Čimbenici rizika za moždani udar. Dobili osloboditi od pušenja

Video: srčani udar, glavni faktor rizika insult-

sadržaj

Video: srčani udar, glavni faktor rizika insult-

Dobili osloboditi od pušenja
Borba protiv stresa

Video: fibrilacija atrija kao faktor rizika za moždani udar

Dobili osloboditi od pušenja

Pušenje je štetno! Ako je to netko nepoznat, možete dodati da je pušenje je najpouzdaniji način trovanja. Otrovi koji se nalaze u duhanu rade besprijekorno, a to ne stvara zaštitu (kao što je zmija otrov).

Otrovne tvari ulaze u organizam pušenjem tri načina - preko pluća, gastrointestinalnog trakta (slinom i hrane), preko venskog pleksusa pod jezikom (ovaj put odgovara intravenske primjene).

To osigurava da udvostručiti isporuku otrov namjerno. Duhanski dim sadrži kompleks toksičnih tvari -nikotin smole, radioaktivne supstance, proizvodi sagorijevanja, ugljični monoksid. Beskorisno je tražiti protuotrov za pojedine komponente duhanskog dima, koriste različite filtre ili „džem” dim nešto cigareta.

Duhan je pušenje ne samo da ubrzava razvoj ateroskleroze, ali također ima izravan utjecaj na sustav zgrušavanja krvi povećavajući stvaranje krvnih ugrušaka. duhanski proizvodi izgaranja uzrokuju aktivaciju trombocita i nastajanje malih krvnih ugrušaka u stijenkama arterija, dok potlačenih mehanizme koji sprječavaju stvaranje krvnih ugrušaka.

Toksični produkti izgaranja duhanskih listova smanjuju elastičnost stijenki krvnih žila za povećanje njegove gustoće uzrokovati oštećenje endotela -inner, aktivni ovojnicu arterija. Razina „lošeg” kolesterola. Značajan udio u duhanskom dimu ugljičnog monoksida štetno u krv, mijenjanje svojstava hemoglobina - tvar nosi kisik.

Kronična hipoksija, nastaje zbog oštećenja hemoglobina dovodi do povišenog kompenzacijskog proizvodnji crvenih krvnih stanica - crvenih krvnih stanica. Visoka razina neispravnog hemoglobina i velikog broja crvenih krvnih stanica čini krv ljepljiva. Gusta krv ne prođe u kapilare - nedostatak kisika u tkivima dublje. Smole koje čine mirisnu dim, ući u duboke dijelove pluća, položenih na bronhije, „zabio” najbolje od svoje strukture - alveole. To je čak i više, sprečava zasićenje krvi kisikom.

Živčani sustav reagira na kronične smanjenje opijenost duhan za pušenje proizvoda prilagodljivosti i funkcionalnosti. Memorija i asocijativno razmišljanje s pušenjem pogoršava. Smanjuje mogućnost autonomne funkcije regulacije. Pušač, obično skloni iritacije, brzo iscrpljen obaviti posao, ako je potrebno, zahtijeva posebnu pozornost. On je svakako potrebno dim pauze vratiti funkcionalnost.

Tijekom godina, formirana psihološku i fizičku ovisnost o pušenju. Trenutna zadovoljstva (opuštanje osjećaj vrtoglavice, raspoloženje poboljšanje) pušenja nestaje prilično brzo.

Zamka se zatvorila. Nije meni, postoje samo rituali bez kojih je život. Od ove točke na cigarete postati osovina oko koje se vrti život. Kako bi se vratiti uživanje u životu mora biti vjerojatno da će pušiti. Razmaci između cigarete su sve kraći tako dugo dok kašalj, glavobolje se ne poveća. No, opći smjer je isti.

Nažalost, društvo je usvojilo pušenje kao način života. Prava katastrofa bila širenje pušenja kod mladih žena, koje ne mogu zamisliti komunikaciju bez cigarete, kao rezultat stalno povećanje broja porođajnih defekata u djece rođene od žena koje puše. Oko 40% srednjoškolaca puši.

Kronični rezultati trovanja su očiti. Pušači u petom desetljeću života infarkt miokarda i moždani udar su dijagnoze u 3-5 puta dijelu od - nepušača. Pušenje veze s pojavom raka pluća i probavni sustav nije u dvojbi - vjerojatnost razvijanja maligni rast u pušača je 34 puta veća. Pušača bronhitis, koji se manifestira bolnim kašalj ujutro, nedostatak daha i čestih prehlada - integralni dodatak ovom užitka.

Učinkovitost pušača je znatno niža, a kvaliteta života - još gore. Pušač - čovjek sklon kroničnog trovanja sličan trovanja olovom ili arsen. Pušači izgledaju starije od svojih godina, iznimke ovom pravilu ne.

Samo užas epidemije pušenja u posljednjih nekoliko godina postali su svjesni zajednice. Mnoge zemlje nameću različita ograničenja na pušenje. Neke tvrtke ne zaposliti pušača ili smanjenje njihovih plaća. Zabrana pušenja na javnim mjestima već je dala rezultate. U samo 1,5 godina ovog zakona u europskim zemljama, broj srčanih napada odmah je smanjena za 17%. Nedavno je Turska jako uveo razne ograničenja pušenja. duhanski proizvodi odmah pala za 20%. Zakon o zabrani pušenja na javnim mjestima iu Rusiji.

Možda prestati pušiti je najučinkovitiji korak koji možete učiniti. To udvostručuje šanse za izbjegavanje srčani udar ili moždani udar, te smanjuje mogućnost smrti od njih za 70%. Dobra vijest je da je prestanak pušenja vrlo brzo djeluje na srce. U roku od 5-10 godina, rizik od srčanog udara smanjuje se na razinu nikad pušiti. Kako prestati pušiti, možete koristiti različite metode i pribjeći posebnim pločama ili tableta. No, to nije točka. Glavna stvar koju morate sami uvjeriti i uvjeriti, stvoriti postavke na život bez pušenja.

Za početak pokušajte objektivno analizirati sve „pro” i „kontra” situacije. Kontra upišete s lakoćom: opasnost po zdravlje, smanjuje kvalitetu života, ovisno o prisutnosti ili odsutnosti cigareta, povećanje troškova duhana i njegovu lošu kvalitetu, neželjene posljedice na djecu, kozmetičkih problema, lošeg zadaha itd Pro? Sumnjivo zadovoljstvo ... „smirivanju” efekt ... prilika za komunikaciju s prijateljima. Nakon svega neuvjerljivo.

Nitko drugi se nadamo, nitko pitati za pomoć. Nema potrebe da se oglašavati svoje namjere, samo je potrebno pojačati naviku i dati više pozornosti na druge „opustiti i uživati” metode - kao što su zapošljavanje rekreativnog sporta.

borba protiv stresa

Stres je faktor rizika za moždani udar, sugerira negativan učinak emocionalnog stresa na stanje kardiovaskularnog sustava. Emocionalni stres - stanje tjeskobe, sukob interesa, emocionalni nemir.

Takvi uvjeti se javljaju kod ljudi kada su suočeni s nepremostivim teškoćama, pod pritiskom nepovoljnih okolnosti, to se doživljava iritaciju iz nužnosti postojanja u neprijateljskom okruženju. Drugim riječima, negativne emocije čine osnovu stresa - koncept koji je ušao u kliničku praksu H. Selye (1979.). Međutim, on je dijelio stres i tjeskobu, vjerujući da stres je korisno i potrebno da se prilagode uvjetima postojanja, a tjeskoba je štetna i dovodi do raznih patoloških poremećaja u tijelu.

Stavovi autora, stres je sinonim za fizičko ili psihološki pritisak, pritisak i stres, i distresa - karakterizira tuge, bijede, bolesti, iscrpljenosti, potrebno (to je riječ prevedena s engleskog).

Granica između tih pojmova, tako uobičajene da je teško odrediti kada je emocionalni stres je izvan adaptivne reakcije i postaje destruktivan. Dakle, u svakodnevnoj praksi koje se odnose na negativne posljedice emocionalnog stresa obično koristi pojam „stres”.
Treba napomenuti da je vrijednost emocija ovisi o dvije stvari: interes u pitanju i mogućnost utjecanja na situaciju.

Točnije, emocije su izravno proporcionalna interesu i obrnuto proporcionalna mogućnosti da se utječe na situaciju. Doista, građanski rat u Ukrajini je tragedija za milijune Ukrajinaca, ali malo u obzir prosječne europske. Interes za problematiku malih i razinu emocionalnog stresa je mala. S druge strane, sporedna profesionalni sukob izaziva veliko iskustvo što se tiče karijere i blagostanje. No, on ne smije duže vrijeme, jer je rješenje ovisi o vlasti, a to povećava stres.

Bilo emocionalni stres ima svoj krvožilni i motora ekvivalent. Komunikacija emocija i pokreta duboko ukorijenjen u evoluciji. Milijuni godina života je tako postavljen da se emocije uključuju fizičku podršku - „mamut ulov, ili pobjeći od mamuta”. Izrazi i pokreti imaju izravan fiziološki odnos i djeluju kao jedna cjelina.

Jasno je da je tijekom dugog razdoblja evolucije razvili mehanizme za kretanje uzrokovane emocijama. Mi to nazivamo proces hormonska i autonomni program (autonomni živčani sustav obavlja samostalnu, automatska regulacija funkcija svih organa, prilagođavajući svoj rad u uvjetima promjenjive). Razumljivo je da se u normalnim emocionalnim stresom takvih promjena funkcije uređaja.

Pod stresom, ovaj postupak ima karakter mobilizacije u nuždi. Emocije „pokrenuti” one moždane strukture koje su odgovorne za proizvodnju hormona i sitim trenutna signala krvnih žila, srca i pluća, dopuštajući spremnost za obavljanje teške fizičke poslove. Bilo je teško fizički rad, a ne prokletstvo ili duboko ukorijenjenu spletke stane ljudsko tijelo reagira na emocionalne opterećenja koje nazivamo stres.

Mehanizam „emocija - akcija” je radio za milijune godina, i postao ne samo u posljednjih nekoliko stoljeća.

Suvremeni čovjek ne može priuštiti bježati od problema (u doslovnom fizičkom smislu) ili da odgovori na djelovanje uvredu.

No, vegetativne i hormonalna podrška od ovih radnji ostao isti kao što je bio tisućama godina.

Dakle, tu je implementacija tri razine emocionalnog stresa:
Emocije - hormonska i autonomni program djelovanja - fizički rad.

Ako uklonite zadnju kariku u lancu - fizički rad, to će samo emocije i autonomni program. Pogledajte čovjeka u ljutnji. Intenzivne mišiće lica, šake (napetost mišića), crveno lice (vazodilatacije, povišen krvni tlak, ubrzani rad srca), ubrzano disanje. Sve to - da neurohormonskim ekvivalenti fizičkog rada, koji bi trebao biti odgovor na stres. No, „civilizirani” čovjek ne može fizički realizirati emocije i dobiva drugi hormonalni i autonomnu udarac plovila.

Vaskularne ekvivalenta stres očituje u mladih (vegetativni krvožilnom distonije) i starije (hipertenzija, ishemijska bolest srca). Značajna učestalost bolesti u populaciji uglavnom zbog obilja stresa u suvremenom životu.

Smanjite destruktivne učinke stresa na organizam može ili smanjiti emocionalni stres, ili povećava fizičku izvedbu. Zakon o održanju ravnoteže vrijedi i ovdje. Ako se povećava opterećenje na jednoj razini, pa je potrebno uravnotežiti vagu. Najbolji način da se smanji emocionalni teret - kako naći posao u vidu i da se osigura mir i blagostanje u obitelji. Začuđuje fatalna opredjeljenje mnogih ljudi s prevladavajućim uvjetima rada.

Nevoljen rad, zategnuti odnosi s vlastima, stalni osjećaj nepravde na sebi, nezadovoljstvo plaća - okolnosti koje su svi znakovi kroničnog stresa. To će prije ili kasnije dovesti do kardiovaskularnih problema. Ljuske su dizajnirani za emocije, brzo prelila. Ili ona mora olakšati, ili ravnotežu fizičkog napora.

Hoće li to biti sport ili vrt, to ne smeta. Ravnoteža između emocija i fizičkog rada, moraju se poštivati u svim vremenima. Jednostavno rečeno, više nevolje - što više hodati.

Psiho-emocionalnog stresa, kronične, povećava rizik od koronarne bolesti srca i srčanog i na cerebralnu vaskularnu ozljedu, 7 puta. Možemo sa sigurnošću tvrditi da je to prilagodba faktor rizika, a sve kako bi se eliminirati sukob. Potrebno je pokušati sve iz promjeni situacije prije primanja infuzije sedativa (valerijane, Motherwort, paprena metvica i slično).

Pod stresom, velikom količinom epinefrina i norepinefrina - hormona koji povećavaju tlak, oštećenja zidova krvnih žila i izazivaju spazma krvnih žila, posebno mozak i srce. Kao rezultat, razvija i angine pektoris, hipertenzije, i njihove posljedice, od kojih jedan može biti i moždanog udara. Kako opasno stres?

Tijelo reagira na emocionalni stres ili iznenadni opasne emisije u krvi hormona kortizola i adrenalina, to priprema za hitnu akciju: Ti hormoni povećavaju tonus mišića, poboljšava razinu šećera u krvi, broj otkucaja srca i krvni tlak.

Previše tih hormona može uzrokovati čak i zaustaviti srce, a osoba koja je već imala problema sa srcem, mogu uzrokovati srčani udar. Više od umjerenu količinu korisne: ti hormoni povećavaju razdražljivost i povećati oslobađanje energije, koji pomaže spasiti svoj život u opasnoj situaciji.

U većini slučajeva, stres povezan s svakodnevnim situacijama: smrt voljene osobe, usamljenost, obiteljski problemi, kronične depresije. I psihološki pritisak može dovesti do stresa. Stalni, ili kronični stres može uzrokovati razvoj bolesti kod osjetljivih ljudi na njih - napade astme, bolova u leđima, kroničnog umora, probavnih poremećaja, migrene, nesanica. To ne samo da može povećati rizik od razvoja bolesti srca, ali i oslabiti imunološki sustav.

Kronični stres razbija srce na nekoliko načina:

povećava šanse za razvoj hipertenzije, koji stalno remeti nesmetano stijenkama arterija koje opskrbljuju srce, što pridonosi izgledu sklerotizo plakova;
dovodi do sužavanja arterija, koja ograničava protok krvi do srca;
povećava viskoznost krvi, čime se povećava vjerojatnost sheme-trombogeni;
to može potaknuti oslobađanje masnoća iz tkiva u krvotok, što rezultira privremenim povećanjem razine kolesterola u krvi.

Video: Fibrilacija atrija kao faktor rizika za moždani udar

Međutim, bez obzira na mehanizam, kronični stres, naravno, povećava rizik od koronarne bolesti srca. Na primjer, švedski liječnici intervjuirao 7000 ljudi: koliko često su označeni poremećaji spavanja, ili osjećaj napetost, razdražljivost ili anksioznost.

Tijekom sljedećih 12 godina za muškarce, slavi ove simptome, stopa smrtnosti od srčanog ili moždanog udara bio je 70% veća nego kod takvih simptoma ne poštuje. U drugoj švedskoj studiji koja je uključivala gotovo milijun ljudi, to je bila fiksna veza između teškog rada i povećanje od 60 posto u srce napada.

AP Grigorenko, Zh.Yu. Chefranova

Dijelite na društvenim mrežama:

Povezan