Osnovni vitamini u kolitis

Vitamini iz grupe A su masnoće topljivi tvar i sadržane u hrani koje su bogate masnim životinja, ali i biljaka, ako oni sadrže karoten, okrećući se u prisutnosti masti. Kada kolitis Preporučuje se jesti mrkve, rajčica, grašak, salata, luk i tako dalje.

B vitamini se nalaze u žitaricama, biljke, kupus i jabuke. S tim u kolitis preporučuje uporabu žitarica i krekeri. Međutim, treba imati na umu da su krekeri ne bi trebao biti korišten od mekinje kruha.

Vitamini iz grupe C zabilježene su samo u biljkama, na primjer, crne ribizle, jabuke, limun i druge. S obzirom na činjenicu da su ove biljke sadrži veliku količinu vode, oni se dobro apsorbiraju u tijelu koji pomaže u liječenju kolitisa. Oni poboljšavaju otpornost organizma na bolesti, kao i uklanja štetne i otrovne tvari, a time i na kolitis, njihova uporaba treba povećati.

Video: Kosa Vitamini B6 i B12. Maske za kosu kod kuće Beauty KSU

Dodatni vitamini u kolitis

Tijelo također zahtijeva dodatnu potrošnju vitamina u kolitisa:

Video: Vitamin B1 - tiamina

• Skupina D - mogu se naći u jetri, ribljem ulju. Zahvaljujući tome, regulira metabolizam kalcija i fosfora. Stoga se preporučuje izlaganje suncu, što utječe na razvoj posebnog tvari.
• Skupina H - osigurava normalan rast tkiva u tijelu. Preporučljivo je koristiti voće i bobice.
• P grupa - pojačava djelovanje vitamina C ako pojede zajedno.
• Skupina E - poboljšava zarastanje tkiva i brzo oporavlja, što je posebno važno u upalu.
• Skupina K - može se naći u zelenim dijelovima biljaka, pa se preporuča korištenje proljetne kolekcije. Ona pomaže u jačanju zidova krvnih sudova i stimulira zacjeljivanje oštećenih tkiva.
• Skupina K - dostupni biljna ulja, pomaže vratiti metabolizma lipida i oksidacijske procese u stanicama.