Kako da biste dobili trudna, kako povećati vjerojatnost začeća

Drugi zahtijevaju mnogo strpljenja i malo sreće. Ako ste zainteresirani da znaju kako uspješno zatrudnjeti, ovdje je neke korisne informacije o tome kako najbolje organizirati Spajanjem spermija i jajašca.

Koncepcija prethodio cijeli niz događaja. Svaki mjesec hormona hipofize stimuliraju jajnici za puštanje jaje (ovulacije). Ona prolazi kroz jajovod i susret s bilo sperme koji su tamo. Razdoblje pogodna za začeće - to je vrijeme kada je jaje najvjerojatnije sastati sa spermom.

Taj „prozor” je ograničena dva faktora:

• Razdoblje u životu spermija unutar ženskih reproduktivnih organa (ne više od tri do pet dana).
• Još kratko vrijeme poluraspada oocita (12-24 sati).

Najbolja prilika da postane trudna - da imaju sex dva dana prije ovulacije. Ali kako odrediti vrijeme ovulacije?

Najjednostavnije rješenje - česti seks. Ako redovito imaju kontakt 2-3 puta tjedno, gotovo sigurno će doći do uspješnog tom trenutku začeća. No, ako želite izračunati točnije, i postoje načini da to učinite.

Kada je vjerojatnost začeća je najviša

Postoji nekoliko jednostavnih načina za određivanje ove točke. Oni se mogu koristiti pojedinačno ili istovremeno. Na primjer, mnoge žene smatraju da je kombinacija tri načina - praćenje dane ciklusa, promjene u sekretima i bazalna tjelesna temperatura - omogućuje odabir najtočnije vrijeme za začeće.

Izračun kalendar

Mjesečni kalendarske bilješke početku ciklusa. Dan 1 - prvi dan krvarenja menstrualy th (ne slabi otpuštanje). Također napominje broj dana menstruacije. Za većinu žena, ovulacija se događa unutar četiri dana sredinom ciklusa.

Video: Kako zatrudnjeti dječak 100 posto

Za točnije određivanje vremenskog okvira ciklus pratiti nekoliko mjeseci. Broj dana od najkraćeg ciklusa, oduzimanje 18. Na početku sljedećeg ciklusa, računati naprijed onoliko dana kao što se dogodilo u ostatku. Sljedeći tjedan će biti samo najpogodniji za začeće.

Kako povećati šanse za dobivanje trudna, bilo bi potrebno u ovom trenutku na seks svaki dan, pogotovo neposredno prije ovulacije.

Video: Kako da biste dobili trudna? besplatni tečaj" Kako lako zatrudnjeti"

• Stvarčice. izračuni Kalendar se može obaviti samo na papiru i lako zapamtiti.
• kontra. ovulacija puta može varirati zbog mnogih faktora: stres, bolest, vježbanja. Takav izračun je teško učiniti za žene s nepravilnim ciklusima.

promjene odabira

Neposredno prije ovulacije, možda ćete primijetiti da je transparentan viskozna iscjedak iz maternice postaje obilniji i ljepljiv. Takva raspodjela slično sirovih proteina kadrovi. Nakon ovulacije, vjerojatnost začeća je vrlo mala, iscjedak postaje mutna, gušća ili nestaju.

Video: kako povećati šanse za zasnivanje blizanaca

• Stvarčice. Promjene izbor - često je pouzdan znak povećava sposobnost da zamisle. Dovoljno je promatrati.
• kontra. Procjena gustoće i bogatom izboru može biti previše subjektivan.

tjelesna temperatura

Ovulacija može uzrokovati blagi porast u svojoj - u pravilu manje od jedan stupanj. Vjerojatnost začeća je maksimalna 2-3 dana prije porasta temperature. Ovulacija se događa kada se malo povišena temperatura i dalje tri ili više dana.

Pratite svoje bazalnu temperaturu s termometrom. Možete koristiti brojeve ili posebne za mjerenje bazalne tjelesne temperature. Uzmi svoju temperaturu ujutro, ležeći u krevetu. Primijeniti rezultate na milimetarskom papiru i vidjeti što izlazi krivulju.

• Stvarčice. To je jednostavno, samo treba termometar. To je korisno odrediti kada je došlo do ovulacije i provjeriti je li vrijeme njegove pojave je stalno iz mjeseca u mjesec.
• kontra. Porast temperature mogu biti vrlo mali i pojavljuju nakon ovulacije - prekasno za začeće. To može biti nezgodno za mjerenje temperature svakog dana u isto vrijeme, pogotovo ako imate nepravilne obrasce spavanja.

Set za određivanje ovulacije

Ovaj komplet se prodaje bez recepta, pomoći će da urina za povišene razine hormona, koji se održava prije ovulacije. Za točne rezultate, pažljivo slijedite priložene upute.

• Stvarčice. Ovaj skup određuje vrijeme ovulacije ili signale o tome prije početka. Skup se mogu kupiti bez recepta u gotovo svakoj apoteci.
• kontra. Koristeći ovaj skup ponekad tjera da imaju seks previše fokusiran i pažljivo planiranje u tom slučaju može dovesti do odgode. Za neke žene, set cijena čini previsoka.

Ako postoje komplikacije

Ako ste oko trideset ili manje, i vi i vaš partner su zdravi tijekom cijele godine možete pokušati začeti dijete na vlastitu, bez odlaska do liječnika. Ako ste stariji od 35 godina, a vi sumnjate da ste vi ili vaš partner imate bilo kakvih zdravstvenih problema koji mogu ometati plodnost, prije nego se obratite liječniku.

Neplodnost je i žene i muškarci - i tretman previše. Ovisno o uzroku ginekolog, urolog ili obiteljski liječnik će pokupiti potrebno liječenje. U većini slučajeva, sve je moguće.

Kako povećati vjerojatnost začeća

Ako želite povećati vjerojatnost za uspješno dobivanje trudna, postoje stvari koje treba obaviti, a ima i onih koji se ne isplati raditi.

Što vam je potrebno:

• zdrav stil života. Gledajte svoje težine. Osigurati tjelesne aktivnosti dnevno, jesti zdravu hranu, ograničite kofein, i izbjeći nepotreban stres. Takve navike će vas i vaše dijete imati koristi u budućnosti.
• redoviti seks. Za zdrave parove koji žele imati dijete, previše seksa ne desi. U većini slučajeva, samo je dovoljno za njega i uspjeh.
• Dnevni seks prije ovulacije. Seks prije ovulacije će povećati vaše šanse za dobivanje trudna. Iako je koncentracija sperme sa svakodnevnim kontaktima blago je smanjen, za zdrav čovjek to ne smeta.
• Trudnoća Planiranje unaprijed. Liječnik može procijeniti ukupnu zdravlje i savjetovati što bi trebalo promijeniti u svom načinu života uspješno zatrudnjeti. Takvo planiranje je osobito važno ako ste vi ili vaši ljudi imaju zdravstvene probleme koji bi mogli ometati provedbu svoje želje zatrudnjeti.

Nije potrebno:

• stres. Ponekad pokušavate zatrudnjeti se pretvara u rad, a ne užitak. Ne brinite ako ne možete zatrudnjeti prvi, drugi ili treći pokušaj. Čak i pod najpovoljnijim uvjetima, šanse za zasnivanje nije više od 50% u svakom ciklusu. Za većinu zdravih parova česta nezaštićeni seks koncepcija predviđa godinu dana.
• pušenje. Duhan zgušnjava sluz u vratu maternice, što može spriječiti spermu da dođe do jajašca. Pušenje povećava rizik od pobačaja, smanjuje težinu bebe i ograničiti voće u protok kisika i hranjivih tvari. Ako pušite, pokušajte prestati, možda uz pomoć liječnika. To će samo imati koristi i vi i vaše obitelji.
• alkohol. Alkohol smanjuje mogućnost začeća i tijekom trudnoće može naškoditi fetusu.
• Lijekovi bez konzultacije s liječnikom. Neki lijekovi, čak i bez recepta, može ometati začeće, drugi može biti opasno za vrijeme trudnoće.

Video: Priprema za trudnoću! Kako da biste dobili trudna iz prvog pokušaja!

zdravi spermiji

Čovjekova sposobnost za oplodnju ovisi o broju i kvaliteti sperme, mnogi faktori mogu utjecati na to. Naravno, čovjek ne može kontrolirati sve od ovih faktora, ali potrebno je poduzeti neke mjere za poboljšanje kvalitete spermija, a time i vjerojatnost da dijete.

• multivitamin. Dnevni unos pružiti selen, cink i folnu kiselinu - tvari najvažnije za proizvodnju i rad sperme.
• Više voća i povrća. Oni su bogati antioksidansima koji poboljšavaju kvalitetu sperme.
• manje stresa. Stres može poremetiti proizvodnju određenih hormona potrebnih za proizvodnju sperme. S res smanjuje seksualnu funkciju.
• Redovita tjelovježba. Fizička aktivnost je dobra za reproduktivno zdravlje i zdravlje u cjelini. Međutim, prevelik teret smanjiti razinu Gorm zhov i kvalitete sperme.
• kontrola tjelesne težine. Previše ili premalo masnoća u tijelu krši proizvodnju reproduktivnih hormona, smanjuje broj spermija i povećava količinu odstupanja. Obično u muškaraca s normalnom težinom, iznos kvalitete sperme više.