Bolovi u ranoj trudnoći. bol u leđima Trudnoća. Što ako je bol u leđima tijekom trudnoće?

sadržaj

• Trudnoća - bol u leđima
• Što ako je bol u leđima tijekom trudnoće?
• Bol u leđima
• Bol u leđima tijekom trudnoće

Trudnoća - bol u leđima

U ranim fazama trudnoće, žene obično pate od bolova u lumbalnoj regiji. Međutim, ovu bol može nestati u potpunosti nakon dvadesetog tjedna trudnoće. Većina žena pati od bolova u leđima u ranoj trudnoći zbog ublažavanja i podršku ligamenta i diskove zbog povećanja hormona progesterona. Ako je žena za vrijeme trudnoće je bio bolestan bilo zarazne bolesti mjehura, to također može biti uzrok bolova u leđima. Konstantna bol u trudnica je s obzirom na činjenicu da je centar mog želuca gravitacije, koja se razvija i raste dijete.

Najbolji način da se prevlada bol za vrijeme trudnoće - učiniti fizičke vježbe. Što prije počnete vježbati, brže, smanjiti znakove boli. Osim toga, od vas će zadržati svoje tijelo u dobroj formi i da će biti spreman za činjenicu da je u vrijeme isporuke si imao dobre pokušaje za olakšavanje poroda. Morate obratiti pozornost na svoj stav. Ako vaš liječnik je utvrdio da su znakovi boli imate utječe na vaše držanje, morate obratiti posebnu pozornost na način na koji hoda ili sjediti za vrijeme trudnoće, onda će biti lakše nositi se s bolnim osjećajima, kao što je držanje igra važnu ulogu posebice u rane trudnoće.

Svaki put kada sjesti ili stajati, obratite pažnju na položaj leđa, to bi trebao biti pravac prema ramenima, te u svakom slučaju ne spušten. U posljednjim tjednima trudnoće, žene pate od bolova u leđima zbog činjenice da se povećava trbuh, dijete razvija intenzivniji, a žena mora sagnuti kako bi se nositi s dodatnom težinom. To opet može dovesti do stresa, što će uzrokovati bol.

Obratite pažnju na činjenicu da ste dobili dovoljno odmora i sna. Trebate izbjegavati stresne situacije, napetost, što može samo pogoršati situaciju s boli u leđima tijekom trudnoće. Drugi način da vam pomoći nositi se s boli u slabina - je povezan s osnovnim fizičkim vježbama yoga poza. Također će vam pomoći masaža, ali jedini koji smiju trudnice, koji je također učinkovit u ranim fazama trudnoće. Vi ćete biti u mogućnosti za ublažavanje svoj bol, ako ništa yoga vježbe je potrebno. Međutim, ako bol ne prođe, a ti teško ide o svom svakodnevnom poslovanju, trebali konzultirati liječnika koji će propisati fizikalnu terapiju, koji se također može smanjiti bol.

Što ako je bol u leđima tijekom trudnoće?

Više od polovice svih trudnica može osjetiti bol. Bol u leđima se razvija iz dva razloga. Prvi razlog - brzo povećanje težine uzrokovane trudnoćom. Drugi razlog proizlazi iz prvih leži u činjenici da je dodatnu težinu blago nalazi ispred vertikalne osi i to prebacuje težište naprijed. To uzrokuje povećanu napetost u donjem dijelu leđa. Zbog toga, mišići i kralježnica doživljava značajan zagušenja, što nadoknadila odstupanja od vertikalne osi tijela i držati ravnotežu.

Kako možete smanjiti rizik od bolova u leđima?

Optimalna vježba. Pitajte svog liječnika za program prihvatljive tjelesne aktivnosti i vježbe za jačanje leđa i trbušne mišiće. Plivanje - odličan način da se zadrži u formi i smanjiti pritisak na leđa od dodatnu težinu trudnoće.
Podizanje objekata. Ako imate pokupiti predmet, nemojte to učiniti naginjanjem prema naprijed. To je najbolje da se dolje na koljena, a zatim se probuditi s ravnim leđima. Predmet istovremeno pokušati držati što bliže tijelu. Budite oprezni, jer tijekom trudnoće je vrlo lako izgubiti svoju ravnotežu. Ako je moguće, pokušajte koristiti tuđe pomoći prilikom dizanja predmeta.
Prijenos stavke. Ako vam treba nešto da se presele, pokušati rasporediti težinu u obje ruke. Ako to nije moguće, a vi morate nositi veliku i prilično težak predmet, pokušati držati ga blizu tijela.
Sleep. Spava izabrati stan i udoban krevet s tvrdom podlogom. Ako se leži na leđima, stavite jastuk ispod koljena malo, pritisak na leđa je smanjen na otprilike polovicu. Kada leži na boku, jastuk smješten između koljena će također pomoći da se smanji pritisak.

Što učiniti u slučaju bolova u leđima tijekom trudnoće?

U većini slučajeva, bol u leđima i bol u leđima izazvane tijekom trudnoće, imaju ograničen fokus i tendenciju samorazresheniyu. Liječenje boli u donjem dijelu leđa tijekom trudnoće, u pravilu, nije potrebno. Ne provesti liječenje leđima tijekom trudnoće bez vašeg odobrenja liječnika. Mnogi od preporuka za smanjenje boli i neugode u leđima tijekom trudnoće uključuju specifične vježbi. Ove vježbe su usmjerene na smanjenje napetosti u mišićima leđa. Također, korisno je primijeniti potpornih aparatić koji kompenziraju i rasporedite teret na leđima. Vrši određeni učinak lokalni tretman u obliku topline ili hladnoće.

Ako se bol nastavi unatoč tim mjerama, ili ako osjećate intenziviranje i širenja boli u nozi, smanjenje osjetljivosti, trnce, „guska bumps”, slabost u nogama, a zatim biste trebali konzultirati svog liječnika. U budućnosti, to će utvrditi što je uzrokovalo problem i pomoći vam to popraviti.

bol u leđima

Bol u leđima može nazvati fizička bol i objasniti ovako:

debljanje, posebno u posljednjim mjesecima trudnoće;
na pomicanje težišta zbog povećanih trbuha;
Hormonalne promjene: hormon rclaksina opušta mišiće zdjelice, što dovodi do bolova u leđima.

Kako ublažiti bol u leđima beremennoyNo ako, na primjer, pregorio ili postoji istezanje mišiće leđa prije trudnoće doživjeli bol u križima ili druge ozljede leđa, moglo bi biti bol za otpis trudnoće nije potrebno. Ili, bolje rečeno, trudnoća pogoršava kronične bolesti.

Trudnice često žale da upaljeno tailbone tijekom trudnoće, pogotovo kad sjedi. A je osjetio bol u donjem dijelu puta između stražnjice, a ponekad čak i daje anusa.

Uzrok takvom boli može se prenijeti u prošloj ozljede. Ne zaboravite da ćete ikada pasti na trtice?

Nadalje, trtica spojen na tetive s mišićima međice, a na ovom području postoji mnogo živčanih završetaka. Zato je bol u trtica može govoriti o prisutnosti prsni bolesti.

Bol u leđima tijekom trudnoće

Trudnoća za svaku ženu - velika radost čeka razdoblje. Ali ne samo radost i planovi za budućnost donosi sa sobom razdoblje trudnoće djeteta, ali i neke nelagode. Uostalom, žensko tijelo prolazi kroz drastične promjene, koje za sobom povlače neugodne posljedice - žgaravica, mučnina, groznica, bol, i drugi.

Trudnoća i kralježnice

Tijekom trudnoće žensko tijelo težina u granicama normale može biti povećan do 12,5 kg (možda i više, ali ima odstupanja). I cijela težina vaš idealan položaj nosi kralježnice - sada je zadržati i vi i vaše dijete. Prema tome, možda je kralježnica, da tako kažemo, „patio” najviše za vrijeme trudnoće.

Prema statistikama, oko 30 - 50% trudnica doživjeti bol u leđima, kralježnice i zdjelice.

Uzroci bolova u leđima tijekom trudnoće može biti malo:

Kralježnice i beremennostS rast bebe povećava ukupnu težinu ženskog organizma. majka tijelo prilagođava, pomiče težište tijela, mišići u lumbalnoj regiji doživljavaju dodatni stres, kralježnica promijeni svoje obline - natrag lučnim leđa, trbuh ispupčenja prema naprijed.

Samo tijekom trudnoće žensko tijelo proizvodi posebne hormone - rclaksina. Relaksin djeluje na femoralnim-sakralni zglobova, ih opuštanje, dopuštajući im da se fleksibilniji i pokretne zdjelične kosti (u normalnom stanju sacro-femoralne jedinice miruje). Promjene u sakralnom vode kralježnice do pomaka u ravnoteži, što također podrazumijeva promjenu u stavu i time nelagodu u lumbalnoj regiji.

Također tijekom trudnoće u ženskom hormona progesterona snažno ističe, koji poboljšava cirkulaciju krvi u tijelu. Veći protok krvi u žilama može rezultirati blagim oticanje moždine korijena leđne spinalnog kanala, što također može uzrokovati bolove u kralježnici.

Tijekom trudnoće, većina hranjivih tvari Majke daje dijete. Dakle, u tijelu majke mogu osjetiti nedostatak određenih tvari (npr kalcij), odgovornih za normalno funkcioniranje lokomotornog sustava. Kao rezultat toga - ne samo bol u kralježnici, ali bol u zglobovima, za pucaju od zubne cakline, gubitak kose.

Najčešće, bol u leđima se javljaju nakon 20 tjedana trudnoće, ali u nekim slučajevima bol može početi u prijašnjim, osobito ako je žena ima da se dugo vremena prisilno držanje.

Bol u leđima i donjem dijelu leđa obično pogoršava pri kraju trudnoće, jer je u to vrijeme predstavljanja dio ploda, obično glava, pada i počinje komprimirati živčane završetke.