Ako zabrinuti glavobolju tijekom trudnoće

Video: Webinar "Glavobolja u trudnoći" - Doktor Natalia Chuhareva

Najčešći uzrok glavobolje postaje kršenje hormonska ravnoteža u tijelu. Glavobolja može biti posljedica umora. Glavobolja može nastati kao posljedica stresa, kao posljedica gladi, a zbog nedovoljnog kisika u zraku, a zbog povećanog sadržaja ugljičnog dioksida u zraku, i tako dalje. D.

Video: Kako izliječiti glavobolju tijekom trudnoće. Tajna je out!

Kao što smo rekli gore, glavobolje mogu biti različitih stupnjeva težine, ovisno o mnogim čimbenicima (uzeti u obzir da je ponekad nemoguće). Ako je glavobolja nije jaka, a ako to smeta često, ne možete smeta joj ne da se - osim možda eliminirati očite uzroke, što dovodi do boli, i opustiti se za sat ili dva. Savršeni lijek za glavobolje - san. Nema droge analgetski učinak bez suglasnosti ili bez preporuku liječnika da trudnice uzimaju nelzya- lijekovi uzimaju na usta može uzrokovati štetu u maternici fetus u razvoju.

Ako je glavobolja je jaka, ako je teško izdržati, preporučljivo je probati za bol nakon domaće metode i alate koji ne predstavljaju opasnost za trudnoću:

• Uzmite kratko (pola sata) progulku- imaju boravak na svježem zraku može biti dovoljno da biste dobili osloboditi od glavobolje;
• eliminirati sve iritanse za učinke koje je često uzrok glavobolje (svjetlila, buka, komešanje, zajedljiv mirise i tako dalje.) - organizirati sami mirno ugodno obstanovku- opustiti u ovom okruženju, uživa u mislima o ugodnoj - na primjer, pomisli djeteta koji će uskoro biti rođen;
• prozračite prostorije (i dalje to češće raditi);
• obratite pozornost na temperaturu zraka u stan pomescheniyah- opoziv: optimalna temperatura se uzeti u obzir u smještaju u 18-20 ° C ako je temperatura viša ili niža od toga mogu se pojaviti glavobolja,
• uzeti hranu bilo svjetlo povrća jelo ili jesti ništa od fruktov- probavnog sustava počinje aktivnije djelovati, pa krvi i limfe u tijelu se redistribuira - oni su bacili iz mozga i ulije u pischevareniya- tijela sustava već to sama može biti dovoljno da kako bi se znatno smanjila glavobolje ili čak smiruje Her * ako iz nekog razloga nemaju svoje povrće i voće, možete popiti šalicu jogurta;
• piti sok iscijediti iz svježeg kartofelya- može popiti četvrtina šalice soka- učiniti tako dva ili tri puta dnevno ili kalijeve soli sadržane u sok od krumpira, normalizirati krvni tlak i glavobolja prestaje;
• promatrati dnevni unos hrane - jesti po satu;
• ako glavobolja poremetiti često je potrebno isključiti iz prehrane organske kave, jake duge list čaja, kakaa isključenje iz prehrane potrebne i sir i čokolada;
• masaža (tehnike se koriste -poglazhivanie i brušenje) - pod utjecajem masaže krvne i limfne žile refleksno šire krvi i limfe u tijelu se redistribuira - koja je oblikovana od centra i sipati u periferiji - glavobolju slabeet- ako ne možete dobiti masažu, to je sasvim možete učiniti self-masaža;
• obratite pozornost na, a ne umorni li Vaše vratne mišiće i spiny- često je zbog overexertion i umora tih mišića nastaje kada se glava bol- je za dugo vremena da obavi neki posao, dok je u nezgodnom položaju (opere, pognut nisko nad bazena - moždani udar, savijanje preko daske za glačanje, itd), organizirati dovoljno dugo odmoriti, napraviti gnječenje umorne mišiće leđa i vrata ..
• lebdjeti ruku ili legs- ako barem nekoliko minuta držati ruku ili nogu u toplom (ne gori) ili barem u toploj vodi, tu je zbunjujući effect- Drugim riječima, lumen krvnih i limfnih žila u dijelu tijela koji je uronjen u toplu vodu širi i krv i limfa cast centralizacije kao posljedica glavobolje slabeet- neki iskusni žene svaki put kad glavobolja potrebno za pranje (u kući uvijek postoji taj pranje) - putem uz 15 minuta pranjem u toploj vodi prođe glavobolja ;
• s jake glavobolje, možete posjetiti ruski parna kupelj ili finski saunu- pod utjecajem postupaka kupka u tijelu postoji preraspodjela -krovi limfy- i tekućine važno je, međutim, da zna da je zlostavljanje postupci za kupanje tijekom trudnoće ne može (dozvoljeno da samo jedan unos u parna soba - i on bi trebao biti kratak, a parovi - ne prevruće);
• uz teške glavobolje pokušati posegnuti za jednostavnim alatima preporučenih u narodnoj medicini: uzeti jabuku srednje veličine, izrezati ga u manjim mogućnostima, a možete čak i izbrisati ga kroz fino većih), sipati sirovina 200 ml kipuće vode i uliti, pokriti posudu s poklopcem i dobro zamotan ručnik, dva sata, zatim procijediti kroz jedan sloj gaze ili kroz fino sitechko- gutati punom čašom infuzije jedanput na dan prije edy- sredstava će raditi mnogo učinkovitije ako jama vruće;
• piće glavobolja malo topljive pripravak đumbir znači: otopiti u 100 ml mlake vode štipaljkom (stezni) u briše korijena praha imbirya- sredstvo ima iritirajući učinak na stijenke želuca i uzrokuje krv zheludku- zbog krvnih kalupima iz mozga, bol slabi;
• primjenjuju na sljepoočnicama svježeg limuna korki- to učinili nekoliko puta dan-prije uporabe poklopca, što im je potrebno da se protežu malo da ih isticao eterično ulje;
• primjenjuju na sljepoočnice, čelo i potiljak metvice ostavlja perechnoy- prije uporabe listova, oni bi trebali biti isprati u hladnoj vodi i zamijesite malo - da se na površini lišća je napravio juice- izvesti postupak jednom ili dva puta dnevno;
• ako glavobolje ometaj često preporučuje za šamponiranje koristiti toplu esencije od metvice perechnoy- kuhanja juhu: uzimati jednu žlicu suhih, dobro nasjeckanog bilja, preliti 200 ml kipuće vode i držati u kipućoj vodenoj kupelji za 8-10 minuta, kako bi sredstva ohladi, filtrira kroz gazu;
• Također kod čestih glavobolja može se koristiti za šamponiranja tople biljnih decoctions puzanje timijana (timijan) ili mažuran obyknovennoy- Dobivanje ovih mediju je isti kao juha i bilja paprene metvice (supra.);
• kada snažno izražena glavobolja pokušati isprati hladnom vodoy- nužno navlažiti hladnom vodom i čelo viski- može napraviti cool gadgete na tim mjestima - za 20-30 minuta;
• s česte i teške glavobolje potiču hodati po hladnoj vodeno postupak se obavlja na sljedeći način: u kadi je potreban da bi neke hladne vode (toliko da je jedva mogao doći do gležnjeva), i hodati po toj vodi oko jedne minute, a zatim obrisao suhe noge i opustiti u krevetu, ako polchasa- za hodanje po hladnom vodom često pribjegavaju, trajanje liječenja treba biti postupno povećana i doveo do 4-5 minuta;
• postići redovitost stula- iscjedak je u tome da ako se stolica ostavlja svaki dan (za zatvor), neke otrovne tvari „označen” od strane tijela za zbrinjavanje, jednom apsorbira u krvotok i širi kroz krvotok, truju tijelo (glavobolja - jedan znaci trovanja) - normalno kretanje crijeva javlja se jednom dnevno.