Riba štiti od depresije
Video: Aljaska medvjed štiti od okrutne mladunče muškarca dok je pecao na rijeci Brooks u 2015. godini
sadržaj
To je zaključak autori znatiželjni članku koji je objavljen u najnovijem broju časopisa Journal of Epidemiology & Zdravlje zajednice.
Proveli su meta-analizu svih objavljenih između 2001. i 2014. studijama, koje ionako možete pridružiti rizik od depresije i korištenje ribljih proizvoda.
„Redovita konzumacija velikih količina ribe može biti vrijedan pristup primarnoj prevenciji depresije. Otkrili smo da je učinkovitost ovog pristupa ovisi o vrsti ribe. Za potvrdu toga, treba poduzeti daljnje studije „- kažu znanstvenici.
Depresija trenutno utječe na živote više od 350 milijuna ljudi u svijetu i jedan je od vodećih uzroka invalidnosti i kvalitetu života. Ako se depresija i dalje na trenutni tempo za hvatanje svijet 2020. godine to će biti drugi medicinski uzrok ekonomskog gubitka nakon kardiovaskularnih bolesti.
Nažalost, moderne metode liječenja depresije ne daje zadovoljavajuće rezultate, što je povezano s niskim skladu bolesnika s brojnim nuspojavama. Nije ni čudo da su tisuće znanstvenika aktivno radi na osnovi nove pristupe prevenciji i liječenju ove tajanstvene bolesti.
Jedan od najperspektivnijih pristupa prevenciji depresije smatra se korekcija prehrane. Mnogi znanstvenici tvrde da promjena utječe na rizik opskrbe od depresije, ali do sada vrlo malo se zna o utjecaju određene proizvode, kao što su voće, povrće, meso ili ribu.
Riba smanjuje rizik od depresije za 17%, ali samo za Europljane
U svojoj analizi, istraživači u 26 relevantnih studija, uključujući ukupno više od 150 tisuća ljudi iz Europe, Azije, Sjeverne i Južne Amerike i Oceanije.
Nekoliko činjenica o depresiji:
- Veliki depresivni poremećaj - najčešće od psiho-emocionalni poremećaji
- Svake godine u SAD-u oko 6,7% odrasle populacije se usmjeruje na liječnicima o BDR
- Depresija se smatra bolest s više činilaca, koji je uzrokovan kompleksa genetskih, psiholoških i vanjskih uzroka.
Video: Dimyanova uho. Gradebook uho riječne ribe
Autori su u europskim studijima, jasnu vezu između unosa ribe i rizik od depresije. U Europi, ljubitelji ribe za 17% (20% za muškarce i 16% za žene) manje vjerojatno da će patiti od kliničke depresije u usporedbi s onima koji rijetko jedu ribu.
Međutim, to ne potvrđuje istraživanje provedeno na drugim kontinentima.
Također, analiza europskih studija su otkrili da je učinak ovisi o vrsti ribe, načinu izrade i pohrane, ali konačnih zaključaka o ovom pitanju autori nisu.
Nude sljedeće objašnjenje biološkog fenomen omega-3 masne kiseline utječe na strukturu moždanih ovojnica i razine neurotransmitera dopamina i serotonina u tijelu. Ove dvije tvari se smatra da imaju važnu ulogu u razvoju depresije.
„Osim toga, riba je uvijek bio vrijedan izvor visokokvalitetnih bjelančevina, vitamina i minerala koje imaju pozitivan utjecaj na opće zdravstveno stanje”, - dodao autori.
Dijelite na društvenim mrežama:
Povezan
Prednosti ribe tijekom trudnoće i dojenja: stručni odgovori- Dugotrajno depresija udvostručuje rizik od moždanog udara
- Depresija nakon moždanog udara povećava rizik od smrti
- Mi liječenje depresije - štiti srce
- Visoke razine šećera povezani s depresijom dijabetičara
- Depresija kod roditelja smanjuje napredovanje djece
- Kronična bol i imaju poremećaje
- Struja lijek za depresiju
- Antidepresivi u trudnoći ne uzrokuju autizam
- Depresija u majčinom starom 'bebe
- Strah od poroda i postpartum depresiju
- Manjak serotonina nije vodeći mehanizam depresije
- Osobe s Aspergerovim sindromom često misli o samoubojstvu
- Nedostatak osobnog kontakta dovodi do depresije u starijih osoba
- Psorijaza udvostručuje rizik od depresije
- Zaposlenici s depresijom bolje da ne ostanu kod kuće
- Sanacija gubitka vida u starosti smanjuje rizik od depresije 2 puta
- Rhodiola rosea pomaže kod depresije?
- Trećina bolesnika nakon intenzivne njege pate od depresije
- Žene na položajima vlasti, veća je vjerojatnost da će patiti od depresije
- Da li je depresija naslijedio?