Roditeljstvo: kako postati dobar roditelj?

Auto sjedala činilo ogroman. Ali ti stavio bebu u njemu i učvršćeni. Vozili smo kući polako i oprezno, uživajući prvi izlaz vašeg djeteta na novi i veći svijet. Dođeš kući i čekati je više. To je beba. I što sad?

Za mnoge nove roditelje, zajedno s radošću što su donijeli kući svoga prvorođenca, postaje svjestan činjenice da sada sve odgovornost za dijete je njihovo. To je šok, ali svi znamo da je savršeno normalno brinuti i brinuti o svojim novim obavezama. Ako još niste morali nositi s bebama, brigu o djetetu, potpuno neovisno od vas - novi životno iskustvo. I naravno, pitate se: kako ću se nositi s ovom slučaju?

Prijelaz na roditeljstvo kao stručnjaci ga zovu - jedan je od najznačajnijih događaja u životnom ciklusu čovjeka:
Izgled u novorođenčeta obitelji uvelike promijeniti vaš stil života, pogled na svijet i razgovarati s drugima. Promjene mogu biti toliko duboko da ponekad morate ići na njihov identitet s novim mjerilima za prilagodbu.

Kako preživjeti prvih nekoliko tjedana?

Nemojte se iznenaditi ako u prvih nekoliko tjedana ili čak mjeseci sa novom bebom će biti pravi kaos. Tijekom trudnoće, poroda, pa čak i lako zamisliti blaženstvo obitelji, za stolom s velikim home kuhani obrok, kad svi nasmijan i gukanje na dijete. Nažalost, stvarnost je posve drukčija: vi ste sa svojim partnerom brzo progutati brzu hranu, naizmjence pokušavaju pogoditi zašto je vaše dijete tako nesretna, i oko hrpe pelene, maramice, pelene i prljavu odjeću. Dodaj u toj kontinuiranog nedostatka sna, i postaje jasno da sve ne ide kako je planirano. I zašto nitko nije rekao da je sve tako jednostavno?

Pobjeda nad stresom. Sada znate: prijelaz na roditeljstva - to je stres. Pregledajte naše savjete o tome kako prevladati taj stres i čine život lakšim za sve uključene strane, uključujući i djecu.

• Razmislite o prijateljima i rođacima. Malo je vjerojatno da vam se sviđa, da tvoja svekrva je došao i sve će raditi, ali da bi ostali pri pameti, treba prihvatiti ponude pomoć. Članovi obitelji i prijatelji mogu obavljati važne kućanske poslove - kuhati jela, pranje, šetati psa, koji će vam omogućiti i vaš partner odmoriti, provesti vrijeme sa svojim djetetom ili sami. Naravno, pomoć drugima je potrebno ograničiti, ali također je potrebno poduzeti.
• Spremite svoju snagu. Ako ne brinu o sebi, koju će biti dovoljno da se brine o djetetu i ostalim članovima obitelji. Pravo jesti, biti aktivan fizički, pronaći vremena za opuštanje. Spavanje je izuzetno važno. Nedostatak sna akumulira, i konstantan umor može dovesti do depresije.
• Uštedite svoje vrijeme. Ako mislite da se stvari upravo popunjena, osim što može biti nepotrebno. Ako travnjak nije Cochin, oluk ne čisti - to nije katastrofa, jednog dana ćete to učiniti, previše. Možda vaši dani će postati jedinstvena, ali u prvih nekoliko mjeseci nakon pojave djeteta imate svako pravo reći „ne” na mnogim poslovima i brigama.
• Vratite se na osnove. To može biti teško nositi se sa svakodnevnim aktivnostima, dok se još prilagođava promjenama životnih koje donosi nastup bebe. Pojednostavite svoj život, ne radim puno stvari odjednom. Na primjer, proglasiti Osnovna djelatnost danom beba kupanje i vjerujem da je dan bio produktivan.
• Budite prašta. Nijedan roditelj nije savršen, a ne početnik roditelj ne naučiti kako to učiniti pravo jedan dan. Budite blagi prema sebi i svom partneru. Uspješno roditeljstvo zahtijeva praksu, to znači da ćete napraviti pogrešku i promjenu strategije. Budite realni u svojim očekivanjima. Normalno, ako se osjećate zbunjenost i uznemirenost u tranzicijskom razdoblju. No, nije sve tako loše, bit će sretni dani.
• Prihvati promjenu kao dano. To je istina kada je u pitanju novorođenče. Danas Slijepe pomoć, a sutra je otišao. Način Swaddling koji ste pokušali tako teško svladati, ne mora biti nužno kao vrijeme kada je doveo do savršenstva. Ovdje je potrebno fleksibilnost, sposobnost da se prilagode promjenama i prevladaju prepreke. Općenito, oni koji su u mogućnosti ići s toka, prevladati prijelaz uspješniji od onih koji ne žele biti fleksibilan.
• Zadržite smisao za humor. Beba može vas učiniti ono što je u noćnoj mori nije san, na primjer, za brisanje magarca sa svojim rukama ili hoda gore-dolje u bljuzgavicu. Sposobnost da se naći humor u sebi, a situacija će igrati važnu ulogu u prilagodbi na novi život. Smijeh sama ublažava stres i opušta mišiće i mozak.

Dosta san. spavanje problem obično nastaje u punom rastu u svakoj kući u kojoj se nalazi novorođenče. Novorođenčad spavati 16-17 sati na dan, nekoliko sati. I ponekad se dogodi da dijete većinu vremena spavanja tijekom dana i spava noću nije dovoljno. A ono što je lijevo za vas? Umor. Ali ne gube nadu. Dijete Spavanje brzo mijenja u prvih nekoliko mjeseci, a uskoro će spavati duže noću sve, i ostavljajući vam vremena za spavanje. Napisao je mnogo svezaka o tome kako se beba spavati noću, stručnjaci daju puno korisnih savjeta. Ali beba je jedna od vrsta, a vi kao roditelji su također jedinstveni. Isprobajte različite načine, ali nemojte se obeshrabriti ako nešto ne radi onako kako smo zamislili. Na kraju ćete pronaći raspored koji će odgovarati oba djeteta i vas. U međuvremenu, nekoliko savjeta:

• Spavanje (ili barem opustiti), kad god je to moguće. Isključite telefon, izvadite prljavo rublje i ostaviti neoprane jela u sudoper. Slučajevi čekati. No, san bi trebao biti visoke kvalitete - ne morate riskirati na kauču u domaćem gužve i buke. Odaberite potamne mirno mjesto gdje možete ispružiti udobno.
• Nemojte spavati tijekom dana, ako se čini da je još gore. Postoje dokazi da je NAP ili riskirati manje umora i nadilazi mnoge mlade roditelje od nekoliko sati punu san. Ako ne spavati tijekom dana, kada dijete spava, možete napraviti neke potrebne stvari, a noću spavati više, i bez puno buke kod kuće.
• Umjerenu društvenost. Kada obitelj i prijatelji dolaze u posjet, a da ne predstavljaju gostoljubivi domaćica. Neka oni će biti angažiran u dijete, a vi se malo odmoriti i uživati ​​(ponekad samo trebate uzeti tuš).
• Ne stavljajte bebu spavati s njim. Možete uzeti dijete u svoj krevet za hranjenje ili ublažiti, ali stavi ga natrag u kolijevci kad možete nastaviti opet sanjati.
• Podijeliti noći poslove. Napravite raspored s partnerom koji će vam omogućiti da se naizmjenično oba skrb o djeci i rekreaciju. Ako dojite, vaš partner može Vam donijeti dijete i mijenjati pelene po noći. Ako ste hranjenje na bočicu, učinite to jednu po jednu.
• Odgoditi neizbježno. Ponekad noću buka i plač znači da Vaše dijete jednostavno prilagođava okolini. Ako ste sigurni da nije mokra i nije gladan, pričekajte nekoliko minuta i vidjeti što se događa.

Kućanskih poslova. Sada ste vjerojatno shvatili da s dolaskom djeteta svakodnevnih poslova mora ustupiti važniju: potrebno je voditi brigu o bebi i malo sna. Međutim, da bi se na sve strane ruka nije tako lako. To može pružiti privremeno olakšanje, ali neće riješiti problem. Osim toga, sposobnost da se nekako nositi s kućanskim poslovima će vam dati više povjerenja u sebe, gdje se nije jako dobar u tome - u laktaciji ili liječenje djece s kolikama. Kako se nositi s glavnim kućanskih poslova, razmislite o ovome:

• Infinity poremećaj. Često je pojava djeteta znači da je kuća postaje mnogo veća zbrka, prenapučenosti i komešanje. Iako postoji mnogo načina da se rastavljati, razgrađuju i organizirati sve što je povezano s djetetom, vaši napori obično samo dovesti do činjenice da je poremećaj je u porastu.
• Početna Organizacija rada. U svjetlu novih odgovornosti treba revidirati sustav podjele kućanskih rada, koji je prethodno svi poredani. Na primjer, ako je jedan partner je više zabrinuti s djetetom, a drugi bi trebali zatvoriti te rupe, kao što su kuhanje i pranje. Ako ste u mogućnosti da rade u timu i na ustupke, to će biti lakše riješiti pitanje tko, što i kada treba učiniti kućanske poslove.
• Pomoć. Ako prijateljima i ponuditi pomoć obitelji, prihvatiti ga. Vi ćete biti malo manje problema. Ako se pomoć od nigdje, a ti si samo preplavljeni sitni, možete kontaktirati službu za čišćenje, najam asistent, itd Mnogi roditelji se slažu da je ne izgubiti novac.

Naknada po djetetu. Podizanje djeteta - to je jedna od najvećih investicija koje ste napravili za svoj život. U Sjedinjenim Američkim Državama podizati dijete od rođenja do 17 godina cijene u prosjeku od oko 220 tisuća kuna. Dolara, ne računajući visoko obrazovanje.

Međutim, kako bi imali djecu, ne moraju biti milijunaš. Možete smanjiti troškove i zadovoljavaju iznos dostupan za vas. Pogledajte koji su smatrani stavke izdataka, i kako oni mogu biti smanjene.

Video: kako postati dobar roditelj | Vitka Dolazak # 5

Kućište. To predstavlja oko 30% ukupnih rashoda. On uzima u obzir trošak novog sobu za svako dijete - potez u veću kuću ili popravka. Za neke obitelji, to je nužnost, ali je moguće smanjiti troškove i učiniti veze s onim što je već tu.

skrb za djecu i obrazovanje. To je sljedeći najveći izdatak, ali ne utječe na sve. Ako je jedan od roditelja ostaje kod kuće i brine za dijete u vrtić ili dadilja košta tamo (iako je to roditelj izgubi svoje prihode, ali se u izračun ne smatra). Također, na troškove stanje školskih puno manje nego privatno jedan.

Snaga. To je treći najveći trošak. Ako ne dojite, troškovi počinju odmah. Međutim, nekoliko mjeseci kasnije dijete za uspješan razvoj i dalje je potrebno ne samo majčino mlijeko. Jedan od načina za smanjenje troškova - skupnu kupnju. Ako ne možete ga koristiti sami ili imate nigdje trgovini - surađivati ​​s prijateljima. Također možete kupovati na internetu.

Prijevoz. Druga stavka rashoda, uključujući plaćanja za auto krediti, osiguranje, gorivo, održavanje i tako dalje. Potrebno je puno prostora u glavama mladih roditelja, razmišljajući kakav auto žele nositi bebu. Imajte na umu da je novi automobil - to je u redu, ali se vrlo brzo gubi svoju cijenu ako je otišao malo. Kako uštedjeti novac, kupiti auto u dobrom stanju, ali rabljeni. Također odabrati najprofitabilnije mogućnost osiguranja.

Zdravlje. To uključuje troškove za liječenje koje ne pokriva osiguranje ili plaćeni iz nekog razloga. Ako ne kupite osiguranje, glavni troškovi će biti isplata za cijelu obitelj. Usporedite različite sheme osiguranja i odaberite odgovarajuću kategoriju. Agent osiguranja mogu odabrati najpovoljnije za proračun i situaciji. Također možete dobiti porezne olakšice za liječenje.

Odjeća. Kad prvo dijete, vrlo je teško odoljeti i ne kupiti ga mnogo prekrasnih odezhek. Međutim, ovaj proračun članak daje mnoge mogućnosti za uštede. Mnogi roditelji su sretni da biste dobili osloboditi od odjeće, koji je izrastao iz svoje dijete, a ako ste sretni, možete pronaći prijatelje s djetetom u šest mjeseci ili godinu dana stariji od tebe. U većim trgovinama i prodaji mogu kupiti jeftinije stvari. U supermarketima često prodaju na popust pelene.

Video: kako postati dobri suigrači

Razno. Ovaj članak uključuje proizvode za osobnu njegu, igračke i zabavu. Dijete će odrasti. I ovaj članak će apsorbirati veći dio svojih prihoda.

Roditeljstvo kao timski rad

Kako se odnos između roditelja djeteta? Ispada vrlo snažno. Prije rođenja djeteta vi i vaš partner možete uživati ​​jednak tretman, može i napraviti karijeru, posvetiti vrijeme za svoje zdravlje i unutarnjih poslova, na seks.

Ako ne svjesno pripremaju za svoju novu roditeljsku ulogu (i koji se sprema nešto?), Možete odjednom otkrijete da je dijete krši cijeli dobro uspostavljen sklad. Bračni odnosi često pate kada novorođenče, dijelom zato što je raspodjela uloga nejasna, a ravnoteža između posla i kućanskih poslova je slomljena. Mnogi parovi se vratiti, čak i nenamjerno, da se više tradicionalnom podjelom odgovornosti, kada je žena brine o većini kućanskih poslova i brige za dijete, a muž to pomalo udaljio.

Naime, mladi roditelji pokušavaju oponašati svoje roditelje, jer oni znaju kako se uloga uzorak samo one ljude. No, u današnje vrijeme je sukob kola-niknut i utječu na sve aspekte braka. Osim toga, razlike i dalje postoje negdje u pozadini - na primjer, na red života, ili kako se nositi s financijskim i drugim obiteljskim stvarima - sada mogu doći do izražaja. S dolaskom djeteta supružnika je i manje vremena posvetiti jedno drugome, oboje pate od nedostatka sna, kako se može rastegnut do krajnjih granica živaca.

Ipak, pojava novorođenčeta ne bi trebao izazvati sukob dugotrajno braku. Zajednički pogled na dolazak složenosti će vam pomoći ugladiti negativne bodove koje mogu uništiti odnose, i dalje optimistični u svojoj percepciji roditeljstva. Otkrit ćete u sebe iu svojim partnerom strašan izdržljivost.

Konvencionalni osjećaji nakon rođenja. Dva Švedski znanstvenici su napravili veliki pregled iskustava roditelja u prvoj godini svog djeteta i otkrio da je glavni osjećaj mnogih roditelja - „život u novom i uzbudljivom svijetu” je Transformacija obiteljske strukture i uloge svakog uređaja novim okolnostima često su dobili vrlo, vrlo teško.

Majke i očevi opisao svoje osjećaje, ponekad i slično, ponekad su različite.

Majke obično osjećaju:

• Iznenađenje i radost.
• Ljubav za dijete.
• Nepripremljenosti.
• Impotencija i nesposobnost kao majke.
• Stres zbog djetetovih potreba.
• Gubitak nekadašnjeg načina života.
• Razočaranje.
• Poremećaj zbog nedostatka slobodnog vremena.
• Nezadovoljstvo s partnerom koji nije toliko vezan za dijete.
• Gubitak identiteta, povjerenja i poštovanja.
• Umor i gubitak energije.

Uobičajeni osjećaji očeva:

• Povećanje odgovornost za dijete.
• Duboko vezanost za dijete.
• Osjećaj obiteljske kohezije.
• Stres zbog novih problema.
• Zbrka zbog nedostatka smjernica ili uzor.
• Strah od izolirati ili napustiti.
• U želji da pomogne, ali osjećaj da to nije uvijek poštovati.
• Jaka potreba za zaštitu i pružiti.
• Umor.
• Poremećaj zbog nedostatka slobodnog vremena.

Važnost podrške. Kao što možete vidjeti, prilagođavajući se novoj ulozi roditelja, ljudi imaju tendenciju da imaju pomiješane osjećaje.

No, kad su dobili snažnu podršku u ovoj novoj ulozi, ima pozitivan utjecaj na osjećaje svojih roditelja. Na primjer, u istom švedskoj studiji, kaže da oni koji su govorili o zadovoljstvu svoje uloge, i osjećao solidarnost s partnerom.

Druga istraživanja posvećen potrazi za faktore koji mogu predvidjeti kako uspješno par može preživjeti prvih naglašava ulogu roditelja. Oni koji su dobro snalazile i podržali jedni druge i imao dobar pogled na brak i roditeljstvo. Drugim riječima, oni su shvatili da je brak - to nije lako i zahtijeva trud, posebno u tranzicijskim trenutaka, a oni ne očekuju da će beba poboljšati njihovu privatnost.

Spoznaja da je put u budućnost ima neravnine, dopuštajući im da se lakše kretati na roditeljstvo. Oni partneri, koji su imali nerealna očekivanja o izgledu djeteta, dali jedno drugome manje potpore, možda zato što podsvjesno optuženih supružnika u neuspjehu njihove nade.

Pravo ton. zadovoljstvo Brak je usko povezana s roditeljskog iskustva. Na primjer, ako mlada majka je preopterećen s novim odgovornostima i brige brige za bebu, ovaj stres utječe na odnos sa svojim mužem. Ako će ona uložiti sve napore u djetetu na račun muža, on može osjećati zapostavljeno i neispunjena brak. Zanimljivo je da su neke studije pokazale su da očevi koji nisu zadovoljni svojim brakom, imaju manje ljubavi za svoje kćeri (ali ne i za njegove sinove), nego oni koji su zadovoljni brakom.

S druge strane, više su uključeni u djetetov otac, više sretan brak, majka. Muževi, pak, su više bave s djetetom, ako njihove žene su više neovisni i dopustiti supružnici podijeliti svoje napore na njegu beba.

Ono što čini obitelj jaka i zdrava?

U opsežnom izvješću o obitelji, American Academy of Pediatrics je identificirala broj nekretnina koje su zajedničke uspješne obitelji, bez obzira na njihovu sastavu. Prema izvješću, sretna obitelj:

• Izdržljiv.
• Kohezija.
• Natječaj.
• Vrijednost sebe.
• Tradicija.
• Društven.
• Vesela.
• Oni dijele zajedničku vjeru.

Bračni odnos i postavlja ton za cijelu obitelj. Kada roditelji poštovanje i cijenimo jedni druge, osjetljiv na njihov brak i iskreno dijele roditeljske odgovornosti, oni stvoriti najbolje uvjete za njihovo dijete rasti zrele, pouzdanu i odgovornu osobu.

Općenito, pare, zadovoljni svojim brakom prije rođenja djeteta je vjerojatno da će biti više zadovoljni svojim brakom i nakon pojave djeteta od one koja je bila nesretna i prije rođenja djeteta.

Vrijeme je za sebe i jedni druge

Uzrok stresa doživjeli novak roditelji, a dijelom stalna potreba za trošiti svoje resurse i energiju. Međutim, biti dobar roditelj i dobar partner, ne može izbjeći izgaranje. Trebali biste redovito uzeti vremena za napuniti svoje osobne baterije i komunicira sa svojim partnerom.

Vrijeme je za sebe. To nije uvijek lako za neko vrijeme da biste dobili osloboditi od novog roditeljstva, ali morate izdvojiti najmanje kratke periode vremena za sebe i partnera. Neki slobodno vrijeme će vratiti sredstva i vratiti osvježeni i spremni za nove podvige. Takvi prekidi ne mora biti dugo, u stvari ne mogu ni napustiti kuću. Evo što vam može pomoći:

• Priodentes i nesposobnu šalicu kave ili čaja. To će vam omogućiti da ponovno osjećam kao normalna odrasla osoba. Prošećite u obližnjem parku. Priroda pomaže da se osloboditi stresa.
• Pitajte svog partnera da ide u šetnju sa svojim djetetom da je kuća bila u svom posjedu.
• Idi za kratko vrijeme na stadionu ili u teretani. Ako vam se sviđa, to će nam pomoći da se osloboditi stresa.
• Ako volite kuhati, i to vas smiruje, zamolite partnera da to dijete dok kuhate omiljenu jelo.
• Nađi kuću kutak, protežu, duboko disati.

Vrlo je važno da imaju nekoliko besplatnih minuta za sebe odmoriti i skupiti snagu.

s partnerom vrijeme. Za održavanje dobrog odnosa treba vremena i truda, ali se isplati to za vas, i za dijete. Da biste osvježili vaš odnos, a ne nužno i rezervirati putovanje na Tahitiju, ali naći nešto što vam prvo daje zadovoljstvo, što može govoriti o, nešto se smijati zajedno.

Možete jednostavno snimiti svoje omiljene TV program, a zatim gledati zajedno u pravom trenutku. Vi svibanj biti u mogućnosti da sjedi na otvorenom kad je dijete hraniti i složeni, čak i ako je već kasno u noći. Ako želite negdje ići zajedno, većina bake su uvijek spremni provesti sa svojim unucima u nekoliko sati. Ako se djed i baka nemaju pri ruci, pitajte nekog iz rodbine ili prijatelja koji su najviše spremni da vam pomognu.

Seks nakon trudnoće. A nakon trudnoće je seks. Iako sada imate malo vremena za razmišljanje o tome, postupno će ponovno postati važna. S jedne strane, žensko tijelo treba vremena da se odskočiti natrag nakon poroda, da li su normalni isporuke ili carski rez. Većina liječnici preporučuju čekati sa seksom mjesec i pol dana. Tijekom tog vremena, cerviks zatvoren, krvarenje je prestalo, razderotine i rezovi izliječiti.

Video: Roditelji

S druge strane, važno je da se vaše raspoloženje. Neke žene su spremni nastaviti seksualne aktivnosti u roku od nekoliko tjedana nakon rođenja, drugi zahtijevaju nekoliko mjeseci - ili čak i duže. Seksualna želja žena može utjecati na faktore kao što su umor, postpartum pad raspoloženja ili promjene oblika.

Briga za novorođenče krma. Ako ste preumorni za seks po noći, tako reći. Međutim, to ne znači da je vaš seksualni život je gotov zauvijek. Pokušajte voditi ljubav ujutro ili kad dijete spava tijekom dana.

I ne zaboravite da je odnos - to je više od seksa, pogotovo kada se obnoviti svoj život s dolaskom djeteta. Ako ne želite seks ili se bojite da će vas povrijediti, podijeliti svoje brige s partnerom. Dok ste spremni, možete spremiti blizinu druge načine. Većina parova su vrlo spremni nastaviti seksualne aktivnosti nakon šest mjeseci nakon rođenja.

Kada ste spremni ponovno imati spolni odnos, ne žurite. Zbog hormonskih promjena u rodnici može biti suha i osjetljiva, posebno ako dojite. Počnite s milovanja, poljubaca i masaže. Postupno povećati intenzitet stimulacije. Ako je vagina previše suha, koristite hidratantne kreme ili gela. Isprobajte različite položaje, tako da ne vrše pritisak na bilo bolovima mjesta i kontrolirati penetraciju. Recite partneru što vaš ukus, a što nije.

Ako je seks bolan, konzultirajte svog liječnika. Male doze estrogena vrhnje u vagini mogu pomoći, ali će smanjiti proizvodnju estrogena mlijeka ako dojite. Uz pomoć liječnika vagati prednosti i nedostatke.

jedan majčinstvo

Ako ste samohrana majka, te će se susresti iste poteškoće kao i svaka druga žena, ona je u braku ili ne. Velik dio onoga što je rečeno u ovom poglavlju odnosi se na singl, bračnim majke. Ali, ako ste dijete na miru, a vi ćete imati svoj vlastiti skup problema, ne najmanje od kojih - onaj koji gotovo svi roditeljski odgovornost leži isključivo na fizičkim, mentalnim, emocionalnim i financijskim mogućnostima jedne osobe - i to ti je to.

U literaturi ne postoji jasna informacija o tome kako uspješno može podići dijete na miru. No, najvjerojatnije će biti o okolnostima koje su često, ali ne uvijek, okruženi su samohrane majke: siromaštvo, razvod, neplanirana trudnoća - ali ne o samoj ženi. Mnoga djeca i mladi, a već odrasli, mogu reći o velikoj ljubavi i podršku su dobili od majke, koja se zbila biti sama. Ako se u teškim okolnostima, majka je u stanju dati pozitivne obiteljske iskustvo, to je dokaz njegove ogromne otpornosti na nedaće.

Kako se nositi s nekim posebnim izazovima usamljeni roditeljstva, ocijenite sljedeće prijedloge:

• Tražite podršku. Podrška je vrlo važno za vas, kada imate samo da prevlada sve uspjehe i neuspjehe, učenje roditeljstva. Potražite izvora podrške, kao što su djedovi i bake, tete, stričevi, drugih rođaka, prijatelja, vjerskim i humanitarnim organizacijama, društvima roditelja koji se nalaze u sličnoj situaciji.
• Pronađite dobar instituciju. Većina samohrane majke rade. Dakle, bitno je pronaći čuvanje djece centar, koji će biti dobro za svoje dijete i čiji raspored odijelo vas. Prikupiti preporuke od obitelji, prijateljima i drugim roditeljima. Posjetite instituciju, susret s osobljem prije nego što se dijete.
• Osigurati vrijedne primjere. Kako dijete raste, on mora imati obrasce ponašanja obaju spolova. Privukla odrasle posao koji imate povjerenja da vam se sviđa. Vi sami - važan primjer za dijete koje može vidjeti kako se nositi stvari kod kuće i na poslu.
• Nađite vremena za svoje dijete. Mnoge samohrane majke su previše zauzet s radom i skrbi za djecu, te komunicirati s njima je manje vremena nego što bismo željeli. Dakle, naći priliku razgovarati s Renk gdje je to moguće: roite zajedno u automobilu na putu do vrtić, svitak budalu u subotu ujutro, u potrazi (i pokušava jesti) novine, šetati u parku duže.
• Nađite vremena za sebe. Lonely mama je također potreban predah - možda čak i više od onih u paru. Nakon puštanja bebe da spavaju, ručati, gledati film. Nađi fitness centar, gdje skrbi o djeci dok radite. Nađi dadilje s preporuke svojih prijatelja i rođaka, koji će sjediti s djetetom dok idete u kino ili u kafiću s prijateljima.
• Budite dio zajednice. Osjetite dio svijeta je važno za svakoga, ali posebno za jednu majku. Susret sa svojim susjedima, ići u crkvu, kontakt grupa samohranih roditelja. Zbog velikog broja ljudi koji također može biti korisno u teškim vremenima.

zaustaviti ovdje

Kada postanete roditelj, bez obzira na situaciju je važno, život mijenja događaj. Prvih nekoliko tjedana može vas dovesti u konfuziju, i smijeh, i muka i puzzle! Potraga za najboljim rješenjima - to je ozbiljna stvar, čak i za roditelje s iskustvom. Ali pokretanja vlastitog roditelja put, ne zaboravite da za to dobiti jedan od najskupljih nagrade u svom životu.

Bez obzira na poteškoće uzrokovane odgajati djecu, to donosi puno ljubavi, radosti i zadovoljstva. To se može učiniti, a da to i čine milijune ljudi širom svijeta. Pa pročitajte više slušati druge i učiti na putu. Vi ćete shvatiti što je ispravno, što nije u redu, kada vam je potrebna pomoć. Ali što je najvažnije - slušati sebe i svoje dijete. Vi ćete provesti nekoliko mjeseci da vidi svoje dijete, i postavio temelje najbliže duljine obveznica u životu - odnos između roditelja i djeteta.

Ako je teško zaspati

Ponekad ste tako umorni da san bježi od tebe, ne mogu se opustiti. Ako vam je teško zaspati, čine okruženje kao udoban za spavanje. Isključite televiziju, prozračite sobu, isključi svjetla. Izbjegavajte takve štetne tvari za spavanje, nikotin, kofein, alkohol, jer oni mogu poremetiti ritam sna i odmora će biti nepotpun. Ali ne zaspati u roku od pola sata nepremenno- ako nije ni zaspao, ustati i otići raditi nešto tiho će vam pomoći da se opustite: čitati, slušati laganu glazbu.