Popis proizvoda za dojilja. Što je potrebno je tu da mlijeko je hranjiv za svoje dijete?

To je već dugo nije tajna da dojenje donosi prednost za dijete. Tijekom događaja bolnice provela potporu dojenju. Časopisi za mlade majke mnogo stranica posvećenih temi dojenja.

Vi odlučite dati beba sve najkorisnije, a što može dojiti. Često mlade majke muči pitanje vlastite snage. Poznato je da je hrana za njegu majke treba biti što zdrav i hranjiv, ali u isto vrijeme ne naškoditi djetetu.

Prvi skrb majka mora jesti zdravu i raznovrsnu prehranu. Nakon svu hranu u našem tijelu prima hranjive tvari koje su potrebne sada pa majku i dijete. Budite sigurni da jedu meso kao izvor životinjskih proteina. Također u prehrani dojnom moms obavezne mliječni proizvodi, tvrdih sireva, žitarice, voće i povrće. Metoda sprječava prženje. Povrće i meso treba pirjati, kuhati i peći. prvo tjedan dana nakon poroda Plod dopušteno samo jabuke, a oni bolje biti pečena u pećnici. Nadalje, moguće je napraviti i mogu biti uključeni u prehrani drugim voćem.

Popis proizvoda za dojilje trebaju biti što je mislio. Hrana treba biti raznolika. Ne vrijedi cijeli dan jesti meso i mliječne proizvode. Smetnje na ovaj način, da ne bi puno vitamini i elemente u tragovima mineralnih sadržane u voća i povrća. Budi gruba meni za tjedan dana, što će biti prisutan povrće, žitarice mliječnih i mesnih proizvoda. Međutim, to je vrijedno pamćenja da je u pripremi složenih jela nećete imati ni vremena ni energije. Dakle, u arsenalu kuhinjske opreme u svakom dojilje moraju biti parobrod. Za kuhanje u dvokrevetnoj kotao neće ostaviti puno vremena, ali koristi će biti velik.

Koji proizvodi ne mogu biti dojenja majke? To je glavno pitanje od interesa za mlade mame. Čolić i alergije - dva su zastrašujuća riječi za negodovanja majku. Je li moguće izbjeći te probleme na račun vlasti. Odgovor je jednostavan. Mogući.

Izbjegavajte kolike i povećanje proizvodnje plina u dijete ne može jesti određene namirnice. To uključuje grah, smeđa kruh, brašno i namirnice s visokim sadržajem šećera. Šećer uzrokuje fermentaciju u crijevima. Također, u prva dva tjedna života, dijete ne bi trebali jesti sirovo povrće, onda ovo ograničenje odnosi se samo na kupus.

Namirnice koje se ne smiju uzimati dojilje:

• Crveno vino. Bilo alkohol je sto posto u soaks krv beba kroz majčino mlijeko.
• Neki svježe ili konzervirano povrće. Češnjak, luk, poriluk, ljuta paprika, majoneza i začinjeno umacima, kao što su „Tabasco” su zabranjeni, kao priopćavanje mlijeka oštrine.
• Hren, senf, jaka kava (naročito neprirodno), crna čokolada (kakao posto - najmanje 70%), različiti sir s aditivima i plijesni. Ovi proizvodi daju mlijeko gorak okus.
• Riblji proizvodi. Dagnje, lignje, hobotnica umak, duhovit haringa, Pollock srna, bakalar (pogotovo s aditivima) čine mlijeko slana okusa. Od kozica i tune (svježe ili konzervirane u vlastitom soku i ulja) uzrok alergija.

U novije vrijeme, pedijatri zabranjeno dojilje konzumirati više hrane. Sada oni imaju drugačije mišljenje. Ovi proizvodi trebaju se koristiti oprezno u prehrani uveden postupno iu malim količinama.

• Grašak, grah, repa, dinja, biljno ulje, svježe jogurt. Ako postoji višak od takvih proizvoda, dijete to može uzrokovati nadutost i frustracije stolicu.
• Dragun, kruška, šipak, smokva, kolača i svježi kruh može uzrokovati zatvor.
• Naranče, grejp, jaja, kravlje mlijeko, crni ribiz, crvena riba i kavijara, kukuruz, pšenica i krupica kaša su u stanju izazvati alergijske reakcije.

Kako bi se izbjegli alergije beba ne uzeti u hrani mogu izazvati alergije. Kao što su čokolada, kakao, sve agrumi, jagode i orašastih plodova. Ako ne konzumiraju te proizvode, a alergija na dijete je još uvijek tamo, trebali početi dnevnik prehrane u kojem ćete zapisivati ​​sve što vas odvesti u hrani dnevno i odgovora dijete. Čuvanje hrane dnevnik će vam omogućiti da pronaći proizvode koji uzrokuju probleme, jer beba.

Također u popisu proizvoda za njegu majke trebali eliminirati sve oštrih mirisa začina, posebno češnjaka. On daje loš okus mlijeka.

Dijeta skrb majka.

Njega je majka preporučuje se isporučuje nekoliko puta dnevno, ali malo po malo. Prejedanje je također ne isplati. Po mogućnosti prije dojenja malo snack. Smatra se da je od ove količine mlijeka će biti više. Osim toga, skrb majka dijeta je zgodan i sama žena, što je puno više zgodan i zdravije jesti u opuštenoj atmosferi, gdje beba spava. To je osobito preporuka je prikladna za žene s djecom mlađe od šest mjeseci.

Prehrana skrb majka bi trebala biti raznolika.

Ako je dijeta dojenja majčinoj prehrani nedostaje bilo koristan proizvod, to čak može dovesti do nedostatka vitamina u njoj i djetetu. Dakle, skrb izbornik majke ne bi trebalo biti monoton. Ne preporučuje tijekom dojenja u skladu s mono-dijeta (dijeta koje uključuju prehrane za njegu majke samo jedan neki proizvod), čak i ako je to kratko vrijeme. To može dovesti do smanjenja žensko tijelo i na nju majčino mlijeko, odnosno, proteina, masti, ugljikohidrata i vitamina. A ako snažna odrasla tijelo još uvijek može nositi sa stresom, tijelo djeteta će patiti. Osim toga, dijete može odbiti dojku i morati premjestiti na boce hranjenje, što može dovesti do problema probavnog trakta

dijete. Osim toga, za dojenčad nisu jeftini. Prehrana skrb majka igra veliku ulogu u razvoju djeteta. Čak i takve „sumnjive” proizvode, kao što su krastavci, treba koristiti, ali samo u malim količinama. Jedno od osnovnih načela u laktaciji prehrani - postupno uvođenje u prehranu namirnice koje su s jedne strane zahtijeva tijelo, ali s druge strane - može izazvati nevolje dijete. Pogotovo načelo opskrbe zabrinutost skrb majka s djetetom do dobi od 3-4 mjeseci, u razdoblju od dojenačke kolike i drugih gastrointestinalnih poremećaja kod djeteta.

Nakon pravilnu prehranu može vam pomoći izbjeći mnoge probleme i dobiti samo radost i zadovoljstvo dojenja i majčinstva.

1. Period dojenja - je prirodni proces. Nije bolest, nije posebna stanje stresa, opasne po život. To ne zahtijeva nikakvu posebnu dijetu. Ne živo biće na planeti ne mijenja svoju prehranu nakon rođenja djeteta. Jedite kao i obično. Kao i trudnoće, dojenja - veliku priliku da ide cijela obitelj na zdravu prehranu. Dijete može imati alergijsku reakciju nije zasebna proizvoda, a neke jelo s Kompleks umak ili drugih aditiva (juha kocke, zamjensko paketića). Možete jesti jednostavnije, ali raznolikiji i zdraviji.

2. Tijekom trudnoće, beba „uzimanje” hranjivih tvari za razvoj organizma mama - i dok hranjenja to će koristiti resurse za roditelje. Skrb majka ne bi trebao biti gladan. Od svoje snage ovisi o svom zdravlju - i to ne samo u ovom trenutku, ali imunološkog statusa nakon šest mjeseci, jedne godine i dalje.

3. Nema majčino mlijeko - „loša” loša, U niskim životu zemlje više od jednom provedenom istraživanju prehrane djece mlađe od jedne godine, a koje doje majke, rezultati su objavljeni. Majčino mlijeko žene su pothranjene boravak i o sastavu, pod uvjetom da je dijete sa svim potrebnim materijalima.