Dodaci prehrani za mršavljenje koji se u SAD-u

Video: Mišljenje nutricionista o dodacima prehrani (dodataka, dodaci prehrani, dodatke prehrani za mršavljenje): Štetno, korisne, pravi liječnici

sadržaj

Video: mišljenje nutricionista o dodacima prehrani (dodataka, dodaci prehrani, dodatke prehrani za mršavljenje): Štetno, korisne, pravi liječnici
Lijekovi - ne znači sigurno
Provjeriti činjenice, a zatim kupiti
Posvetite liječnika u svojim planovima
Brza rješenja se ne dogodi

Napast pokušati „bezopasna” znači za gubitak težine je vrlo velika, pogotovo u proljeće kad se treba pripremiti svoj lik da napusti i kupaći kostimi koji otkrivaju.

Ali kako ta sredstva su sigurna i učinkovita?

Pozivajući se na američki stručnjaci, koji će govoriti o suvremenim dodacima prehrani na američkom tržištu.

Lijekovi - ne znači sigurno

U Sjedinjenim Američkim Državama bilo ljekarna možete pronaći razne dodatke prehrani namijenjenih za mršavljenje. Isto vrijedi i za supermarketima i trgovinama zdrave hrane. Čak i više mogućnosti su dostupne u mnogim online trgovinama.

No, učinkovitost mnogih od tih sredstava nije klinički dokazano, jer su prodali kao dodatak prehrani, a ne droga. Štoviše, neki od njih mogu biti opasni, naročito kada je u kombinaciji s velikim brojem lijekova ili određenih bolesti.

Dijetetski suplementi gotovo niti jedna zemlja na svijetu nije podvrgnut istoj strogoj kontroli kao i lijekovi. Oni nisu u skladu s onim standardima koje postoje za lijekove. Tako je, kažu, ta sredstva se prodaju uz očito ograničenih podataka o učinkovitosti i sigurnosti stručnjaka Klinike Mayo (Arizona).

No, sve namirnice i lijekove u SAD-u se prate od strane uprave hrane i lijekova (FDA). Ovo tijelo prikuplja mišljenja liječnika i pritužbi potrošača, poduzimanje mjera za obustavljanje provedbe zabrane ili opasnim proizvodima. Na primjer, FDA je zabranjeno realizacije mršavljenje prehrambene aditive koji sadrže ephedra biljka bogata alkaloid efedrin.

Provjeriti činjenice, a zatim kupiti

Važno je provesti malo domaću zadaću prije nego što odete u supermarket ili drogeriji za sredstvima protiv pretilosti. Provjerite formulacije u obliku tableta, obratite se svom liječniku i ljekarniku. Ključna podatke na internetu na učinkovitost i sigurnost sastojaka koji su dio odabranih sredstava. Engleski govornici mogu naučiti mnogo informacija o FDA-stranici domaćini sve podatke o sigurnosti proizvoda.

Ovdje je popis najpopularnijih dodataka prehrani za mršavljenje sa sažetkom:

1. Alli.

To je OTC verzija xenical recept droge (ornistat). Smanjuje apsorpciju masti u crijevima. Prilično učinkovita, ali je gubitak težine je vrlo skromnaya- postići ozbiljne rezultate zahtijevaju dugo prijem. Nuspojave treba napomenuti s dozom proljev zhira- česte, teško kontrolirati poriv za defekatsiyu- u vrlo rijetkim slučajevima - teška oštećenja jetre.

2. gorke naranče (gorke naranče).

Ovaj alat povećava sagorijevanje kalorija. Učinkovitost nije klinički dokazana. Nuspojave nalikuju prijema efedru: povećani krvni tlak i broj otkucaja srca.

3. Kitosan (Kitosan).

Blokira apsorpciju masnoća iz hrane. Učinkovitost nije klinički dokazana. Dobro podnosi, nuspojave su rijetke. To su nadutost, probavne smetnje, mučnina, povećanje volumena fecesa.

4. Krom (Cr).

Sredstva smanjuje apetit i povećava sagorijevanje kalorija. Učinkovitost nije klinički dokazana. Nuspojave su rijetke. To su razdražljivost, nesanica, glavobolje, promjene raspoloženja, kognitivnih oštećenja.

5. konjugirana linoleinska kiselina (konjugirana linoleinska kiselina).

Sudeći prema navodima proizvođača, proizvod „smanjuje tjelesnu masnoću.” Podaci učinkovitosti su ograničeni. Među nuspojavama probavne smetnje, mučnina, proljev.

6. Ekstrakt zelenog čaja (ekstrakt zelenog čaja).

To smanjuje apetit, povećava kalorija gori i metabolizam. Klinički podaci su ograničeni, to ne dopušta suditi učinkovitost. Nepovoljni označavaju učinci: vrtoglavica, nesanica, živčani uzbuđenja, nadutost, proljev.

7. Guar guma (guar guma).

Blokira apsorpciji masti iz hrane u crijevima i povećava osjećaj sitosti tijekom obroka. Učinkovitost nije klinički dokazana. Nuspojave uključuju bol u trbuhu, nadutost, proljev.

8. Hoodia.

Objekt, koji smanjuje apetit. Klinički podaci su ograničeni, to ne dopušta suditi učinkovitost. Informacije o nuspojavama ovog alata je također nije dovoljno.

Posvetite liječnika u svojim planovima

Ako planirate izgubiti težinu pomoću nikakve lijekove ili dodatke prehrani, budite sigurni da razgovaraju sa svojim liječnikom. To se posebno odnosi na one koji pate od kroničnih bolesti, ili se ne može tolerirati određene lijekove. Vaš liječnik će vas podržati, pratiti proces. I, što je najvažnije, to će vam reći o mogućim nuspojavama pojedinog agenta.

Osim toga, dijetetski dodataka može komunicirati s lijekova na recept koje uzimate. Takvi dodaci ponekad sadrže bilje, vitamine, minerale, kofein, laksative, pa čak i komponente. Kombinacija malo proučavao tvari sa svojim lijekovima može biti neugodno iznenađenje.

Brza rješenja se ne dogodi

Proizvođači sredstava protiv pretilosti, naravno, pokušavajući impresionirati na vas vjera u čudesnih učinaka njihovih proizvoda. No, imajte na umu da čak i uzimajući kao znači da ćete morati promijeniti vaš stil života, prehrane i razina tjelesne aktivnosti. I da slijede nova pravila nemaju jedan dan. No, čak i ako ove proizvode sami će vam pomoći da izgubite težinu brzo, onda postoji problem - brzo mršavljenja nije sigurna za bilo koje tijelo.

Realnost je da ne postoje brzi, čarobnih načina kako dovesti svoje tijelo u red. Velik dio uspjeha u ovom poslu - to je vaš posao. Uporni, svakodnevno radi na sebi. Jedite zdravu hranu, ići u teretanu, biti aktivan. To nije magija, ali to radi.

Dijelite na društvenim mrežama:

Povezan