Putovanja i trudnoća

Ako trudnica planira dugo putovanje, ona mora odabrati način prijevoza, što je barem siguran, najudobniji, treba uzeti u obzir trajanje trudnoće. U prva tri mjeseca trudnoće, liječnici ne preporučuju da ide na dugo putovanje, kao što je tijelo trudnica je doživio u tom razdoblju snažne hormonalne promjene i mnoge žene pate od znakova toksičnosti (bolesti jutra). Također je poželjno putovanje u posljednjem mjesecu trudnoće. Najoptimalnije vrijeme za duža putovanja, prema liječnicima - je drugog tromjesečja trudnoće (od 16. do 28. tjedna trudnoće). U ovom trenutku, glavni neugodni trenuci povezane s toksičnosti, nije zabrinut trudnica, trbuh nije toliko velika da bude prepreka za akciju. Tijekom dugog putovanja trudnica treba donijeti svoju razmjenu zdravstvene kartice, koji navodi sve značajke tijekom trudnoće i rezultata ispitivanja. Stručnjaci ne preporučuju korištenje prostora za opuštanje, gdje ne postoji mogućnost za primanje specijaliziranu medicinsku skrb za trudnice. Putovati trudnici mogu koristiti bilo koju vrstu prijevoza.

Video: Putovanje tijekom trudnoće | Mogu li putovati u trudnica? 💜 LilyBoiko

Putovanje u trudnoći i zdravlje

Žena treba uzeti tijekom putovanja sve mjere kako bi se uklonili umor, pojavu bolova u leđima. Postoje medicinske kontraindikacije za dugo-udaljenost putovanja: niska posteljica previa, visoki krvni tlak, prisutnost edema i bjelančevina u mokraći, prekomjerno povraćanje, razne vrste krvarenja, teška anemija, kronične bolesti kod trudnica tijekom pogoršanja i raznih alergijskih reakcija. Naravno, strogo zabranjeno u trudnoći sudjelovati u putovanje na biciklima ili skijanje, planinarenje ili ronjenje. Liječnici savjetuju trudnice provesti svoj odmor u odmaralištu uz more ili u pansionu. Ako trudnica ide na izlet u Aziji, Africi ili Južnoj Americi, ona nužno mora posavjetovati sa svojim liječnikom i učiniti sve cjepiva koje su obvezni prilikom posjete ovim mjestima. Ali je trudnica je bolje odbiti putovati u daleke zemlje, kao što je let uzeti puno vremena, a žena će doživjeti umora. Promjena klimatske zone i aklimatizacijskog razdoblja također može negativno utjecati na zdravstveno stanje trudnica. Ne preporuča putovati u zemlje gdje je vruće i vlažne klime. Liječnici se preporuča dati prednost mjestima s poznatom klime. Imajte na umu da prilikom promjene klime tijelo ide aklimatizaciju, koja traje u prosjeku 7-10 dana, tako da planiraju da ostanu na odmoru treba biti duži vremenski period. Tijekom putovanja, trudnica preporuča odustati veliku prtljagu i koristiti torbu na kotačima, odjeća treba biti labav, izrađena od pamučne tkanine, cipele bi trebao biti udoban, nizak petu. Važna točka koja bi trebala voditi brigu o trudnica - je pravilna prehrana tijekom dugog putovanja. Ako je moguće, potrebno je u skladu s prehranom koja je optimalna za tijelo buduće majke. S njim se žena trebala imati bocu vode za piće, kutiju mlijeka, krekeri ili keksi, grožđica ili orasima. Tijekom dugog putovanja u trudnica strogo je zabranjeno piti neprovrelog vodu, jesti neoprane sirovo povrće i voće, ne može se koristiti u prehrani pite kupili od uličnih prodavača.

Putovanje automobilom

Kada putujete automobilom za vrijeme trudnoće ima svoju negativnu stranu - budućnost mama može ljuljati na spavanje dugo trudnica će biti prisiljeni u sjedeći položaj, što dovodi do poremećaja u normalnoj cirkulaciji. Kako bi izbjegli neugodnosti i pojavu bolova u leđima, žena treba upozoriti unaprijed o stvaranju za sebe najudobniji uvjeta. Ako morate uzeti prednje sjedalo, preporučljivo je da ga odbaciti pod kutom od 100-110 ° i stavljena pod leđa malog jastuk, do struka objesilo. Trudnica mora koristiti sigurnosni pojas. U primjeni ženu sigurnosni pojas treba pobrinuti da ne vrše pritisak na želudac, a nalazi se u donjem dijelu trbuha. Najpogodnije mjesto za buduće majke - na stražnjem sjedalu automobila. Putovanje automobilom ne smije trajati više od 5 sati tijekom dana. Svakih 1- 1,5 sati potrebnih da bi se zaustavlja tijekom kojih trudnica treba napustiti vozilo i kao 5 do 10 min. Tijekom vožnje preporuča se učiniti svjetlo vježbe za noge (stopala rotirati, razne pokrete prstiju na rukama i nogama) - to će vam pomoći kako bi se poboljšala cirkulacija. Za sprječavanje mučnine u automobilu, trudnica bi trebala donijeti svoje grickalice i pića. Ako trudnica mora biti za volanom, onda je potrebno da bi pomaknuli sjedalo naprijed i spustite kotač dolje.

Putovanje autobusom

Tijekom izlet autobusom, postoji dovoljno dobri uvjeti za trudnice: stražnjim sjedalima nasloniti na mnogo autobusa, klima uređaj, WC-a, hr se trasa zaustavlja se kada možete dobiti iz autobusa i protegnuti noge. No, postoje i brojni nedostaci, koji mogu komplicirati putovanje. Trudnica u dugo vremena morat će biti u neugodnoj uskom stolicu, neće uvijek biti moguće potpuno nagnuti sjedalo natrag, kabina u autobusu može biti hladno, pa je trudnica mora biti u hladnom vremenu da se brine o toplu odjeću. Kada trudna žena treba imati pribor za prvu pomoć, kao i mogućnost da iskoristi svoju prtljagu tijekom putovanja ne može biti.

Putovanje vlakom

Ako morate putovati vlakom, a zatim liječnici preporučuju trudnice iskoristiti Coupe. Trebam kupiti kartu unaprijed na dnu police, voditi brigu o toplim pokrivačem. Coupe žena može dobiti udoban, a noge ispružio na sjedalu, i da ostane kao što je zgodan, stavljajući jastuk ispod donjeg dijela leđa. U dovoljnom broju mora biti pića i hrane.

Putovanje brodom

Trenutno, trudnice mogu priuštiti krstarenje. Moderni brodovi su opremljeni sa svime potrebnim za putovanja. Jedan od nedostataka takvih putovanja može biti manifestacija morske bolesti. Trudnica treba pažljivo pristupiti odabir sigurnih sredstava bolesti kretanja.

Hop na avionu

Najpogodniji način prijevoza za trudnice idu na izlet je avion. Od letenja može biti i do 36 tjedana gestacije u nedostatku medicinske kontraindikacije. Od sredine drugog tromjesečja trudnoće za ukrcaj kartice moraju biti u pratnji medicinske potvrde od strane lječnika koji o nedostatku kontraindikacije na zračni prijevoz. Trudnice korisno je znati da su zapadne zrakoplovne letove zabranjen za trudnice jer 26-28 tjedana trudnoće. Tu je stručno mišljenje da je nakon sve trudnice trebaju biti oprezni putovanja avionom. To je zbog činjenice da je tijekom polijetanja i slijetanja obilježila promjene atmosferskog tlaka, što dovodi do smanjenja broda i može uzrokovati prerano odvajanje posteljice i mogući raskid membrane i pojavu prijevremenog poroda.

U kabini je trudnica je najbolje uzeti mjesto u prvom redu ili prolaz, to će omogućiti trudnica za protegnuti noge, tako da oni ne zanijemio. Tijekom leta, stolac treba biti izbrisan i uzeti udoban položaj ispod vrata i struka staviti mali jastučići. Tijekom putovanja trudnica treba ustati i prošetati po kabini za sprječavanje stagnacije u venama nogu, to bi trebalo biti lako izvesti vježbe za noge, što rotacijsko kretanje stopala i kreće prste. Liječnici preporučuju da se tijekom leta korištenje struka (protivovarikoznye) čarape. S obzirom da je kabina zrak suh, trudnica treba tijekom leta piti više tekućine (čaj, sok, voda).

Opekline za vrijeme putovanja

Opuštajući trudnica sunčanje korisno, jer se pod utjecajem sunčeve svjetlosti potiče proizvodnju vitamina D koji je neophodan za razvoj budućeg djeteta. Trudnica je važno imati na umu da to ne može biti dugo na suncu. Dugotrajno sunčanje štetno utjecati na srce i krvne žile, može izazvati krvarenje i ojačati manifestaciju proširenih vena. Liječnici ne preporučuju za sunčanje od 12 do 16 sati. Najmanje opasan put za Suncu do 11 sati i 16 sati. Trudnicama se savjetuje da sunčanje u sjeni. Kupaći kostim trebao biti zatvoren, trudnica bi trebala biti sigurni da je želudac ne pregrijati. Tijekom sunčanja trudnice trebaju piti puno tekućine, budite sigurni da su šešir, ako je moguće upotrijebiti poseban zaštitu od sunca za trudnice. Tijekom slobodnog, žena ne bi smjela ostati hladan na suncu, ali treba paziti da ne treba supercooled. U slučaju hipotermije trudnice trebaju poduzeti sve mjere za ubrzanje zatopljenja - može uzeti kadu s toplom vodom i piti vrući čaj.

Video: Putovanje za vrijeme trudnoće. Što prijevoz? Preporuke i ograničenja?

kulinarski specijaliteti

Trudnica treba imati na umu da, dolazeći u nepoznatoj zemlji i mjestu, nije potrebno probati nove kulinarske specijalitete. To je zato što može izazvati alergijske reakcije na egzotično voće i domaćih jela (ustritsy- mekušaca i t. D.). Ako je trudnica želi odabrati odmor na Cipru, Kreti ili u Turskoj, najbolje vrijeme za putovanje su proljeće i jesen, ali ne i vruće ljeto. U ožujku ili travnju temperature u tim područjima 25-28 ° C topline, imaju veliki priliv posjetitelja, što je u ljetnim mjesecima, za vrijeme turističke sezone. A ako morskom vodom i hladan, ima bazen sa grijanom vodom u svakom hotelu. Kada putujete u inozemstvo trudnica morati saznati ako zdravstveno osiguranje je uključeno u putnim dokumentima i ulazi se ta pravila osiguranja medicinska skrb tijekom trudnoće.

Kukci na putovanje

Ako trudnica nije u opasnosti od (ili nije moguće) otići u inozemstvo, on može biti u korist sebe i buduće bebe ostalo u njihovim izvornim zemljama - u zemlji ili imaju rodbinu na selu. Svjež zrak i šetnja u šumi će imati koristi od njegove dobrobiti. Dok se u zemlji ili o prirodi, trudnica mora se zaštitili od ugriza insekata (pčele, bumbara, ose), što može izazvati alergijske reakcije. U ormariću u trudnica mora biti sredstva protiv alergije. Trudnica treba se sjetiti da je dug put, a odnose rekreacija trebala donijeti pozitivne emocije i radost.