Previše izražen predmenstrualni sindrom

Simptomi da žene primijetiti pristup menstruacije, uzeli smo cijeli prvi stavak. A čak je spomenuto, nisu svi od zajedničkog! Pojedini znakovi po kojima možete saznati točno skori početak kritičnih dana, tu je svaka žena. To je, žene koje ne doživljavaju PMS ne postoji.

Sjećamo se da je mjesečni ciklus ženskog tijela je biološka norma. Drugim riječima, nitko od njegovih faza ne treba smatrati kao bolest. No, to ne bi trebao biti samo dok ovi koraci ne početi pretvoriti neke dane u „normalno”, a neki - u „kritična”. Ime „kritične dane” ne bi trebalo biti samo privremena, što podrazumijeva potrebu za malo brigu o sebi tijekom tog razdoblja. Kada se snaga od simptoma, ili, da tako kažemo, gama uzrokuje ženu do gubitka učinkovitosti i kontrole nad vlastitim tijelom, na „držati” razgovor ne dolazi.

Iz tog razloga, ne tako pogrešnim ženama koje vide određeni problem u prevelikim manifestacijama svojoj ženskoj prirodi. Da, ponekad sklonost pretjerivati ​​njihovu patnju se očituje u prirodi s neobičnim razumijevanje riječi kao što su „ženstvenost”, „milost” i „dobro rađanja.” Ovaj efekt se aktivira valjanje bilo zdrave granice pozornost na vlastitom tijelu. Dok je pozornost potpuno pogrešno protumačio.

U takvim slučajevima, govorimo o pogreškama obrazovanja - ne nužno seks ... No, što ako je to, ako se to ponavlja iz mjeseca u mjesec simptomima-kuc nam izmakne toliko godina za redom? Suvremeni tempo života ne dopušta organizirati dva tjedna „odmora” svaki mjesec. Nitko - ni muškarci ni žene. No, rješenje problema žena, iz nekog razloga, pozvani naći sami.

PMS simptome kao uzroku grupe metoda pretraživanja varijance

Ono, neka nas tražiti. I odmah je upozorio da je prisutnost PMS urogenitalnog sustava bolesti ne pokazuju gotovo nikad. Čak i vrlo izražen. No, za prisustvo anomalija - često. Kao što smo vidjeli gore, predmenstrualni sindrom imaju nekoliko desetaka dokumentirani manifestacija: Među taj niz simptoma grupe ističe, pošaljite nam natrag na djelovanje hormona.

Oni uključuju:

• očito dobiti vlak u suprotnom spolu, povišene uzbuđenosti;
• nestabilnost krvni tlak i svjetlo aritmija;
• oticanje, preosjetljivosti i bolne grudi;
• ljuljačke raspoloženja;
• debljanje.

Druga Pestryaev raznolika skupina ima oznaku „neurološki” pristranost.

To je, čuvajte ga:

• poremećaji spavanja;
• pogoršanje motoričke koordinacije;
• promijenjen osjećaj okusa i osjeta u ekstremitetima;
• poremećaj pažnje i nemogućnost koncentracije.

Osim toga, postoje dvojbe u vezi s pogoršanje drugih problema u tijelu u vrijeme PMS-a. Dakle, ako je sve to razumno ili dio kompleksa problema koje treba ispraviti? Pokušajmo odgovoriti na ova pitanja u red.

Često, oni koji pate od PMS-a prejak žena postoji jasna, da tako kažemo, fokusirajući se na jednoj od skupina. Budući da ih je pokušao razdvojiti. Netko svjetlije očituje „hormonalna” strani kompleksa, koji je, naprotiv, „neurološki”. S obzirom na pogoršanje kroničnih bolesti, ovaj simptom postaje uobičajena za većinu žena nakon 25 godina.

Jasno nam je zašto smo vidjeli određeni naglasak, zar ne? To sve ovisi o aktivnosti žlijezda, a time i hormona porasli su prije menstruacije. Estrogen luče jajnici, dati jedan set problema. Cijeli set, koji je jedini u stanju proizvoditi hipofizu, daje nam drugu sliku.

Video: Instant tjestenina

Ako se sjetimo razgovor o hipofiza, žlijezda je odgovoran za sve čitavog endokrinog sustava tijela. I, naravno, da se to aktivira kako bi se plan, da tako kažemo, za pripremu i provođenje nadolazeće menstruacije. No, u kojem smjeru da se aktivira djelovanje, ne možemo sa sigurnošću reći. To je posebnost tijela i pojedinih žena. Recimo drugačije: svako tijelo ima svoj stupanj korisnosti. I patologija u okviru svoje endokrinog endokrinog sustava - previše. Osim toga, svi mi živimo u različitim uvjetima i različitim sličnih proizvoda. Uvjeti pod kojima posluje ovaj ili onaj sustav neurohumoralni regulacije, uvijek drugačiji. A mozak će sigurno pokušati ih sve uklopiti ....

Dakle razlika neurološke simptome PMS. Obično, to je više od „hormonska” grupu. Pa, na kraju, struktura i funkcija molekule raznyh.lyudey hormona zapravo su vrlo slični. Osim toga, mnoge životinje se proizvode hormone koji su pogodni za korištenje od strane čovjeka. Jesmo li ikada čuli da ljudi s dijabetesom koristiti za injekciju pročišćeni svinjskog ili goveđeg inzulina? Ili hormona rasta u meso-akseleratov životinja, može stimulirati rast stanica u ljudi - svojim potrošačima?

Razlozi slabljenja imuniteta za PMS. Fenomen pogoršanje kronične bolesti

Egzacerbacije „Kronika” - općenito zasebna tema. Endokrini sustav povećava proizvodnju hormona potrebnih za sazrijevanje jajašca. I na taj način povećava potrošnju resursa. Rezerve minerala, vitamina, aminokiselina., Glukoza U najprimitivnijem obliku popisa, što trebate učiniti u ovom trenutku tijelo. Prvo, trčanje povećana sinteza u koštanoj srži krvnih stanica. Tj, bijele krvne stanice, krvne pločice i crvena krvna zrnca posebno. Drugo, u isto vrijeme on će morati ubrzati „oslobađanje” i proteini plazme - to dolazi sa značajnim gubitkom krvi u njegovom pogledu. Treće, to će morati baciti u dodatne količine estrogena u krvi. I još najmanje adrenalina i oksitocin, bez kojih je maternica dati naredbu za početak grčevi će biti teško ...

Sinteza istovremeno prisiljavajući količinu proteina (nakon svega, hormone i krvne komponente su proteini) - značajan teret. I ne manje ozbiljan potrošnje resursa. Uključujući hranjivim tvarima. Pa ipak, koliko žena promijeniti svoje dijete za vrijeme PMS-a? Odgovor je - ne. Budući da su žene u većini su u mogućnosti da dodatno smanji iznos koji konzumiraju hranu. No, povećanje - ništa! Pogotovo kada se ne osjećate dobro i apetit znatno smanjen.

Kombinacijom tih čimbenika dovodi do činjenice da s vremena na vrijeme potrebu za poboljšanim sinteze komponente samo djelomično zadovoljni. I često je paradoks na sve. Kada je žena, osjeća sve simptome nedostatka glukoze i drugih komponenti, daljnje smanjenje njihovo korištenje. Zato što ne žele jesti ... S ovog mjesta i oštrenje djelovanje: za rad u ekstremnim uvjetima, tijelo jasno pokazuje, gdje je formirana „slabe točke”. Jer on nije pokušaj da se bave tim centrima ...

Video: Algomenorrhea

Metode reljef PMS simptoma

Dakle, što ćemo učiniti sa svim gore? Očito je da je uzrok nepotrebno visoka proizvodnja određenih hormona najbolje naći zajedno s endokrinologa: Jedino on će biti u stanju uspostaviti sigurno razlog da distribuira hipofiza učitati samo tako, a ne drugačije. Ovdje moramo sveobuhvatnu analizu.

Ipak, možemo pokušati olakšati njegovo izvođenje osnovnih zadataka - osigurati cijeli niz planiranih mjera. Vrlo je vjerojatno da s nestankom akutne i ukupnog manjka sinteze proteina će se poboljšati po sebi. Kao što smo vjerojatno već pogađate, prije svega za vrijeme PMS-a naše tijelo nema aminokiseline. To je zato što sintetizira aminokiseline potrebne za nastavak. hormon ciklus. Ono što trebate znati o tih dodataka kako bi najbolji izbor?

Komplet sadrži 20 aminokiselina komponente. A mi ne treba sumnjati da sada smo ih sve treba - zamjenjiv, nezamjenjiva, relativno zamjenjivi. Zato trebamo razmišljati o najpotpunije predloženih kompleksa - i uzeti kao što je preporučeno na paket. Više - ne isplati.

Video: Djevojka bez kože - McPhee Povijest

Nemojmo zaboraviti o postojanju svjetske postoji takva stvar kao trovanje ketonskih tijela. Ketoni atsetonopodobnye ili spojevi koji nastaju kao rezultat pojačane proteina sloma. No, aminokiseline, koje ćemo sada prihvaćaju, također, su jedan takav proizvod. Povisiti krvni ketoni može postići bez predoziranjem kapsule s amino kiselinama. Od nje, posebice, često pate od bolesti bubrega i proteina u mozgu dijeta navijača. Najpopularniji takva dijeta zove se „Hollywood”. Osnova ishrane je meso i jaja. I izbjeći atsetonopodobnyh veze kada se koristi samo jedan način - kroz sportski aktivan. Zatim izoliran od mesa aminokiselina odmah poslani na mjesto gdje bi trebao biti - za izgradnju novih mišića.

Sport također je potrebno - rekao nam je gore, zašto je to tako važno za ženu. No, osim toga, moramo znati da ako se vježba povećava razinu muškog spolnog hormona u krvi - testosteron. A mi znamo da je njegova prisutnost, zbog svih pozitivnih promjena koje su uočene u žena s ranim oralnih kontraceptiva (OCS). Ciklus se stabilizira, pritisak - također, koža očisti ... Dok je u redu - to je mikroskopski doza testosterona! Dakle, ako smo „skočiti” estrogena, testosterona blagi porast pojave dlake na licu neće. No, u pozadini - samo stabilizira.

Ali, ako do sada ne baviti se sportom, za početak treninga za vrijeme prividne nesporazuma s endokrinim sustavom - ideja nije najbolji. Bilo bi mudrije da prvo eliminirati deficit od najmanje zaradio kod nas u svakodnevnom životu. A onda - razmišljanja o opterećenjima koje će to vrlo endokrini raditi četiri puta aktivniji nego u LMS. Ako je za sada u stanju nositi se s uobičajena svoje funkcije, gdje joj je neobično preuzeti? Ako logički gledano, taj argument čini razumnim, čekat ćemo sa sportom. I nećemo nerazumno premašiti dnevnu dozu od aminokiselina.

Drugo mjesto u našem popisu pomoćnih sredstava treba zanyat` kompleks vitamina, minerala i elemenata u tragovima. Posebnu pažnju treba posvetiti nama droge željeza (Fe). Usput, u prirodi ovog element u tragovima može se dobiti, zajedno s jabukama. Poseban odnos prema žlijezda u tijelu žene trebala bi se temeljiti na činjenici da je željezo sudjeluje u proizvodnji hemoglobina - crvenih proteina u krvi koji se nalazi u crvenim krvnim stanicama.

Kao što ćemo zapamtiti, hemoglobina nam daje neophodnu funkciju disanja. Ima sposobnost da sisati plina - kisika i ugljičnog dioksida iz pluća stanica. Lako je razumjeti da je gubitak krvi dovodi do gubitka velikog broja krvnih stanica. Uključujući crvenih krvnih stanica. Zbog toga, možemo osjetiti fenomen blagog hipoksije (nedostatka kisika), kada su nove crvene krvne stanice da se nigdje. To je kada tijelo nema dovoljno željeza da ih proizvede. A simptomi hipoksije, odmah smo vidjeli nešto poznato: vrtoglavica, stezanje u prsima, zeleni ili crni „lete” u očima, dezorijentacija ...

Nije li to poznato? Vrlo slično nedostatka glukoze, simptomi koji uključuju slabost, i „leti”. Zapravo, sve gore navedeno, osim za osjećaj stiskanja u prsima.

I na vrijeme smo se podsjetili nedostatka glukoze! Poznato je da je za vrijeme PMS-a žene su često privučeni slatkim - bombonima i čokoladom. To potisak je u potpunosti opravdana s fiziološkog stajališta. Činjenica da glukoza je glavni izvor energije za stanice. Budući da je na glukozu naše tijelo razgrađuje poput bombona i kuhane svinjetine, krastavci, maslac, svinjska mast.

Ipak, peciva i bogate proizvodi razbiti u glukozu brže kobasica. Trenutno nemamo dovoljno glukoze, jer je sinteza nešto u tijelu i općenito bilo koji proces u njemu, bez glukoze neće dogoditi. Sinteza smo, kako kažu u punom jeku. S druge strane, mi već polneem tijekom PMS-a. Jer bez obzira koliko je velika naša želja da se pomogne tijelo za obavljanje svoje dužnosti, za nas ovdje nije sve mjere dopuštene.

Mi izabrati kompromis: samo povećati protok glukoze. Ali ne svi, već samo onaj koji ističe brzo. Tijesto s velikim postotkom ne bi u našem programu. Tako kolačići, kolači, kolači na bazi peciva kolača morati eliminirati. Najveća dopuštena - eclairs s bilo koje kreme, osim ulja. No, mi smo savršeni slatko voće, med, sladoled, torte i kolače u svom najčišćem obliku, čokolada, pekmez, džem. Dopuštena zasladiti čaj malo jači nego inače. Pogodno i komadić kocke šećera. Osim toga, mi smo dopušteno slatki voćni sokovi, nabujaka, marshmallows, želei, mliječ, kondenzirano mlijeko, uključujući i kuhano.

Kao što možete vidjeti, raznolikost je priznao da jede hranu dovoljno visoka do gubitka tijesto ne osjećaju uopće. Samo da odmah razjasniti: nekoliko sati nakon što smo dozvoljeno jesti ne više od 25 g sadrži „brzi” proizvod glukoze!

Za dati primjer vodiča: svakih sat vremena možemo jesti jedan medij (ili dvije male) eclairs s kondenzirano mlijeko. Ili četvrtina čokoladnim. Ili četiri male komadiće marmeladom. Veća količina je odmah uzima svoj danak na našoj slici.