Zdravstveni problemi koji ometaju spavanje djeteta

Dobra vijest je da su svi liječiti.

Noćni kašalj - alergije, astma i refluks kiseline

Kašalj je obično pogoršava nakon što se svjetla ugase u večernjim satima. To onda dovodi sapi, grčevit kašalj, a zbog prehlade, upala sinusa i alergija sluz svoj put do druge strane nosa, kaplje i kaplje u grlo i izaziva mokri kašalj. Noćnog kašalj može biti simptom astme (ili kašalj zviždaljkom ili teška, mokro, s trese na prsima) ili kiselinskog refluksa iritacije. Evo kako riješiti svaki od tih problema.

Alergije, prehlade i sinusa

Curenje iz nosa je za svu djecu, 40% djece alergične da se dogodi, a mnogi povremeno događa sinusitis. Kombiniram tih problema, jer oni imaju jednu zajedničku posljedice: oni uzrokuju mokri noćni kašalj, što uzrokuje sluz prikazuju niz stražnju stranu vašeg vrata (postnasal kapanje sindrom ili postnasal).

U razdoblju od jedne godine do tri godine, curenje iz nosa u djeteta može ponoviti svaka dva mjeseca, istovremeno će imati jasnu iscjedak iz nosa. Ali to se događa da se infekcija u sinusima dovesti do tamne krugove ispod očiju, žućkasta ili zelenkasta iscjedak iz nosa, vrućica i klonulost. U tom slučaju, svakako je potrebno posjetiti liječnika.

Alergije mogu uzrokovati jasno nosni iscjedak (uz kihanje, kašalj i svrbež u nosu), ali to obično ne prolaze sami, a često zahtijeva intervenciju liječnika, koji mora postaviti dijagnozu i propisati liječenje. Dakle, ako vaše dijete noćni kašalj traje tjednima, smatraju da je uzrokovana alergijom.

Neka djeca imaju alergije na hranu (npr, mliječni proizvodi ili pšenica), ali je puno više zajedničkog reakcije uzrokovane alergene u zraku. Glavni počinitelji tih alergija mogu biti:

• prah (koji se nakuplja u madracima, dekama, tepiha ili jastuci);
• Plijesan na zidovima ili u ormaru;
• Dim cigarete i dim iz kamina, peći ili čepići su gorivo za drva,
• štetne tvari luče svježe boje, novi tepih, osvježivača zraka ili namještaja iverice;
• pelud, raste izvan kuće.

Kada o tom problemu razgovarati s pedijatrom, on može ponuditi najprije učiniti sljedeće:

1. Jasno zraka. Svaki dan, otvorenih prozora, prozračite sobu. Instalacija novih filtara u sustavu ventilacije sustava i klimatizacije. Operite tepisi, ukloniti sve ili najčešće oprati plišane igračke, zamijenite pero jastuci i deke jastuke i pokrivače od hypoallergenic materijala i dobiti poseban, ne-alergijske posteljine. Razgovarajte sa svojim liječnikom o mogućnosti korištenja filtar zraka u prostoriji ili odvlaživač u vlažnom ormaru ili podrumu.
2. Zabrana pušenja. Pušenje je vrlo jaka oštećenja na sve članove obitelji, uzrokuje sve vrste bolesti - od prehlade i sinusa raka i emfizem ...! Vi ne bi trebali pušiti kod kuće, čak i kada to nije vaše dijete. Dim jede u zidove i zavjese, i ostaje tamo za mnogo, mnogo sati.
3. STOP hladno. Kao što sam spomenuo, kada dijete padne, sluz iz nosa teče niz leđa grlo i izaziva kašalj ili kihanje. Pitajte svog liječnika kako možete zaustaviti alergijski rinitis. Među mogućnosti - antihistaminik nazalni sprej lijek PROIZVODI (steroidni, za smanjivanje kongestije ili smanjivanje kongestije, smanjuje sluz zagušenja ili oticanje gornjih dišnih putova, ili stabilizator mastocita stanice) - promijeniti ekološki eliminacije dijeta i injekcije protiv alergije.

Astma - noćni kašalj, koji može biti pogoršano

Tanke mišićje otvaranje i zatvaranje dišnih kanala duboko u prsa. U astme, ti mišići su zategnuti previše, ili jednog po jednog ili sve odjednom (a onda napad dogodi).

Ako začepljen manje od polovice dišnih kanala, obično nemaju simptome. Ako je blokiran više od polovice, to uzrokuje suhu noćni kašalj. A ako dišnih puteva još stisnut, djeca isprva osjećaju kao bol u prsima, a onda oni razvijaju mokri kašalj, a na kraju iz grla početi izbijati veći zviždanje zvuk ili teško disanje, posebno tijekom isteka.

S jakim grčevima za vrijeme napada astme svaki uzdisati više i prethodni dani uz velike poteškoće. Vaše dijete može nosnice i tako teško disati zrak koji je koža u malom udubinu iznad prsne kosti je izrazito nacrtana sa svakim dahom.

Napadi astme su mnogo više vjerojatno da će doći po noći, pogotovo ako puno prašine u vrtić, ili ako je beba posteljinu sadrže alergene kao što su paperjem, perje i nevidljivih grinja.

Ja sam obično vrlo konzervativni i pokušati kad god je moguće liječiti bolesti bez upotrebe lijekova, ali ako sumnjate astme, nešto brzo propisati lijekove. Radije ga ugušiti u korijenu - kada je kašalj je tek početak - a ne čekati do tada, dok se prsa o djetetu će pobjeći zviždanje ili hripanje zvukove. (I ne zaboravite da uvijek uzimati lijekove sa sobom kad negdje ići ili idu na odmor).

Usput, iako je moguće nuspojava astme medicine je zabrinutost, obično zbog tog lijeka na kraju poboljšana sna, oslabljene kašalj i smanjuje anksioznost uzrokovana otežano disanje.

Neprekinuti noć kašalj u refluksa kiseline Već sam govorio o refluksa kiseline iznad (koji se također zove bolest gastroezofagealnog refluksa, GERB), ali u nastavku ukratko opisati problem.

Većina djece u nekom stupnju refluksa kiseline je prisutan, obično ga zovu „regurgitacija.” To ne dostigne najviše četiri mjeseca, a obično ide na godinu dana. Refluks rijetko uzrokuje plač ili kolike, ali definitivno može uzrokovati probleme s disanjem, na primjer, noćni kašalj, teško disanje i disanje s disanjem. To se događa kada želučani sokovi ustati u grlu, a zatim prelaze u pluća, iritantan sve ništa dirati.

Ako vaše dijete ima uporan kašalj, upitajte svog liječnika, da li može biti uzrok refluksa. Među rješenja ovog problema može biti dodati malu količinu riže u umjetno hranjenje, kako bi se deblji, promjene u stavu, u kojoj dijete spava, s izuzetkom proizvoda koji sadrže kravlje mlijeko, ili uzimaju lijekove.

Strana tijela: noćni kašalj, koji zahtijeva hitnu kiruršku intervenciju

Ako djetetov kašalj počinje iznenada i ne dolazi do poboljšanja, unatoč svim svojim akcijama, pitajte svog pedijatra, bi mogao biti razlog za kašalj orah, komad plastike, kamena ili bilo kojeg drugog objekta, dobio „krivi put”.

Povreda disanja za vrijeme spavanja: djeca koja hrču i prigušnice

Dijete koje pate od poremećaja disanja tijekom spavanja, nastoji udahnuti dovoljno zraka kad spava. Ona se osjeća još gore kad leži na leđima (zbog sile gravitacije u grlo sužava čak i više). Mališan pati disanje tijekom poremećaja spavanja često može izvijajući vrat i otvoriti usta u pokušaju uhvatiti što više zraka što je više moguće.

Simptomi respiratornih bolesti za vrijeme spavanja može se pojaviti rano, u dvije godine - kada su tonzila i adenoida ubrzano raste - i osjeća se sve do adolescencije, pa čak i kada dijete postaje odrasla osoba uopće.

Oko 7-12% od male djece postoji tzv primarni hrkanje (više od tri puta tjedno), koji je uzrokovan svjetlom blokada dišnih putova.

Ali 1-3% djece razvio ozbiljnu opstrukciju (90-100%), i oni pate od apneje.

Opstruktivna apneja za vrijeme spavanja - kršenje disanja za vrijeme spavanja, što dovodi do potpunog preklapanja grkljana, a dijete je više od deset sekundi ne diše uopće. To može zvučati vrlo zastrašujuće, ali ne paničarite! Dijete može automatski probuditi i udahnuti opet nakon 10-15 sekundi.

Djeca s oštećenjem disanja tijekom spavanja može naglo probuditi s hrkanjem ili dramatično izvući zrak desetke ili stotine puta noć! Nije ni čudo da su ti djeca cijeli dan zijeva, postaju razdražljivi, hiperaktivna i zaboravan, nisu voljni slušati i često nadrljati. disanja problema tijekom spavanja također oslabljuje imunološki sustav i umanjuje sposobnost učenja, može uzrokovati povećanje tlaka i zatajenja srca.

Mislite li da Vaše dijete može biti problem? Konzultirajte svog liječnika ako dijete:

• On spava otvorenih usta;
• hrkanjem ili budi iz glasnim hrkanjem;
• Rekao je nos, hrapav;
• ostavlja tragove sline na jastuku;
• usta disanje umjesto disanje nosa;
• On pati od glavobolje u jutro;
• On odbija progutati hranu jer je „izgreban”;
• pretjerano pospan.

Tonzila i adenoida - poseban limfni čvorovi, neka vrsta odvojenosti od posebne namjene, odgovoran za sigurnost. Oni stalno izlučuju antitijela i bijelih krvnih stanica poslane uhvatiti viruse i klice prije nego što su imali vremena da prodre u tijelo. (Oni su označeni na slici sa crnom.)

Ove velike jedinice obično ne uzrokuju probleme tijekom dana. No, tijekom sna, kada je grlo mišići se opuštaju, zbog povećane tonzila i adenoida cijeli dišnih putova mogu biti vrlo uska. To je, pak, dovodi do toga da sa svakim dahom grlo djeteta „pada” kao napuhan papirnatu vrećicu iz koje je pušten zrak.

Pretilost i otežano disati u snu ... Začarani krug

Mnoga djeca pate od poremećaja disanja tijekom spavanja, su tanke kao grablje, jer oni jednostavno nemaju apetit. Međutim, druga djeca s ovim problemom prekomjerne težine pridržavati.

Očito je da su djeca koja su debeli, postoje slojevi masti ispod kože. No, male trake masnoće koje ne možemo vidjeti, i oni imaju membranu na stražnjem dijelu nosa i grla. Masti mogu uzrokovati začepljenje dišnih puteva, što uzrokuje dijete otežano disanje kad leži na leđima.

Takav prepreka (opstrukcija) - uz velike tonzila i adenoida - ne može dati dijete na spavanje. A to je ozbiljan problem, jer loš san može dovesti do više debljanje, kao što su djeca:

• Oni rade manje fizičke vježbe (jer se osjećaju umorno);
• jesti više (zbog umora iskusni želju za masti i šećera, umor uzrokuje kontrolu impulsa poremećaja ... osim toga, ta djeca su gledanje televizije, uključujući i marketinga nezdrave hrane);
• oni su razvili otpornost na inzulin, što dovodi do više pretilosti i povećati rizik od razvoja dijabetesa.

Nekoliko jednostavnih sobetov, ili kako napraviti dijete s respiratornim zatajenjem bilo lakše spavati

Ako vaše dijete hrkanjem ili je vidio nikakve druge simptome respiratornih poremećaja tijekom spavanja, prva stvar koju trebate učiniti je malo za oslobađanje dišnih puteva. Dakle, dok čekate rezultate ankete i zaključci s liječnikom, probajte ove jednostavne korake ovdje:

• Podignite madrac na glavu, stavljajući ga pod valjanom ručnik ili deku;
• uključuju u sobi ovlaživač zraka (dobro ga oprati, tako da se ne pojavljuje plijesan);
• dva tjedna isključiti iz dijete prehrane mliječnih proizvoda (mlijeko, sir i slično), kao i, eventualno, pšenice;
• neka dijete testira za alergije (ako liječnik će potvrditi taj problem, slijedite korake opisane gore);
• pitajte svog liječnika koji lijek možete pokušati dati dijete da se smanji krajnika (npr usmena i inhalacijskim kortikosteroidima ili inhibitora leukotriena);
• ne dopusti kućni ljubimci u vrtić.

Ako se u tjedan ili dva promatrana ne dolazi do poboljšanja, dijete i dalje hrče ili imaju drugih problema sa spavanjem, liječnik može savjetovati za uklanjanje krajnika i / ili adenoida.

Video: Kako riješiti probleme sa spavanjem

noćni grčevi

Grčevi (koji se nazivaju konvulzije) nešto poput mozga kratkog spoja, što može uzrokovati nekontrolirano trzanje tijela, nemogućnosti komunikacije i prisilno mokrenje.

Napadaji se obično promatraju noću. Mozak je skloniji ovim električnim trepće kada je jako umoran i dolazi u snu ... ili tek počinju buditi.

Za grč lako može uzeti krik, ili nedostatak odgovora kad padne noć strahota. No, dok nas noć strahota i prestrašiti, u njihovom slučaju, nisu opažene značajne znakove napadaja: Nije drools, a ne trzanje udova, jezik nije ugrizi i nema inkontinencije.

Noćni napadaji mogu biti uzrokovani iznenadnim porastom temperature. Obično je prilično očito, jer u tom slučaju dijete postaje crveno i vruće, a vi ga osjećate, jedva ga dodirujući.

Ali kad napadaji se javljaju bez očitog razloga, postoji razlog da se isključi takav problem kao benigni djetinjstva epilepsije s vrhova u središnjem-temporalna područja (koji se nazivaju rolandic epilepsija).

Taj se problem može pojaviti već tri godine, iako obično ne čini sama osjećala prije pet godina. Grčevi obično proći neopaženo za dugo vremena, jer se događa u snu. Ali jednom postoji sumnja ove dijagnoze, roditelji često priznaju da su djeca sve manje sna, više umorna tijekom dana, oni su udario po noći strahota i mjesečarenje pojaviti manifestacije, a sve to se događa u roku od nekoliko tjedana ili mjeseci. Srećom, napadaji ne uzrokuju nikakve ozbiljne zdravstvene probleme i nestati do adolescencije.

Dijagnosticirati napadaja, zahtijeva potpuni liječnički pregled, uključujući EEG (elektroencefalogram) tijekom spavanja kako bi snimili električnu aktivnost mozga (iako ponekad EEG može biti normalan). Mnoga djeca ne zahtijevaju liječenje, dok drugi pomažu antikonvulzivi.

Autizam i drugi trganje problemi

Svake godine, oko 1% novorođenčadi u SAD-u dijagnosticiran autizam. U djece oboljele od različitih oblika autizma često imaju problema sa spavanjem.

Zanimljivo je napomenuti da su ta djeca često instinktivno pribjegavaju nekim od 5 posebnim tehnikama da se smiri! Pjevaju nešto ispod glasa, kružeći ili obavljaju repetitivne pokrete. Mnogi pedagozi i roditelji obratiti pažnju da su ta djeca će se smiri vrijeme ljulja, korištenje bijelog šuma i teških deke.

Ako vaše dijete pati od poremećaja autističnog spektra, a on ima problema sa spavanjem, vi svibanj biti iznenađen kako bi saznali da je, prema istraživanjima, ta djeca su spavali u prosjeku tek nešto manji od ostalih. Međutim, vodeći brigu o takvom djetetu može biti toliko iscrpljujuće da roditelji postaju teško nositi čak i sa običnim poremećajima spavanja.

Ako vaše dijete ima autizam i spavanja problema, evo što možete učiniti kako bi pokušati vratiti na spavanje u mom životu.

Pripremite se za uspjeh. Smanjite potrošnju dijete junk food (slatkiši, čips, pržene hrane, slatke kaše za doručak i pića sa šećerom, uključujući nerazrijeđenog soka od naranče, i sve proizvode s kofeinom, uključujući i čokolada, čaj, ljekovitog bilja i dodataka prehrani). Pitajte svog pedijatra o potencijalnim prednostima isključenje glutena (biljnog proteina) i kazeina. (Neki roditelji djece s autizmom je utvrdio da je ova dijeta je izuzetno učinkovit.) Također budite sigurni da je dijete dovoljno na suncu, udisati svježi zrak, kao i tijekom dana za vježbanje.

U večernjim satima, morat ćete koristiti sve trikove iz svog uobičajenog postupka pripreme za krevet. Sat vremena prije polaganja spavanja dim svjetla, isključite TV, zaustaviti sve bučnih i aktivne igre i tiho pretvoriti neki bijeli šum. Djeca s autizmom mogu biti osobito teško uočiti promjene i oduprijeti im na taj način pokušati točno slijedite postupak polaganja.

Usaditi prave noćne navike. Ako beba plače noću zabrinuti za svoje članove obitelji ili susjeda, vi svibanj biti u iskušenju da spava sa svojim djetetom kako bi ga smirila. Ali, ako ste stavili bebu na spavanje još ne spava, on će naučiti samostalno smiriti i zaspati opet češće buditi tijekom noći.

Kako povećati šanse za uspjeh, uključuju cjelonocna tutnjava glasan bijeli šum.

Ako koristite bijeli šum prije ulaska postupno. Tiho na prvom skretanju na pozadini u večernjim satima (neka djeca su osjetljiv na to, a poslije podne). Tada počinju da se uključi u malom broju noću. Postupno, tijekom tri ili četiri noći, povećati volumen dok se ne dostigne volumen vode u tuš.

Mnogi roditelji su uvjereni da su tehnike razvijene u okviru metodologije „Najsretnija beba”, koji utječu na desnoj hemisferi mozga (na primjer, „malyshovom” jezika, ogovaranje, čarobni dah i vježbanje strpljenja), posebno su učinkovite u obrazovanju djece sa zakašnjenjem razvoj lijevoj hemisferi mozga (kao u slučaju autizma), i oni rade u ranom djetinjstvu i kasnije u životu.

Postoje i druge umirujuće rituale koji bi trebali probati. Na primjer, možete:

• staviti na djetetovom debeli košulju ili koristiti teški pokrivač;
• nježno tapkanje na kožu ili kosu četkom poseban Powerjack Povratak scratcher;
• čvrsto poviti gornji dio tijela;
• daj ga svilenkast pelene kao „ljubimca”;
• Sprej malu količinu lavande sprej u zrak kao znak da je vrijeme da ide u krevet;
• isključivanje ili blokirati izvora svjetlosti u kući (uključujući TV, sat, svjetla u hodniku da dospije ispod vrata, i svjetlu lampiona izvan). Jedna iznimka: slabom svjetlu svjetiljke može smanjiti anksioznost dijete.

Djeca s težim smetnjama u razvoju odgode zahtijeva jačanje krevetići s bočnim zidovima (s rešetkom za sigurnost i veće bočne stranice) ili alarm na vratima, tako da oni ne mogu izaći iz svoje sobe i probuditi sve ostale članove obitelji.

Konačno, liječnik može preporučiti davanje djetetu prehrambene dopuniti s magnezijem, ili 3-10 mg melatonina (koji se mogu kupiti bez recepta) za trideset minuta prije spavanja, ili možda tabletu za spavanje, koji se prodaje na recept.

ADHD - hiperaktivni teško san

Poremećaja hiperaktivnosti (ADHD) - poremećaj mentalnog razvoja, koji je, prema dostupnim statistikama, utječe na oko 5% djece (i odraslih).

Djeca s ADHD-om često su hiperaktivna, zaboravan, impulzivna i raspršena. (Naravno, to se može ponašati bilo normalno dijete, a to je zbog toga, liječnici ne žurite napraviti dijagnozu ADHD do pet godina.)

Kratak san i hiperaktivnost su usko povezani. Djeca s ADHD-om su posebno tvrdoglav, hirovita i divlja kad umoran. Nažalost, oni su obično rezultat manje sna i ponašaju se još više nervozna ... i tako se krug se zatvara sljedeći dan.

problemi sa spavanjem su uobičajene u ADHD. Ti problemi mogu biti uzrok sama ADHD i drugih pratećih manifestacija, uključujući anksioznost i strah.

Osim toga, česta nuspojava lijekova za ADHD u djece je poremećaj spavanja. (Mnogi lijekovi za ADHD - je stimulans, jedna kemijska skupina s amfetamina).

Ako je vaše dijete s ADHD dijagnoza, to su najprikladnije načine za uspostavu san:

• Provjerite je li vaše dijete redovito vježbanje i posjetio svaki dan na suncu.
• Redovito hrane zdrava hrana bogata vlaknima i proteinima, i biti sigurni da su u prehrani povrća.
• Izbjegavajte hranu s umjetnim bojama i okusa u sastavu.
• Izbjegavajte zaslađene žitarice za doručak i pića sa šećerom, uključujući nerazrijeđenog soka. Umjesto toga, nude beba bombona ili čaj od kamilice. (Zanimljivo je da su kofeinom pića koriste desetljećima za ublažavanje simptoma impulzivnosti i nekontroliranog ponašanja u ADHD).
• Obratite pozornost na dan san.
• Svaki dan, koja se bavi čarobni dah i vježbe strpljenje.
• Staviti na stalni i pouzdan način djelovanja neposredno prije pripreme za spavanje, uključujući i mirne igre, čitanje, masaže, u pozadini bijeli šum i dim svjetla. (Isključite TV, računala i video igara.)
• Uklonite TV iz rasadnika.
• Prije odlaska u krevet, izbjegavajte bučna i aktivne igre, obiteljske svađe i strašne emitiranja ili gledanje televizije na visokoj glasnoći.
• Položite bebu prije nego što je preopterećeni.
• Pitajte svog liječnika o nuspojavama lijekova i držati se režima pod kojima problemi sa spavanjem su minimalne. (Također pitati o melatonina - kao pomoć za spavanje).
• Liječenje alergija, hrkanje i drugih problema koji onemogućavaju san.

Odnos ADHD i lošeg sna

Djeca s ADHD-om često lošije spavati. No, može li nedostatak sna uzrokuju hiperaktivnost?

Istraživanje, koje je sudjelovalo gotovo sedam tisuća djece u Kaliforniji otkrili da djeca u dobi od tri do pet godina koji spavaju manje među, prema njihovim roditeljima, bio je tipičan hiperaktivno ponašanje, a oni su bili manje oprezni u vrtiću.

Voditelj istraživanja Erika Gaylor predložio da nedostatak sna može napraviti neka djeca više impulzivan i nepažljiv u budućnosti.

Ova hipoteza je da je loš san u ranoj dobi može dovesti do ADHD kasnije potvrdio kanadsko istraživanje. Istraživači su zapazili više od tisuću djece (od dvije do šest godina) i utvrdili da su djeca koja su do tri godine spava noću manje od deset sati, dvaput vjerojatnije da će postati hiperaktivna kasnije, u dobi od tri do pet godina!