Vitamin C će zamijeniti vježbanje

Video: Mogu li zamijeniti dizanje i čučanj druge vježbe

Osobe s pretilosti i prekomjerne tjelesne težine obično se preporučuje vježbati više, ali ankete pokazuju da je, u praksi, više od 50% njih ne.

Nova studija, čiji su rezultati predstavljeni na 14. Međunarodnoj konferenciji o endotelina (Međunarodne konferencije o endotelina: Fiziologija, patofiziologije i Therapeutics), sugerira da je dnevni unos vitamina C ima na kardiovaskularni sustav je isti učinak kao i fizičke vježbe.

Stvar je da krvne žile u odraslih s pretilosti i povišene tjelesne težine koje karakterizirana povišenom aktivnošću vazokonstriktor endotelin proteina ET-1.

Zbog povećane aktivnosti endotelina su skloniji vazokonstrikcije (sužavanja), koji je povezan s visokim rizikom od kardiovaskularnih događaja.

Tjelovježba može smanjiti ET-1 aktivnost, ali većina ljudi ne mogu ili ne žele da ih uključiti u svoj dnevni režim. Osoblje na Sveučilištu Colorado reći da vitamin C (askorbinska kiselina) je točno isti učinak - inhibira ET-1 i normalizira funkciju krvnih žila.

Drugim riječima, dnevni unos vitamina C - je primamljiva alternativa za one koji teže zdravlju, ali to ne želi često ispasti svoju stolicu. Prema znanstvenicima, ukupno 500 mg vitamina C dnevno (podijeljena u nekoliko puta!) Djelovanjem na krvne žile može biti u odnosu na redovne brzo hodanje.

Iako podaci još nisu konačni, stručnjaci su nazvali vrlo zanimljiva i korisna za otkriće milijunima ljudi.

Dijelite na društvenim mrežama:

Povezan