Kozmetologija modi preplanulost zdrava preplanulost

Očito, dakle, na početku ljeta se pitanje: kako pobystreei bolji ten? Sa zavišću gledamo natrag obladatelnitsrovnogo bronce ten i mislim: "Kada je vrijeme za? Ništa, ništa, a uskoro ćemo svi čine", I vrlo hochetsyanaverstat, stavite je pod blagim sunčevim zrakama utomlennuyublednuyu kože. Tko ne sanja o preplanule noge koje nestydno staviti na javni prikaz u kratku suknju? Votpoluchit umjesto crvenilo ljuskave noge, dirati nešto što boli nitko ne želi.

Dakle zaključak: za sunčanje bi trebala biti u pravu!

Što je korisno i štete od opeklina?

Prvo, dobro. Ultraljubičaste zrake nam pomoći vyrabotkeorganizmom vitalnih vitamina D, koji ukreplyaetkosti i zube, pomaže poboljšati raspoloženje, opće samochuvstviyai san. Sunčeva svjetlost može ubrzati metabolizam, pozitivan utjecaj na opće stanje, i stabilizirati aktivizirovatzaschitnye silu organizma.Solnechnye kupka krovenosnyhsosudov uzrokuje dilataciju kože i poboljšava cirkulaciju. Poboljšane deyatelnostsalnyh i znojnica. Trom, anemično, a posebice suhe kozhastanovitsya svježa, glatka i podatna. Sunce liječi problemnuyukozhu: suši acne lezije šire obezzarazhivaya infektsii.A tan čini tijelo lijepi.

Međutim, ne smijemo zaboraviti da je od izlaganja suncu kozhastanovitsya suha i ubrzano stari, gubi vlagu i pereokislyaetsya, što je rezultiralo u degradiranom kolagena proteina koji uprugostkozhi pruža. I neke vrste sunčevog zračenja su kantserogennymii može dovesti do raka kože.

Ultraljubičasto zračenje se dijeli na tri područja:

- C (290 nm) - sunce praktički odsutan;

- V (290- 320 nm) - 10%. Te zrake imaju najveći (prividni) učinak na kožu. Oni dovode do zbijanja epidermisa, kao rezultat toga, stvara zaštitu duboke slojeve kože. Uz drugoystorony, ultraljubičaste zrake pri vršenju stanica doprinose proizvodnji melanina, koji daje brončani kože i zaschischaetuzhe svoje dublje slojeve. Ove zrake su kancerogeni kod visokih doza.

- A (320-400 nm). - Sunce 90%, to zračenje menshevsego studirao. Tek nedavno je dokazano da comparisonwith zrake, oni prodiru dublje u kožu, dosegnuvši najviše dermyi uništavaju elastična i kolagena volokna.Eto postoje dovodi do preranog starenja kože, koja stanovitsyadryabloy i naborani. Osim toga, većina alergijskih reaktsiyna kože nastaje pod utjecajem tih zraka.

Video: kako preplanulost pravilno Kosmetolog-

Uživanje u suncu, ne zaboravite o smislu mjere, takve stvari trebate izbjegavati ekscese. Predotvratitsolnechnye pomoć opekotina i učinci na koži mogu ultrafioletovogoizlucheniya krema za sunčanje!

kreme za sunčanje
13 Savjet trebate znati o kreme za sunčanje

1) Suvremeni za zaštitu od sunca pripreme ne štite kožu od besposchadnogosolnechnogo zračenje, ali samo olakšati proces kože vyrabotkisobstvennyh obrambenih mehanizama, a to je samo iz in-zrake! Eslizhe ispunjavaju agenti s filtrima A zrakama, znam Chthon datum takvih lijekova ne postoje u blizhayshembuduschem oni su vjerojatno da će se pojaviti!

2) Učinkovitost pripravaka za zaštitu od sunca prije filtra vsegozavisit sadržaja.

Faktor za zaštitu od sunca ili faktor zaštite od sunca (LF ili SF) pomaže vam odrediti koliko dugo možete nahoditsyana sunce bez štetnih učinaka.

Za odabir SF, treba pažljivo pregledati vašu kožu i opredelitsvoe siguran boravak na suncu - Vrijeme techeniekotorogo koža nije crvena (od 2 do 30 minuta, u prosjeku 15minuta). Zatim pomnožite to vrijeme indeksom. Ako možete nahoditsyana ned 10 minuta, zaštitni agent SF 15 bezopasnoevremya povećati na 150 minuta.

Zapamtite, ako ste na raspolaganju je samo krema sa SP-4, tun vam omogućuje da ostanu na suncu samo pola sata dnevno, a ne puno vremena i pol!

3) nagomilati najmanje dva lijekovi - s visokim (20) i donji - (oko 8) SP. Bolje spriječiti priuchatkozhu i postupno prema suncu, počevši s maksimalnom zaštitom. Zatim, ako hochetsyazagoret, prebaciti na manje intenzivno.

4) Takozvani sunce blokatori smatraju se zaštitnim sredstvima, koji su minimalni faktor zaštite od 10. To sredstvaosobenno preporučuje za djecu, osobe sa svjetlom chuvstvitelnoykozhey ili onih koji nužno ili njegov zhelaniyuvynuzhden izlažite se dugo i intenzivno solnechnomuoblucheniyu (npr sudjelovanje u jedrenju sport ili planinarenje u vremyavysokogornyh).

5) Oni koji su pokazali alergijsku reakciju na himicheskiefiltry, sada je moguće ponuditi alternativni opciju, fizičke filtera, ili tzv mikro-pigmenata. Je ultrafine mljevenja minerala (posebno dvuokisititana ili cink oksid). Za razliku od kemijskih filtera kotoryekak se filtrira agresivno ultraljubičasto područje, mikropigmentnye fizičke filteri jednostavno odražavaju sunce luchi.Pri pustular erupcije na koži, korištenje naobezzhirennoy sredstava zasnovanih.

6) Sun ulja daju samo malo zaštite otagressivnyh suncu. Oni jedva moguće faktor prevyshayuschiyzaschitnuyu funkcija 3. Ulja se nude isključivo za lyubiteleyprinyatiya sunčanje, koja se obično inherentno su zagorayutbystro i bez ikakvih problema, da je nikad zapravo obgorayut.Eto Isto vrijedi i za tzv tropskih ulja ne sadrže kotoryi bez kreme za sunčanje.

7) Ako provodite mnogo vremena u vodi, to je najbolje ispolzovatsredstvo kao ulje (mlijeko traje puno gore).

„Waterproof” znači imati određene prednosti, kao što je vrijeme za kupanje, a uz snažnu znoj. No, to ne neoznachaet potpunu sigurnost tijekom kupanja ako naneseniyakrema nakon bore u vodi, u 20 minuta na svom rasporyazheniiostaetsya ne više od 50% od početne razine zaštite. To sleduetprinimat u obzir. Stoga, u interesu vlastite bezopasnostiposle kupanja i brisanja ručnikom najbolje opet osnovatelnonanesti zaštitu od sunca na kožu.

8) Danas, mnogi dermatolozi posebno zalagao za sva pakiranja da sunčanje uz sunce faktoromukazyvalsya također zaštitni faktor starenja. Vrijeme dopuskaemoeim za sunčanje, otprilike jednu trećinu u odnosu na vrijeme korochepo zaštitnim faktorom aktivnosti sunca.

9) Svatko tko kupuje vozilo s natpisom: "Made in USA"Treba biti na oprezu: SAD mlijeko za faktor 15 sootvetstvuetevropeyskomu znači faktor 10. Međutim, u novije SAD vremyafirmy sve predstavlja sredstva na bazi prinyatyhv Europa standardima. Dakle, kupuju američke krema za sunčanje s pripremama, treba posvetiti ovu činjenicu posebnu pozornost.

10) Shvativši što krema morate kupiti, to je bolje kupiti kuću, osobito ako idete na godišnji odmor u zemlji, jezik kotoroyne znam. Iskustvo pokazuje da „ne postoji” previše napast i potrošiti novac na kreme to je šteta, osobito kao pristojan kosmetikastoyat skupo. Osim toga, smanjuje na nulu, šanse poluchitischerpyvayuschuyu konzultacije, ako još uvijek je potrebna.

11) Nemojte škrtariti, pokušavajući koristiti patetičan preostalu proshlogodnegokrema: sasvim je moguće da se ne može čvrsto zatvoriti, jer vremyaon lako mogao pokvariti. Kupiti novu! I, naravno, obratitevnimanie na datum isteka!

12) U količine kreme na 1 cm2 kože nanositsya2 mg krema (to je oko 4 žlice na tijelo -. Praktikemy staviti na daleko manje od pogoršava zaštitna svojstva). Dakle, primjenom krema za sunčanje, ne štedjeti i ekonomitna zdravlje.

13) Ne kupiti nepoznatog sredstvima poduzeća ili „ne-native” produkte nastale primitivnim metodama.

sunčanje PRAVILNO

Video: Kako da biste dobili tan | Uvjeti savršenim tan [School of Beauty]

Za zaštitu od sunca pripreme nanosi na kožu 20 minuta prije priemasolnechnyh kupke.

Nosite šešir sa širokim obodom. Budite sigurni solntsezaschitnyeochki. Inače, svaki novi dan na plaži ćete dodati novyemorschinki.

Osjetljivu kožu usana kada sunčanje prijem može biti loše hit, pa se pobrinuti za njihovu zaštitu. Koristite posebne alate.

Zaboravite na plaži od 11 do 15 sati - izravni spaljivanja zrake solntsav ovaj put će uzrokovati nepopravljivu štetu na koži

Budući da je na suncu, s vremena na vrijeme provoditi takav test. Nazhmitepaltsem na koži, po mogućnosti u njegovom najosjetljiviji dio, kao što je na podlakticu. Ako left svijetle bijele ispis na danas, sunce je dovoljno.

Ne vjerujem oblaci i magle - što nedostaje pola ultrafioletovyhluchey. Tako da možemo dobiti opekline nezapaženo sebya.Odezhda također nije uvijek dovoljna zaštita od solnechnyhluchey: suho pamuk prenosi oko 10% zraka u obavljanju i otpustiti 20% zrake A i još mokra.

Nedugo plivati ​​prljave krema za sunčanje. Wodan spašava od štetnih zračenja, a prodire do dubine od 1m.

Prije odlaska na plažu, pojesti nešto solenenkoeili popiti čaj s limunom. Smatra se da je na taj način što predotvratitepoteryu važne minerale koji napusti tijelo vmestes zatim i tan istodobno propisuju ravnomjerno.

Budući da je na suncu trebaju više kretati - plivati ​​delatgimnastiku, zaigrajte, itd Bolje ići bos nego nosi papuče.

Ne preporuča se lak nokte, neka se odmoriti ipoluchat zrakama sunca i zraka.

Prije nego što je sunce kupka nije potrebno za pranje lica i tijela sapunom, peredtem vole sunčati, ne obrišite kožu s Kölnu.

Dani menstruacije treba biti napušten za sunčanje.

Ako želite dobiti lijep ten, čak, nužno obratitevnimanie jednostavne savjete! Oni će vam pomoći da se solnechnyevanny zdravlja i ljepote.

Nakon sunčanja vrlo je važno da se pravilno brinuti za kožu, jer poslevozdeystviya sunčeva svjetlost postaje uyazvimoy.Pozhaluysta, ne zaboravite o tome!

Svjetla u sjeni
ili kako da se brinu za kožu nakon sunčanja

1) Suvremeni za zaštitu od sunca pripreme ne štite kožu od besposchadnogosolnechnogo zračenje, ali samo olakšati proces kože vyrabotkisobstvennyh obrambenih mehanizama, a to je samo iz in-zrake! Eslizhe ispunjavaju agenti s filtrima A zrakama, znam Chthon datum takvih lijekova ne postoje u blizhayshembuduschem oni su vjerojatno da će se pojaviti!

Video: Tan sa zdravstvenim prednostima

2) Učinkovitost pripravaka za zaštitu od sunca prije filtra vsegozavisit sadržaja.

Faktor za zaštitu od sunca ili faktor zaštite od sunca (LF ili SF) pomaže vam odrediti koliko dugo možete nahoditsyana sunce bez štetnih učinaka.

Za odabir SF, treba pažljivo pregledati vašu kožu i opredelitsvoe siguran boravak na suncu - Vrijeme techeniekotorogo koža nije crvena (od 2 do 30 minuta, u prosjeku 15minuta). Zatim pomnožite to vrijeme indeksom. Ako možete nahoditsyana ned 10 minuta, zaštitni agent SF 15 bezopasnoevremya povećati na 150 minuta.

Zapamtite, ako ste na raspolaganju je samo krema sa SP-4, tun vam omogućuje da ostanu na suncu samo pola sata dnevno, a ne puno vremena i pol!

3) nagomilati najmanje dva lijekovi - s visokim (20) i donji - (oko 8) SP. Bolje spriječiti priuchatkozhu i postupno prema suncu, počevši s maksimalnom zaštitom. Zatim, ako hochetsyazagoret, prebaciti na manje intenzivno.

4) Takozvani sunce blokatori smatraju se zaštitnim sredstvima, koji su minimalni faktor zaštite od 10. To sredstvaosobenno preporučuje za djecu, osobe sa svjetlom chuvstvitelnoykozhey ili onih koji nužno ili njegov zhelaniyuvynuzhden izlažite se dugo i intenzivno solnechnomuoblucheniyu (npr sudjelovanje u jedrenju sport ili planinarenje u vremyavysokogornyh).

5) Oni koji su pokazali alergijsku reakciju na himicheskiefiltry, sada je moguće ponuditi alternativni opciju, fizičke filtera, ili tzv mikro-pigmenata. Je ultrafine mljevenja minerala (posebno dvuokisititana ili cink oksid). Za razliku od kemijskih filtera kotoryekak se filtrira agresivno ultraljubičasto područje, mikropigmentnye fizičke filteri jednostavno odražavaju sunce luchi.Pri pustular erupcije na koži, korištenje naobezzhirennoy sredstava zasnovanih.

6) Sun ulja daju samo malo zaštite otagressivnyh suncu. Oni jedva moguće faktor prevyshayuschiyzaschitnuyu funkcija 3. Ulja se nude isključivo za lyubiteleyprinyatiya sunčanje, koja se obično inherentno su zagorayutbystro i bez ikakvih problema, da je nikad zapravo obgorayut.Eto Isto vrijedi i za tzv tropskih ulja ne sadrže kotoryi bez kreme za sunčanje.

7) Ako provodite mnogo vremena u vodi, to je najbolje ispolzovatsredstvo kao ulje (mlijeko traje puno gore).

„Waterproof” znači imati određene prednosti, kao što je vrijeme za kupanje, a uz snažnu znoj. No, to ne neoznachaet potpunu sigurnost tijekom kupanja ako naneseniyakrema nakon bore u vodi, u 20 minuta na svom rasporyazheniiostaetsya ne više od 50% od početne razine zaštite. To sleduetprinimat u obzir. Stoga, u interesu vlastite bezopasnostiposle kupanja i brisanja ručnikom najbolje opet osnovatelnonanesti zaštitu od sunca na kožu.

8) Danas, mnogi dermatolozi posebno zalagao za sva pakiranja da sunčanje uz sunce faktoromukazyvalsya također zaštitni faktor starenja. Vrijeme dopuskaemoeim za sunčanje, otprilike jednu trećinu u odnosu na vrijeme korochepo zaštitnim faktorom aktivnosti sunca.

9) Svatko tko kupuje vozilo s natpisom: "Made in USA"Treba biti na oprezu: SAD mlijeko za faktor 15 sootvetstvuetevropeyskomu znači faktor 10. Međutim, u novije SAD vremyafirmy sve predstavlja sredstva na bazi prinyatyhv Europa standardima. Dakle, kupuju američke krema za sunčanje s pripremama, treba posvetiti ovu činjenicu posebnu pozornost.

10) Shvativši što krema morate kupiti, to je bolje kupiti kuću, osobito ako idete na godišnji odmor u zemlji, jezik kotoroyne znam. Iskustvo pokazuje da „ne postoji” previše napast i potrošiti novac na kreme to je šteta, osobito kao pristojan kosmetikastoyat skupo. Osim toga, smanjuje na nulu, šanse poluchitischerpyvayuschuyu konzultacije, ako još uvijek je potrebna.

11) Nemojte škrtariti, pokušavajući koristiti patetičan preostalu proshlogodnegokrema: sasvim je moguće da se ne može čvrsto zatvoriti, jer vremyaon lako mogao pokvariti. Kupiti novu! I, naravno, obratitevnimanie na datum isteka!

12) U količine kreme na 1 cm2 kože nanositsya2 mg krema (to je oko 4 žlice na tijelo -. Praktikemy staviti na daleko manje od pogoršava zaštitna svojstva). Dakle, primjenom krema za sunčanje, ne štedjeti i ekonomitna zdravlje.

13) Ne kupiti nepoznatog sredstvima poduzeća ili „ne-native” produkte nastale primitivnim metodama.

Video: sunčano Tan: Šteta i naknada

Goli sunbathers nude obratiti pozornost na

Pet Korisni savjeti za nudiste

1) Dobro razmislite da li vam je potrebna. S točke gledišta estetikiravnomerno preplanula tijela - to je lijepo, ali u smislu zreniyaerotiki - još manje privlačna. Ne smijemo zaboraviti chtopri poput sunčanja zračenjem okazhutsyasamye osjetljiva područja tijela. I imajte na umu da mala vlati trave, zrnca pijeska i radoznalih insekata u intimnyhmest dati ne Najugodnije senzacija.

2) ako su uporni obožavatelj gol za sunčanje, odabrati da odstoji ovaj otvedennyespetsialno plažama (npr Serebryany Bor Moskva) .U protivnom, ne shvaćajući građani mogu pokvariti vamotdyh, osim nudizam još uvijek se odnosi na administrativnymnarusheniyam za moj mirni , Pokušaj da se dokaže drugačije ljutite policajaca.

3) Sve savjete o pravilnom prijemu sunčanje otnosyatsyai ljubiteljima naturizma. I što je najvažnije, nemojte se sunčati u poludennyechasy. Vodite brigu o svom zdravlju!

4) Bijele mrlje na koži, koje se koriste da se kupaći kostim pažljivo zaschischayteosobenno! Nenaviknut na suncu koža ima sve shansypostradat prvi. Korištenje krema za sunčanje kremys maksimalne filtera: 10 ili 15. Ne više nepriglyadnogozrelischa od kesten granatama intimno mjesto za bronzovomot tan tijelo. Uzmi moju riječ za to!

5) Nemojte biti lijeni, polugodišnje Pratite ginekologa i mammologa.Na slučaju.

Lijepa i zdrava preplanulost je cijenjen od strane gotovo svih žena i schitaetsyazhelannoy cilj, simbol dobrog zdravlja, dinamičnost, vysokogoobschestvennogo položaja i uspješan odmor. A ako sunce ispravno, tijelo sastanku sa suncem samo korist! Više ...