamolite nekoga da vam pomogne. Ni u kojem slučaju ne može popeti uz stepenice ili stajati na stolici: pad može biti vrlo opasno. Brinuti za svoje zdravlje i svoje dijete čim se osjećate umorno, uzeti pauzu.
• U svakom slučaju, pažljivo korištenje kemikalija. Neke otrovne tvari mogu prodrijeti do ploda, tako da ovo nije vrijeme da se uključe u slikarstvu u zagušljivoj prostoriji, ili koristiti boje razrjeđivači, otapala ili bojila.
• Vrt ili biljke na balkonu - to nije najvažnija stvar: da se suzdrže od prskanja štetočina, pesticide i herbicide.

Psihologija: Sretan par u četvrtom mjesecu trudnoće

Drugom tromjesečju često naziva najsretnije razdoblje trudnoće. Sada je žena manje umorni, ponestalo brašna toksikoza, trebalo je vremena da se prvo uzbuđenje! Dijete na licu mjesta: sada se osjeća u sebi!

Voće donosi prve znakove

U 2. trimestra je beba uzima realnije oblik nego prije. Žene koje su bile pomalo zabrinut, ne osjeća nikakve simptome trudnoće, kao i oni koji su se bojali da su pretrpjela pobačaj, sada mogu uživati ​​u miru, osjećajući se kao dijete raste u svojoj utrobi. Postupno zaokruživanje iako još uvijek nije jako vidljiv trbuh ukazuje na to da je proces ide. A onda jednog dana, vjerojatno u 4. mjesecu, - možda malo ranije ili malo kasnije - prvi put trudnica osjeća njezino dijete potez. Ovaj blagi pokret čini da se osjeća neopisiv.

Video: Četvrti mjesec trudnoće

Neke žene osjećaju njihovo dijete je već na 3. mjeseca, iako na prvi pogled ne mogu vjerovati da dolazi iz gurgling dijete. Taj osjećaj brzo prođe, a može se obnoviti za nekoliko dana. Plod raste i počinje se manifestirati sama sve više i više, njegova prisutnost i pokreti postaju sve izraženije. Osjećaj se kao dijete živi i kreće u njoj, žena pronalazi mir i povjerenje.

Kao u ljusci ...

Fizički osjećaj fetusa prisutnosti mijenja sve. Ako prije nego što je majka mogla samo komunicirati s djetetom mentalno, sada je fizički dolazi u kontakt s njim, dodirujući trbuh. Neke žene su vidjeli zaštitni refleks majki, kada su karakteristična gesta grli trbuh. Za mnoge žene, ona počinje najljepše razdoblje trudnoće. Njihovo zdravstveno stanje je općenito bolje nego u 1. i 3. tromjesečja.

Pod najpovoljnijim uvjetima trudnica osjeća jaki, sigurni, schastlivoy- osjeća da je ovaj period života je jedinstven. Ponekad je psihički sama i okružuje neke bebe kože, uronjen u sebi i istovremeno se pristupa. Psihoanalitičar Donald Winnicott (1896-1971) napisao da je trudnica u posebnom psihičkom stanju blizu stanju vlyublennosti- to će joj omogućiti da rođenje djeteta razviti sposobnost progresivnog identifikacije i empatije nerođenog djeteta, a kasnije će joj pomoći razumjeti i zadovoljiti njihove potrebe.

Sreća i uzbuđenje

Drugom tromjesečju često naziva sretni, ali ne i sve žene imaju psihološku utjehu, barem trajno. Teoretski željeni trudnoća donosi puno radosti, ali to također može biti u pratnji neke nelagode, čak i napad panike. U nekim slučajevima, žena ima blues, koji je često krije od supruga i prijatelja koji se odnose na vlastitom djetinjstvu, da je dobila manje majčinsku ljubav i brigu.

U drugim situacijama, osjećaj depresije i self-sumnje uzrokovana emocionalnim suzdržanost. Tijekom trudnoće se ne može isključiti dublje perezhivaniya- to čak može izazvati - i obično - egzistencijalna refleksije. Mnogi psiholozi su u usporedbi s razdobljem trudnoće tinejdžera odrasta kao proces postaje majka u pratnji pravi psihološki prevrata. Neke žene lako mogu tolerirati prijelazno stanje i zapravo stvarno osjećate sretni ili samo osjećaj mira, ako je trudnoća good- za druge, to razdoblje je nejasan i prati, na primjer, naizmjenično stanja euforije i tjeskobe koja odražava sve što ona prolazi.

Povratak na vlastitom djetinjstvu

• Najčešće, žena misli puno o budućnosti, na primjer, zamišljajući budućnost odnos sa svojim djetetom, a istodobno uronjena u prošlosti, podsjećajući svoje djetinjstvo. Hoće li to učiniti isto kao i njezina majka, ili, naprotiv, pokušati će svim sredstvima da sve troškove da ne slijede njezin primjer?
• Djetinjstvo će biti povezan s ženskim smisao mira ili alarm, ovisno o tome koliko je to bio njezin vlastiti, kao i njezin odnos s majkom.
• Psihoanalitičar Monika Volodymyr Bidlovskyi spomenuto stanje „psihičke transparentnosti” u trudnica. Shematski, to znači da su barijere između svjesnog i nesvjesnog su propusna i da je žena više nego ikad dospije u ranom djetinjstvu.
• U tom slučaju, žena može doživjeti ljubav koja je dobila kao dijete, ne fokusirajući se na sukobe koji bi mogli nastati između nje i njezina majka. Ovaj pristup će omogućiti joj da se osjećaju sigurni. Ali, to je također slučaj da su sjećanja i osjećaji koje žene još uvijek sakrio i pokušali otjerati od njega, vratiti joj iz dubine podsvijesti, što uzrokuje bol. Psiholozi koji rade u staračkom domu, poznata kao mentalnih stanja. Razgovori može dovesti ženu oblegchenie- može početi liječenje kako bi se dobili osloboditi od emocionalne veze s prošlošću i da prevladaju negativne emocije.

Tijekom trudnoće, žena se često prisjeća svoje djetinjstvo, doživljava vrlo jake emocije.

Želim vidjeti što se događa u želucu

„Bio sam jako zabrinut kad sam morao proći amniocentezu provjeriti je li moja beba je normalno. Mislim da je očekivanje rezultat bio je jedan od najbolnijih razdoblja da je moj suprug doživio. U ovom trenutku, iako je sve dobro završilo, ja sam više uzbuđen nego tijekom prve trudnoće. Ponekad kad se ne osjećaju kretanje moje Loic, želim vidjeti moj trbuh je postalo jasno da sam mogao biti sigurni da je sve u redu s bebom. Bio sam jako opuštena kada čekanje na najstarijeg sina. Ni blizu biti iznenađeni, a ja sam, jer po prirodi sam alarmantno. U to vrijeme, postao sam puno mirnija i trudnoća pretrpio vrlo dobar - i sve je u redu ".

Odgovori na često postavljana pitanja u četvrtom mjesecu trudnoće

Dugo prije trudnoće smo planirali putovanje u Brazilu. Koji su rizici? Trebamo li otkazati

Izlet u dalekim zemljama

Općenito odbiti putovati nije nužno osigurana unaprijed da potpuno planiranom. To neće biti previše težak i uzeti u obzir promjenu vremenske zone i klime. Planirali ste putovanje u Brazilu, dakle, morate doći i zasigurno puno kretanja unutar zemlje, bilo avionom ili automobilom. Ukratko, svi bi trebali razmisliti o tome.

Ako ćete prijeći Atlantik, a zatim ostatak za petnaest dana u naselju, u dobrim sanitarnim uvjetima, ne postoje kontraindikacije. Ipak, poželjno je da svaku stavku razgovarati sa svojim liječnikom: vaše zdravstveno stanje, mjesto boravka u zemlji, regiji (cijepljenje, koje možda nisu kompatibilni s trudnoćom, korištenje mreže protiv komaraca, pročišćavanje vode, itd.)

Ali gdje god da idete, to bi trebao biti zaštićen od sunca i redovito piti vodu, biti vrlo oprezni u jelu i tako dalje. D.

Ne zaboravite prve pomoći (obratite se liječniku), uzeti povijest bolesti i provjera li vaše putno osiguranje za medicinske troškove i neočekivani povratak kući.

Ako vaše putovanje još nije zakazano, organizirati odmor u mirnom mjestu samo nekoliko sati udaljeni od kuće (maksimalno).

Ponekad, bez vidljivog uzroka krvarenja iz nosa. Postoji razlog za zabrinutost?

epistaksa

Mnoge trudnice iskustvo nosebleeds. Povišene razine estrogena i progesterona u krvi dovodi do porasta dotoka krvi na sluznicu nosa, koja ublažava koji stimulira vaskularne rezistencije. Ovo je samo manji neugodnosti, ne zahtijeva poseban tretman. Budite strpljivi, nakon isporuke biti.

Imam bjelkaste, a ne vrlo gust vaginalni iscjedak. To može biti zbog infekcije?

vaginalni iscjedak

Tijekom trudnoće, estrogena, vagina se pripremiti za porođaj, stimulira proliferaciju vaginalne sluzi stanica. Te dodatne stanice mogu povećati vaginalni izlučivanje. To je vrlo blijed-mliječno i nema jak miris ( „bijelce”). Beli može postati bogat i deblji prema kraju trudnoće. Ne koristite tampone, to je štetno za vaginu.

Takvo razdvajanje ne bi trebalo smetati. Operite, osušite, ali ne činite za dušu vagine, jer može poremetiti floru. Ako iscjedak nije bijele ili krem ​​boje, a vi osjećate bol ili svrbež i neugodan miris, budite sigurni da se konzultirati sa svojim liječnikom. Ako je potrebno, liječnik će napraviti analizu PAPA infekcije, koje u većini slučajeva će biti uobičajena kandidijaza.

Idem kupanje dva puta tjedno. U vodi, želudac je tako lagan! Ali bojim se da klora bazena povrijediti bebu.

Klor je opasno?

Kupanje u klorirane vode nije opasnost za majku ili za dijete, ali miris klora može uzrokovati jutarnje mučnine. Rješenje je jednostavno: kupanje u vanjskom bazenu. Pokušajte da ne proguta vodu i tuširati nakon bazena.

Plivanje u trudnoći je korisno, jača kardiovaskularni sustav i povećava mišićni tonus. Ne brinite, koristite ovu ugodnu prigodu.

Ja sam trudna više od tri mjeseca, a ne dodati težinu. Je li to normalno?

kontrola tjelesne težine

U ovoj fazi, nedostatak tjelesne težine ne uzrokuje zabrinutost. Dijete dobiva iz vašeg tijela sve što treba. Glavna stvar je slijediti dijetu, to bi trebalo biti uravnotežena i zdrava.

Može se dogoditi da su prva tri mjeseca trudnoće, žene ne dobivaju na težini, pa čak i malo izgubljeni - zbog mučnina i povraćanje. To nije opasno. Vi ćete dobiti na težini na 2. i 3. trimestru!

Bolje ne puno bolje od početka trudnoće. Tada će biti ozbiljan problem s tim kako bi se usporio porast težine.

Svaki put, kad sam oprati zube, moje desni krvare. Također, mislim da imam karijes, ali ja sam zbog anestezije bojali ići zubaru.

oralna higijena

U trudnica, desni postaju upaljene i krvare često razlog za to - hormona. krvarenja zubnog mesa (kao i nos) - normalna pojava. Na žalost, na to sve dok ne postoji lijek. Budite strpljivi.

Tijekom tog razdoblja, guma osjetljiv na formiranje plaka i širenje bakterija. Da bi se spriječilo gingivitis, budite oprezni s hranom, štetna za desni, pogotovo kada snack.

Jedite hranu bogatu vitaminom C, koji tonovima desni i smanjuje rizik od krvarenja.

Konzumirajte - tijekom i nakon trudnoće - više kalcija. Kalcij je vrlo važan za zdravlje i snagu zuba. Redovito četkanje zubi.

Povrijediti ili ne zube, svakako posjetite stomatologa. To će ispitati usta i uklanja kamenac, ako je to potrebno. Nema ništa loše ako se iznenada je potrebno anesteziju. U roku od godinu dana nakon rođenja redovito se vidi kod zubara.